หลักการและเหตุผล  การฝึกโยคะหัวเราะ  เป็นการออกกำลังภายในและภายนอก  ว่าด้วยการควบคุมระบบการหายใจ  อันเป็นการขับเคลื่อนระบบประสาท  ต่อมฮอร์โมน  เส้นเอ็น  กล้ามเนื้อ  กระดูก  และอวัยวะต่าง ๆ ทั้งภายในและภายนอกร่างกาย  ให้ประสานสอดคล้องเป็นหนึ่งเดียวกับจิตใจและจิตวิญญาณ  อย่างเป็นจังหวะ  ด้วยความรู้สึก  และความรู้ตัวทั่วพร้อม  อันเป็นหนทางหนึ่ง แห่งการฝึกสร้างอัจฉริยะด้านสติปัญญาด้วย               

การฝึกโยคะหัวเราะ  เป็นหนทางหนึ่งที่ทำให้เกิด “การขับเคลื่อนเลือดลม”   อยู่ภายในร่างกายอย่างอัตโนมัติด้วยตัวของมันเอง  สามารถทำได้ด้วยตนเองโดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอาศัยปัจจัยสิ่งแวดล้อมใด ๆ จากภายนอกเข้ามาประตุ้นแต่ประการใด               

การฝึกโยคะหัวเราะ  เป็นลักษณะการควบคุมอวัยวะร่างกายจากภายในของตนเอง  ให้สามารถขยับขับเคลื่อนอย่างมีสติในเชิงรุก  ส่งผลให้สามารถควบคุมตัวเองได้ดีกว่าการหัวเราะทั่ว ๆ ไปซึ่งเป็นไปในเชิงรับ  อันเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ร่างกายและจิตใจของเราเกิดความเข้มแข็ง  เปี่ยมด้วยพลังชีวิต  และเป็นพื้นฐานสำคัญในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง  และผู้ร่วมงาน ให้ร่วมกันทำงานมุ่งสู่เป้าหมายเดียวกัน  หรือเรียกได้ว่าเป็น การทำงานเป็นทีมนั่งเอง               

เสียงหัวเราะที่สร้างขึ้นจากการฝึกโยคะหัวเราะนั้น  เป็นเสียงดังกังวาลจากภายในสู่ภายนอก  อันเป็นการส่งพลังคลื่นเสียง  เป็นกระแสเสียงจากอวัยวะภายใน 4 ช่องทาง  อันได้แก่  ภายในช่องท้อง  ภายในทรวงอก  ภายในลำคอ  และภายในบริเวณใบหน้า  ภายในจิตใจและจิตวิญญาณประสานพลังรวมเข้าด้วยกันเป็นหนึ่งเดียว  ทำให้เกิดความเบิกบานใจ  และเป็นพื้นฐานสำคัญในการสร้างแรงบันดาลใจ  เพื่อสร้างสุขภาวะและสมรรถนะการทำงานอย่างมีชีวิตชีวาตลาดวัน   การฝึกรู้จักเปล่งเสียงหัวเราะจากภายในสู่ภายนอกดังที่กล่าวมาแล้วนี้  เพียงอาศัยตัวเรานี้เป็นตัวตั้งในการสร้างอารมณ์ความเบิกบาน  ปิติยินดี  โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาใครมาทำให้เรามีอารมณ์ดี   โดยไม่ต้องพึ่งพาวัตถุปัจจัยใด ๆ  จากภายนอก

ดังนั้นจึงถือได้ว่าการฝึก "โยคะหัวเราะ"  นั้นเป็นหนทางหนึ่งที่ทำให้เราได้มาซึ่งการปรับเปลี่ยนตนเองจาก :               

ที่คอยนึกคิด  แต่เรื่องราวที่ชอกช้ำ  บาดเจ็บในอดีต  ที่มันผ่านพ้นไปแล้ว ......               

ชอบคิดวิตก  กังวล  ทุกข์ร้อน  กล้ว  แต่เรื่องราวใน อนาคนที่ยังมาไม่ถึง .....               

หันเข้ามาเป็นเสียงหัวเราะที่เปล่งออกมาจากภายในสู่ภายนอก  อันเป็นภูมิปัญญาสำคัญตามธรรมชาติ ที่สามารถทำให้เราหลุดพ้นออกจากความนึกคิดที่เต็มไปด้วยขยะความตึงเครียด  ความท้อถอย  ให้หวลกลับมาสู่ความรู้สึกที่สด ๆ  อยู่ในปัจจุบัน ณ ขณะนี้  ที่นี่  และเดี๋ยวนี้  เพื่อธำรงค์ไว้ซึ่งความมีชีวิตชีวา  เบิกบานใจ  และเปี่ยมด้วยพลังอันแน่วแน่  อันเป็นลักษณะการใช้สมองทั้งซีกขวาและซึกซ้ายเข้าด้วยกัน  ใช้จิตใจและจิตวิญญาณเข้าด้วยกัน  อันเป็นการประสานให้ สมอง ร่างกาย  จิตใจ  และจิตวิญญาณ เข้าด้วยกันอย่างบูรณาการ  ให้เป็นประโยชน์ทันตาเห็นอย่างสด ๆ ขึ้นมา  สิ่งที่ปรากฏชัดเจนตามมานั้น คือ :               

อารมณ์  จะเบิกบานออกมาอย่างสด ๆ .....               

ความคิดดี ๆ จะขับเคลื่อนหลั่งไหลออกมาอย่างเป็นพลวัตร .....               

เมื่อเรารู้สึกตัวทั่วพร้อมแล้วว่า  กำลังทำอะไรอยู่  ทำอย่างไรอยู่ ณ ขณะนี้  เดี๋ยวนี้  และตรงนี้ .....                

“สติ ก็ เกิดขึ้น” !!!  ปัญญาก็ติดตามมาด้วยอย่างอัตโนมัติ  แรงบันดาลใจในตัวเอง และพลังศักยภาพอันมหาศาลที่แฝงอยู่ภายในก็จะถูกดึงออกมาด้วยอย่างอัตโนมัติ  ติดตามออกมาอย่างเป็นขบวน "   ท่านที่สนใจรายละเอียดเพิ่มเติมอันเกี่ยวกับวิธีการฝึกฝน  วิธีการจัดกลุ่มเพื่อการฝึกฝน  วิธีใช้เสียง  และการจัดสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมทำได้อย่างไรนั้น  โปรดอ่านดูรายละเอียดได้ใน  http://gotoknow.org/blog/brainswitch/240753