นอกจากคุณหมอก้อง ก็จะมีอีก 1 หนุ่มที่มาเล่าเรื่องการออกกำลังกายของเขาให้เราได้ฟังกันค่ะ

• ผมทำงานที่แผนกพัสดุ จะทำงานหนักหน่อย เพราะจะต้องยกของ แบกของ บางทีจะปวดหลัง
• ก็ประมาณว่า นอนไม่หลับ ต้องพลิกตัวทุกๆ ครึ่งชั่วโมง ใช้หมอนหนุนหลังก็ไม่หาย
• และภายหลังทดลองเดิน วันละ 3 รอบในศูนย์ฯ มันดีขึ้น
• จนถึงวันนี้มันก็หายไปเลย
• แต่ไม่รู้ว่าเกี่ยวหรือเปล่า ???
• แต่เคยทดลองหยุด ก็ทำให้โรคปวดหลังกลับมาเหมือนเก่า
• เดินมานานแล้ว ตั้งแต่เป็นโรคปวดหลัง ตั้งแต่ 2548
• และตอนนี้พอดีศูนย์ฯ จัดโครงการก็เข้าทาง เพราะว่าปฏิบัติด้วย
• แล้วตอนนี้ก็จะเดินวันละ 30-50 นาที ตั้งเป้าฯ ว่า จะเดินทุกวัน
• แต่บางวันก็จะมีอุปสรรค ฝนตก วันไหนฝนตกก็จะเสียดายเวลา เพราะว่าเคยเดิน
• และผลที่ได้รับ ตอนนี้น้ำหนัก 67.9 กก. และรอบเอว จาก 85 เหลือ 83 เพราะว่ากางเกง เบอร์ 33 ไม่มีขาย มีแต่ 32 ตอนนี้ก็คุมน้ำหนักไว้ที่ 67.5

ตอนนี้มีเพื่อนมาเดินกันเยอะ และก็ไม่ใช่แค่ภายในศูนย์ฯ คนข้างนอกผมก็แนะนำ เขาก็จะไปเดินที่หนองสมบูรณ์กัน

รวมเรื่อง เยี่ยมเสริมพลัง ศูนย์อนามัยที่ 8 นครสวรรค์