สร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ เมืองลำปาง (3) เครือข่าย ... ทำไมต้องมี ?


 

ในชั่วโมง "คุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ ทำไม่ต้องมีเครือข่าย" ... ศาสตราจารย์เกียรติคุณนายแพทย์พงษ์ศิริ ปรารถนาดี ท่านเป็นกรรมการบริหารสมาคม สภาผู้สูงอายุแห่งประเทศไทย นายแพทย์ธีรวุฒิ โกมุตรบุตร ที่ปรึกษาการแพทย์ฉุกเฉิน รพ.เชียงใหม่ และแพทย์หญิงอพิญญา สัทชัย รพ.ลำปาง มาร่วมกันคุยในเรื่องการจะทำกิจกรรมอย่างไรในชมรมฯ และผู้สูงอายุควรจะมีคุณภาพชีวิตกันอย่างไรค่ะ

อ.พงษ์ศิริ ได้บอกเล่าไว้ว่า

จังหวัดลำปางมี 13 อำเภอ มีชมรมผู้สูงอายุถึง 600 ชมรม กระจายไปทั่วถึง ถึงหมู่บ้าน ... การทำงานของผู้สูงอายุ ที่จะนำไปสู่ความสำเร็จ ก็ตรงเครือข่าย ที่ต้องมีตั้งแต่อำเภอ ไปยังตำบล ไปถึงหมู่บ้าน

เครือข่ายจะสร้างความเข้มแข็งให้กับผู้สูงอายุที่อยู่ในพื้นที่ โดยเฉพาะ จะเห็นว่า ชมรมผู้สูงอายุนั้น ถ้ามีกิจกรรมแล้ว จะมีการตื่นตัวของสมาชิกอยู่เสมอ

สิ่งที่สภาผู้สูงอายุแห่งประเทศไทย อยากฝากไว้ คือ ถ้าเราตั้งชมรมผู้สูงอายุขึ้นมาแล้ว ทำอย่างไรเราถึงจะทำให้ชมรมผู้สูงอายุมีชีวิตชีวา

... มีชิวิตชีวา จะต้องมีกิจกรรม
... กิจกรรมอะไร ก็คือ กิจกรรมที่จะช่วยแก้ปัญหาของผู้สูงอายุ
... ปัญหาของผู้สูงอายุที่เราทราบ ก็คือ ปัญหาเรื่องสุขภาพ มาเป็นอันดับหนึ่ง อันดับสองคือ ปัญหาเรื่องรายได้ไม่พอ ... ตอนนี้รัฐบาลส่งเสริมเรื่องการศึกษาเพื่อแก้ไขปัญหานี้
... ปัญหาสองอย่างเป็นปัญหาที่ชมรมผู้สูงอายุต้องมีกิจกรรมแก้ปัญหา
... และกิจกรรมจะอยู่ได้อย่างไร ก็จำเป็นต้องมีโครงการ เพื่อจะได้ของบประมาณมาดำเนินการ

ผมคิดว่า ด้วยฝีมือของชมรมผู้สูงอายุ ถ้าอยากทำกิจกรรม ต้องเขียนโครงการ เราก็จะต้องหาภาคี ที่นั่งอยู่ใกล้ๆ กัน คือ ผู้ที่ยังไม่สูงอายุ เจ้าหน้าที่ มาช่วยเขียนโครงการเพิ่มศักยภาพให้ผู้สูงอายุได้ด้วย

สิ่งที่เราควรทำในชมรมผู้สูงอายุ ก็คือ ต้องมีกิจกรรมอย่าได้ขาด อย่างน้อยจะต้องมีการประชุมคณะกรรมการ หรือสมาชิกตลอดเวลา เอาคุณภาพ ไม่ควรใช้ปริมาณ

ถ้าผู้สูงอายุมีส่วนร่วมในกิจกรรมทุกอย่าง จะทำให้ผู้สูงอายุมีความรู้สึกว่า ตัวเองมีศักดิ์ศรีที่ได้เข้ามาช่วย

สำหรับผู้สูงอายุในกลุ่มที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ กลุ่มที่มีปัญหาเรื่องอัมพฤกษ์ อัมพาต เราก็จะมีโครงการเพื่อนช่วยเพื่อน มีอาสาสมัครออกไปเยี่ยม ... กลุ่มนี้ จะต้องหาทางช่วยเหลือด้านความเป็นอยู่ด้วย ซึ่งก็คงจะมีการพัฒนากิจกรรมต่างๆ ขึ้นมาช่วยเหลือต่อไป ... เช่น ศูนย์ฟื้นฟูในวัด ก็จะใกล้ชุมชน ผู้สูงอายุที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ก็จะสามารถเข้าถึงบริการได้อย่างดี

ในฐานะที่เรามีเครือข่าย ชมรม ผส. แล้ว โดยมีสาขาสภาพผู้สูงอายุเป็นตัวแทน พยายามสร้างความเข้มแข็งให้เกิดขึ้นในชมรมให้ได้ แล้วจะเชื่อมภาคี ของพวกเราที่อยุ่ในชุมชนได้ และที่ลืมไม่ได้คือ ท้องถิ่น ... อบต. เทศบาล และต่อไปก็จะมีโรงพยาบาลตำบล ที่จะช่วยในการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นด้วย

นพ.ธีรวุฒิ ได้ให้ข้อแนะนำในเรื่องของการดูแลสุขภาพ ว่า เราเลือกที่จะไม่เป็นโรคอัมพฤกษ์อัมพาตได้ โดย

  • การปฏิบัติตัวที่สำคัญ คือ การรับประทานอาหารให้เคร่งครัด
  • คนที่เป็นความดันสูง นอกจากรับประทานยาแล้ว ก็ต้องอดทนให้กินอาหารเค็มน้อยที่สุด ต้องไม่กินอาหารที่ซ่อนความเค็มไว้ด้วย
  • ... หมักดอง งดอาหารที่ใช้เกลือทั้งสิ้น
  • ไม่ทานอะไรที่แอบแฝงความเค็ม งด เต้าเจี้ยว ซีอิ้ว เพราะซ่อนหมกเม็ดความเค็มเอาไว้
  • คนเป็นเบาหวาน พยายามบริหารร่างกาย
  • โรคอ้วน มาจากอาหารที่เกิน

พญ.อพิญญา ได้ให้ข้อคิดค่ะ ว่า

  • คุณภาพชีวิต คือ ความสุข ความไม่ทุกข์ทรมาน
  • สุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญ สุขภาพที่ดีต้องใจ ต้องสังคม และต้องจิตวิญญาณ
  • เรื่องของการไม่มีโรค หรือโรคที่เราคุมได้
  • บางคนเป็นโรค เขาอาจจะมีความสุขมากกว่าคนที่ไม่เป็นโรคก็ได้
  • คนเป็นอัมพฤกษ์แต่มีญาติพี่น้องดูแล ก็เป็นความสุข ในเวลาป่วยได้เหมือนกัน
  • สิ่งที่ทำให้เรามีความสุข บางคนเศรษฐีไม่ได้มีความสุขมากกว่า ยาจก อยู่ที่การสร้างมาตรฐานความคิด ธรรมะมาช่วยเราได้ เมื่อไรที่ใจเราสงบ เรายอมรับ และทำเองได้ ตรงนั้นก็ทำให้ใจเรามีความสุข
  • สังคมก็มีส่วนเกี่ยวข้อง เราช่วยกันสร้างสิ่งแวดล้อมที่ดี ทำให้ชมรมผู้สูงอายุ เป็นสถานที่ที่อยู่กันอย่างเป็นมิตร อย่ามองชมรมฯ แค่ช่วงเวลาของการมาอยู่เดือนละครั้ง อาทิตย์ละครั้ง
  • ทำอย่างไรให้ชมรมมีชีวิตชีวา
  • เราต้องการชมรมฯ ที่มีสิ่งแวดล้อมที่ดี คือ เพื่อนที่ดีในชมรม มีอะไรช่วยเหลือกันได้ เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เกิดความสุข
  • ความสุขของจิตวิญญาณอยู่ตรงไหน เมื่อไรสิ่งแวดล้อมดี คนที่อยู่ก็จะคิดดี พูดดี ทำดี ... มีจิตวิญญาณที่ดี ก็มีความสุข
  • นี่คือ คุณภาพชีวิต
  • เครือข่าย เป็นเรื่องของการไม่อยู่คนเดียว
  • ทำให้เกิดความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ... เราอาจย้อนกลับไปช่วยคนรุ่นหลานของเราก็ได้

รวมเรื่อง สร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ เมืองลำปาง

 

หมายเลขบันทึก: 301962เขียนเมื่อ 29 กันยายน 2009 22:55 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 21:38 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (2)
  • สุขภาพดีไม่มีขาย
  • หากมีเครือข่าย ก็จะช่วยให้ตั้งใจในการส่งเสริมสุขภาพตัวเองมากขึ้น
  • จรินทรัตน์กลับเข้ามารับราชการใหม่อีกครั้งแล้วค่ะ
  • นัดกัน  เป็นเครือข่ายกันแล้วว่าจะไปออกกำลังกายทุกวัน...ที่มีโอกาส
  • และมาสวัสดีวันดี  วันเริ่มต้นปีงบประมาณใหม่จ้าาาา.....
  • ดีใจ มีเพื่อนร่วมก๊วนกลับมาช่วยกันลุยแล้วนะคะล
  • ตานี้ อย่าลืมไปช่วยเราทางภาคใต้นะ
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท