สวัสดีค่ะพี่หมอเจ๊

จะเข้ามาขอบคุณคุณหมอค่ะ  คือเข้าอ่านบันทึกคุณหมอไป...ปรากฏว่าเจอคำว่า"กระตือรือร้น" อะอ๊า..เราสะกดผิดนี่หว่า.. เลยต้องรีบกลับไปแก้ในบันทึกตัวเองค่ะ.. อยากให้เด็กๆคิดนอกกรอบอย่างลูกชายคุณหมอนะคะ..

อ่านบันทึกแล้ว ได้ลงลึกในการเรียนรู้จากสวนป่าด้วยคนค่ะ ว่าตัวตนและพฤติกรรมเราจริงๆนั้นเป็นอย่างไร...อย่างที่เราคิด.. หรืออย่างที่เราทำ...

ประทับใจรูปคุณหมอทำกับข้าวหน้าเตาด้วยค่ะ เอ๊..เห็นบันทึกไหนนะ.. ใครจะนึกนะคะว่าเก่งรักษาคนไข้แล้วยังมีเสน่ห์ปลายจวักอีกต่างหาก.. เห็นแล้วก็อยากชิมไปหมด.. ;)

วันนี้วันสูบบุหรี่โลก

ผมบันทึกค้างไว้..พอดีป่วยเสียก่อน...หมอเจ๊ช่วยเล่า.ให้แล้ว..ชัดเจนกว่าผมเยอะผมคงไม่ต้องเล่าแล้ว...ขอบคุณแทนพวกเราที่ช่วย..ถ่ายทอดบรรยากาศครับ

ฮือ ฮือ ..พิมพ์แล้ว ตอน save มันหลุดไปไหนก็ม่ายรู้...

เอ้าเริ่มใหม่...อิอิ..

น้องหมอเจ๊ครับ..

กิจกรรมนี้เป็นอุบายให้เราประเมินตนเองว่ามีภาพรวมๆเป็นอย่างไรเมื่อเทียบกับสัตว์ทั้งสี่ชนิด ในทิศต่างๆ  เราเลือกได้แล้วก็เดินเข้าไปเกาะกลุ่มกัน แลกเปลี่ยนกัน

เมื่อเสร็จกิจกรรม พี่มีโอกาสแลกเปลี่ยนกับอาจารย์ทั้งสองครับ ว่าในทัศนพี่เมื่อมาทบทวนทั้งหมดแล้วโดยเอาตัวเองเป็นที่ตั้งนั้นพบว่า พี่มีนิสัยใจคอที่ทดแทนได้กับสัตว์ทั้งสี่ชนิด

แต่ต่างเวลา ต่างสถานที่ ต่างสถานการณ์กันก็เป็นสัตว์อีกประเภทหนึ่ง เป็นมากเป็นน้อยต่างกัน

หากจะเทียบ พี่ลองวาดรูปลงบนสมุดให้อาจารย์ทั้งสองดูแล้วอธิบาย

ตัวตนของพี่จะเป็นคล้าย "อะมีบา" ตรงกลางกากะบาด ที่เคลื่อนไหวไปมาตรงนั้น  shape ของ อะมีบา จะเปลี่ยนไปตามเงื่อนไขดังกล่าวมาแล้ว  นี่คือตัวตนของพี่ครับ 

 และพี่คิดว่าทุกคนน่าจะคล้ายๆกัน ต่างกันตรงที่ใครเป็นอะไรมากน้อยกว่ากันเท่านั้น  ดังนั้นการจัดแยกกลุ่มของอาจารย์นั้นเป็นการเอาภาพรวมๆมาจับกลุ่มกัน  ลึกลงไปจะเป็นแบบนี้  แต่แน่นอนอาจจะมีบางคนที่ใกล้เคียงกันมากที่สุด

อาจารย์ทั้งสองพยักหน้า

พี่คิดต่อว่า เอ...มนุษย์พึงประสงค์นั้น shape อะมีบา หน้าตาเป็นอย่างไรหนอ...อิอิ

เพราะเหตุผลดังกล่าวหรือเปล่าที่อาจารย์แฮนดี้ และน้องเขียวจึงคว้าไมค์ในลลำดับก่อนๆน่ะครับ

• น้องอุ๊ค่ะ..(ขออนุญาตเรียกอย่างนี้ค่ะ)
• หมอเจ๊เกิดมาอย่างคนธรรมดาๆค่ะ
• ตอนยังเด็กๆต้องทำงานบ้านสารพัด  วิชาการครัวได้จากป๋าถ่ายทอดให้....ป๋าสอนโดยให้เล่นแต่ให้ทำจริง...
• ตอนเป็นเด็กๆเลยไม่เคยเล่นขายข้าวแกง...แต่ทำกินจริงๆเลย
• สำหรับลูกชายนั้น เลี้ยงแบบให้อิสระ แต่บอกให้รู้ว่ามีขอบเขตอะไร  เขาก็เลยเป็นตัวของตัวเอง จนบางเวลาคุณสามีหนักใจ  แต่หมอเจ๊ว่าดีเพราะทำให้เขากล้าคิดนอกกรอบค่ะ
• การเป็นพ่อแม่หมอเจ๊ว่าควรทำหน้าที่ ชี้ทางให้เดินแต่ไม่ใช่สั่งให้เดิน  เมื่อเขาเลือกเดินแล้ว ระหว่างการเรียนรู้ พ่อแม่นั้นเป็นยามช่วยระวังภัยให้
• การเดินอาจจะมีการบาดเจ็บกันบ้าง พ่อแม่ต้องยอมเพื่อให้เขาได้เรียนรู้
• บางครั้งพลาดบาดเจ็บพ่อแม่เจ็บปวดแน่ แต่ถ้าจะให้เขาแกร่งก็ต้องยอมบ้างค่ะ 
• จะไม่ให้บาดเจ็บลึก  คุณภาพการเฝ้าระวังภัยของผู้เป็นยามคือสิ่งที่พ่อแม่ต้องทำให้เกิดค่ะ

• ขอบคุณอ.ประจักษ์ที่ช่วยรณรงค์ค่ะ
• เคยถามคนสูบว่า ถ้าให้คุณกินอาหารที่แช่ยาฉีดศพ คุณจะกินไหม คำตอบคือ ผมไม่กินแน่นอนคร๊าบบบบบบ.....
• แต่เอ.....บุหรี่มีสารเคมีที่ใช้ดองศพหรือใช้ฉีดศพ  หมอเจ๊ไม่เข้าใจคนบริโภคมันทำไม....ก็มันดองตัวเองให้กลายเป็นศพ
• ........
• สารเคมีที่ว่านี้ มันชื่อ ฟอร์มาลินค่ะ
• .......
• เคยบอกหนุ่มบางคนด้วยข้อความข้างบนนี้  หนุ่มคนนั้นถามกลับ......มีบุหรี่ยี่ห้อไหนที่ไม่มีมันอยู่.....แป่ว..
• เฮ้อ!  ไปที่ชอบ...ที่ชอบ....เถอะ

• ครูพิสูจน์ค่ะ....ดีขึ้นแล้วนะค่ะ....หมอเจ๊อ่านบันทึกน้องจิแล้วเดาว่า....เรื่องป่วยของครูนั้นเกี่ยวกับเส้นเลือด....โรคนี้ถ้าประมาทจะเกิดเหตุที่ไม่คาดฝัน....การสูญเสียสำคัญจะเกิดขึ้นได้.....
• ขอร้องคุณครูอย่าฝืนสังขาร...โอนอ่อนผ่อนตามให้มันคลี่คลายก่อน....
• นาทีทองของการเอาชนะโรค...คือการช่วยให้สะดวกในการจับมันมัดให้อยู่.....อยู่ตัวเมื่อไรจะลุยไงก็ได้ค่ะ.......
• คุณครูควรผ่อนกับการรับงานเด็ก...หรือถ้าห่วงเด็กก็ควรฝึกเด็ก....ปล่อยวางให้เขาทำเองดูบ้าง...คอยดูห่างๆเพื่อช่วยสนองาน...
• ปล่อยครั้งแรกๆไม่ได้อย่างใจบ้าง...เมื่อทำบ่อยครั้งเด็กจะตีตื้นและในที่สุดจะมีฝีมือที่วางใจได้
• ดูอย่างหนูจิซิค่ะคุณครู....สิ่งเธอได้คือน้ำใจรักสม่ำเสมอที่ครูมีให้....คอยช่วยชี้แนะสิ่งที่มีจุดอ่อน...คอยเติมคอยแต่งสิ่งที่ขาดเกิน.....เด็กๆอย่างหนูจิจึงไปโลด
• นี่คือ แบบแผนของการสร้างเด็ก ที่ครูถอดแบบออกมาสร้างต่อได้....โดยเกลาตัวแบบให้เหมาะกับสุขภาพครู....แล้วครูจะรู้.....ฝีมือลูกศิษย์ไง

• ฮ่าๆๆๆๆ ในที่สุดท่านพี่ก็เข้ามาแลกเปลี่ยน
• ขอบคุณค่ะพี่บางทราย
• ......
• เห็นด้วยกับพี่เลยค่ะที่แลกเปลี่ยน
• หมอเจ๊เข้าใจว่าในบทเรียนนี้ ต้องการแลกเปลี่ยนให้เข้าใจตัวตน.....
• ความเป็นจริงแล้วคนเราต้องเป็นสัตว์สี่ทิศในทุกๆโอกาส
• .........
• ใครที่บูรณาการคุณสมบัติดีๆของมันให้สมดุลอยู่ในตัวตนได้ คือ คนที่ถึงพร้อมในทุกๆด้านเลยค่ะ
• มีข้อมูลเกี่ยวกับสัตว์สี่ทิศ ที่บอกเล่ารายละเอียดไว้ให้รู้ด้านลบอยู่ที่นี่ค่ะ http://chiangrai-dialogue.blogspot.com/
• ..........
• ตัวอมีบาของใครจะมีหน้าตาอย่างไร ขึ้นกับหัวใจที่คนๆนั้นอยากเป็น  สัตว์สี่ทิศนั้นสอนให้เห็นว่า เมื่อสรรพสิ่งในโลกมี 2 ด้านเสมอ....คือ มีทั้งด้านบวกและลบ
• ..........
• หลักการสุขภาพบอกว่า.....4 ธาตุ ในตัวมันต้องมีสมดุล...สิ่งมีชีวิตจึงปลอดพยาธิสภาพ..ปลอดโรค.....
• มุมลบของสัตว์ทั้ง 4  นั้น ถ้าใครมีก็ทอนสุขภาพ....
• สุขภาพสำคัญที่คนโหยหา....เมื่อฟังได้ยินสิ่งที่เพรียกหา...คือ....สุขภาพใจ....
• ต้องการความสุขให้กับตนเอง....ก็พึงบำบัดให้กับตัวเอง...โดยนำเอามุมบวกของทั้ง 4 ธาตุมาผสมผสานคานลบให้เป็นบวก....โดยให้รู้จักมุมบวกของแต่ละธาตุ...แล้วดึงมันมาเติมเต็มต่อไป....ตามแต่สถานการณ์ที่ต้องเติมมัน
• ..........
• หมอเจ๊วิเคราะห์ว่า นี่คือ ความหมายของคำว่า "แปลงร่าง"

• น้องสวัสดีค่ะคุณพี่หมอเจ้
• เลย
• เห็นด้วยกับพี่บางทราย เพราะด้วย ประสบการณ์  ความเชื่ยวชาญ ด้วยความแตกต่างระหว่างบุคคล  สถานการณ์กาลใดต่างๆ ทำให้การปรับตัวได้เลื่อนไหล อะไรลุล่วง ไปทาง สภาพการณ์ ที่คาดกาลแล้ว เป็นไปตามเหตุ-ผล สภาพเป็นจริง ค่ะ
• กิจกรรมการทำอาหารเป็นศาสตร์และศิลป์นะคะ แม่ครัวแต่ละคนหน้าตาเปื้อนรอบยิ้มสวยงาม  น้องสังเกตนะ คืนนั้นทุกคนมีความสุขกับการรับประทานอาหาร แต่น้องเป็นปลื้มมาก ทานได้เล็กน้อย ต้องเดินไปรับเมี่ยงคำ คุณป้าจุ๋ม เลยรู้สึกชุ่มใจมากในรสชชาติ หวาน หอม อมเปรี้ยว เผ็ดเล็กน้อย  อร่อย น้ำพริกพี่หมอเจ้ ติดใจอยู่เลยค่ะ พูดแล้ววันนี้คงจะไปหาเมื้องคำ  และน้ำพริกกุ้งแห้ง ทานอีกละวันนี้
• วันนี้วันคล้ายวันเกิดของสามีค่ะ วันงดสูบบุหรี่โลก น้องเลือกเค้าตรงไม่สูบบุหรี่ ไม่ทานเหล้าหัวราน้ำ แต่ทุกคนใช่จะดี ได้ร้อยเปอร์เซ็น มันก็จริงนะคะเรารับไม่ได้เรื่องนั้นของเค้า เค้าก็รับความเป็นเราไม่ได้บางเรื่อง จูนกี่ครั้งๆๆ มั้ยไม่ลงตัวสักที
• โห.... น้องได้อะไรจากบันทึกพี่หมอเจ้มาก ทั้งหลักการเลี้ยงลูก ดูแลลูก ลูกสาวน้อง 2 คน แม่และพ่อ กำลังเป็นยามความปลอดภัยยให้ลูกค่ะ แต่จะแม่ติดกังวล ครานี้สัญญากับตัวเอง เชื่อและมั่นใจในตัวลูกให้มากขึ้นค่ะ

คนเรามีบุคคลิกหลายอย่างปนๆกันอยู่  มีคนบอกว่าคนชอบวิ่งเป็นคนคุ้มดีคุ้มร้าย

ถ้าเราพัฒนาระดับนึง  ก็จะเข้าใจธรรมชาติของคน  แล้วยอมรับความแตกต่างของบุคคล  ทำให้เข้าใจ  ยอมรับ  รัก  ร่วมงาน  อยู่ร่วมกันได้ในสังคมหมู่บ้าน  จังหวัด  ประเทศ  โลก...  จักรวาล  อิอิ  ไปโน่นเลย

คนที่เข้าใจก็ใช้ตรงนี้  เลือกวิธีการที่จะติดต่อ  ประสานงาน  ทำงานร่วมกัน   และมอบหมายงานให้เหมาะกับบุคคลิกของแต่ละคน

แต่ถ้าเรียนรู้และฝึกฝนเรื่องจิตตื่นรู้  จิตวิวัฒน์ ( ยืมคำพูด อ. วิศิษฐ์ วังวิญญู  ที่ตอบคำถาม อุ๊ยจั๋นตาที่เชียงรายมา  อิอิ )   เราเองก็สามารถแปลงร่างเป็นอะไรก็ได้ตามสถานการณ์ที่เหมาะสม  โดยที่มีสติกำกับอยู่ตลอดเวลา

ไอ้ที่เป็นนางฟ้าอยู่ดีๆ  แล้วแปลงร่างเป็นนางยักษ์ขึ้นมาโดยขาดสติกำกับไม่ใช่นะครับ  อิอิ

• โห....น้องนิดค่ะ....โชคดีซะนี่กระไรที่คุณสามีไม่ดื่มเหล้าหัวราน้ำ  ไม่สูบบุหรี่
• ........
• เห็นด้วยว่า...การเป็นแม่ครัวนั้นต้องใช้ศาสตร์....
• เคยมีประสบการณ์ค่ะ....ถ้าทำอาหารด้วยใจและมีความผ่อนคลาย มีสติตามรู้.....อาหารที่ปรุงออกมา...อร้อย...อร่อย
• แต่วันไหนไม่ผ่อนคลาย ตั้งใจๆๆ....ทั้งที่เต็มใจทำ....ไม่อร่อยก็มี....หมอเจ๊ว่านี่คือตัวอย่างที่เรียกว่า....นานาจิตตังค่ะ
• ........
• เรื่องเลี้ยงลูก....หมอเจ๊แค่ตั้งกรอบการเฝ้าระวังภัยในฐานะยาม....ที่จุดสูงสุดคือ.....ลูกเป็นคนดี..มีความสุขกับตัวเขาเอง....และปล่อยให้เขาเรียนรู้จากสังคมเองค่ะ.....
• วิธีนี้ดูเหมือนโหดกับลูก.....เพราะดูเหมือนเขาจะไม่มีแบบนำให้ทำตามชัด....เขาจึงต้องเผชิญทุกข์ด้วยสิ่งที่เขาตัดสินใจ.....
• ในฐานะยามระวังภัย.....ตัวหมอเจ๊เองได้พยายามที่จะเขาเข้าใจและรับรู้ว่า.....แม่ปลอดภัยสำหรับเขาเสมอทุกเมื่อที่เขาต้องการพึ่งพาหรือเมื่อมีทุกข์.....แต่เขาก็มาพึ่งไม่ใคร่มากนัก....
• ซึ่งดูเหมือนว่ามีเส้นบางๆคั่นอยู่...และทำให้รู้สึกว่ายังต้องระแวงภัยที่จะมีจากแม่.....ภัยในที่นี้หมอเจ๊วิเคราะห์ว่า....มันคือความกลัวและความเกรงตัวเองจะผิดหวังค่ะ....
• หมอเจ๊ยังต้องฝึกที่จะผ่อนคลาย...เพื่อให้คนใกล้ตัว...เขาฟังได้ยินความในใจของหมอเจ๊ค่ะ
• .........
• ซึ่งในการฝึกต่อ...หมอเจ๊ได้ข้อคิดจากน้องสิงห์ป่าสัก...มาใช้ปรับในการปฏิบัติต่อค่ะ

สวัสดีค่ะ อาจารย์

• ป้าแดงก็มีหลายบุคลิกค่ะ ไม่ใช่คุ้มดีคุ้มร้าย แต่เหมือนที่เค้าเรียกกันว่าติ๊งต๊อง ในบางสภาวะ
• แต่บางครั้งเราก็เป็น ฮีโร่ แบบไม่ได้ตั้ง เหมือนที่มีคนชอบคุยกันขำๆๆเรื่อง ช่วยเด็กตกน้ำ คนลงไปช่วยได้รับคำชื่นชม ว่าเป็น ฮีโร่ แต่ที่ไหนได้ ฮีโร่ คนนั้น ตอบว่า ใครก็ไม่รู้ถีบผมลงไป อิอิอิ

• จริงของท่านพี่ คนชอบวิ่ง

• คนเรามีบุคคลิกหลายอย่างปนๆกันอยู่  จนมีคนบอกว่าเป็นคนคุ้มดีคุ้มร้าย

• แต่ก่อนหมอเจ๊ก็เป็นอย่างนั้นจริงๆค่ะ....จนคุณสามีบอกว่ากลัวใจ.....แบบว่าเขาว่า...เวลาโมโหจะคุ้มดีคุ้มร้ายเหมือนทะเลคลั่งเลยค่ะ.....แบบว่า....เป็นนางยักษ์เลยค่ะ

• มีครั้งสุดท้าย เมื่อหลายปีมาแล้ว เมื่อหมอเจ๊ฟังตัวเองแล้วได้ยินและรับรู้ความรู้สึกตนเอง...โดยไม่ปฏิเสธสิ่งที่ได้ยิน(ไม่ตัดสินผิดถูก).....แล้วฟังต่อไป...หมอเจ๊ก็พบคำตอบให้กับตัวเอง.....ตั้งแต่นั้นมา....หมอเจ๊ก็เปลี่ยนไปเป็นหมอเจ๊คนใหม่ที่ไม่ใคร่คุ้มดีคุ้มร้าย.....นางยักษ์ไม่มาสิงสู่อีกเลยค่ะ

• แต่ไม่ได้หมายความว่า..จะประเสริฐ...จนไม่เคยโกรธใครๆเลยหนา....แหะ...แหะ....มันก็มีหลุดมั่งเหมือนกันค่ะ...ตอนหลังๆเวลาหลุด....ตัวจะรู้เร็วค่ะ.....มันเลยหลุดมาแบบอ่อนๆหยุดทันค่ะ....

• หมอเจ๊ขอบคุณที่ท่านพี่ให้หลัก....การรู้จักใช้คน.....แต่ก่อนไม่ชอบคน....ชอบอยู่คนเดียว....เดี๋ยวนี้สบายมาก...เจอใครไม่สน.....รับได้ทุกคนถ้ารู้ตัวก่อน

สวัสดีค่ะคุณหมอ

.ตั้งแต่กลับมาจากมหาชีวาลัยอีสานเขียวยังไม่ได้พบหมอเลย(อยู่รั้วเดียวกันนะนี่)อ่านบันทึกของหมอแล้วชอบมากในความคิด เขียวก็คิดเช่นเดียวกันในเรื่องสัตว์ทั้งสี่ว่าคนเราต้องมีหลายบุคคลิกในร่างเดียวกัน ต้องมีการแปลงร่างในบางครั้งเราก็ไม่รู้ตัวนะว่าทำอะไรลงไป บางครั้งคิดได้ก็สายเสียแล้ว

.กลับมาครั้งนี้แฟนบอกพี่วันว่า"น้องเขียวเป็นคนดีขึ้นเยอะ"

.ขอบคุณคุณหมออีกครั้งนะคะ

ปล...พิมพ์แค่นี้ใช้เวลา30นาทีนะคะ

• น้องนิดค่ะ.....ฝากเค๊กวันเกิดมาอวยพรคุณสามีด้วยค่ะ
• Happy birthday  ค่ะ

• น้องเขียวจ๋า...มาช้าดีกว่าไม่มานะน้องเอ๋ย
• พิมพ์ๆๆๆๆ...พิมพ์ไปๆเดี๋ยวก็เร็วเองจ๊า
• ข้อสำคัญให้รู้ใจว่า เมื่อใจอยากพิมพ์แล้วไม่ทันใจ มันเกิดอะไรขึ้น รู้เท่าทันแล้ว อย่าลืมฝืนความคุ้นชิน เดี๋ยวคล่องและเก่งเองค่ะ

• ความรู้สึกที่ทุก  ๆน่าจะเหมือนกันคือประทับใจไม่รู้ลืม
• ขอบคุณสำหรับกิจกรรมดี ๆ ที่มีให้ที่นั่นค่ะ
• ทำให้เรารู้สึกว่า เราเป็นคนสำคัญคนหนึ่งของสังคม
• คน ๆ หนึ่งที่อยู่ในชั้นในสุดของสังคม มีความรู้สึกอย่างนี้
• มันทรงพลังจริง ๆ ค่ะ

• สวัสดีค่ะ pa_daeng [มณีแดง คนสวย แซ่เฮ]
• .........
• ใครที่ติ๊งต๊องได้....หมายไปถึงใจมันมีอิสรภาพมากนะค่ะ....ใจนั้นไม่ใคร่ติดกรอบ.....ป้าแดงมีดีแล้ว....อย่าทิ้งมันไปด้วยการสวมกรอบครอบมันจนสูญเสียมันไปนะค่ะ
• .........
• หมอเจ๊ว่า สภาวะที่ยากในการฝืนกับความคุ้นชิน และพึงฝึกฝนตนให้มากๆ คือ ภาพฮีโร่ที่คนติดเรานี่แหละค่ะ
• .........
• เมื่อฮีโร่พูด คนจะเชื่อตาม ภาวะอย่างนี้คนผ่อนปรนตามก็จริง แต่เราต้องฝืนความคุ้นชินให้ไม่หลงไหลได้ปลื้มมากๆเลยค่ะ.....
• หมอเจ๊เตือนตนอยู่เสมอค่ะว่า....สิ่งที่ต้องฝึกฝนการปฏิบัติคือ....ทำให้คนผ่อนปรน โดยยังตามดูรู้ตัวเอง....ภายใต้การชี้ทางที่ฮีโร่ให้ข้อมูล.....จะเดินเส้นที่ชี้หรือเดินคนละคน....ฮีโร่ก็เป็นแค่พี่เลี้ยงค่ะ
• ..........
• อย่างป้าแดงเล่า การเป็นฮีโร่ มันมีเบื้องหลังของการได้มา...ไม่มีใครรู้นอกจากตัวเราเองว่า...เราใช้ฮีโร่หรือว่าไม่ใช่....เพราะว่าเป้าหมายที่อยู่ในตัวตน...เป็นของแต่ละคนที่วางเอาไว้....ของใครของมันจริงๆเลยค่ะ

ขอบคุณอาจารย์หมอ และคุณพี่ชายบางทรายค่ะ

ได้ความรู้เพิ่มขึ้นมากเลยค่ะ ถ้ามีโอกาสร่วมทำกิจกรรมวิเคราะห์ตัวเองเป็นอะไร คงจะได้ความรู้ลึกซึ้งเพื่อฟันธงความเข้าใจตัวเองได้อีกเยอะ

ขอบคุณค่ะ

หนูได้ลองชิมไข่ดาวยำเสี้ยวสุดท้ายจริงๆ ค่ะ เหลืออยู่หนึ่งชิ้นก่อนจะหมด อร่อยดี วันนี้อาการป่วยหายดีขึ้นมากแล้ว ขอบคุณพี่หมอที่ไปช่วยแนะนำเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพทั้งในอนุทินและบันทึกหนูค่ะ ^ /\ ^

องค์การอนามัยโลกให้คำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก ว่า “เยาวชนรุ่นใหม่ ร่วมใจต้านภัยบุหรี่”

• สวัสดีค่ะน้องเพ็ญศรี(นก)
• ในความจริง....เราได้รับคำสอน....อัตตาหิ อัตโนนาโถ....ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน.....
• ในสังคมคนที่สวนป่ามอบให้....บรรยากาศให้ในการพึ่งตัวตน.....ครูบาท่านได้ปูถนนไว้แล้ว....ให้ความไม่พร้อมไว้ให้ได้พึ่งตน....
• ใครได้ใครไม่ได้ในคราครั้งนี้....หมอเจ๊ว่าไม่มีใครที่ไม่ได้
• ใครที่ลืมไปไม่ได้ฝึกพึ่งตน.....คุณหมอรูปหล่อคนชอบวิ่งช่วยแล้ว
• จัดหลักสูตรให้ได้ตื่นรู้ว่า.....ตนนั้นพึ่งตนในการสร้างใจ...
• ได้รับมอบแล้วซึ่งความจริงนี้....น้องนกจึงควรขมีขมัน...ต่อยอดฝึกตนต่อไปอีกขั้น....เพื่อไปสู่ฝันที่อยู่ในใจนะน้องนะ
• เมื่อเราพึ่งตน....สังคมได้พึ่ง....ตัวตนของเราจึงรู้ถึงความสำคัญ....นี่แหละสวรรค์ของเรามนุษย์....พลังให้สุขมากมายจริงอยู่.....อย่าลืมนะว่าพลังมันมีคู่....เมื่อรับเข้าตนมากมายเกินไป....จะกลายเป็นลบให้อกแตกได้.....เพื่อไม่ให้เกิดผลด้านลบที่ว่า.....จึงให้เอามาเผื่อแผ่แบ่งปัน....
• พี่ได้หลักคิดนี้มาจากน้องสิงห์ป่าสักค่ะ...ในขณะที่มีการรับ ก็มีการให้เสมอ......อยู่ทเราว่าจะให้พลังลบหรือพลังบวกแก่คนรอบกายเราค่ะ 

• คุณ ดาวลูกไก่ ชื่นชมยินดี ค่ะ
• ดูเหมือนคนชอบวิ่งกับอ.แป๋ว กำลังแอบซุ่มวางแผนอะไรอยู่
• อย่างไรติดตามดูกันนะค่ะ
• อาจจะมีเซอไพร้ต์...เฮฮา6...เกิดก่อนกำหนดก็ได้ค่ะ

• น้อง Little Jazz \(^o^)/ ค่ะ
• ดีใจที่ดีขึ้นมากแล้วนะค่ะ
• อย่าลืมคำเตือนของconductor เรื่อง อย่าประมาทค่ะ
• หลักการดูแลสุขภาพที่ดี....คือ การป้องกันก่อนงอกรากฝังค่ะ...เกิดแล้วรักษา....เป็นการตามแก้ปัญหา....จะขุดรากที่งอกก็กริ่งเกรงกลัวกัน.....กลัวผลกระทบ.....เหมือนเหตุการณ์บ้านเมืองตอนนี้ไงค่ะ....วิเคราะห์โรคกันไม่ถูกเลย..เพราะเราเพาะปลูกมันมานานจนไม่รู้ว่า....รากแก้วที่หยั่งมันแทงรากเริ่มต้นมายังไง....มันเน่าไม่เน่าเราก็ไม่รู้.....จะไปหารากฝอยมาทำงานแทนก่อน...เพื่อค่อยๆผ่อนตัดรากแก้วที่คิดว่าเน่า....มันเลยกลัวๆ.....แล้วก็ไม่ได้ทำ.....
• อาจจะเป็นเพราะรากฝอยมันเยอะ....มันเลยปิดบังเสียจนดูไร้รากแก้วมั๊งค่ะ
• หุ หุ  ออกไปไหนแล้วไม่รู้เนอะ

• อ.ประจักษ์ค่ะ
• หมอเจ๊มีเรื่องฝาก
• ณ เพลานี้เยาวชนไทยเรานั้น ติดอันดับโลกสิงห์อมควันสูงที่สุด...และที่สำคัญเราคิดว่าเป็นชาย...แต่แท้จริงนั้นหญิงติดมากกว่า.....วัยที่มันติดมันคือวัยรุ่น....วัยที่ว้าวุ่นเพราะฮอร์โมนหลั่ง....อายุ 15-18 ปีคือเป้าหมายสำคัญ...ทำยังไงไม่ให้รากร้ายนี้มันหยั่งในตัวเยาวชนที่จะเติบโตขึ้นเป็นรากของชาติได้บ้างค่ะ
• ถ้าเราไม่ช่วยกันลดมันวันนี้ อีก 20 ปีข้างหน้านั้นนะค่ะ ชาติไทยของเราจะมีแต่คนขี้โรค....เยาวชนที่หนุ่มจะเป็นโรคเรื้อรัง โรคปอด...หอบหืด..และโรคหัวใจ....แล้วชาติไทยเราจะอยู่ยังไง...คนแก่ที่อยู่ก็มีแต่โรค....เบาหวานความดันหัวใจสารพัด......เราควรจะปลงอยู่แค่รับรู้...หรือควรจะมุ่งที่จะเริ่มแก้ไขดีค่ะ.....
• บางลี่ของอาจารย์มีดีอยู่นะ....มีเด็กต้นแบบที่เป็นแบบ อย่าง....ทำยังไงให้แบบอย่างขยายตัว....มีครบจนทั่วพื้นที่โรงเรียน...ขยายๆจนดีกลืนร้าย....ทำยังไงได้บ้างค่ะครูค่ะ

หมอค่ะตั้งว่าจะเขียนบันทึกเป็นครั้งที่สอง นั้งจิ้มอยู่ตั้งนานใกล้เสร็จแล้ว เอามือไปกดตรงไหนไม่รู้ หายไปหมดเลยจะพิมพ์ฬใหม่ก็มึนไปหมดแล้ว รออ่านวันหลังนะคะ

• แนะนำน้องเขียวว่า  ให้พิมพ์ใส่ใน word ไว้ก่อน เสร็จแล้วค่อย copy มา paste ลงค่ะจะไม่เสียเวลาพิมพ์ใหม่
• พิมพ์ยังไม่เสร็จ...เวรต่อไปก็ยังมาพิมพ์ต่อได้ค่ะ
• ........
• อยู่เวรวันไหนบอกมาเลย....จะแวะไปติวให้จ๊า....ติวเรื่องแทรกรูปให้ด้วยนะเออ! ....สนใจบอกมาเร็วๆนะน้อง

          ขอบคุณพี่หมอเจ้มากนะคะ แงแง ......คิดถึงพี่หมอเจ้มาก

นะคะ