เรื่องนี้พี่สุเล่าไว้ ว่า

• ทำงานที่ห้องคลอด ก็จะเป็นคนที่ ชอบเดินมากกว่า ในเวลาที่ทำงาน
• เดิมน้ำหนัก 62 ตัวใหญ่มาก และมีปัญหาตรงที่ว่า เวลาใส่เสื้อผ้า หรือทำอะไรจะอึดอัด เวลานุ่งกางเกงขาสั้น ลองนั่งยองๆ ดู จะรู้สึกเลยว่า หายใจไม่ออก
• ก็จะมีปัญหาตามมา คือ เหนื่อยงาน
• และเวลาอยู่ห้องคลอด ก็ต้องเป็นอะไรที่ต้องไวเข้าว่า ช้าๆ ไม้ได้
• ก็เลยต้องหาวิธีในการลดน้ำหนัก
• ตอนแรกใช้วิธีการวิ่ง
  ... ตอนนั้นวิ่งรอบศูนย์ฯ เราก็ไม่มีเวลา เพราะว่างานที่ทำอยู่ด้านนอก
  ... เย็นลงวิ่งในศูนย์ฯ ไม่ได้แน่
  ... เพราะฉะนั้นเวลาที่จะวิ่งในแต่ละอาทิตย์
  ... ถามว่า ถึง 3 วันต่ออาทิตย์มั๊ย ไม่ถึง
  ... แต่จะทำอย่างไรที่จะวิ่งรอบหนองสมบูรณ์
  ... ทำยังไงจะวิ่งได้ เราจ้อกกิ้งไป ก็ไม่รู้สึกไม่ไหวแล้วละ
  ... เราก็เดิน ทำยังไงให้ได้ 1 รอบของหนองสมบูรณ์
  ... บอกได้เลยว่า เป็นคนที่อึด และมองรอบข้างก็เห็นเด็กตัวเล็ก คนแก่หลายๆ วัย เขายังเดินกันได้
  ... เพราะฉะนั้นไม่จำเป็นที่เราให้รอบหนองสมบูรณ์ก็ได้
  ... แต่ว่า พยายามเดินทีละนิด
• และต่อมาก็คือ ที่บ้านก็คิดว่า อะไรที่จะช่วยเพิ่มตรงนี้ ก็คือ
  ... การทำงานบ้าน เช่น การถูบ้าน เดินขึ้นลงบันได ขยันเดินหน่อย
  ... เอาของเก็บไว้หลายๆ ที่ เราก็ไม่ใช่คนขี้เกียจ
  ... พอมาที่ทำงาน เวลาที่โทรศัพท์ดัง หรือว่าติดต่ออะไร ถ้าเรามัวแต่นั่ง ก็จะอ้วนขึ้น
  ... และจะมีเรื่องอาหาร เราเริ่มจำกัดแล้วว่า เรากินแค่ไหน ก็แค่นั้น
  ... ไม่ใช่เพิ่ม เพิ่ม วันนี้อร่อยใส่เข้าไป ก็คือ กินแค่ไหน แค่นั้น และไม่กินของจุบจิบ
• เหล่านี้ทำให้ ... สามารถลดจาก 62 กก. เหลือ 52 กก. ภายใน 1 เดือน
• คนเห็นรูปร่างแล้ว ก็บอกว่า ไม่ใช่ คุณไม่ลดเองโดยธรรมชาติแน่ คุณจะต้องใช้ยาลดน้ำหนัก
• บอกได้เลยว่า ไม่ยอมเสียตังค์กับยาตรงนี้ การออกกำลังกาย ถ้าเราทำได้ทุกวันๆ และทำเป็นนิสัย มันจะชิน จะเหมือนชีวิตเราปกติ
• ถามว่า ตอนนี้เดิน
  ... เห็นน้องรับสมัคร แต่บอกว่า พี่ ผมไม่มีนาฬิกาให้พี่นะ ว่าวันหนึ่งพี่เดินได้เท่าไร
  ... พี่บอกว่า ไม่เป็นไร ไม่มีนาฬิกาพี่ก็เดินได้ พี่นับเอาว่าวันหนึ่งพี่เดินได้เท่าไร
• พอเขาเห็นเรา แต่ก่อนกับหลังมีความต่างกันมาก ทุกคนชมว่า
  ... พี่ไปทำอะไรมา หุ่นสวยขึ้น
  ... เป็นนางแบบเลย
  ... ใส่ชุดเสื้อผ้าดูดีไปเลย
• เราก็รู้สึกภูมิใจตรงนี้ ทุกคนทักเรา และเป็นโมเดลได้ ... เขาก็จะถามว่า ทำวิธีไหน
• ตอนนี้ก็เลยกลายเป็นโมเดลออกกำลังกายของ รพ.แม่แลเด็ก
• ถามว่า พี่ทำวิธีไหน
  1) เราบอกว่าเดิน
  2) ใช้วิธีของพี่ลัดดา ที่เคยใช้ คือ เอามือมาประสานกัน ยืดไปทางด้านบนให้ตึง และพี่เขาลดได้จริงๆ ซึ่งตอนนั้น 62 กก. นั้น ออกกำลังกายในที่ทำงาน ทำได้ มันรู้สึกว่า ร่างกายของเราเข้า shave หมดเลย ... หน้าท้องจะไม่มี

แต่ก่อนอ้วน 62 กก. ภายใน 1 เดือน เหลือ 52 กก.

• ก็มีคนแซวท่าเดินว่า จะเต้นเหมือนปลาโลมา หรือโปงลาง สะออน ก็บอกว่าไม่ใช่ ตอนนี้ก็เอาไปเผยแพร่ข้างนอก ที่คนไข้ที่มาคลินิก เขาถาม ก็เล่าให้เขาฟัง ตอนนี้ก็มีหมอมาถาม ว่า ว่ายน้ำก็ยังไม่ลง หนูทำยังไง ก็บอกไป คือ เดินทุกวัน และทำท่าอย่างนี้ กับรับประทานอาหารที่ไม่มีไขมัน ไก่ตอนนี้ก็ไม่ทาน กินผักผลไม้มากขึ้น

ถามว่า ปัญหาอุปสรรคมีไหม ก็คือ

• เราทำงาน บอกได้เลยว่า ใน 1 อาทิตย์ มีวันหยุดพักผ่อนจริงๆ 1 วันที่ไม่ทำงานที่ไหนเลย คือวันอาทิตย์ เป็นวันให้ครอบครัว
• นอกนั้นเราทำข้างนอก เพราะฉะนั้น การทำข้างนอก ก็ทำให้เราได้ขยายความรู้ให้กับทุกคน เป็นโมเดลให้ศูนย์ฯ ได้
• ตอนนี้ของที่ศูนย์ฯ จะมีการเดินของชมรมเดินเพื่อสะสมแต้ม เพราะฉะนั้น ถ้าคุณอยากได้ เราจะติดต่อให้ เราจะเผยแพร่เป็นโมเดล

รวมเรื่อง เยี่ยมเสริมพลัง ศูนย์อนามัยที่ 8 นครสวรรค์