... เป็นที่ทราบกัน ดีว่า การทำงานออฟฟิซ หรือการทำงานแบบที่ต้องนั่งบ้างยืนบ้างทำงานคราวละนานๆ มักจะจบท้ายวันด้วยความรู้สึกปวดเมื่อย อ่อนเพลีย วันนี้มีภาพวิธียืดเส้นยืดสายคลายเมื่อยจากเว็บไซต์เมโยคลินิก ( www.mayoclinic.com ) & [ Click ] มาฝากพวกเรากันครับ ... (1). เห... มีต่อ »

... เป็นที่ทราบกัน ดีว่า คนรุ่นใหม่มีแนวโน้มจะต้องนั่งทำการทำงานวันละนานๆ... การทำงานอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ จะทำให้กล้ามเนื้อ เอ็น และกระดูกส่วนหัวหรือคอเมื่อยล้าได้ ถ้าเป็นกล้ามเนื้อลำตัว แขน หรือขาเมื่อยล้า... เราจะรู้สึกเมื่อยล้าถูกที่ เช่น น่องเมื่อยล้าจะรู้สึ... มีต่อ »

  ... เครือข่ายคนไทย ไร้พุงจัดพิมพ์หนังสือ "ปฏิบัติการฝ่าวิกฤตพิชิตอ้วน พิชิตพุง" ออกแจกจ่าย ทว่า... พิมพ์เท่าไรก็ไม่พอ ในที่สุดจึงต้องทำเป็นเล่มออกจำหน่ายในราคาเล่มละ 60 บาท เนื้อหาภายในเล่มเต็มเปี่ยมไปด้วยองค์ความรู้จากอาจารย์แพทย์ อาจารย์นักโภชนาการ และผ... มีต่อ »

  ... ผู้เขียน มีโอกาสเดินทางไปทำบุญที่พม่ารอบที่ 4 ในวันที่ 29 พฤษภาคม 2551 ช่วงนี้เป็นช่วงโลซีซัน (low season = ช่วงคนเดินทางท่องเที่ยวน้อย) แบบสุดๆ ของพม่า นิตยสารสวัสดี (Sawasdee) ของการบินไทย... สายการบินแห่งชาติของไทย ฉบับเดือนพฤษภาคม 2551 มีคำแนะนำดี... มีต่อ »

... การศึก ษาก่อนหน้านี้พบว่า ผู้หญิงที่ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำลดความเสี่ยง (โอกาสเป็น) มะเร็งเต้านมหลังหมดประจำเดือนได้ 20% วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า ผู้หญิงออกแรง-ออกกำลังมากที่สุดลดมะเร็งเต้านมก่อนหมดประจำเดือนได้มากถึง 23% ... มะเร็ง เต้านมแบ่งตามร... มีต่อ »