เมื่อวันก่อนที่ได้สนธนาธรรมกับหัวหน้า เพิ่งนึกออกว่ามีอีกบทความหนึ่งที่หัวหน้ากรุณาบอกมา ได้จดแอบๆ ไว้ในงานชิ้นหนึ่ง วันนี้รื้อออกมาเพื่อจะเคลียร์เก็บไว้ในแฟ้มด้วยความเสียดายไม่อยากรู้คนเดียว ก็เลยเอามาลงไว้ในนี้ซะเลย

ไม่ค้านคนล้ม

ไม่ข่มคนรู้

ไม่ขู่คนกล้า

ไม่ฆ่าคนพาล

ไม่วานคนร้าย

ไม่ทายคนรัก

ไม่ทักคนดื้อ

    อ้อ! ยังมีอีก เกี่ยวกับการฝึกตนเอง หากเราอยากเป็นอย่างไร เราต้องฝึกจึงจะทำให้เปลี่ยนตนเองได้ เช่น อยากเป็นคนใจเย็น ไม่โกรธง่าย   (เอา 2 อย่างก่อน หากทำได้ค่อยเพิ่มอย่างอื่นอีก)

วิธีทำ....ลืมตาตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ตั้งไว้ในใจเลยว่า "วันนี้ฉันจะเป็นคนใจเย็น ไม่ขึ้โมโห ไม่โกรธ" ดังนั้นตลอดเวลาทั้งวัน ก็ต้องปฏิบัติตัวเป็นคนใจเย็น สุขุม ไม่โมโห ไม่โกรธ ทั้งที่ทำงานและที่บ้านด้วย ทำอย่างนี้ไปทุกวัน ทุกวัน จนครบ 1 เดือน...ให้มันรู้ไปว่าอาการขี้โมโหของเราไม่ลดลง  

    ตั้งแต่หัวหน้าสอนมา ผู้เขียนเองเริ่มได้ 1 วัน ก็แตกซะแล้ว หากเป็นที่ทำงานไม่เป็นไรเลย สบายมากเพราะใจเย็นอยู่แล้ว แต่ที่บ้านเนี่ยสิ มีเจ้าลิง 2 ตัวคอยกระตุ้นต่อมโมโหอยู่เรื่อย หรืออาจเป็นเพราะเราเป็นคนเจ้าระเบียบเกินไปรึป่าวก็ไม่รู้ ฮ่า ฮ่า อย่างไรก็ตามอยากพยายามทำ เพราะรู้ตัวว่าหากโมโหมากๆ หัวใจจะเต้นแรง ไม่เป็นผลดีเลย เอหรือว่าต้องไปนั่งสมาธิก็ไม่รู้ ...