พี่สาวไวจริง ๆ ค่ะ
จองไว้ แล้วอย่าลืมมานะคะ
- ประเด็นสำคัญอยู่ที่
-
ไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกายด้วยเช่นกัน
การออกกำลังกายในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อกเนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย
-
โดยเฉพาะการอาบน้ำ ด้วยกันค่ะ
-
อิ อิ
... เมนู ห้ามทานระหว่างท้องว่าง...
...หากตามใจปาก...อาจต้องลำบากท้อง...
ก่อนที่จะรับประทาน ควรเลือกชนิดของอาหารเสียก่อน เพราะบางทีอาหารที่เราทานลงไปทั้งๆ ที่มีประโยชน์แต่ไม่ถูกเวลา ก็อาจส่งผลเสียบางอย่างที่เราคาดไม่ถึงก็ได้ มาดูกันว่าอาหารที่ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่างมีชนิดใดบ้าง
นมและนมถั่วเหลือง
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่
น้ำตาลหรืออาหารหวาน...
ไม่ควรรับประทานอาหารหวาน
หรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ช็อกโกแลต เพราะหากรับประทานขณะท้องว่าง
จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด
และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต
เหล้า
หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้
ชาที่แก่เกินไป
ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลงและเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะมือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ
ลูกพลับ
ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
กล้วย
เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไปเป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
กระเทียม
เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบรุนแรง
ผัก
การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ
นอกจากนั้นยังไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและ
การออกกำลังกายในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อกเนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย
...อย่าลืมสิ่งใดที่มีคุณอนันต์ก็อาจมีโทษมหันต์เช่นกัน ถ้าปฏิบัติอย่างผิดวิธี ...
ขอบคุณข้อมูล http://www.oknation.net
หมายเลขบันทึก: 254760เขียนเมื่อ 9 เมษายน 2009 20:56 น. ()แก้ไขเมื่อ 18 มิถุนายน 2012 23:17 น. () สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (44)
สวัสดีค่ะ
จองไว้ก่อนแล้ว....จะกลับมาอ่านนะคะ
จุ๊ จุ๊
อย่าเอ็ด ... ไปนะคะ...
อั้นแน่...รู้นะ
คิดอะไรอยู่...
"อย่าลืมสิ่งใดที่มีคุณอนันต์ก็อาจมีโทษมหันต์เช่นกัน ถ้าปฏิบัติอย่างผิดวิธี"
พันคำ ได้ยินข่าว ช็อคหรือหัวใจวาย ในหน้าหนังสือพิมพ์บ่อยๆ
เป็นอย่างนี้เอง
มีคุณอนันต์ อาจมีโทษมหันต์
ขอบคุณครับคุณครูปลายฟ้า
อิอิ..มาแซวพี่มหาด้วยคน..พี่มหาชอบ..อิอิ
ขอบคุณนะคะน้องปลายฟ้ากับข้อมูลดีดี..สุดยอดจ้า
สำหรับพี่...ตามใจปาก ลำบากน้ำหนักจริงๆ ค่ะ แต่ก็ยังอยาก อยากทานอยู่เรื่อยๆ
น้องปลายฟ้า
- พี่ชอบทานขนมหวานเวลาท้องว่าง ผิด..เพราะเป็นสิ่งไม่ควรทาน
- ภาพสุดท้าย เด็ด ๆ โดนใจใครหลายคน
- แหะ ๆ เสียดาย ที่ไม่เคยมีโอกาส ซักกะที อิ ๆ
สวัสดีคะน้องปลายฟ้า
ขอบคุณนะคะ พี่ประกายชอบทานนมถั่วเหลืองขณะท้องว่าง ต่อไปจะไม่ปฏิบัติแล้วคะ ต้องทานข้าวก่อนเล็กน้อย ม่บถ้าน้องไม่ตามมาอ่านไม่รู้นะคะ รู้แต่โรคติดต่อและติดเชื้อ
อาหารชุดนี้ชอบแต่ไม่เป็นมิตรกันแล้วคะ กำลังลดน้ำหนัก ใกล้จะได้ผลแล้วคะ หนึ่งสัปดาห์ 2 กก.
สวัสดีค่ะ....
ที่กล่าวมามักจะทำแบบนั้นหลายอย่างเลย..
ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซะแล้วเรา
ขอบคุณนะคะ...
- หวัดดีเด๊อครับ
- แวะเอามื้อเที่ยงมาฝากนำครับ
- ก๋วยเตี๋ยวผักแซ่บ ๆ ครับ
- ขอบคุณที่แวะไปทักทายครับผม
ขอบคุณมากเลยคะที่นำสาระดีมาฝาก ถึงว่าซิค่ะเมื่อหิวแล้วไม่มีอะไรจะทานเลยหันไปดื่มนมแทนก็ทำให้ท้องเสียประจำเลยละค่ะ แย่..จังเลยค่ะ
- ขอบคุณค่ะ
- ชอบทานหวานๆ มากๆ โดยเฉพาะชอคโกแลต แต่ไม่อ้วน รู้แล้วทำให้การดูดซึม โปรตีนบกพร่อง จะลดๆ ลงค่ะ เพราะน้ำหนักไม่เคยมากกว่า 43 เลยค่ะ ตอนนี้ดีหน่อยขึ้นมาอีกโล 44 น้ำหนักจริงควร 45-46 kg จึงจะถือว่าปกติ เพราะตอนนี้ก็คือผอมไปค่ะ
- ท้องว่าง...ทานอาหารไม่ได้..
- ก็ทานน้องหารก่อน..ฮิฮิ..
- ชอบ ๆภาพนี้
JJ ชอบ บักจอห์นย่างครับ ทานไป แกล้มนำ อิอิ
น้องปลายฟ้าคะ
ที่จริงจะมาทวงแกงขนุน เพราะเขาได้กันทุกคน ยกเว้น แม่ต้อย ฮึ ฮึ
แต่พอเห็นรูปจากบล้อกนี้แล้ว เลยลืมไปเลย
ทุกอย่างที่ว่า ไม่ควรนั้นนะ แหม แม่ต้อยทำเกือบหมด
ยกเว้นข้อเดียวคะ. ข้อที่ใครๆ เขาชอบกันนั่นแหละ
มีความสุขมากๆ นะคะ ในวันปีใหม่นี้
- ตามมาแล้วครับ
- โชคดีปีใหม่ครับ
- ถามหน่อยนะแบบนี้อาบน้ำหรือเล่นน้ำกันแน่ อิอิ
- ขอให้ทุกคนสุขภาพดี รับปีใหม่ไทยนะคะ
- ปลายฟ้า...
- ขอนำภาพสวย...
- รับลมร้อนมาฝาก
- หนุ่ม ๆ ห้ามดู นะคะ
- เดี๋ยวจะร้อนรุ่น ... รุ่มร้อน
- อิ อิ
ชอบภาพไหน ... ช่วยคลายร้อนบ้างเอ่ย????
รูปนี้ มหาก็ชอบ
****ที่หนุ่ม ๆๆ ห้ามดู มหา ก็ดูได้เพราะแก่แล้ว***
สวัสดีค่ะ
ตามมาอ่านได้รับความรู้เพิ่มขึ้นเยอะค่ะ ...
ตามปกติท้องไม่ค่อยได้ว่างเท่าไรค่ะในช่วงนี้ เพราะถูกบังคับให้ทานสารพัดสารพันทุก ๆ 2 ชั่วโมง จนตอนนี้ตัวเริ่มกลมแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ
....^_^...
- น้องปลายฟ้าที่น่ารัก
- ขยันส่งเสบียงดีจริง ๆ
- จนพี่แจ๋วจะกลิ้งแทนเดินแล้วนะนี่นะ...
- แต่บล็อคนี้...ดูท่าทางแล้ว หนุ่ม ๆ เพียบแน่...
- ขนาดมหา เหรียญชัย เหรียญชัย มาวงษ์ ยังชอบ...อิ อิ
- แกงขนุนน่าทานนะคะ...พี่แจ๋วชอบด้วยล่ะ คุณแม่พี่แกงอร่อย
- ว่าง ๆ เชิญมาทานด้วยกันนะคะ
อันใดคุณมากล้น อนันต์
อันย่อมโทษมหันต์ แน่แท้
โทษคุณต่างกาลกัน ควรเพ่ง พิศนา
คุณมากโทษมากแล้ แน่แท้สัจจัง
สวัสดีครับคุณปลายฟ้า ได้แวะมาย่ำรุ่งเพราะยุงนัก
อาหารดีมีคุณค่าแวะมาทัก เป็นของรักของชอบ(ขอบคุณมหา)บังก้ชอบ
ผลไม้จากสวนมาฝากค่ะ น้อง °o.O ปลายฟ้า O.o°
แหม มหา...
ชอบแบบ อวบ ๆ น่ารัก ๆ อย่างนี้นี่เอง..
อิ อิ
ดีจังเลยนะคะ
มีคนคอยดูแล ให้ทานอาหาร...
ทานแล้วออกกำลังกายนะคะ
จะได้ไม่อ้วน... สุขภาพดีด้วยค่ะ
ขอบคุณของฝาก ..จากใจ
ของคนน้ำใจดี ค่ะ
ผัก ผลไม้ ที่ปลูกเอง ดีมากเลยค่ะ
มีประโยชน์ไม่อันตรายต่อสุขภาพด้วย
แหม เจอแม่ครัวหัวป่า..ตัวจริง ซะแล้ว
อย่างนี้ต้องแวะไปชิม แกงขนุน ที่บ้านพี่สาวซะแล้ว
ขอบคุณมากค่ะ
สนับสนุนค่ะ
สิ่งใดมีคุณอนันต์ อาจมีโทษมหันต์
ดังนี้ เราต้องใช้สติ...ในการคิด หรือทำสิ่งใด
ขอให้มีความสุขวันปีใหม่ไทยนะคะ
แหมพี่สาว...แวะมา
ไม่พูดไม่จา..
อิ อิ (ขำอะไรน้อ...)
ไม่บอกกันบ้างเลยนะคะ
แหมชอบเหมือน มหา...
ชอบอะไรน้อ...
อาหาร...หรือว่า???????
ขอให้มีความสุขกับคำอวยพร...ที่มอบให้กลับคืน
แด่ผู้ให้...ผู้เต็มเปี่ยมด้วยน้ำใจ..ไมตรี
มีความสุขเช่นกันนะคะ
สวัสดีค่ะ
* ห้ามทำให้ท้องตกงาน(ว่าง)นะคะ... อิอิ
* ขอบคุณข้อมูลดีๆ สุขกายสุขใจนะคะ
อาหารข้อสุดท้ายนี้ น่าทานที่สุดครับ อิอิ สุขขีๆ วันปีใหม่ไทยน๊ะคร้าบ ^^
ดีใจที่เพื่อน ๆ ชาวบล็อก เป็นคนชอบทานนะคะ
ปลายฟ้า...ก็ยุขึ้นนะคะ
ถ้าชอบมาแวะบ่อย ๆ
เจ้าบ้าน..ก็ชอบแจกให้ทานบ่อย ๆ เหมือนกันคะ
สวัสดีค่ะ น้องปลายฟ้า
- พี่ครูลี่ชอบเพลงลูกทุ่งค่ะ เพลงเพราะจัง ใช่เพลง ไม่ใช่แฟน ทำแทนไม่ได้ หรือเปล่าคะ
- ขอบคุณน้องปลายฟ้าค่ะที่ช่วยให้ความรู้ พี่ครูลี่เวลาหิวๆชอบดื่มนมถั่วเหลืองค่ะง่ายดี แต่ต่อไปนี้ต้องดื่มหลังจากทานอาหารจำพวกแป้งก่อนค่ะ
ขอสาดน้ำทีนะจ้ะ
ดีใจที่แวะมาแล้วหอบความรู้กลับไปนะคะ
เผยแพร่ต่อได้นะคะ
ยิ่งให้...เหมือนยิ่งได้ค่ะ...
เข้ามารับสาระที่ดีๆต่อสุขภาพครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอให้มีสุขภาพดี วันสงกรานต์นะคะ
