...

เป็นที่ทราบกันดีว่า คนที่เป็นเบาหวานนั้นมีความเสี่ยง (โอกาสเป็น) โรคแทรกซ้อนของ "หัวใจ-ไต-ตา-ตีน (อาจารย์ท่านเรียกอย่างนี้เพื่อให้จำง่าย)" ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ไตเสื่อมสภาพ ไตวาย จอตาเสื่อมสภาพ ตาบอด เส้นประสาทที่เท้าเสื่อม เท้าเป็นแผล และอาจถูกตัดเท้า

วันนี้มีผลการศึกษาพบว่า การควบคุมอาหาร (เพื่อไม่ได้อ้วน) และการออกแรง-ออกกำลังช่วยลดความเสี่ยงเบาหวานได้มาฝากครับ

...

ท่านอาจารย์กวังไว ลี (Gwangwei Li) และคณะแห่งโรงพยาบาลมิตรภาพจีน-ญี่ปุ่น ปักกิ่งและปิงซัง (Ping Zhang) ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ใหญ่ชาวจีนที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานสูงจำนวน 577 คน ติดตามไป 20 ปี

ผลการศึกษาพบว่า คนที่ควบคุมอาหาร เพื่อไม่ให้น้ำหนักมากเกิน ดื่มแอลกอฮอล์ (เหล้า เบียร์ ไวน์ ฯลฯ) และออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำมีความเสี่ยง (โอกาสเป็น) เบาหวานลดลง 43%

...

เรียนเสนอให้พวกเราหันมาป้องกันเบาหวานตามแบบที่อาจารย์ลีศึกษาวิจัยไว้ เพื่อสุขภาพจะได้ดีไปนานๆ ครับ