คนกลุ่มนี้มักเป็นคนชอบรับพลังงานจากการอยู่นิ่งๆ กับตัวเอง ได้มองดูความคิดตัวเอง มีความสุขกับการคิดไปคิดมา ถามตอบเกี่ยวกับชีวิตของตัวเอง ชอบถามว่าเราเกิดมาทำไม ทำอะไรกับชีวิตดี อาชีพอะไรเหมาะกับเราที่สุด เราตายแล้วไปไหน พูดง่ายๆ ว่าเป็นคนที่เห็นว่าการทำความเข้าใจในตนเองเป็นส่วนสำคัญของการมีชีวิตอยู่และการเป็นมนุษย์    

     คนกลุ่มนี้จะมีความสามารถพิเศษในด้านต่างๆ ที่คนที่มีอัจฉริยภาพด้านอื่นๆ ไม่อาจสู้ได้ เช่น ความสามารถในการรู้อารมณ์ตนเองได้ในฉับพลันทันที ความสามารถในการภาคภูมิใจในตน ความสามารถในการปลอบใจตนเองอย่างได้ผลและทันท่วงที ความสามารถที่จะอยู่ได้ตามลำพังอย่างมีความสุข และการสร้างความมุ่งมั่นในการทำงานให้ตนเองได้โดยไม่ต้องพึ่งผู้อื่นหรือปัจจัยภายนอก    

     บางคนคิดว่า คนที่มีอัจฉริยภาพด้านการเข้าใจตนเองจะเป็นคนชอบเก็บตัว เป็นพวกขวางโลก เข้ากับใครไม่ได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วกลับเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามเลยค่ะ     คนที่เข้าใจตัวเองได้ดีกลับเป็นคนที่มีเพื่อนเยอะเสียด้วยซ้ำ เพราะคนเหล่านี้มักมีวุฒิภาวะสูง เมื่อมีความฉลาดทางอารมณ์สูง ใครๆ ก็อยากเข้าใกล้ เพราะอยู่ด้วยแล้วสบายใจ จึงทำให้คนเหล่านี้มีโลกส่วนตัวที่มีความสุข แต่เมื่อเปิดตัวไปพบปะผู้คนก็สามารถมีปฏิสัมพันธ์ที่ทำให้ทุกฝ่ายมีความสุขได้

อัจฉริยภาพด้านการเข้าใจในตน ดีกับเราอย่างไร  

   ถ้าจะพูดกันจริงๆ แล้ว ผู้แต่งเชื่อว่าอัจฉริยภาพด้านการเข้าใจในตนสำคัญที่สุดในกระบวนอัจฉริยภาพทั้งหมดที่มนุษย์จะพึงมีได้ เพราะจากประสบการณ์ที่ได้เห็นคนเก่งมาเยอะ กลุ่มคนเก่งที่เห็นแล้วสงสารที่สุด ก็คือคนเก่งไปหมดทุกเรื่อง แต่ไม่รู้อยู่เรื่องเดียว...คือชีวิตตนเอง    

    หลายท่านเก่งมากขนาดเป็นหัวหน้า มีลูกน้องมากมาย แต่จัดการอารมณ์ตนเองไม่ได้ ก็เลยพาลเหวี่ยงโยนอารมณ์นั้นไปรอบๆ อย่างกระจัดกระจาย จนลูกน้องสติผวากันหมด จะเห็นได้ว่าอารมณ์ของคนหนึ่งๆ มีผลกับคนอื่นรอบตัวมากมาย ยิ่งถ้าเป็นคนเก่ง ก็ยิ่งต้องมีทักษะ มีเครื่องมือในการจัดการดูแลอารมณ์ตัวเองให้ดียิ่งขึ้นกว่าคนปกติ เพราะโอกาสที่คนเก่งจะประสบความสำเร็จมีสูง เมื่อประสบความสำเร็จมากก็ยิ่งต้องติดต่อ ดูแลลูกน้องหรือลูกค้าเป็นจำนวนมาก ซึ่งทำให้อารมณ์ของเราที่เป็นของส่วนตัวแท้ๆ กลับกลายเป็นของส่วนรวมไปได้ และอารมณ์นี้เองที่มันจะมีผลกับคนจำนวนมหาศาล    

     ว่ากันว่า...อัจฉริยภาพด้านการเข้าใจตนเอง หรือ "ตัวตนที่แท้จริง" นี้จะอยู่กับเราข้ามสถานที่และกาลเวลา โดยไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ขึ้นลง หรือเรื่องร้ายดีในชีวิต  สิ่งที่เปลี่ยนแปลงคืออารมณ์ตามสถานการณ์แวดล้อม แต่ความเป็นตัวตนที่แท้จะไม่เปลี่ยนแปลง

ตรวจสอบตัวเอง : คุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่

- ชอบทำงานให้เสร็จด้วยฝีมือตนเอง

- มั่นใจในตนเอง

- ยืนยันความคิดตนเอง

- วาดฝันถึงอนาคตของตนเองได้ชัดเจน

- อยู่คนเดียวได้อย่างสบายใจ

- ชอบวางแผนหรือตั้งเป้าหมายชีวิต

- อธิบายวิธีคิดหรือเหตุผลในการตัดสินใจของตัวเองได้ชัดเจน

- กล้าปฏิเสธในเรื่องที่ไม่ชอบ

- รู้ว่าตัวเองถนัดในเรื่องใด ไม่ถนัดในเรื่องใด

- ชอบเขียนเกี่ยวกับความคิด หรือความรู้สึกของตนเอง

- ใส่ใจในการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจตนเอง

- เวลาเครียดจะมีเทคนิคที่ทำให้ตนเองผ่อนคลาย สบายใจ 

กิจกรรมส่งเสริมอัจฉริยภาพด้านการเข้าใจในตนแนวคิดในการพัฒนา

- รู้เป้าหมายชีวิตของตนเองชัดเจน

- พัฒนาความรู้ความเข้าใจตนเอง ในด้านศักยภาพ ความสามารถที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน รู้จุดดี จุดด้อยของตนและสามารถวางแผนในการพัฒนาความสามารถของตนเองได้

- บริหารจัดการเวลาชีวิตของตนเองได้ 

กิจกรรมทบทวน

ชีวิตในวันนี้   

    ทำอะไรมามากมายใน 1 วัน ก่อนหลับตานอนแต่ละครั้ง ลองทบทวนสิ่งที่ตัวเองทำไปแล้ว และลองคิดว่าพรุ่งนี้เราจะมีชีวิตที่สดใสขึ้นเรื่อยๆ ได้อย่างไร 

Self SWOT Analysis    

    นำหลักการบริหารธุรกิจมาใช้บริหารชีวิตเราเอง ด้วยการวิเคราะห์จุดแข็ง จุดอ่อน โอกาสและอุปสรรคของตัวเราเอง เพื่อที่จะได้พัฒนาศักยภาพและใช้โอกาสของตนได้ถูกจังหวะ 

ตั้งเป้าหมายแบบไคเซ็น    

    เป้าหมายไกลๆ อาจจะทำให้สมองเกิดความเครียด ตื่นกลัวด้วยความรู้สึกว่าไกลเกินเอื้อม ลองมาวางเป้าหมายเปลี่ยนแปลงตัวเองทีละเล็กละน้อย อาทิ อยากออกกำลังกาย อาจเริ่มต้นจากวันละน้อยที่สุดเท่าที่ระบบชีวิตของเราจะไม่กระทบกระเทือน เช่น เร่งฝีเท้าการเดินให้เร็วขึ้น จอดรถในช่องจอดที่ไกลที่สุด ยกดรัมเบลล์วันละ 3 ครั้ง หรือทำโยคะวันละ 1 ท่า แต่ขอให้เริ่มแล้วสามารถเข้าไปอยู่ในระบบการดำรงชีวิตของเราได้ทันที การทำเช่นนี้ จะทำให้เกิดพฤติกรรมใหม่ๆ ได้ง่าย เมื่อพฤติกรรมนั้นคงที่ก็เพิ่มปริมาณขึ้นทีละนิดด้วยหลักการเดียวกัน คือ เพิ่มให้น้อยจนชีวิตเราไม่กระทบกระเทือน แต่ค่อยๆ เพิ่มอย่างต่อเนื่อง นี่คือหลักคิดของไคเซ็น อันพัฒนามาจากการทำงานของสมอง 

การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ (Total Relaxation) 

    เป็นกิจกรรมที่ดีต่อร่างกายและจิตใจ ทำได้โดยการหาที่สบายๆ แล้วนอนพัก ในท่าที่สบายที่สุด แล้วหลับตาเบาๆ ค่อยๆ นำใจสัมผัสไปที่อวัยวะส่วนต่างๆ ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ผ่อนคลายอวัยวะแต่ละส่วนที่ใจเราสัมผัส หายใจเข้าออก ช้า ลึก ยาวให้สม่ำเสมอ เราจะรับรู้ได้ถึงร่างกายเราว่ามีส่วนใดบ้างที่ตึงเครียดและเราจะค่อยๆ ผ่อนคลาย เพื่อให้ร่างกายของเราสบายขึ้น 

เขียนชีวประวัติของตนเอง

   ลองเล่าเรื่องราวชีวิตของตนเอง ตั้งแต่เล็กๆ เขียนบันทึกเป็นชีวประวัติ อาจเลือกเหตุการณ์ที่ประทับใจ ใล่เลียงตามลำดับเวลา เหตุการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตจะสะท้อนสิ่งที่เราเป็นในปัจจุบันได้ 

วันของฉัน

     อาจกำหนดวันใดวันหนึ่งในรอบเดือน เพื่อเป็นวันให้รางวัลกับตัวเอง ทำในสิ่งที่อยากทำแต่ไม่ได้ทำจริงๆ สักที อาทิ ปลูกต้นไม้ ดูวีซีดี หรืออ่านหนังสือที่ซื้อมาเก็บไว้เนิ่นนาน ออกกำลังกาย วางระบบเอกสาร

    ...ขอให้เป็นสิ่งที่เราคิดแล้วว่าอยากทำ แต่หาเวลาแทรกลงไป

ในชีวิตประจำวันไม่ได้ การกำหนดวันให้ชัดเจนจะได้ช่วยเป็นเครื่องกำหนดให้เราเลิกผลัดวันที่จะทำสิ่งที่เราอยากทำสักที