วันนี้กลับมาเขียนเรื่องราวของการออกกำลังกายอีกครั้งนึง  หลังจากที่ว่างเว้นมานาน  ก็ตามนิสัยที่ไม่ค่อยจะดีแบบเดิมๆ  คือชอบตามใจตัวเอง  อยากเขียนเรื่องอะไรก็เขียน  ไม่อยากเขียนก็ไม่เขียน  จุ๊ๆๆๆ   อย่าเอ็ดไป  เดี๋ยวกระปุ๋มได้ยิน  อิอิ

           กลับจากภูเก็ตนอนบ้าน 1 คืน  ก็ต้องขึ้นไปทุ่งแสลงหลวงอีก  นอกจากต้องไปปั่นจักรยานเล่นแล้วต้องไปพูดให้บรรดาเสือๆทั้งหลายฟัง  เรื่องพื้นฐานการออกกำลังกาย  ทำยังกะเป็นผู้เชี่ยวชาญแน่ะ  อิอิ

           ในวงการจักรยานเสือภูเขา  เขาจะมีฉายากันโก้ๆ  เป็นเสือ  เช่นเสือเฒ่า ( เล่าฮู )   เสือแก่ ( ใครอยากได้ก็เอาไปเลย )    เสือสวนป่า  เสือไร้กรอบ  เสือมณีแดง ( สวย )  ฯ  คนชอบวิ่งเลยได้ฉายาเสือชอบวิ่ง  อิอิ

           เริ่มออกเดินทางเช้าวันเสาร์ที่ 29 มีนาคม  เช้า  ถึงอุทยานแห่งชาติทุ่งแสลงหลวงสายๆ  ระยะทางประมาณ 130 กม. จากพิษณุโลก    พักสักครู่ก็เริ่มกางเต็นท์กัน  บรรดาเสือทั้งหลายบอกว่านอนบ้านพักไม่มัน  มาทั้งทีต้องนอนกลางดิน  กินกลางทราย  ดิบๆดี  อิอิ  แต่เสือชอบวิ่งคิดว่านอนบ้านพักก็มันดีเหมือนกัน 55555

  
          ทานกลางวันเสร็จก็เข้าห้องประชุม  เสือชอบวิ่งเริ่มพูดเรื่องพื้นฐานการออกกำลังกาย  จากนั้นก็มีวิทยากรมาให้ความรู้เรื่องการดูแลรักษาจักรยานเบื้องต้น  ตบท้ายด้วยทีมนักแข่งเสือภูเขาของสองแคว 6-7 ท่าน  มาเป็นวิทยากรให้ความรู้เทคนิคการฝึกซ้อมและเทคนิคการขี่จักรยานเสือภูเขา  วิทยากรใหญ่คือเสือชอบวิ่งต้องรีบมานั่งฟังด้วยความตั้งใจ  เพราะเริ่มรู้สึกว่างานนี้คงถูกหลอกมาแน่ๆ  ท่านประธานชมรมบอกว่าขี่สบายๆ  ชมวิว  ชมนกชมไม้  สวยงามมาก  แต่จากบรรยากาศที่ขับรถขึ้นมาเองมันไม่น่าจะใช่  อิอิ

           หลังจากภาคทฤษฎีก็เป็นภาคปฏิบัติ  ทีมวิทยากรก็สาธิตให้ดู  แล้วบอกว่าตั้งใจฝึกกันหน่อยเพราะของจริงหนักกว่านี้อีกหลายเท่า  เสือชอบวิ่งก็ทดลองดูปรากฏว่าผ่านสบายๆ  อิอิ  หลังจากฝึกซ้อมขึ้นเนิน  ลงเขา  ลงที่ลาดชันจนคล่องแคล่วแล้วก็ได้เวลาซ้อมใหญ่  แปลว่าพรุ่งนี้หนักกว่าที่จะขี่วันนี้อีก  55555

           ช่วงเย็นวันเสาร์ก็เป็นการเดินทางไปแก่งวังน้ำเย็น  ระยะทางประมาณ 10 กม.  แต่ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง   เส้นทางสวยงามมาก  เป็นเส้นทางในป่าสน  ทางลูกรัง  มีรากไม้  ใบไม้  หลุมเล็กน้อย  มีทั้งเนินให้ปั่นขึ้น ( เสือชอบวิ่งปั่นบ้าง  ถ้าชันมากก็เข็นบ้าง  อิอิ )  และทางลงเนิน   สนุกมากๆๆๆๆๆ  ไปถึงแก่งวังน้ำเย็นก็ได้พัก  พอหายเหนื่อยก็เดินทางกลับกัน  ได้เหงื่อพอสมควร

           หลังอาหารเย็นก็มีการจับฉลากแจกของรางวัลกัน  มีรายการสันทนาการเล็กน้อยพอตึงๆ  ต้องรีบพักผ่อน  เพราะพรุ่งนี้เช้าต้องตื่นแต่เช้าไปปั่นของจริง  คือรายการพิชิตทุ่งนางพญา  ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าหนักกว่าวันแรกมาก  เสือชอบวิ่งคิดๆดูแล้วชักถอดใจเหมือนกัน  ขนาดวันนี้เบาๆก็หายใจไม่ทันแล้ว  รูจมูกสองรู  กับปากอีกยังหายใจไม่ค่อยทัน  เพิ่งรู้ว่าไอ้การออกกำลังกายที่ระดับ 90-95% ของชีพจรสูงสุดเป็นยังไง  ขอกลับไปนอนคิดสักคืนนึงก่อน  เผื่อพรุ่งนี้ตื่นสายก็สบายไปเลย 55555

          รายการนี้ต้องขออภัยเสือไร้กรอบกับเสือเล็กดีรสโต ฮั่นตระกูล  ที่ลืมชวนมาปั่น  เพราะมัวเที่ยวภูเก็ตเพลิน  คราวหน้ารายการมันๆแบบนี้จะไม่ลืมเด็ดขาด  อย่างน้อยจะได้มีเสือไร้กรอบมานั่งหอบคุยกัน  อิอิ

           สนใจดูภาพกิจกรรมเต็มๆได้ที่นี่ครับ

           โปรดติดตามตอนต่อไป  ..........