... เป็นที่ทราบกัน ดีว่า คนเราทุกคนล้วนมีประสบการณ์ปวดหลังกันมาแล้วทั้งนั้น ข่าวดีคือ อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แห่งสถาบันออร์โธปีดิกส์ โรงพยาบาลเลิศสิน จัดทำแผ่นพับเรื่อง "ข้อแนะนำ การปฏิบัติตัว และการบริหารสำหรับอาการปวดหลัง" ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กั... มีต่อ »

... [ ภาพจากเฮราลด์ทริบูน > picture from International Herald Tribune ] ... เป็นที่ทราบกัน ดีว่า ถ้าพูดเรื่องกาแฟกับสุขภาพแล้ว... คงจะมีการแบ่งแยกกันเป็นฝักเป็นฝ่ายคล้ายๆ กับการเมืองของไทยคือ ฝ่ายหนึ่งเชียร์กาแฟ อีกฝ่ายหนึ่งชิงชังกาแฟ เพื่อนคน... มีต่อ »

... คนไข้หลายคน มาด้วยอาการเวียนหัว ลุกแล้วหน้ามืดบ่อยๆ... เรื่องนี้สารคดีจากญี่ปุ่น (รายการของ UBC หรือ true) กล่าวถึงการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นที่ทำการวัดการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองทางด้านหลัง โดยเฉพาะก้านสมอง การศึกษาพบว่า เวลาคนเราก้มหน้า เงยหน้า เอียงค... มีต่อ »

... เป็นที่ทราบกัน ดีว่า โรคข้อเสื่อม (osteoarthritis) โดยเฉพาะข้อสะโพกและข้อเข่ามีส่วนทำให้คุณภาพชีวิตของคนเราลดน้อยถดถอยไปได้มาก วันนี้มีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับวิธีถนอมข้อสะโพกและข้อเข่าให้ใช้การได้ดีไปนานๆ จากเว็บไซต์ของวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ด สหรัฐฯ (Pri-Med Patien... มีต่อ »

... พวกเราคงจะ ได้ยินได้ฟังคำแนะนำที่ว่า ออกแรง-ออกกำลังมากๆ ข้อเสื่อมเร็ว เช่น วิ่งแล้วจะทำให้ข้อเสื่อมเร็ว เดินขึ้นลงบันไดแล้วจะทำให้ข้อเสื่อมเร็ว ฯลฯ มาไม่มากก็น้อย เรื่องนี้ฟังดูเหมือนมีเหตุมีผล อาจารย์หมอฝรั่งเรียกทฤษฎีอย่างนี้ว่า "ใช้มาก-สึกหรอมาก (wear-and-t... มีต่อ »

  ... คนไทยเรา เป็นโรคข้อเสื่อม โดยเฉพาะข้อเข่าเสื่อมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ คนไข้ส่วนใหญ่มักจะกดดันให้หมอจ่ายยากดการอักเสบ (NSAIDs) โดยไม่ปรับเปลี่ยนแบบแผนการใช้ชีวิต การใช้ยากดการอักเสบบ่อยๆ ทำให้เสี่ยงโรคอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย เช่น กระเพาะอาหาร-ลำไส้เล็กอักเส... มีต่อ »

  ... คนไทยเรา เชื่อกันว่า เมืองไทยเรามีแสงแดดจ้าตลอดปี ผิวหนังน่าจะสังเคราะห์วิตามิน D ได้มากพอ วันนี้มีผลการศึกษาที่บอกเราว่า ความเชื่อกับความจริงนั้น... บางครั้งก็สวนกันไปคนละทางเหมือนกัน ... ท่านอาจารย์ รศ.นพ.พงศ์ศักดิ์ ยุกตะนันทน์ ศัลยแพทย์... มีต่อ »

... การศึกษาที่ ผ่านมาพบว่า วิตามิน D อาจทำหน้าที่อย่างอื่นนอกเหนือไปจากการเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมมากมาย วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า โรคปวดเรื้อรังหาสาเหตุไม่พบมีความสัมพันธ์กับระดับวิตามิน D ที่ต่ำ หรืออาจเป็นผลจากการขาดวิตามิน D มาฝากครับ ... ท่านอาจารย์... มีต่อ »

... เป็นที่ทราบ กันดีว่า การลดความอ้วนแบบรวดเร็ว (มากกว่า 0.5 หรือครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์) เสี่ยงต่อผลเสียต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ผิวหนังหย่อนยาน (เวลาอ้วน... ผิวจะตึง เวลาผอมเร็วๆ... ผิวจะหดไม่ทัน) โยโย่เอฟเฟค หรือกลับไปอ้วนใหม่ได้ง่าย ฯลฯ วันนี้มีผลการศึกษาที่พ... มีต่อ »

... พวกเรา คงต้องการมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ไม่ใช่อายุยืนแบบยอบแยบประเภท "กระดูกพรุน" หรือกระดูกโปร่งบาง ซึ่งหักง่ายแม้จะตกจากที่สูงไม่มาก (น้อยกว่าระดับหัวของคนไข้) เช่น เดินแล้วลื่นหกล้ม ฯลฯ ก็อาจทำให้กระดูกโคนขาท่อนบนหักได้ ผู้เขียนขอนำคำแนะนำของท่านอาจารย์ รศ... มีต่อ »