ชาเขียวมีประโยชน์ต้องชงดื่ม ไม่ใช่ดื่มจากขวด

4016

true ชาเขียวมีประโยชน์ต้องชงดื่ม ไม่ใช่ดื่มจากขวด   กระแสการบริโภคชาเขียวกำลังเป็นที่นิยม ทำให้ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากชาเขียวกลายเป็นสินค้าที่มียอดขายสูง ปัจจุบันกระแสการบริโภคชาเขียวกำลังเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศไทย ทำให้มีการนำชาเขียวมาดัดแปลงเป็นสินค้าที่มีอยู่ตามท้องตลาดมากมายหลายชนิด ซึ่งส่งผลทำให้ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจาก   การนำชาเขียวมาใช้ มีด้วยกันทั้งหมด 15 วิธี อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า แท้ที่จริงแล้ว การดื่มชาเขียวให้ถูกต้องและก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดนั้น จะต้องดื่มให้ถูกวิธีจึงจะได้รับสารสำคัญต่างๆ ที่มีอยู่อย่างครบถ้วน ที่สำคัญคือ มีข้อมูลจากทางการแพทย์แผนจีนยืนยันด้วยว่า การดื่มจากขวดนั้นเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง มานพ เลิศสุทธิรักษ์ นายกสมาคมแพทย์แผนจีนในประเทศไทย ให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า การนำชาเขียวมาใช้ควบคู่กับพืชชนิดอื่น ๆ จะส่งผลต่อประสิทธิภาพในการรักษาโรคได้ดียิ่งขึ้น ทั้งนี้ สำหรับวิธีการใช้มีด้วยกันทั้งหมด 15 วิธี คือ 1.การใช้ชาเขียวร่วมกับใบหม่อน ที่ช่วยป้องกันโรคหวัด ลดไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี 2.การใช้ชาเขียวกับส่วนหัวของต้นหอม จะช่วยขับเหงื่อ แก้ไข้หวัด 3.การใช้ชาเขียวร่วมกับขิงสด ช่วยรักษาอาการอาหารเป็นพิษและจุกลม 4.การใช้ชาเขียวร่วมกับตะไคร้แห้งจะช่วยขับไขมันในเส้นเลือด 5.การใช้ชาเขียวร่วมกับคึ่นฉ่ายจะช่วยในการลดความดันโลหิต 6.การใช้ชาเขียวร่วมกับไส้หมาก ลดน้ำตาลในเส้นเลือด 7.การใช้ชาเขียวร่วมกับดอกเก๊กฮวยสีเหลือง จะช่วยแก้วิงเวียนศีรษะ ตาลาย 8.การใช้ชาเขียวร่วมกับลูกเดือย จะลดอาการบวมน้ำ ตกขาว และมดลูกอักเสบ 9.การใช้ชาเขียวร่วมกับเม็ดเก๋ากี้ จะช่วยลดความอ้วน แก้ตาฟาง 10.การใช้ชาเขียวร่วมกับโสมอเมริกา ทำให้สดชื่น บำรุงหัวใจ แก้คอแห้ง 11. การใช้ชาเขียวร่วมกับเนื้อลำไยแห้ง จะบำรุงสมอง เสริมความจำ 12. การใช้ชาเขียวร่วมกับบ๊วยเค็ม จะช่วยบรรเทาอาการคอแห้ง แสบคอ เสียงแหบ   13. การใช้ชาเขียวร่วมกับหนวดข้าวโพด จะลดความดันโลหิต ลดน้ำตาลในเส้นเลือด ลดอาการบวมน้ำ 14. การใช้ชาเขียวร่วมกับน้ำตาลกลูโคส จะช่วยบรรเทาอาการตับอักเสบ และ 15.การใช้ชาเขียวร่วมกับเม็ดบัว จะช่วยบรรเทาอาการฝันเปียก และยับยั้งการหลั่งเร็วชาเขียวกลายเป็นสินค้าที่มียอด   นอกจากนี้ นายกสมาคมแพทย์แผนจีนในประเทศไทยยังบอกถึงคุณสมบัติหลักของชาเขียวด้วยว่า นอกจากสรรพคุณในเรื่องของการขับพิษ ขับปัสสาวะ ขับไขมันในเส้นเลือด ทำให้เย็น ชุ่มคอแล้ว รสขมอมหวาน หอม ในชาเขียวยังให้ประโยชน์ในการรักษาโรคต่าง ๆ ได้หลายโรค ทั้งยังช่วยผ่อนคลายอารมณ์ สงบประสาท ระบายความร้อนตื้อ จากศีรษะและเบ้าตา ช่วยให้สดชื่น ไม่ง่วงนอน ช่วยให้หายใจสดชื่น เจริญอาหาร แก้เมาเหล้า ทำให้สร่างเมา ขับปัสสาวะ ป้องกันนิ่วในถุงน้ำดีและในไต และสามารถขับเหงื่อ แก้หวัด ขณะเดียวกันชาเขียวยังช่วยแก้กระหาย ระบายร้อนจากระบบปอด ขับเสมหะ ขับไขมัน ลดความอ้วน แก้ร้อนใน ขับพิษตกค้าง บิด ท้องร่วง ท้องเสีย ช่วยทำให้ฟันแข็งแรงและที่ได้ผลดีคือสามารถเป็นยาอายุวัฒนะ อย่างไรก็ตาม นอกจากความมหัศจรรย์ของชาเขียวที่สามารถรักษาโรคภายในได้แล้วยังสามารถช่วยรักษาโรคภายนอกได้ด้วย เช่น พอกแผลอักเสบ พุพอง ฝีหนอง ไฟไหม้ ผื่นคัน ผิวร้อนแห้ง ช่วยให้ตาสว่าง เย็น ไม่อักเสบ สามารถดับกลิ่น เป็นยากันยุง และนำไปทำหมอนใบชาเพื่อลดอาการปวดหัวเวลานอนได้ขายสูงอีก     ชาเขียวสามารถรักษาโรคต่าง ๆ ได้หลายโรคแต่จะต้องกินให้ถูกวิธีและใช้ให้เหมาะสมกับร่างกาย ทั้งนี้ ชาที่ดีจะต้องมีรสขมอมหวานและมีกลิ่นหอม โดยในชาเขียวมีสารต่างๆ ที่อยู่ในใบชา 300-400 ชนิด แต่มีสารสำคัญอยู่ 6 ชนิด คือ 1.กาเฟอีนซึ่งช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น มีผลต่อการเต้นของหัวใจ ผ่อนคล้ายกล้ามเนื้อ และสามารถขับปัสสาวะได้ดี 2.ทิโอฟิลีนช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น ส่งผลต่อการเต้นของหัวใจ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและช่วยในการขับปัสสาวะ 3.ทิโอโบรมีนช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น มีผลต่อการเต้นของหัวใจ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและช่วยในการขับปัสสาวะ 4.แทนนิน 5.มีวิตามินต่าง ๆ เช่น B1,B2,B3,B5, A,D,E,K, C และ 6.มีแร่ธาตุ,ไขมันและน้ำตาล นายกสมาคมแพทย์แผนจีนในประเทศไทย ให้ข้อมูลเพิ่มเติม แม้ชาเขียวจะมีประโยชน์กับร่างกายมากมาย แต่ในความจริงก็มีสารที่มีโทษกับร่างกายด้วยเช่นกันโดยสามารถส่งผลข้างเคียงต่อร่างกาย แต่ไม่ถึงกับเป็นอันตรายมากนัก ส่วนมากจะเกิดกับคนที่มีสภาพร่างกายไม่แข็งแรง โดยเมื่อดื่มแล้วอาจมีอาการใจสั่น นอนไม่หลับ ระคายเคืองกระเพาะอาหาร ทั้งยังอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก ฟันดำ และหากดื่มอย่างต่อเนื่องอาจเป็นการเสพติดได้ “สำหรับชาเขียวในที่นี้ ไม่ใช้เครื่องดื่มชาเขียวที่มีจำหน่ายเป็นขวดในท้องตลาด แต่เป็นชาเขียวที่ต้องเป็นชาที่ชงเองแต่อย่าชงทิ้งไว้ควรดื่มตอนร้อน ๆ และไม่ควรใส่น้ำตาลทรายขาวลงไปในการชงชาเพราะจะทำให้คุณสมบัติทางยาของชาเขียวหมดไป”มานพสรุปอย่างตรงไปตรงมา ดังนั้น จะเห็นได้ว่าชาเขียวสามารถรักษาโรคต่าง ๆ ได้หลายโรคแต่จะต้องกินให้ถูกวิธีและใช้ให้เหมาะสมกับร่างกาย จึงจะทำให้การดื่มชาเขียวเกิดประโยชน์อย่างสูงสุด เพราะในการวิจัยผู้ดื่มชาเขียวเป็นประจำยังไม่พบว่ากลุ่มคนเหล่านี้ ได้รับโทษจากการดื่มชาเขียว แต่กลับกันกลุ่มคนเหล่านี้กับมีร่างกายที่แข็งแรง และยังมีภูมิคุ้มกันในการต้านโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี แล้ววันนี้คุณดื่มชาเขียวแล้วหรือยัง ที่มา หนังสือพิมพ์ผู้จัดการออนไลน์ วันพฤหัสบดีที่ 15 ธันวาคม พ.ศ. 2548

2006-03-28T16:47:24+07:00

false 21409

false

2006-03-28T16:47:24+07:00

ชาเขียวมีประโยชน์ต้องชงดื่ม ไม่ใช่ดื่มจากขวด

4016

true คลีโอพัตรา ชู้รักบันลือโลก (ราชินีองค์สุดท้ายแห่งอิยิปต์)   คลีโอพัตรา (Cleopatra) พระราชินีองค์สุดท้ายแห่งอิยิปต์ ย้อนกลับไปเมื่อ 51 ปีก่อน ค.ศ. เธอผู้นี้มีสัมพันธ์สวาทกับผู้นำของอาณาจักรโรมันถึง 2 คน อันที่จริงรูปโฉมของคลีโอพัตรามิได้งดงามที่สุดแห่งเมืองอเล็กซาน-เดรียที่เธอปกครองอยู่ หากทว่าเธอมี   ชู้รักคนแรกของคลีโอพัตราคือ ซีซาร์ (Ceasar) ผู้เรืองอำนาจประดุจ จักรพรรดิของโรมัน เมื่อพบกันนั้นซีซาร์อายุ 52 ปี ในขณะที่คลีโอพัตราเพิ่งจะ 21 เท่านั้นเอง เธอถูกน้องชายผู้ขึ้นครองบัลลังก์ ขับไล่ออกจากอียิปต์ และต้องการหวนกลับไปยังอิยิปต์เพื่อช่วงชิงบัลลังค์คืน ในการนี้เธอจำเป็นต้องขอ ความช่วยเหลือจากซีซาร์แท็กติก” ในการสร้างความประทับใจแก่บุรุษเพศที่เธอต้องการผูกมัดใจ   ซีซาร์ก็ช่วยให้เธอขึ้นเป็นพระราชินีจนสำเร็จ โดยกาส่งกองทัพไปพิชิตอียิปต์ คลีโอพัตราได้คืนสู่อำนาจ ทั้งสองครองรักร่วมกัน แม้ว่าซีซาร์จะมีภรรยาเป็นตัวเป็นตนอยู่แล้ว คลีโอพัตราให้กำเนิดบุตรชายหนึ่งคนแก่ซีซาร์   แต่แล้วชะตาชีวิตของคลีโอพัตราก็ได้เริ่มผันผวน เวลาผ่านไป 3 ปี ก็เกิดเหตุการณ์ครั้งสำคัญที่ทำให้ชะตาชีวิตของคลีโอพัตราผันผวน คือองค์ราชันซีซาร์ซึ่งเป็นเสมือนเกราะคุ้มกันภัยของเธอถูกรุมสังหารกลางสภากรุงโรม   มาร์ก แอนโธนีย์ ชู้รักคนที่2 ของคลีโอพัตรา หลังจากการเสียชีวิตของ มหากษัตริย์ซีซาร์คลีโอพัตราจึงต้องหาขั้วอำนาจมาคุ้มครองใหม่เขาคือมาร์ก แอนโธนีย์ ขุนผลผู้เก่งกล้าของโรม   เมื่อแอนโธนีย์ไปเยือนอียิปต์ คลีโอพัตราจัดการต้อนรับเขาอย่างอลังการ นั่นคือ เชิญให้ เขาไปร่วมล่องเรือกัญญาสีทองวิจิตร ใบเรือสีม่วงส่วนเธอเอง ประดุจเทพีวีนัสทอดร่างอยู่บนแท่น มีเด็กชายในชุดคิวปิด หรือกามเทพตัวน้อยๆแวดล้อมแอนโธนีย์ เห็นแล้วตื่นตะลึงปานต้องมนตรา เขาตกอยู่ในห้วงเสน่ห์ ของเธอย่างถอนตัวไม่ขึ้น หากทว่า คู่แข่งคนสำคัญของแอนโธนีย์ คือ อ็อกตาเวียน ผู้ซึ่งจะได้เป็นจักรพรรดิองค์ใหม่ของโรม ได้ยกทัพโรมันมาพิชิตอียิปต์ มาร์ก แอนโธนีย์ ฆ่าตัวตายด้วยสำคัญผิดว่าคลีโอพัตราเสียชีวิตไปแล้ว ซึ่งที่จริงเธอเพียงถูกจับเป็นเชลย     คลีโอพัตราหวังใช้เสน่ห์ผูกใจอ็อกตาเวียนอีกคนหนึ่ง แต่ไม่สำเร็จ เธอจึงอำลาโลกไปโดยใช้ งูพิษขบกัดที่ทรวงอก ครับ เป็นการปิดฉากโศกนาฏกรรมของสตรีทรงเสน่ห์ผู้หนึ่งของโลก

2006-03-28T16:46:29+07:00

false 21408

false

2006-03-28T16:46:29+07:00

คลีโอพัตรา ชู้รักบันลือโลก (ราชินีองค์สุดท้ายแห่งอิยิปต์)

4016

true สีปัสสาวะบอกเหตุ   รับมือหรือแก้ไขปัญหาได้ทันท่วงที อะไรที่จะหนักก็จะได้บรรเทาเบาบางลง สีของปัสสาวะก็อาจบอกให้รู้คร่าวๆ ได้ว่าร่างกายของปกติดีอยู่หรือไม่ ลองมาตรวจร่างกายตัวเองกันหน่อยดีไหม...เอาแบบง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก แค่ลองสังเกตสีปัสสาวะของตัวเองดู ปัสสาวะออกมาเป็นสีอมแดง หากปัสสาวะออกมาเป็นสีนี้ต้องลองนึกให้ออกว่าได้รับประทานอาหารอะไรที่เป็นสีทำนองนี้หรือเปล่า เช่น แบล็คเบอร์รี่หรือผักกาดม่วง แต่ถ้าแน่ใจว่าไม่ได้กินอะไรใกล้เคียงกับสีแดงเลย ก็อาจเป็นลางร้าย เพราะสีแดงนั้นอาจจะเป็นเลือดที่ขับออกมาจากไตหรือกระเพาะปัสสาวะอาจอักเสบ หรือไม่ก็อาจจะมีอะไรในร่างกายที่ฉีกขาดเป็นแน่ ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน   ปัสสาวะเป็นสีน้ำตาล มองได้ 2 อย่างคือ อาจจะเกิดจากการรับประทานถั่วในปริมาณที่มาก หรือว่าอาจจะเป็นลิ่มเลือดที่ปนออกมาก็ได้ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ดีกว่า   ปัสสาวะออกเป็นสีเหลือง ถ้าปัสสาวะออกเป็นสีเหลืองอ่อนเป็นไปได้ว่าวันนั้นร่างกายจะได้รับวิตามินบี 2 มากเกินความต้องการจนต้องขับออกมา แต่ถ้าเป็นสีเหลืองเข้มก็หมายความว่า คุณดื่มน้ำน้อยเกินไปแล้ว แต่ถ้ามั่นใจว่าดื่มน้ำเยอะแล้วแต่ทำไมปัสสาวะยังเป็นสีเหลืองเข้มอยู่เหมือนเดิม ก็คงต้องรีบปรึกษาแพทย์เพราะอาจมีโรคไตแฝงมาแล้วก็ได้   ปัสสาวะมีสีขุ่น ในผู้ที่ปัสสาวะสีขุ่นให้ลองดื่มน้ำส้มดูว่าหายหรือไม่ ถ้าไม่หาย อาจเนื่องมาจากติดเชื้อบางอย่างก็ได้ อาการอย่างนี้ควรปรึกษาแพทย์   ปัสสาวะมีสีส้ม อาจเป็นผลข้างเคียงที่เกิดจากการใช้ยาโพรีเดียมที่ใช้ในการรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ   ปัสสาวะเป็นสีน้ำเงิน ถ้าปัสสาวะมีสีอย่างนี้ ไม่ต้องแปลกใจ โดยเฉพาะหากคุณทานยาแก้อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เพราะในยามีส่วนผสมของสารเมธีลีน และขับออกมาทางปัสสาวะ ปัสสาวะจึงมีสีออกฟ้าๆ เข้าห้องน้ำคราวนี้ อย่าลืมสังเกตดูสีปัสสาวะ เรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างนี้ไม่ควรมองข้าม สังเกตตัวเองนิดๆ หน่อยๆ ก็เป็นผลดีกับสุขภาพร่างกาย

2006-03-28T16:45:44+07:00

false 21407

2008-07-30T14:38:25+07:00

false

2006-03-28T16:45:44+07:00

สีปัสสาวะบอกเหตุ

4016

true ถ้าคุณมีกลิ่นปาก   คงไม่มีใครคนไหนชอบหรอกนะ หากคุณเข้ามาคุยพร้อมกลิ่นปากที่แสนจะสุดทน โดยเฉพาะกับแฟนสาวหรือสาวคนใหม่ที่คุณกำลังจีบอยู่ คุณสังเกตเธอหรือเปล่าว่าเธอหันหน้าหนีคุณอยู่บ่อยๆขณะที่คุณพูดหรือเปล่า คุณอาจจะคิดว่าเป็นเพราะกลิ่นน้ำหอมของคุณที่เธอไม่ชอบหรือไม่ว่าจะกับใครเขามักจะเบือนหน้าหนีคุณเสมอไม่เว้นแต่คนในครอบครัวของคุณ นานแค่ไหนแล้วที่คุณไม่ได้เชคกลิ่นลมหายใจของคุณเลย บางคนถึงกับรู้สึกแย่กับกลิ่นปากของตัวเอง คราวนี้แหละที่คุณจะได้มีโอกาสกำจัดมันสักที และหลังจากนี้คุณจะไม่ใช่คนที่คนอื่นเบือนหน้าหนีอีกแล้ว   วิธีทำให้ลมหายใจสดชื่นอยู่เสมอ พบหมอฟัน ถ้าตอนนี้คุณกำลังมีกลิ่นปากล่ะก็ ไปหาหมอฟันเถอะค่ะ เพื่อที่คุณหมอจะได้หาสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากให้คุณได้ กลิ่นปากมีสาเหตุหลักๆมาจากเชื้อแบคทีเรียในปาก ดังนั้นการไปพบหมอฟันเป็นประจำปีละสองหนเพื่อทำความสะอาดช่องปากและเชคสุขภาพปากของคุณเพื่อกลิ่นปากที่สดชื่น   แปรงฟัน ยิ่งคุณแปรงฟันความสะอาดในช่องปากของคุณก็จะยิ่งดีรวมไปถึงกลิ่นปากด้วย แปรงฟันอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน (ก่อนนอนและในตอนเช้า) เพื่อขจัดเศษอาหารที่อาจจะติดอยู่ในซอกฟัน หรือคุณอาจจะติดแปรงสีฟันและยาสีฟันไว้ที่ทำงานของคุณด้วยก็ได้ เผื่อว่ามื้อเที่ยงคุณอาหารที่มีกลิ่นรุนแรงจำพวกกระเทียมหรืออะไรก็ตามที่จะมีกลิ่นตามมา   แปรงลิ้น ฟังดูแปลกๆใช่มั้ยล่ะคะแต่คุณอาจจะไม่เชื่อก็ได้ว่ามีแบคทีเรียและสิ่งสกปรกต่างๆบนลิ้นของคุณมากมายสักแค่ไหน (โดยเฉพาะลิ้นส่วนหลัง) ดังนั้นอย่าลืมที่จะแปรงลิ้นคุณเบาๆในเวลาที่คุณแปรงฟันด้วยนะคะ   ไหมขัดฟัน เราเคยรู้ถึงความสำคัญของการใช้ไหมขัดฟันกันแต่ส่วนมากจะละเลยที่จะดูแลเหงือกโดยการไม่ใช้ซะเลย กลิ่นปากที่เหม็นนั้นก็มีส่วนมาจากที่เศษอาหารติดอยู่ระหว่างฟันและเหงือกของคุณ ดังนั้นใช้เถอะค่ะ       บ้วนปาก -หัดพกหมากฝรั่งกลิ่นมิ้นท์ ถ้าหากตื่นขึ้นมาในตอนเช้าแล้วเรามีกลิ่นปาก ไม่ต้องกังวลไปหรอกค่ะ ถึงอย่างไรผู้หญิงคงจะไม่อยากจูบในตอนเช้าก่อนแปรงฟันหรอก หลังแปรงฟันหรือหลังมื้ออาหาร คุณอาจจะบ้วนปากเป็นประจำทุกวันเพื่อปกป้องฟัน และทำให้ลมหายใจสดชื่นอีกด้วย หัดพกหมากฝรั่งกลิ่นมิ้นท์ ถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงบางสถานะการเพื่อจะไปบ้วนปากได้ หรือเป็นเหตุการณ์เฉพาะหน้า สิ่งที่จะช่วยคุณได้ก็คือหมากฝรั่งกลิ่นมิ้นท์ รับรองได้ว่าผู้หญิงจะยอมให้คุณเข้าใกล้มากยิ่งขึ้นหากคุณมีลมหายใจที่สดชื่น หรือเดี๋ยวนี้มีลิสเตอร์รีนชนิดแผ่นแล้ว ลองซื้อมาใช้เผื่อฉุกเฉินสิคะ ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่งเป็นส่วนผสมในอาหารที่ช่วยให้มีกลิ่นปากดีขึ้น ดังนั้นถ้าคุณทานขนมปังกระเทียมหรือพาสต้า พยายามหาผักชีฝรั่งเพื่อมากลบกลิ่น โดยมากหากเป็นตามร้านอาหารมักจะโรยผักชีฝรั่งอยู่แล้ว ก็เอามาเคี้ยวได้ค่ะหลังจากทานอาหารเสร็จ   เลี่ยงการสูบบุหรี่ การดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์ -หายใจทางจมูก -พบแพทย์ คุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้จากต้นเหตุของมันและหลีกเลี่ยงอาหารบางจำพวก เช่น กระเทียม พิซซ่า หอมหัวใหญ่ หรืออาหารรสจัดต่างๆในวันที่คุณจะออกเดต ลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ สูบบุหรี่ให้น้อยลง หรืองดไปเลย ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ชอบที่จะเดตกับผู้ชายที่มีกลิ่นตัวเป็นกลิ่นบุหรี่และโดยเฉพาะหากคุณสูบบุหรี่มาเป็นเวลานาน กลิ่นปากคุณจะเป็นกลิ่นเหม็นเน่า ผู้หญิงทนไม่ได้ค่ะ หายใจทางจมูก อีกสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากคือการที่น้ำลายไม่ได้หมุนเวียน หรือปากแห้ง ดังนั้นพยายามหายใจทางจมูกเพื่อป้องกันไม่ให้ปากคุณแห้งและยังทำให้ปากแตกได้ง่ายๆอีกด้วย ลองตรวจดู ถ้าคุณไม่อยากจะอายขณะที่เดินไปเดินมาด้วยกลิ่นปากที่เหม็น ลองให้คนใกล้ชิดของคุณทดสอบดู เช่นคนในครอบครัวหรือเพื่อน ให้คุณลองพูดใกล้ๆและถามพวกเค้าว่ากลิ่นปากคุณโอเคหรือเปล่า พบแพทย์ นอกจากการที่คุณต้องพบหมอฟันแล้ว คุณอาจจะพบแพทย์ด้วยเพระกลิ่นปากสามารถเกิดได้จากความเจ็บป่วย ความเครียด ปัญหาจากกระเพาะอาหาร ระบบหมุนเวียนของเหลวไม่ดี หรืออาจจะจากสาเหตุอื่นๆ ดังนั้นถ้าคุณมีกลิ่นปากที่เหม็นแล้วล่ะก็ ปรึกษาแพทย์เพื่อจะได้หาสาเหตุกันค่ะ

2006-03-28T16:45:23+07:00

false 21406

false

2006-03-28T16:45:23+07:00

ถ้าคุณมีกลิ่นปาก

4016

true ผลดีผลเสียของกาแฟ   กาแฟที่เราดื่มปานกลางถึงมากทำให้มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ ความจริงเรื่องราวผลดีผลเสียของกาแฟนี่มีพูดกันอยู่เรื่อยๆนะคะ และมีการศึกษาอยู่เรื่อยๆ เหมือนกัน แต่คราวนี้มีงานวิจัยชิ้นล่าสุดมาฝากค่ะ งานวิจัยที่ว่านี้มาจากประเทศกรีซ เขาบอกว่ากาแฟที่เราดื่มปานกลางถึงมากทำให้มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้   งานศึกษาที่ผ่านมาในอดีตหลายชิ้นให้ผลขัดแย้งกับชิ้นนี้นะคะ แต่งานนี้เขาศึกษาลงลึกในเรื่องกาแฟกับการอักเสบ (coffee and inflammation) ซึ่งเป็นกลไกหลักที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคอ้วนและเบาหวาน รายงานการวิจัยซึ่งปรากฏในวารสาร American Journal of Clinical Nutrition ฉบับเดือนตุลาคมนี้ระบุว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟพอประมาณไปจนถึงมากพบร่องรอยการอักเสบในระดับสูงกว่าผู้ไม่ดื่มกาแฟ งานวิจัยชิ้นนี้ศึกษาชาวกรีกชายหญิงจำนวน 3,000 คนที่ไม่เคยมีประวัติการเป็นโรคหัวใจมาก่อน คนเหล่านี้จะต้องตอบแบบสอบถามถึงพฤติกรรมการกินกาแฟและปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ เช่น อายุ เพศ น้ำหนัก อาหาร การออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ การใช้ยารักษาโรค การบริโภคผลไม้ พืชผัก ปลา ผลไม้เปลือกแข็ง น้ำมันมะกอก และแอลกอฮอล์   มีการนำตัวอย่างเลือดของคนเหล่านี้ไปศึกษาหาร่องรอยของการอักเสบ โดยนักวิจัยเป็นผู้วิเคราะห์ผล พบว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟวันละไม่ต่ำกว่า 200 ซีซี (มากกว่าหนึ่งถ้วยนิดหน่อยซึ่งอยู่ในกลุ่มที่ถือว่าดื่มปานกลาง โดยหนึ่งถ้วยกาแฟมีคาเฟอีน 28 มิลลิกรัม ผู้ดื่มอาจดื่มกาแฟสำเร็จรูปบ้าง กาแฟคั่วบ้าง จะเป็นคาปูชิโนหรือเอสเปรสโซ่ หรือชนิดใดก็ตามซึ่งมีคาเฟอีนปริมาณต่าง ๆ กัน ผู้วิจัยจะนำมาคำนวณความต่างตรงนี้ด้วย) มีร่องรอยการอักเสบมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟ อย่างไรก็ตาม อาหารมีผลต่อทั้งความดันเลือด โคเลสเตอรอล และร่องรอยการอักเสบในเลือด เพราะฉะนั้นหากรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็สามารถลดกระบวนการอักเสบนี้ลงได้ โอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจก็ลดลงด้วย   ข้อมูลจาก วารสารฉลาดซื้อฉบับที่ 63

2006-03-28T16:44:45+07:00

false 21404

false

2006-03-28T16:44:45+07:00

ผลดีผลเสียของกาแฟ

4016

true แปลกแต่จริง... ที่น้ำตาลไม่เคยเน่าเสีย   คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไม เราสามารถ เก็บน้ำตาล ได้นานมากโดยที่มันไม่เคยเน่า ไม่เคยเสีย ไม่เคยมีราขึ้นใด ๆ ทั้งสิ้น ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น .......อันที่จริง สิ่งมีชีวิต สามารถย่อยน้ำตาล ได้อย่างง่ายดาย จึงเป็นเรื่องแปลกว่า ทำไม น้ำตาล กลับไม่เน่าเสียง่าย เหมือนกับแป้ง หรืออาหารประจำครัวอื่น ๆ .......เพราะว่าน้ำตาล มีค่าความชื้นอยู่ น้อยเหลือเกิน คือประมาณ ๐.๐๒ เปอร์เซ็นต์ เท่านั้น ซึ่งทำให้ จุลินทรีย์ ตกอยู่ในสภาวะ ขาดน้ำ (dehydration) คำอธิบายมีว่า โมเลกุลของน้ำ จะแพร่กระจายออกจาก จุลินทรีย์ ในอัตราเร็ว สูงกว่าที่มันจะซึมเข้า ดังนั้น ในที่สุด จุลินทรีย์ ก็จะตายลง เพราะขาดน้ำในร่างกาย นอกจากนี้ ระดับค่าความชื้น ที่ต่ำมาก ของน้ำตาล ยังเป็นอุปสรรคต่อ การเปลี่ยงแปลงทางเคมีใด ๆ อันก่อให้เกิด การเน่าเสีย .......อย่างไรก็ตาม ถ้าละลายน้ำตาลในน้ำ ยิ่งสารละลายน้ำตาล เจือจางมากเท่าใด โอกาสที่ รา และยีสต์ จะเกิดก็มากขึ้นเท่านั้น การเก็บน้ำตาล ไว้ในภาชนะ ที่กันอากาศเข้า จะช่วยชะลอ การดูดความชื้น แม้ในสภาวะอากาศชื้น ถ้ารักษาระดับ ค่าความชื้นที่ ๐.๐๒ เปอร์เซนต์ไว้ได้ น้ำตาล จะคงสภาพดี ไม่มีวันหมดอายุเลย

2006-03-28T16:44:09+07:00

false 21403

false

2006-03-28T16:44:09+07:00

แปลกแต่จริง... ที่น้ำตาลไม่เคยเน่าเสีย

4016

true "แป้ง" ประโยชน์ที่มากกว่าใช้โรยตัว   รู้ไหมค่ะว่า. แป้ง ที่เราใช้โรยตัวกันในปัจจุบันนั้นน่ะ เราสามารถนำมาใช้ประโยช์ได้ทั้งทำความสะอาดแว่นตา ขจัดคราบไขมันบนเสื้อผ้า เชื่อไหมค่ะ....   ช่วยทำให้ใส่ถุงมือพลาสติกได้ง่าย ถุงมือพลาสติกมีประโยชน์ โดยเฉพาะคนที่ผิวค่อนข้างแพ้ง่าย ถุงมือจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้สารเคมี เช่น น้ำยาล้างจานหรือจากการล้างขัดห้องน้ำ แต่การใส่ถุงมือพลาสติกนั้นทำให้รู้สึกเหนียวหนืดน่ารำคาญ มีวิธีแก้ คือ เมื่อใช้เสร็จทุกครั้งให้ล้างทำความสะอาดด้วยน้ำ และนำไปตาก โดยใช้ไม้หนีบส่วนที่เป็นนิ้วไว้กับราว เมื่อถุงมือแห้งให้โรยแป้งฝุ่นในถุงมือก่อนจะเก็บ เมื่อนำมาใช้ในครั้งต่อไปถุงมือก็จะสวมใส่ได้สบาย ไม่เหนียวหนืดสร้างความรำคาญอีก   ช่วยทำความสะอาดแว่นตา ให้โรยแป้งทาตัวลงที่กระจกแว่นตาด้วยแล้วค่อย ๆ เช็ดถูด้วยผ้านุ่มๆ ในส่วนของซอกแว่นให้ใช้สำลีพันก้านชุบน้ำอุ่นที่เจือเมทิลแอลกอฮอล์สักหน่อย แว่นตาใสแจ๋วน่าใช้ขึ้นอีกมาก   ขจัดคราบไขมันบนเสื้อผ้า เวลาที่เสื้อผ้าเปื้อนคราบไขมัน เช่น น้ำมันปรุงอาหาร น้ำมันใส่ผม วิธีการแก้อย่างง่าย ๆ คือ โรยแป้งตรงบริเวณรอยเปื้อน จากนั้นรีดด้วยเตารีดอุ่น ๆ หลาย ๆ ครั้ง ใช้แปรงปัดแป้งออกรอยคราบจะถูกแป้งดูดติดออกมาไม่เห็นรอยบนผ้าอีก

2006-03-28T16:43:32+07:00

false 21402

false

2006-03-28T16:43:32+07:00

"แป้ง" ประโยชน์ที่มากกว่าใช้โรยตัว

4016

true 6 ข้อคิดเพื่อการใช้ยา 1.ยาจัดเป็นสารเคมีอันตราย ดังนั้นไม่ควรกินพร่ำเพรื่อ ถ้าไม่จำเป็นจริง ๆ ไม่ควรใช้ยา การบริหารร่างกาย จิตใจและรับประทานอาหารที่เหมาะสม จะช่วยให้มีสุขภาพดีโดยไม่ต้องพึ่งยา 2.หากคุณมีตู้ยาประจำบ้าน ขอให้หมั่นสังเกตการเปลี่ยนแปลงของยา เพื่อจะได้ไม่ต้องใช้ยาหมดอายุหรือเสื่อมสภาพ ควรมีเฉพาะยาสามัญเท่าที่จำเป็นเพื่อบำบัดหรือแก้ไขอาการเจ็บไข้เบื้องต้น 3.ยาปฏิชีวนะหรือยาแก้อักเสบ ควรใช้ให้ครบตามขนาดการใช้ยาและใช้ให้สม่ำเสมอ บางครั้งอาการทุเลาแล้ว แต่ยังไม่ครบตามจำนวนที่แพทย์สั่งจ่ายยาก็ต้องกินให้หมด ไม่ควรเหลือเก็บทิ้งไว้ในตู้ยา เพราะการใช้ยาปฏิชีวนะไม่ครบกำหนด จะก่อให้เกิดปัญหาการดื้อยา 4.ไม่ควรรับประทานยาร่วมกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 5.ไม่ควรรับประทานยาพร้อมกับนม เพราะบางครั้งมีผลต่อการดูดซึมของตัวยา ควรทิ้งระยะห่างอย่างน้อย 2 ชั่วโมง 6.การแพ้ยาคือการที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองต่อยามากเกินไป ทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของร่างกาย อาการที่แสดงออกได้แก่ มีผื่นขึ้น คัน ผิวหนังอักเสบ ถ้าแพ้รุนแรงอาจถึงเสียชีวิตได้ เมื่อมีอาการน่าสงสัยให้หยุดยาทันที และนำยาต้องสงสัยนั้นไปพบแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อจะได้เก็บเป็นข้อมูลว่า เคยแพ้ยาชนิดใด ถ้าอาการแพ้รุนแรงต้องรีบนำส่งโรงพยาบาลทันที ข้อมูลจาก วารสารฉลาดซื้อ

2006-03-28T16:43:13+07:00

false 21401

false

2006-03-28T16:43:13+07:00

6 ข้อคิดเพื่อการใช้ยา

4016

true ชี้น้ำทะเลท่วมกรุงเทพฯ ถ้าอากาศร้อนละลายน้ำแข็งขั้วโลก   สำนักข่าวต่างประเทศรายงานอ้างนิตยสารเจอร์นัล ซาย ฉบับล่าสุดประจำวันศุกร์ที่ 24 มี.ค. ตีพิมพ์คำสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์ของนายโจนาธาน โอเวอร์เปก แห่งมหาวิทยาลัยอริโซนา ผู้วิจัยเรื่องโลกร้อน ว่า หากปัญหาโลกร้อนยังดำเนินต่อไป ภายในสิ้นศตวรรษโลกจะมี อุณหภูมิเพิ่มขึ้น 2.5 องศาเซลเซียส หรือร้อนเกือบเท่าเมื่อ 13,000 ปีที่แล้ว แผ่นน้ำแข็งในกรีนแลนด์และก้อนน้ำแข็งทางขั้วโลกใต้จะหลอมละลาย ทำให้ระดับน้ำทะเลสูง ขึ้นกว่าปัจจุบัน 20 ฟุต หรือ 6 เมตร ซึ่งหมายถึงไมอามีก็อาจเหลือเพียงความทรงจำ กรุงเทพฯจะชุ่มไปด้วยน้ำทะเล   อย่างไรก็ดี โอเวอร์เปกกล่าวทำนายว่า หายนภัยบางประการ และระดับน้ำทะเลที่เพิ่มขึ้น อาจเกิดขึ้นภายใน 2,500 ปี ไม่ใช่อนาคตอันใกล้ ประมาณการได้ว่าโลกจะร้อนขึ้นราวปีต้นๆ ของครึ่งศตวรรษหลัง โดยทันทีที่เกิดเหตุการณ์เช่นนั้น แผ่นน้ำแข็งขนาดใหญ่จะเริ่ม ละลายมากกว่าที่เป็นอยู่ โอเวอร์เปกกล่าวต่อไปว่า หากเราปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างทุกวันนี้ เราก็จะเห็นแผ่นน้ำแข็งละลายอย่างรวดเร็ว หลังจากที่ผ่านมาการหลอมละลายของน้ำแข็งอยู่ในบริเวณขั้วโลกเหนือ ซึ่งจุดที่แผ่นน้ำแข็งบริเวณขั้วโลกละลายจะเปลี่ยนแปลงไปตามวงโคจรของโลก “เราจำเป็นต้องเริ่มดำเนินมาตรการอย่างจริงจังที่จะลดภาวะเรือนกระจกใน 10 ปีข้างหน้า ถ้าเราไม่ทำ ระดับน้ำทะเลจะสูงขึ้น 4-6 เมตรในอนาคต” โอเวอร์เปกกล่าว นายโอเวอร์เปกดำเนินการวิจัยเรื่องโลกร้อน ร่วมกับนายเบตตี ออตโต-บลีสเนอร์ ผู้ร่วมวิจัยสภาพอากาศร้อนจากศูนย์วิจัยชั้นบรรยากาศแห่งชาติโคโลราโด (เอ็นซีเออาร์) ทั้งคู่ใช้คอมพิวเตอร์จำลองสภาพอากาศ จำลองแผ่นน้ำแข็ง และใช้ข้อมูลสภาพอากาศเก่า จัดทำสภาพอากาศโลกเมื่อ 129,000 ปีก่อน เปรียบเทียบกับสภาพอากาศในปัจจุบันและ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต วันเดียวกัน นักสิ่งแวดล้อมแห่งศูนย์เพื่อการวิจัยป่าระหว่างประเทศ “ฟอเรสต์ เทรนส์” ซึ่งมีสำนักงานใหญ่ตั้งอยู่ในสหรัฐฯ ระบุในรายงานว่า ผู้บริโภคชาว อเมริกัน สหภาพยุโรป และญี่ปุ่น พากันซื้อเฟอร์นิเจอร์ที่ผลิตในจีน โดยหารู้ไม่ว่านำเข้าวัตถุดิบจากประเทศต่างๆ ที่มีการลักลอบค้าไม้ผิดกฎหมาย ซึ่งจีนเป็นผู้นำเข้าไม้จากประเทศเขตร้อนที่กำลัง พัฒนาเช่นอินโดนีเซียและปาปัวนิวกินี ที่มักเกิดการลอบตัดไม้เป็นประจำ เมื่อต้นเดือน มี.ค. ทางฟอเรสต์ เทรนส์เคยแฉรายงานระบุถึงไม้ผิดกฎหมายจากปาปัวนิวกินีเป็นไม้เถื่อนจากพม่า ส่วนไม้ผิดกฎหมายในอินโดนีเซียถูกส่งไปจีน.

2006-03-28T16:42:43+07:00

false 21400

false

2006-03-28T16:42:43+07:00

ชี้น้ำทะเลท่วมกรุงเทพฯ ถ้าอากาศร้อนละลายน้ำแข็งขั้วโลก

4016

true คำถามที่ตามมาก็คือ ความสำคัญของอาหารเข้าอยู่ที่ตรงไหน และการกินอาหารเช้าจะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง? วิถีชีวิตของคนเมืองในปัจจุบันที่ต้องรีบเร่งออกจากบ้านเพื่อไปให้ทันโรงเรียนหรือทันเวลาทำงานในตอนเช้า บวกกับการต้องเสียเวลาในการเตรียมอาหาร เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้คนส่วนใหญ่ละเลยอาหารมื้อเช้า ซึ่งถือเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน คำถามที่ตามมาก็คือ ความสำคัญของอาหารเข้าอยู่ที่ตรงไหน และการกินอาหารเช้าจะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง? ดร.สิติมา จิตตินันทน์ นักวิชาการจากสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูลถึงเรื่องอาหารเช้ากับสุขภาพว่า อาหารเช้านั้น เป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน และการไม่รับประทานอาหารเช้าก็มีผลเสียมากกว่าผลดี หากงดอาหารเช้าจะทำให้มีแนวโน้มการรับประทานอาหารที่มีพลังงานและไขมันสูงในมื้อเที่ยงมากขึ้น จนเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน กล่าวคือนับจากอาหารมื้อเย็น จะเห็นได้ว่า ร่างกายของเราต้องอดอาหารมาประมาณ 10-12 ชั่วโมง ซึ่งส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ดังนั้น หากงดอาหารเช้าจะทำให้มีแนวโน้มการรับประทานอาหารที่มีพลังงานและไขมันสูงในมื้อเที่ยงมากขึ้น จนเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน “อาหารเช้าที่เหมาะสมควรมีค่าพลังงานและสารอาหารอย่างน้อย 1 ใน 4 หรือร้อยละ 25 ของปริมาณที่ควรจะได้รับตลอดวัน ส่วนการกระจายของพลังงานในมื้อกลางวันและมื้อเย็น ควรอยู่ที่ร้อยละ 35 และ 30 ตามลำดับ และที่เหลือเป็นพลังงานจากอาหารว่างอีกร้อยละ 10” ทั้งนี้ รายงานการวิจัยในประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งถูกตีพิมพ์ใน The Journal of Obesity Research ในปี 2002 พบว่า ร้อยละ 80 ของอาสาสมัครซึ่งมีมากกว่า 3,000 คน ที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักส่วนเกิน และยังสามารถรักษาน้ำหนักไม่ให้เพิ่มขึ้น ล้วนแต่เป็นผู้ที่กินอาหารเช้าเป็นประจำทั้งสิ้น เนื่องจากการกินอาหารเช้าจะช่วยในการควบคุมความหิวและปริมาณการกินในมื้อถัดไปได้ดีขึ้น ผลการวิจัยจากสมาคมแพทย์โรคหัวใจอเมริกาอีกชิ้นหนึ่งเมื่อปี 2003 ยังพบด้วยว่า ดร.สิติมาให้ข้อมูลด้วยว่า นอกจากแนวโน้มในการช่วยป้องกันโรคอ้วนและเบาหวานแล้ว ผลการวิจัยจากสมาคมแพทย์โรคหัวใจอเมริกาอีกชิ้นหนึ่งเมื่อปี 2003 ยังพบด้วยว่า การกินอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมออาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดสมองและโรคหัวใจด้วย สำหรับการจัดเตรียมอาหารเช้าของครอบครัว ซึ่งมีความสัมพันธ์กับการบริโภคอาหารเช้าของเด็กและเยาวชนนั้น ผู้ปกครองควรตระหนักถึงความสำคัญของอาหารเช้าต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและทางจิตใจของเด็ก ซึ่งจะส่งผลต่อภาวะโภชนาการและความสามารถการเรียนรู้ นอกจากนี้ ผู้ปกครองและผู้ให้การเลี้ยงดูเด็กยังมีบทบาทสำคัญในการสร้างแบบอย่างที่ดีของพฤติกรรมการบริโภคอาหารเช้าให้แก่เด็กด้วย “หากไม่มีเวลาพอ ควรเลือกอาหารพร้อมรับประทานที่สามารถหยิบฉวยได้ทันทีในตอนเช้า เช่น นมกล่อง น้ำผลไม้กล่อง และผลไม้ เช่น ฝรั่ง ส้ม แล้วนำไปรับประทานในรถระหว่างทางไปโรงเรียน หรือไม่อย่างนั้นผู้ปกครองอาจต้องเผื่อเวลาสัก 10 นาทีในการลุกขึ้นมาอุ่นอาหารซึ่งเตรียมไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืน เช่น ข้าวผัด บะหมี่ผัด ผัดมักกะโรนี ข้าวกับหมูทอด ข้าวต้ม เป็นต้น ปัจจุบันการอุ่นอาหารสามารถทำได้ง่ายในไมโครเวฟ ซึ่งใช้เวลาแค่ 1-2 นาที ทั้งนี้ควรเลือกทานอาหารเช้าที่มีความหลากหลาย แต่ยังคงไว้ซึ่งคุณค่าทางโภชนาการ” โดย : as โพสเมื่อ [ วันอังคาร ที่ 28 มีนาคม 2549 เวลา 00:39 น.]  <a href= "http://www.teenee.com/">www.teenee.com</a>

2006-03-28T16:41:56+07:00

false 21396

false

2006-03-28T16:41:56+07:00

กินอาหารเช้าทุกวัน ลด อ้วน ได้