เกือบจะทศวรรษที่ไม่ได้เป็นหวัดมานานมาก

สองสามวันมานี่...ร่างกายส่งสัญญาณเตือนเหมือนจะบอกว่า...จะย่ำแย่

และแล้วเช้าวันนี้ น้ำมูกใสใสก็หลั่งไหลออกมาจากจมูก

เป็นหวัดจนได้ ก็เลยได้พิจารณาต่อตนเองว่า

• พักผ่อนไม่เพียงพอ
• ความเหนื่อยล้าจากการเดินทาง
• effect ทางอารมณ์อันเป็น toxin ในบุคคลที่สภาวะทางจิตใจหนักพอควร แล้วเรา Detox ออกแทบไม่ทัน
• ความเปลี่ยนแปลงของสภาวะอากาศที่มีสามฤดูในวันเดียวกัน

วันนี้น่ะ...ตื่นแต่เช้า รีบจัดการตนเองตามแนวทางธรรมชาติบำบัด Detox ดื่มน้ำผลไม้ประเภทวิตามินซีสูง ทานโจ๊กร้อนๆ และนอนพักไปหนึ่งงีบเล็กๆ...

สายอีกสักหน่อยก็กะว่า...จะทำกระบวนการล้างพิษในร่างกายอีกครั้งแล้วก็นอนพัก

ตั้งข้อสังเกตกับตนเองว่า...

เชื่อไวรัสในครั้งนี้น่าจะแรงพอควร ประกอบกับสภาพร่างกายอยู่ในขาลง สภาพจิตใจนั้นน่ะพอไหว

• ได้ทำ Detox ด้วยกาแฟ สลับกับการใช้ใบย่านาง
• ทานฟ้าทะลายโจร
• นอนพัก
• ทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง...
• ดื่มน้ำเยอะๆ...

โชคดีว่าไม่มีอาการไข้ตามมาด้วย

ได้อีกหนึ่งบทเรียนเตือนตนเอง ที่ตั้งอยู่ในความประมาทอันสะท้อนถึงความไม่พอดีของการดำรงชีวิตในช่วงเดือนนี้

๙ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๕๓

ประเมินตนเอง