... ภาพไวรัส ไข้หวัดใหญ่รูปร่างคล้ายๆ ทุ่นระเบิดในน้ำ ภาพจากวิกิพีเดีย > [ Wikipedia ]     ... ภาพไวรัส ไข้หวัดใหญ่เข้าไปในเซลล์ร่างกายแล้วใช้เซลล์เป็นแรงงานทาส สร้างตัววายร้ายใหม่ๆ ออกมามากมาย (เจ้าตัวทุ่นระเ... มีต่อ »

... เป็นที่ ทราบกันดีว่า คนไทยส่วนใหญ่มีปัญหาอ้วนหรืออ้วนลงพุงง่ายจากการกินข้าวหรือแป้งมากเกิน... เมื่อแจม (เสริม) ด้วยอาหารประเภทผัดๆ ทอดๆ แล้วก็ทำให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันเลือดสูง ฯลฯ ตามมาได้ง่าย ท่านอาจารย์รังสรรค์ พรเรืองวงศ์ (ความจริงไม่ใช่ใคร... พี่ชายผ... มีต่อ »

... เป็นที่ ทราบกันดีว่า ข้าวเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญที่สุดของรอบวัน เรื่องที่น่าสนใจคือ อาหารเช้าง่ายๆ สบายๆ แบบข้าวต้มเครื่องของไทยเราเพิ่งได้รับการแนะนำให้เป็น 1 ในอาหารเช้าสุขภาพจากเว็บไซต์มูลนิธิโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองแคนาดา (heartandstroke.ca) วันนี้มีข้อมูลที่จะช่วยย้ำเตือนพวกเ... มีต่อ »

... เป็นที่ ทราบกันดีว่า การดื่มน้ำปริมาณมากๆ ในเวลาอันสั้นอาจทำให้คนเราตายได้ เมืองไทยเรามีข่าวนักศึกษารุ่นพี่บังคับให้รุ่นน้องดื่มน้ำมากๆ จนตาย การแข่งขันวิ่งระยะไกลก็มีรายงานนักกีฬาดื่มน้ำมากจนตายเช่นกัน สำนักข่าว BBC ตีพิมพ์บทเรียนเกี่ยวกับคนที่ลดความอ้วนด้วยการดื่มน้ำมากๆ จนตาย&... มีต่อ »

... เป็นที่ ทราบกันดีว่า โลกของเรามีอะไรที่ขึ้นแล้วไม่ค่อยลงอยู่ 3 อย่างได้แก่ อายุ เงินเฟ้อ (ราคาสินค้าและบริการ) และน้ำหนัก อายุนั้นเพิ่มแล้วไม่มีทางลดให้น้อยได้ ข้าวของลองแพงขึ้นแล้วเกือบไม่มีทางลดได้เช่นกัน ส่วนน้ำหนักหรือความอ้วนนั้น... ขึ้นแล้วจะให้ลงนี่แสนยาก ... ... มีต่อ »

... เป็นที่ ทราบกันดีว่า เรื่องอ้วนและอ้วนลงพุง (ขี้ปุ๋ง = พุง / คำทางเหนือ) กำลังคุกคามพวกเรามากขึ้นทุกที ซึ่งก็เป็นธรรมดาที่ว่า ข่าวร้ายมักจะมาคู่กับข่าวดี (เช่นเดียวกับที่ข่าวดีมักจะมาคู่กับข่าวร้าย) ข่าวดีที่ว่า คือ ท่านอาจารย์รุจิรา สัมมะสุต. ที่ปรึกษาด้านโภชนาการ โรงพยาบาลเปาโล... มีต่อ »

... เป็นที่ทราบกัน ดีว่า การมีโอกาสอยู่ร่วมกับคู่สมรส (สามีหรือภรรยา) ไปนานๆ แบบ "ไม้เท้ายอดทอง กระบองยอดเพชร" เป็น 1 ในความปรารถนาของคนส่วนใหญ่ เว็บไซต์อาจารย์หมอเมียคินมีช่องให้ท่านผู้อ่านเข้าไปถามปัญหาได้ ผู้อ่านท่านหนึ่งเขียนไปถามว่า 'Dear Dr. Mirkin: Can you give me some new stu... มีต่อ »

... เป็นที่ทราบกัน ดีว่า การวิ่งเป็นการออกกำลังง่ายๆ สบายๆ ที่ทำได้ทั่วโลก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอนทางไกลมักจะพบนักวิ่งผอมๆ ดูคล้ายๆ ก้างเดินได้ (จริงๆ ผอมแต่แข็งแรงสุดๆ) จากแอฟริกา เช่น เคนยา ฯลฯ วิ่งชนะเลิศเป็นประจำ การศึกษาในสหรัฐฯ ทำในกลุ่มตัวอย่างอายุ 50 ปีขึ้นไป เป็นนักวิ่ง 53... มีต่อ »

... เป็นที่ทราบกัน ดีว่า ทุกวันนี้พวกเรามีโอกาสอายุยืนมากขึ้นจากบริการสาธารณะที่ดีขึ้น เช่น มีน้ำประปาที่สะอาด วัคซีน เทคโนโลยีทางการแพทย์ ฯลฯ ทว่า... ข่าวดีมักจะมาคู่กับข่าวร้ายเสมอ ข่าวร้ายที่ว่าคือ คนที่อายุยืนมีโอกาสเป็นโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันเลือดสูง ฯลฯ เพิ่มขึ้น วิธีห... มีต่อ »

... เป็นที่ทราบกันดี ว่า การเดินเป็นวิธีออกแรง-ออกกำลังที่ภาษาหมอเรียกกันว่า "แพรคทิคัล (practical = ใช้การได้จริง)" มากที่สุด การเดินช่วยป้องกันโรคอ้วน ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ป้องกันโรคซึมเศร้า ช่วยคลายเครียด ลดเสี่ยง (โอกาสเป็นโรค) เบาหวาน และความดันเลือดสูง สำนักข่าวรอยเตอ... มีต่อ »