อิอิ.อิ.....สวัสดีวันเด็ก ให้มีความสุขสดชื่นบริสุทธิ์สดใสเหมือนเด็กๆนะครับ

• น่าทานดีนะคะ ทานกับขนมจีนและผักเยอะๆๆๆ อร่อยค่ะ
• มีความสุขกันมากๆ นะคะ

พี่ประกายขา นำมาส่งเพิ่มเติมค่ะ อิอิ (นี่เฉพาะจานโปรด ๆ นะคะ)

                                                      เอื๊อกซ์!

                               ตามคำขอค่ะ พี่ประกายขา ^_^

สวัสดีคะอาจารย์ประจักษื ท่านผอ.

เด็ก ๆ กำลังสนุกคะที่โรงพยาบาลศรีนครินทร์

เด็กมีกิจกรรม วันนี้วันของน้อง

ขอบคุณคะที่มาเยี่ยมบ้าน ทานข้าวด้วยกันนะคะ

สวัสดีคะ

สวัสดีคะครูปู อาหารน่าทานมาก ๆ นะคะ ครูปูปรุงแลทำเองทุกอย่างใช่ไหมคะ มิน่า พี่ประกายถึงดูครูปูมีสุขภาพดี ได้ทานอาหารที่มีประโยชน์

การทานอาหารที่ดี มีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายนำอาหารไปใช้ได้อย่างเต็มที่นะคะ ไม่ควรทานอาหารที่มีไขมันมาก อาหารควรจะมีเส้นใย มีผักมากขึ้น ช่วยในการขับถ่าย

ครูปูหายป่วยแล้วใช่ไหมคะ พี่ประกายไม่ได้ถามข่าวคราว ขอโทษด้วยคะ

ขอให้มีสุขภาพที่ดี เป็นขวัญใจของพี่ ๆ นะคะ

ขอบคุณคะอาหารอร่อย ๆ

โอ้โหแฮะ กับข้าว ทำให้น้ำลายสอ ได้ทั้งนั้นเลย นะคะ

...

ขนาดกินอาหารเช้า ติ่มซำ หมี่ซัวหมู มาแล้ว ยังกลืนน้ำลายอีกรอบ

อิ อิ พี่ครูปูเรา นี่ ทุกคราเลย

...

ขอบคุณพี่ประกายค่ะ ... มีความสุขรับวันปีใหม่ นะคะ

สวัสดีคะ คุณพี่ประกาย ตอนนนี้พอลล่าอยู่ร้าน ยำแซบ สั่งส้มตำ ไก่ทอด มาทานกับแกงไตปลาพี่อ่ะค่ะ อิอิ อาหย่อย

สวัสดีคะน้องพอลล่า

ยำครูปุคะ น่าทานนะคะ

ร้านยำแซบอาหารที่น้องพลอล่าทาน น้ำลายไหลแล้วคะ

พี่ประกายส่งเบอร์ให้แล้วนะคะ

สวัสดีคะน้อง poo

ใช่คะอาหารบ้านครูปู น่าทานนะคะ

จนพี่ประกายอดใจไม่ไหวนำมาไว้ที่บ้านคะ

ขอบคุณค่ะพี่ประกาย

• ใครทอดไข่ได้รูปร่างหน้าตาเหมือนในรูปนี้ เรียกว่าฝีมือขั้นเทพเลยนะคะ
• ของโปรดของครูวรางค์ภรณ์เลยค่ะ จานนี้
• แต่ไม่สามารถทำได้ถึงเพียงนี้นะคะ...

โอยยย..หิวค่ะ.ไปก่อนนะคะ

ต้องถามครูปู ทอดเองหรือเปล่า นัดกันให้ครูปูทอดไข่ให้ทานนะคะคุณครู 

  13. คุณครู วรางค์ภรณ์ เนื่องจากอวน

ลืมถ่ายรูปก่อนทานค่ะ นึกได้ ตอนนี้ หมดจานแระ ค่ะพี่ อิอิ

เสียดายจังน้องพอลล่า

พี่ประกายจะได้ทานด้วย

ไม่เป็นไรคะ แค่นี้ก็ยินดีแล้วคะที่มาเยี่ยมทักทายช่วงพักรับประทานอาหาร

สวัสดีคะน้องลดา

พี่ประกายก็หิวมากเหมือนกัน

ไปทานข้าวด้วยกันนะคะ

 14. คุณลดา ลืมใส่รูปนะคะ

• สวัสดีค่ะ
• มีแต่อาหารยั่วน้ำลาย ทำให้ต่อมสติแตกกระจายเลยค่ะ
• ชอบ ๆๆๆๆ จานนี้

• กับจานนี้ค่ะ

• ขอเลือกชามที่มีปลาค่ะ
• ชอบปลา ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ

สวัสดีคะ   20. ♥< lovefull >♥

อาหารจานนี้เพ่งมองน่าจะเป็นยำผักกูด ไม่แน่ใจ เหมือนยอดผักบังที่มีลูกเล็ก ๆ ครูปูเจ้าขาเฉลยหน่อยคะ

สวัสดีคะครูคิม 21. ครูคิม

 ต้องทานต้มปลานิลร้อน ๆ จึงจะสร่างไข้

แวะมาชิมอาหาร...เห็นแล้วอยากทานของจริงจังเลยจ้า

สวัสดีค่ะ

•เห็นแล้วหิวจริงๆนะค่ะน่ากินมากๆๆๆ ของชอบทั้งนั้นเลย

•ขอบคุณค่ะ

สวัสดีคะน้องหนูรี 25. หนูรี

ใส่ปิ่นโตน้องหนุรีพอดีเลยคะ

น่าทานทุกอย่างคะ

                  มาเอาใจพี่ครูคิมโดยเฉพาะค่ะ อิอิ

สวัสดีคะ 24. add

 ครู add พูดได้ถูกใจพี่ประกายนะคะ อยากทานของจริง ๆ ฝีมือครูปู

ไม่ทราบว่าจะมีโอกาสไหม จานนี้คนที่มีคอเรสเตอรอลสูง ห้ามรับประทานนะคะ หรือให้ทานพอประมาณ อย่าบ่อยเกินไป

สวัสดีค่ะ

แวะเข้ามาหาด้วยความคิดถึง

ไม่นึกว่าจะทรมานกลับไป

หิวจะแย่แล้วค่ะ

แล้วจะคดข้าวมานั่งใหม่นะคะ

สวัสดีคะครูปู

ขอบคุณคะนำอาหารมาเพิ่มให้

ตอนบ่ายครูคิมโทรหาพี่ประกาย

ชวนไปบุรีรัมย์ด้วยกัน จะได้เจอกันหลายคน

ขอดูงานก่อนคะ

เห็นแล้วหิวจังค่ะ  น่าจะเข้ามาอ่านตอนใกล้เที่ยงนะคะเนี่ย ตอนนี้มันก็ดึกมากแล้วด้วย...

สวัสดีคะ  คุณพี่ ตันติราพันธ์

• หายหนาวยังคะ
• ความหนาวก็ทรมานพอแล้วคะ
• มาทรมานเพราะความหิวอีก ขอโทษนะคะ
• อยากให้เพื่อน ๆน้องพี่ มีความสุขกับการรับประทานอาหาร พร้อมเคล็ดลับ ประโยชน์ โทษจากอาหาร นะคะ
• ไม่มีเจตนา เป็นอื่นนะคะ
• เชิญชวนสมาชิก G2K ช่วยนำอาหารมาเพิ่มเติมต่อนะคะ

น่าอร่อยมากๆๆๆ

สวัสดีครับ

เห็นอย่างนี้แล้ว ครูปูต้องเตรียมตัว

พลพรรคจะไปถล่มบ้านครูปูเร็วๆ นี้....

น่าทานทั้งนั้นเลย  แวะเข้ามาสวัสดีปีใหม่อีกครั้งครับ

ตามคุณหมุ่มกร มาค่ะ มาด้วยลมคิดถึง และนำไออุ่นมาฝาก

บ๊ายบายไปทำงานต่อค่ะ

สวัสดีค่ะพี่ประกาย

คิดถึงจังเลย

ไม่ได้เข้ามาหลายวันแล้ว

มาชวนพี่ประกาย ไปบ้านใยมด

อยากให้พี่ประกายได้เข้าอ่านดูค่ะ

อิอิ โชคดีมีความสุขค่ะพี่ประกาย

สวัสดีคะคุณดาวลูกไก่ 31. ดาวลูกไก่ ชื่นชมยินดี

อ่านตอนดึก ๆ หิวเหมือนกันคะ ข้าวต้มขาวกับผัดปลาหมึก อร่อยคะ

 33. แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช

สวัสดีคะพี่แก้ว ยังไม่ได้ไปสวัสดีปีใหม่กับพี่แก้ว ตัวเป็นๆ นะคะ เจอแต่ใน Blog  แล้วไก่จะแวะไปหานะคะ ยังบอกวันเวลาไม่ได้คะ

ใช่คะ ครูปูต้องเตรียมตัว ทำอาหารให้พวกเราทานแล้วละคะ

สวัสดีคะคุณหนุ่มกร

ขอโทษคะ เปิดเครื่องไว้ตอนเย็นแล้วนั่งได้แป๊ปเดียว ไปเตรียมอาหาร ซื้อกับข้าว ตอนเย็นให้คุณชาลีคะ เพลินไปหน่อย ซื้อที่เปิดท้ายขายของที่หอประชุมกาญจนาฯ ที่จะมีทุกเดือน ของขายเยอะมากคะ ไปเลือกผ้าพันคอคะ แล้วมาต่อคิวผัดไทยป้าอ้วน ที่ขายดีมาก ๆ อร่อยด้วยคะ มาขอนแก่น จะพาไปทานนะคะ

สวัสดีคะพี่อ้อย 36. ครูอ้อย แซ่เฮ

• ขอบคุณคะไออุ่น หนาวมาก ๆ คะ
• พ่อชาย นำเสื้อโค๊ดตัวหนามาใส่ ถึงอุ่น
• ไก่ใส่เสื้อตั้งหลายตัวคะ เสื้อไหมพรม ผ้าพันคอถึงจะอุ่นคะ
• เหนื่อยไหมคะ พี่อ้อยทำงานหนัก กำลังใจคะ สู้ ๆ ขอให้ทำงานให้สำเร็จคะ
• คิดถึงพี่อ้อยเช่นกันคะ
• พักผ่อนสายตาบ้างนะคะ  ตั้งแต่หัวค่ำพระจันทร์สวยมากคะ เต็มดวง ลอยเด่นสวยจริง ๆคะ ไก่ออกมาดูแล้วตอนไปเดินเปิดท้ายขายของซื้อกับข้าว ลมเย็นมาก ๆ พี่อ้อยออกมาดูนะคะ

• วันนี้ไก่ตื่นแต่เช้า เก็บทำความสะอาดห้องครัว ห้องอาหาร ตรวจสอบของใช้ที่ซื้อมาหมดอายุหรือยัง ของที่ไม่ได้ใช้ เก็บทิ้งคะ เสียดาย
• ต่อไปจะไม่ซื้อมาทิ้งไว้แล้วคะ แล้วไปโบสถ์ กลับมาเที่ยง ทานข้าวเหนียวส้มตำ ขนมจีน แกงไตปลาที่ซื้อมาไว้ ทำความสะอาดครัวต่อ ซักผ้า ตากผ้า เป็นแม่บ้านเต็มตัว จนค่ำ ยังไม่เสร็จเลยคะ
• มีจานชาม เยอะมากที่ไม่ได้ใช้ ถ้าเก็บไว้ จะทำให้พลาสติกเสื่อมสภาพ กล่องเก็บอาหารที่ไม่เข้าชุดกัน ไม่มีฝา คงต้องนำไปให้ชาวบ้านได้ใช้บ้าง

สวัสดีคะคุณกุหลาบเขียว 37. กุหลาบเขียว

สวัสดีค่ะพี่ประกาย

พี่ประกายไปดูไฟล์อัลบั้มของน้องใยมดแล้วนะคะ สวยดีคะ

• สวัสดีค่ะคุณประกาย
• เดียวกลับมาถึงจังหวัดเพชรบุรีเรียบร้อยแล้วค่ะ
• คุณพ่อหน้าตาสดใสขึ้นค่ะ
• ช่วงนี้เริ่มฝึกการหายใจด้วยตนเองมีระยะยาวขึ้นแล้วค่ะ 
• อยากให้คุณพ่อกลับมาอยู่บ้านค่ะ 
• ลูก ๆ จะได้นอนใกล้ ๆ เตียงคุณพ่อค่ะเหมือนเดิมค่ะ

สวัสดีคะครูเดียว 43. สุนันทา

คิดถึงคะ เดินทางกลับมาถึงบ้านปลอดภัยแล้ว ดีใจคะด้วยคะ ที่คุรพ่อเริ่มฝึกหายใจได้ยาวขึ้นนะคะ ตอ่ไปอาการจะดีขึ้นคะ ถ้าเริ่มหายใจได้เองนานขึ้นคะ ท่านคงมีกำลังใจจากลุก ๆคะ

อาหารบ้านครูปู..น่ากินจัง

ดูบ้านๆ..มากด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

ขอบคุณมากครับ

• แวะมาตอนดึก
• ไม่กล้ากินกลัวอ้วน
• เดี๋ยวพรุ่งนี้เที่ยงๆจะซัดไม่ให้เหลือเลย  อิอิ

         เอาภาพ สว.ในวันกีฬาสีมาฝากค่ะ

สวัสดีคะท่านเกษตรยะลา

อาหารดีมีประโยชนืกับสุขภาพคะ ขอให้ enjoy eating นะคะ แล้วออกำลังกายด้วยคะ

สวัสดีคะพี่เขี้ยว

สว. หน้ายังใสสวยสาวๆ ทั้งนี้นเลยคะ ชมพูสวยมากคะ

• สวัสดีค่ะ คุณประกาย
• แวะมาเยี่ยมเยียนค่ะ
• อากาศหนาวนะคะ อย่าเพลินดูแลสุขภาพคนไข้
• จนลืมสูขภาพตัวเองนะคะ
• มาชวนไปลุ้นนโยบายแห่งชาติด้วยค่ะ
• http://gotoknow.org/profile/be5000

สวัสดีคะครูตาล

 49. รัชดาวัลย์ (ครูตาล)

อากาศหนาวมาก ๆ ทำให้ขี้เกียจ มีข้อแก้ตัวไม่ทำงานตอนกลางคืน ต่อ งานเลยทำไม่ทัน คางไว้ วันนี้ต้องนั่งทำงานให้ทันส่ง และจัดซ้อมแผนงาน  จะตามไปอ่านคะ ขอบคุณนะคะ คิดถึงนะคะ

แต่ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ เลยไม่งอแง ยังแข็งแรงสบายดีคะ

น้ำลายไหลพี่ประกายใยยวนยั่ว....          กุ้งเป็นตัวปลาชิ้นใหญ่ในแกงเหลือง         

ผักกะแยงแกงไตปลามาต่างเมือง...        แสนขัดเคืองข้าวหมดอดกินเลย

ว้า  อิ่มแล้ว  ทานข้าวกับแกงเผ็ดและป่นปลากับมะเขือต้มของแม่อิ่มมากเลย  ไว้หิวจะแวะมาทานใหม่นะ  อิอิ

• อิ..อิ...อิ..
• ตามาหากับข้าวมื้อค่ำค่ะ
• เจอเม้นท์ข้างบน เลยนั่งหัวเราะน้ำลายไหล
• ทำยังไงให้เค้าแซวได้ หุงข้าวด่วนเลยค่ะ
• แสนขัดเคืองข้าวหมดอดกินเลย
• 55555555......อิ...อิ...ครูตาลขำจัง

สวัสดีคะคุณน้องวิโรจน์ 51. นายวิโรจน์ พูลสุข

หุงข้าวด่วนคะ ข้าวกล้องมะลิ ร้อน ใส่เมล็ดธัญญพืช ถั่ว งา ข้าวโพด เพิ่มคุณค่า เพิ่มวิตามินคะ 

สวัสดีคะพี่ไก่ 52. ไก่...กัญญา

ยังไม่ได้ส่งรูปให้พี่ไก่ คะ มีปัญหาไวรัส เครื่องที่ทำงานคะ ใช้เครื่องที่บ้าน ไก่ไม่กล้านำ การ์ดกล้องมาใช้ กลัวนำไวรัสมาเผยแพร่ให้เครื่องลุกสาว

สวัสดีคะครูตาล 53. รัชดาวัลย์ (ครูตาล)

พี่ประกายถูกแซว  ข้าวหมดหม้อนะคะ ต้องหุงข้าวด่วน อดทานข้าว ต้มมาม่า ใส่ผักดอง คะ ทานร้อน ๆ

• ตอนนี้หนาวมาก ๆ นั่งดูข่าว รถไฟชนรถนักเรียน กำลังคิดว่าอีกแล้วเหรอ เมื่อไหร่จะมีระบบการป้องกันที่ดี

• อาหารไทยๆน่ากินทั้งนั้นนะครับ
• ถามหน่อยครับ ไข่คน กินได้หรือครับ
• ขำๆนะครับ

เห็นด้วยอย่างน้องดาว มื้อนี้ น่าทานมาก แต่ดูท่าว่าแคลอรี่ จะมหาศาล  ขอติดไว้มื้อหลังๆนะคะ

แล้วรอไปถล่มกันที่บ้านน้องครูปู ดีไหมค่ะ น้องประกาย

• สวัสดีค่ะคุณประกาย 
• สบายดีน่ะค่ะ 
• อากาศหนาวเย็น
• รักษาสุขภาพด้วยน่ะค่ะ คิดถึงค่ะ

สวัสดีคะ คนโรงงาน

ไข่คนกินได้ อร่อยด้วย นำมันน้อยมาก

เด็กชอบคะ

วิธีทำ ไข่คน

ง่ายมาก ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันหรือเนยเล็กน้อย

ต่อยไข่ใส่กระทะ สองฟองหรือสามฟอง ใช้ทัพพีคนให้ไข่ขาว ไข่แดงเข้ากันนะคะ แล้วความร้อนจะทำให้ใข่สุก เหยาะซอส และเติมน้ำตาล คนให้ไข่สุกพอดี จะเป็นก้อนไข่พอคำ อร่อยคะ ทานง่ายดีกับข้าวสวยหรือข้าวเหนียวร้อน ๆ

สวัสดีคะ พี่ครูต้อย

  58. krutoi

แคลลอรีสูงคะ พี่ต้อยโดยเฉพาะปลาหมึกคะ

เข้าท่ามากคะ ไปทานที่บ้านครูปู น้องครูปูเตรียมตัวนะคะ

พี่ประกาย กับพี่ครูต้อย  คุณธวัชัย และอีกหลายคน

จะเยี่ยมที่บ้านคะ พุดคุยกันเรื่องเรียนรู้แลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน

สวัสดีคะครูเดียว 59. สุนันทา

 อากาศหนาวมาก ๆ ไม่ไหวเลยคะ

• หนาวจนไม่อยากทำงาน น้ำเย็นมาก ๆ เจ้าตัวเล็กที่บ้านนอนขดกัน
• ส่วนลุกหมาที่เกิดใหม่ หนาวและไม่แข็งแรงตายไป 4ตัว จาก 10 ตัว คิดว่าตัวไหนแข็งแรงก็รอด หาเบาะที่นอนให้ลูกหมานอน

เห็นคุณคนโรงงานบ่นอยากทานไข่คนค่ะ อิอิ

  63. กุหลาบเขียว
สวัสดีคะน้องใยมด  รูปเปลี่ยนอีกแล้ว คนหลายหน้า ใจเดียวรักพี่น้อง G2K พี่ประกายเกิดการงงนะคะ เปลี่ยนเป็นกุหลาบเขียว คิดว่าคนใหม่แล้วมาชวนไปบ้านน้องใยมด ทำไม่  ทำให้คนแก่งง 1+1=2

 65. ครูปู~natadee t'ซู๊ด
สวัสดีคะครูปู ไม่เห็นภาพไข่คน โดนเซ็นเซอร์หรือเปล่า

ขอกอดด้วยคนคะ

หนาวมาก ๆ รับรางวัลแล้วใช่ไหมคะ 

คุณครูคนเก่ง

พรุ่งนี้พี่ประกายจะ ถ่ายภาพเจ้าตัวเล็ก 6 ตัว มาให้ดูคะ

นำอาหารตา - อาหารใจมาฝากค่ะ

 68. NU 11
สวัสดีคะคุณครู

ทำดอกไม้ได้สวยนะคะ ทำได้ง่ายไปเยี่ยมบ้านมาแล้ว

ส่งเสริมให้ชาวบ้านมีรายได้

ฝึกทำเองเพื่อพักผ่อน ครายเครียด เข้าท่าคะ

ขอบคุณคะครูปู

ไม่เห็นภาพข้นคะ

พี่ประกายไม่ได้รับคะ ส่งมาใหม่คะ

  70. ครูปู~natadee t'ซู๊ด
สวัสดีคะครูปู ขอบคุณคะ คั่วกลิ้งน่าทานนะคะ ขอบคุณคะ