... เป็นที่ทราบกันดี ว่า ความเครียดที่น้อยเกินอาจทำให้คนเราเรื่อยเปื่อยเฉื่อยแฉะ ความเครียดที่มากเกินอาจทำให้คนเราป่วยทั้งทางกายและทางใจ เว็บไซต์ "ฮาร์ท แอนด์ สโตรค ฟาวเดเชิน (Heart & Stroke Foundation / มูลนิธิโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง)" สหรัฐฯ แนะนำ 7 วิธีคลายเครียดแบบง่ายๆ สบายๆ... ... มีต่อ »

... [ ภาพจากสำนักข่าว BBC > picture from BBC ] ... เป็นที่ทราบกัน ดีว่า การใช้ชีวิตแบบถนอมสุขภาพมีส่วนช่วยให้อายุคนเรายืนขึ้นได้ ทีนี้จะมีอายุยืนขึ้นกี่ปี... ทุกวันนี้มีการศึกษาค้นพบว่า เมื่อคนเราอายุมากขึ้นจะมีการเปลี่ยนแปลงของสารพันธุกรรมส่... มีต่อ »

... พวกเรา อาจจะสงสัยกันไม่มากก็น้อยว่า เงินๆ ทองๆ กับคำชมจากใจ... อย่างไหนมีอานุภาพมากกว่ากัน วันนี้มีผลการศึกษาวิจัยมาฝากครับ สำนักข่าวรอยเตอร์นำผลการศึกษาจากวารสารนิวรอน (Neuron = เซลล์ประสาท เช่น เซลล์สมอง ไขสันหลัง เส้นประสาท ฯลฯ) มาตีพิมพ์ 2 รายงาน ... ... มีต่อ »

  ... งานบ้าน ประเภทเช็ด ถูๆ ล้างๆ นี่... คงจะเป็นที่ชิงชังของพวกเราหลายคน วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า งานบ้านและการออกกำลังช่วยคลายเครียดด้วย ช่วยให้อายุยืนอย่างมีคุณภาพด้วยมาฝากครับ ท่านอาจารย์มาร์ค เฮเมอร์ และคณะนักวิจัยจากมหาวทยาลัยคอลเลจ ลอนดอน ทำการศึก... มีต่อ »

... กล่าวกันว่า คนเรากลัวและเครียดกับเรื่องที่เรา "ไม่รู้" มากที่สุด วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า คนเราเปลี่ยนแปลงความรู้สึกไปในทางที่ดีขึ้นได้ด้วยการเขียนออกมาว่า เหตุการณ์ร้ายๆ เปลี่ยนตัวเราอย่างไร และเรารู้สึกกับการเปลี่ยนแปลงนั้นๆ อย่างไร ท่านอาจารย์แพทย์หญิงแนน... มีต่อ »

... เป็นที่ทราบ กันดีว่า ความเครียดกับโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันดุจลิ้นกับฟัน... จดหมายข่าวโรงพยาบาลเซนต์แอกเนส สหรัฐฯ มีผลการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ ท่านอาจารย์ดอกเตอร์บิง-เจียน เชิน ทำการศึกษาข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างผู้ชาย 735 คน... มีต่อ »

... เป็นที่ ทราบกันดีว่า สุขภาพงานกับสุขภาพหัวใจเป็นเรื่องที่มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด วันนี้มีข่าวว่า คนที่เครียดกับงานมากๆ มีความ... มีต่อ »

โรคอ้วน กับซึมเศร้าเป็นเหตุเป็นผลของกันและกัน คล้ายๆ กับสำนวนที่ว่า "ไก่เกิดก่อนไข่ หรือไข่เกิดก่อนไก่" วันนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากครับ ก่อนอื่นของกล่าวถึงนิยามของคำว่า... มีต่อ »

เป็นที่ ทราบกันดีว่า การเกิดเป็นมนุษย์(คน)นั้นแสนยาก ครั้งหนึ่งรายการสารคดี Discovery รายงานว่า ทารกที่ปฏิสนธิเป็นคน(อสุจิผสมกับไข่แล้ว)นั้น... โอกาสที่จะโตจนครบกำหนดมีไม่เกิน 20% ทารกส่วนใหญ่จะแท้งออกมาเอง หรือตายในครร... มีต่อ »

เป็นที่ ทราบกันดีว่า การออกแรง-ออกกำลังให้ผลดีกับสุขภาพ ทว่า... ปัญหาคือ ถ้าไม่มีโอกาสไปสถานที่ออกกำลัง เช่น ฟิตเนส สนามกีฬา สวนสาธารณะ ฯลฯ จะทำอย่างไรดี วันนี้มีข่าวดีคือ เดินง่ายๆ ที่บ้านก็... มีต่อ »