อ่าน: 176
อาหารดี+ออกกำลังพอดี ป้องกันเบาหวานได้กี่%
เป็นที่ทราบกันดีว่า คนที่เป็นเบาหวานนั้นมีความเสี่ยง (โอกาสเป็น) โรคแทรกซ้อนของ "หัวใจ-ไต-ตา-ตีน (อาจารย์ท่านเรียกอย่างนี้เพื่อให้จำง่าย)" ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ไตเสื่อมสภาพ ไตวาย จอตาเสื่อมสภาพ ตาบอด เส้นประสาทที่เท้าเสื่อม เท้าเป็นแผล และอาจถูกตัดเท้า
|
...
เป็นที่ทราบกันดีว่า คนที่เป็นเบาหวานนั้นมีความเสี่ยง (โอกาสเป็น) โรคแทรกซ้อนของ "หัวใจ-ไต-ตา-ตีน (อาจารย์ท่านเรียกอย่างนี้เพื่อให้จำง่าย)" ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ไตเสื่อมสภาพ ไตวาย จอตาเสื่อมสภาพ ตาบอด เส้นประสาทที่เท้าเสื่อม เท้าเป็นแผล และอาจถูกตัดเท้า
วันนี้มีผลการศึกษาพบว่า การควบคุมอาหาร (เพื่อไม่ได้อ้วน) และการออกแรง-ออกกำลังช่วยลดความเสี่ยงเบาหวานได้มาฝากครับ
...
ท่านอาจารย์กวังไว ลี (Gwangwei Li) และคณะแห่งโรงพยาบาลมิตรภาพจีน-ญี่ปุ่น ปักกิ่งและปิงซัง (Ping Zhang) ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ใหญ่ชาวจีนที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานสูงจำนวน 577 คน ติดตามไป 20 ปี
ผลการศึกษาพบว่า คนที่ควบคุมอาหาร เพื่อไม่ให้น้ำหนักมากเกิน ดื่มแอลกอฮอล์ (เหล้า เบียร์ ไวน์ ฯลฯ) และออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำมีความเสี่ยง (โอกาสเป็น) เบาหวานลดลง 43%
...
เรียนเสนอให้พวกเราหันมาป้องกันเบาหวานตามแบบที่อาจารย์ลีศึกษาวิจัยไว้ เพื่อสุขภาพจะได้ดีไปนานๆ ครับ
...
ที่มา
-
Thank Reuters > Michael Kahn. Maggie Fox & David Fogarty ed. > Diet, exercise can delay diabetes for years: study > [ Click ] > May 23, 2008. // J Lancet.
-
ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
-
ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง... ควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
-
ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี + อาจารย์เบนซ์ iT ศูนย์มะเร็งลำปาง > สนับสนุนเทคนิค iT.
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ ศูนย์แพทย์ชุมชน (CMU) โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > 26 พฤษภาคม 2551.
|
สร้าง: อ. 10 มิ.ย. 2551 @ 12:02
แก้ไข: อ. 10 มิ.ย. 2551 @ 12:02
ขนาด: 6060 ไบต์
เมนูของ wullopporn
