สมัครสมาชิก   เข้าระบบ  
วิทยาศาสตร์การกีฬา
chuleeporn chaipunya
P chuleeporn chaipunya
โรงเรียนพระมารดานิจจานุเคราะห์
อีเมลติดต่อ
 
home / blog / chuleepornpe
อ่าน: 86
สุขภาพดีเริ่มที่ 10 เอฟ
        สุขภาพดีทั้งทางกาย และจิตใจ เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ในโอกาสปีใหม่ 2548 ย่างก้าวเข้ามา ผู้เขียนมีข้อแนะนำในเรื่องการมีสุขภาพดีเริ่มที่ 10 เอฟ มาฝากผู้อ่านทุกท่าน เพื่อเป็นของขวัญปีใหม่ 10 เอฟ ที่จะทำให้เรามีสุขภาพดีมีอะไรบ้างมาดูกันเลยครับ Food อาหา... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: โรงเรียนพระมารดานิจจานุเคราะห์
โดย chuleeporn chaipunya   ความคิดเห็น (1)
สร้าง: พฤ. 28 ก.พ. 2551 @ 14:02   แก้ไข: พฤ. 28 ก.พ. 2551 @ 14:02   ขนาด: 7814 ไบต์
อ่าน: 178
กินยาก่อนอาหาร - หลังอาหารสำคัญอย่างไร
การที่จะทราบว่าการกินยาก่อนอาหาร หรือหลังอาหารสำคัญอย่างไรนั้นเราต้องทราบก่อนว่าขั้นตอนที่ยาจะไปออกฤทธิ์นั้นเป็นอย่างไร เวลาเรากินยาเข้าไป ถ้าเป็นยาเม็ดหรือแคปซูล ยานั้นจะแตกออกเป็นส่วนเล็ก ๆ ก่อน แล้วละลายในน้ำ ซึ่งอยู่ในกระเพาะและทางเดินอาหาร หลังจากนั้นก็จะถูกดูดซึมเข้าผนังทางเดินอาหาร เข้าส... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: โรงเรียนพระมารดานิจจานุเคราะห์
โดย chuleeporn chaipunya   ความคิดเห็น (0)
สร้าง: พ. 13 ก.พ. 2551 @ 14:23   แก้ไข: พ. 13 ก.พ. 2551 @ 14:23   ขนาด: 10417 ไบต์
อ่าน: 206
ชา ดื่มดีๆ มีประโยชน์
ชาร้อนกลายเป็นกระแสเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมคู่ไปกับกาแฟ ซึ่งเปิดให้บริการทั่วทุกหัวมุมถนน ตามปั๊มน้ำมัน ห้างสรรพสินค้า ฯลฯ ยิ่งเป็นชาเขียวด้วยแล้ว ไม่เฉพาะกลิ่นหอมที่ชวนหลงใหล แต่ยังมีข้อมูลด้านสุขภาพ ที่พบว่า ในชาเขียวมี "คาเทซิน โพลีฟีนอล" อยู่ปริมาณสูงมาก คาเทซิน มีคุณสมบัติ... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: โรงเรียนพระมารดานิจจานุเคราะห์
โดย chuleeporn chaipunya   ความคิดเห็น (2)
สร้าง: พ. 06 ก.พ. 2551 @ 12:19   แก้ไข: พ. 06 ก.พ. 2551 @ 12:19   ขนาด: 3582 ไบต์
อ่าน: 113
สิ่งที่ช่วยเผาพลาญไขมัน
สารอาหารบางอย่างอาจช่วยทำให้เราผอมได้ แต่บางอย่างก็ยังไม่สามารถบอกได้อย่างแท้จริงว่า มีสรรพคุณต่อร่างกายอย่างไร ยกตัวอย่างเช่น หน่อไม้ฝรั่ง กรดแอสพาราจีนในหน่อไม้ช่วยทำให้ผอมได้ แต่กรดเหล่านี้เพียงช่วยขับน้ำออกเท่านั้น ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาพลาญไขมัน สาหร่ายและชาสาหร่าย ออกฤทธิ... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: โรงเรียนพระมารดานิจจานุเคราะห์
โดย chuleeporn chaipunya   ความคิดเห็น (1)
สร้าง: พ. 06 ก.พ. 2551 @ 12:13   แก้ไข: พ. 06 ก.พ. 2551 @ 12:13   ขนาด: 3888 ไบต์
อ่าน: 109
ดื่มนมเปรี้ยวไม่ทำให้ผอม
นมเปรี้ยวกำลังเป็นที่นิยมดื่มในหมู่สาวๆ ที่กลัวอ้วน อยากลดน้ำหนัก ทั้งพ่อแม่ก็นิยมซื้อให้ลูกดื่มด้วยเข้าใจว่ามีประโยชน์เหมือนดื่มนมสด แถมยังเข้าใจว่าดื่มแล้วไม่อ้วนอีกด้วย ซึ่งก็เป็นผลจากภาพโฆษณาที่ใช้นางแบบรูปร่างผอมบาง จึงชวนให้เชื่อว่าดื่มแล้วผอมเหมือนนางแบบ นมเปรี้ยวเป็นผลิตภัณฑ์... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: โรงเรียนพระมารดานิจจานุเคราะห์
โดย chuleeporn chaipunya   ความคิดเห็น (0)
สร้าง: พ. 06 ก.พ. 2551 @ 11:59   แก้ไข: พ. 06 ก.พ. 2551 @ 11:59   ขนาด: 5442 ไบต์
อ่าน: 127
29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์
คงไม่มีผู้หญิงคนไหนปรารถนาที่จะมีตีนกาอยู่บนใบหน้าเป็นแน่ แต่เพราะตัวเลขที่เพิ่มมากขึ้นทำให้เรื่องของริ้วรอยเป็นเรื่องที่ห้ามกันไม่ได้!! อยากให้ริ้วรอยลดเลือนลงไป แถมมีกระดูกที่แข็งแรง และมีพลังมากกว่านี้บ้างมั้ยล่ะ ลองเติมสุดยอดอาหารเหล่านี้ลงในเมนูของคุณดูสิ... สดใสดูอ่อนกว่าวัย Stay looking y... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: โรงเรียนพระมารดานิจจานุเคราะห์
โดย chuleeporn chaipunya   ความคิดเห็น (0)
สร้าง: พ. 06 ก.พ. 2551 @ 11:52   แก้ไข: พ. 06 ก.พ. 2551 @ 11:52   ขนาด: 18962 ไบต์
อ่าน: 147
นอนท่าไหน? ปลอดภัยหลับสนิท
การนอนหลับถือว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่จะทราบกันหรือไม่ว่า ท่านอนแบบไหนที่จะทำให้ร่างกายได้นอนพักผ่อน และหลับสนิทตลอดคืนมากที่สุด คำตอบคือ “นอนตะแคงขวา” จะเชื่อหรือไม่ก็ตาม แต่นี่ไม่ใช่คำตอบที่สุ่มสี่สุ่มห้าตอบเอง คอลัมน์ “สุขกาย” ของจดหมายข่าวชุมชนคนรักสุขภาพ ฉบั... มีต่อ »
หมวดหมู่: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ: โรงเรียนพระมารดานิจจานุเคราะห์
โดย chuleeporn chaipunya   ความคิดเห็น (2)
สร้าง: ศ. 25 ม.ค. 2551 @ 14:11   แก้ไข: ศ. 25 ม.ค. 2551 @ 14:11   ขนาด: 4267 ไบต์
อ่าน: 128
คนแบบไหนต้องการวิตามินซี
วิตามินซี เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอีกชนิดหนึ่ง ที่ช่วยปกป้องเซลล์และสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง แถมยังช่วยเยียวยาร่างกายจากการบาดเจ็บ ช่วยให้ร่างกายต่อต้านการอักเสบได้ ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน อันนี้ก็ได้ยินมาตั้งแต่เด็กเลย โดยทั่วไปแล้ววิตามินซีพบได้ในอาหารจำพวกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: โรงเรียนพระมารดานิจจานุเคราะห์
โดย chuleeporn chaipunya   ความคิดเห็น (0)
สร้าง: ศ. 25 ม.ค. 2551 @ 14:08   แก้ไข: ศ. 25 ม.ค. 2551 @ 14:09   ขนาด: 3549 ไบต์
อ่าน: 219
อาหาร...ยาวิเศษเพิ่มพลังสมอง
 สมอง ” เป็นอวัยวะที่มีโครงสร้างซับซ้อน ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของร่างกายในแทบทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหว ระบบประสาทสัมผัสต่างๆ เช่น การได้ยิน การมองเห็น การรับรู้กลิ่นและรส เป็นต้น นอกจากนี้สมองยังมีหน้าที่สำคัญในการควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก การเรียนรู้ และความจำ สมองประกอบด้วยเซล... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: โรงเรียนพระมารดานิจจานุเคราะห์
โดย chuleeporn chaipunya   ความคิดเห็น (0)
สร้าง: ศ. 25 ม.ค. 2551 @ 14:00   แก้ไข: ศ. 25 ม.ค. 2551 @ 14:04   ขนาด: 20497 ไบต์
อ่าน: 141
โยเกิร์ตระงับกลิ่นปาก
  คุณ เคนอิชิ โฮโจ และทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยสึรูมิ ในเมืองโยโกฮามา ประเทศญี่ปุ่น ได้ทำการวิจัยและ พบว่า แบคทีเรียที่อยู่ในโยเกิร์ต โดยเฉพาะแบคทีเรียชนิด Streptococcus thermophilus และ Lactobacillus bulgaricus อาจมีผลต่อแบคทีเรียที่ เป็นเหตุให้เกิดกลิ่นเหม็นในปาก ของคนเราได้ โดยจากการ... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: โรงเรียนพระมารดานิจจานุเคราะห์
โดย chuleeporn chaipunya   ความคิดเห็น (0)
สร้าง: พฤ. 24 ม.ค. 2551 @ 15:40   แก้ไข: พฤ. 24 ม.ค. 2551 @ 15:40   ขนาด: 6743 ไบต์
การสอนทักษะกีฬาและสุขภาพให้กับนักเรียน
Rss20 วิทยาศาสตร์การกีฬา
JavaScript Badge:   with/without stylesheet
home / blog / chuleepornpe