|
... เป็นที่ทราบกันดีว่า การมองโลกในแง่ดีและใช้ชีวิตให้มีความสุขโดยธรรม (หมายถึงมีความสุขโดยไม่ต้องคดโกง และไม่เบียดเบียนคนอื่น) มีส่วนเพิ่มโอกาสอายุยืนอย่างมีคุณภาพ วันนี้มีผลการศึกษามาฝากพวกเราครับ ... ท่านอาจารย์ดอกเตอร์โทชิมาสะ โซเนะ และคณะ แห่งบัณฑิตวิทยาลัยแพทยศาสตร์ เซนได ญี่ปุ่นทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคนญี่ปุ่นอายุ 40-79 ปี 43,391 คน ติดตามไป 7 ปี ท่านทำการวิเคราะห์เจาะลึกไปว่า กลุ่มตัวอย่างคนไหนอยู่แบบเบื่อโลก ใช้ชีวิตเซ็งๆ หรือไม่มี "อิคาไก (Ikagai)" ... ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่างประเภทเซ็งสุดๆ ประเภทที่ว่า ไม่มีความสุข (joy) และไม่มีคุณภาพชีวิต (sense of well-being from being alive) เลยมีอยู่ 4.6% ดังตาราง
... ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่ไม่มีความสุขกับชีวิต และเซ็งโลกสุดๆ หรือที่ภาษาญี่ปุ่นเรียกว่า "ไม่มีอิคาไก" เอาเสียเลยมีแนวโน้มจะมีคุณภาพชีวิตต่ำกว่าคนทั่วไปดังตาราง
... เมื่อวิเคราะห์เจาะลึกลงไปอีกพบว่า โอกาสตายจากโรคหัวใจ-ระบบไหลเวียนเลือดที่เพิ่มขึ้นมากที่สุดได้แก่ โรคหลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน (stroke) ส่วนสาเหตุการตายจากสาเหตุอื่นๆ ที่พบมาก (48.38%) ได้แก่ การฆ่าตัวตาย ... เรียนเสนอให้พวกเราหันมาออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ เพื่อลดโอกาสเบื่อโลก หรือเซ็งชีวิต ถ้าออกแรง-ออกกำลังแล้วอาการยังไม่ทุเลา... ควรหาโอกาสทำแบบทดสอบโรคซึมเศร้า ซึ่งถ้าพบว่า เสี่ยงควรปรึกษาหมอใกล้บ้าน และรักษาให้เป็นต่อเนื่อง เนื่องจากผลการรักษาโรคนี้ค่อนข้างดี และอาจทำให้เจ้า "ชีวิตชีวา" หวนกลับคืนมาได้มากทีเดียว ... ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ...
ที่มา ...
...
...
... |
ไม่เบื่อโลก(มีอิคาไก) ช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืนอย่างมีคุณภาพ
ความเห็น
ยังไม่มีความเห็น
