กิจกรรมนึกความดี ผู้ร่วมกิจกรรมหลับตา นั่งตัวตรง ค่อยๆ หายใจเข้า-ออก ยาว ลึกสุดกำลัง ๓ รอบ สงบจิต ปลอดจากความคิดใดๆ ปล่อยทุกอย่างให้คลายด้วยความว่าง (ประมาณ ๓ นาที) ย้อนอดีตนึกถึงความดี ๑) ที่ผ่านมา เราได้ทำดีอะไรไปแล้ว เราทำอย่างไร (ประมาณ ๑๕ นาที) ย้อนอดีตนึกถึงความดี ๑) ที่ผ่านมา ใครได้...
มีต่อ »