- - - Baby Face: Massage แบบน่ารัก น่าลุ้น ... - - -
…. เป็นไงบ้างค่ะ ทุกท่าน สำหรับวันหยุดยาว – สั้น ที่ผ่านมา ... ปูก็ชีพจรลงเท้า แบบ ปวดเท้า เมื่อยเนื้อ เมื่อยตัวไปหมดเลยค่ะ ...
... กลับมาก็รีบเปิดเมล และ gtk แบบ คิดถึงที่ซู้ดดด ... แล้วก็สดใส จรรโลงใจ รื่นรมย์ อบอวล ด้วยกระไออุ่น ทั้งหลายแหล่
... จิตใจก็กระชุ่มกระชวยแล้ว เหลือก็เพียง ยังเมื่อยเท้า อยู่ .. ได้รับเมลจากรุ่นพี่ ภาพน่ารัก มากค่ะ
... มาทำ Baby Face Massage: กันดีกว่าค่ะ ...
หลังทำความสะอาดผิวหน้า
แต้มครีมลงบนใบหน้าตามแนวทีโซน 5 จุด ก่อนเข้าสู่ขั้นตอนการนวด
Step 1
ใช้นิ้วนางและนิ้วกลางทั้ง 2 ข้างแตะตรงจุดกึ่งกลางหน้าผากแล้วนวดขึ้นลงเป็นรูปซิกแซก โดยเริ่มจากหัวคิ้วไปจนถึงข้างขมับ แล้วกดทิ้งไว้สักครู่ ทำซ้ำแบบเดิม 5 รอบเพื่อให้เนื้อครีมค่อย ๆ ซึมเข้าสู่ผิวหนัง (ถ้าคุณเป็นสาวที่ชอบทำหน้าผากก่อน การนวดท่านี้จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณขมับ)
Step 2
ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางทั้ง 2 ข้างกดที่หัวคิ้วแล้วค่อยเคลื่อนปลายนิ้วไปตามแนวคิ้วจนถึงขมับ จากนั้นเลื่อนมานวดวนเป็นเกลียวตามแนวใต้ตา ทำซ้ำแบบเดิม 5 รอบ (ท่านี้จะช่วยป้องกันและแก้ไขรอยย่นใต้ตา ขอบตาคล้ำจากการดนอนและจากความเครียด)
Step 3
ใช้นิ้วคลึงเบา ๆ โดยเริ่มจากขมับผ่านใต้ตามาจนถึงหัวคิ้ว กางนิ้วกลาง และนิ้วนางออกจากกัน จากนั้นนวดให้เป็นเกลียวไปจนถึงโคนผม ทำซ้ำแบบเดิม 5 รอบ (การนวดหน้าแบบนี้จะช่วยแก้ไขปัญหา รอยย่นที่เกิดจากการย่นคิ้วได้)
Step 4
ใช้นิ้วกดเบา ๆ ที่บริเวณหางตาค้างไว้สักครู่ จากนั้นเริ่มนวดซิกแซ็กเบา ๆ ไปจนถึงโหนกแก้มด้านบน ทำซ้ำแบบเดิม 5 รอบ (ท่านี้จะช่วยแก้ไขและลดริ้วรอยบริเวณหางตาให้น้อยลง)
Step 5
ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางนวดครีมเบา ๆ เป็นวงกลมรอบริมฝีปาก แล้วใช้นิ้วหัวแม่มือนวดกดเบา ๆ บริเวณคาง นวดจากซ้ายไปขวาและกลับจากขวามาซ้าย ทำซ้ำแบบเดิม 5 รอบ (วิธีนี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อและลดริ้วรอยบริเวณมุมปาก แถมยังช่วยกำจัดสิวเสี้ยนบริเวณคางด้วย)
Step 6
ใช้นิ้วทั้ง 4 ยกเว้นนิ้วโป้งนวดวนเป็นเกลียวรอบ ๆ แก้มเป็นวงกลม ทำซ้ำแบบเดิม 5 รอบ (การนวดแบบนี้จะช่วยกระตุ้มกล้ามเนื้อบริเวณแก้มให้แข็งแรงสุขภาพดี และยังช่วยในเรื่องระบบไหลเวียนของโลหิต และทำให้ผิวหน้ามีความยืดหยุ่น)
Step 7
ใช้นิ้วกลางทั้ง 2 ข้างกดที่หัวคิ้วเบา ๆ แล้วเลื่อนนิ้วตามแนวด้านข้างของจมูกจนถึงมุมปาก จากนั้นใช้นิ้วทั้ง 4 นวดวนเป็นเกลียวบริเวณแก้มไปจนถึงขมับ ทำซ้ำแบบเดิม 5 รอบ (สาว ๆ คนไหนใส่แว่นตามาทั้งวันแล้ว เมื่อยบริเวณดั้งจมูกแล้วล่ะก็ ท่านี้ช่วยได้ค่ะ แถมยังช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณแก้มกระชับและแข็งแรงอีกด้วย)
Step 8
ใช้หัวแม่มือและนิ้วทั้ง 4 นวดกล้ามเนื้อใต้คาง เหมือนจับแล้วหยิบออก จากนั้นใช้นิ้วกลางและนิ้วนางกดที่จุดใต้ใบหูค้างไว้สักพัก แล้วค่อย ๆ เลื่อนมือขวาไปตามแนวขากรรไกร ไปจนถึงจุดใต้หูซ้าย และลากกลับมาที่เดิมทำซ้ำเหมือนกันทั้ง 2 ข้าง 5 รอบ (ท่านี้ช่วยกำจัดส่วนเกินบริเวณใต้คางและกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้หน้าใสแก้มได้รูป)
Step 9
ทานเยอะๆ ตามสโลแกน * กินอิ่ม นอนอุ่น * ... พักผ่อนอย่างเพียงพอ ... อย่านอนดึก ... มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ค่ะ ... ยิ้มเสมอ ค่ะ ...
การนวดแต่ละจุดบนใบหน้านั้นสามารถช่วยผ่อนคลายและกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง รวมถึงระบบการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น และยังปกป้องผิวและริ้วรอยก่อนวัย ไม่ใช่เพียงแค่สวยขาวใสอย่างเดียว สุขภาพผิวก็สำคัญนะคะ เพียงหาเวลาว่างให้กับตัวคุณเองสักนิด รับรองเลยค่ะว่าสวยใสไม่ไร้สติแน่นอนค่ะ
นอนหลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ ค่ะ
ขอขอบคุณ ภาพน่ารัก ๆ : พี่บุญมา Banyantree, Phuket ข้อมูลวิชาการ - www.women.sanook.com
ความเห็น (24)
แบบรุ่นนี้ไม่ต้องทำแล้ว ไม่มีผล โห นึกว่าถูกพายุพัดไปเสียถึงพม่าแล้ว อิอิอิๆๆ
สวัสดีค่ะ ชอบมากเลยค่ะ เรื่องความงาม ลองทำตามแล้ว ขอบคุณมากค่ะ
ไม่คิดว่าน้องปูจะเป็นคนละเอียดอ่อนกับความงามอย่างนี้.........อิอิ
สวัสดีค่ะ ท่านพี่ดร. 
· ..
· บ่ต้องเลย ท่านพี่แหละตัวดี .. ว่าทำไมปูจาม ตลอดช่วงอยู่โน่น
· มีแอบนินทา .. .. อิ อิ ... กุมารทอง รู้นะ เทพทาโร ว่าไปได้
· ..
· เค้าบ่ได้ไปชายแดนหนาค่ะ ... ท่านพี่แหละ จะโดนพม่าจับไป
· เพราะ มัวไปแอบ ถ่ายภาพ อาทิตย์ตกดิน ใช่ไหมล่ะ อิ อิ
· ...
· น้องปู ไปงานบุญบั้งไฟ มาค่ะ พี่ท่าน ร้อนตับแลบ ลุ้นตัวโก่ง
· ว่าแต่เค้า .. เดี๋ยวจะจับท่านพี่ ติดกับบั้งไฟหมื่น แสน ล้าน เลย 5 5
· ..
· ระวังวันที่ 11 – 12 พ.ค. ที่งานรร.วัดโคกเพชรให้ดีหนา มี spy ค่ะ
สวัสดีน้องปูเหอ
เหมือนปั้นหนมเป้าขึ้นหม้อนึ่ง...เชี่ยวแหละน้องเหอ...สงสารเด็กกำลังหลับหรอย ๆ เลยม่ายรู้ว่าเขาทำไหรห้าย...คงนึกว่าท่าห้ายนมหนี้แปลกจังหู...ฮาฮาฮา...
หวางหนี้หน้าแห้ง...เพราะข้าวสารแพง...ทำพรือก็ไม่นวล
ขอบคุณครับ
· เซี๊ยะ เซี๊ยะ หนี่ ... หนี เฮ่า มา ค่ะ ป้าแดง ไหลเลอ
· อุ้บ เห็นไหมค่ะ เห็นป้าแดง เหมือนได้แฟนหน้าใหม่ เข้ามา
· เผลออุทาน เป็น ภาษาจีน (หมูๆ แมวๆ เลย) 5 5 ..
· ...
· ฮั่นแน่ เพิ่งทราบว่า ป้าแดง ชอบเรื่องความสวย ความงาม .. ดีใจค่ะ
· ป้าแดง คงไปนวดบ่อยหรือเปล่าคะ .. ว่าทำไม สดใสเชียวค่ะ
· ...
· ไม่เหมือนท่าน คห. 1 ... ท่านบอก เลยวัยแล้ว เป็นงั้นไป ..
· ..
· ปูเห็นภาพนี้ แล้วแบบยิ้ม ฮา ... ต้องเปิดดูหลายๆ รอบ แบบชอบมากค่ะ
· เห็นเด็กๆ คราใด น้ำลายไหล .. เอ้ย แบบน่าหยิก น่าหมั่นเขี้ยว น่ากอดมากๆ
·
· สวัสดีค่ะป๋าดล
· ..
· แปลกใจมากเลยรึคะป๋า อิ อิ
· ..
· แหม ก็ปูเป็นคนดีที่นี่รัก ไงค่ะ
· เลย อยากจะเป็นสาวสองพันปี เฮอๆ
· ..อยู่ 100 ปี ชีวีเป็นสุข 5 5 ..
· …
· แต่จริงๆ เห็นรูปเด็กๆ น่ารัก น่าหยิก นะค่ะ ป๋า
· เลยหาอะไร มีสาระ ลง ด้วยไงค่ะ
· ขอบคุณค่ะ ป๋า
หวัดดีหัวค่ำค่ะ พี่บ่าวช่างใหญ่
* จริงด้วยเนาะ พี่บ่าวเนอะ .. เฮอๆ พูดแล้วก็เนือยเลย ...
* เด็กๆ มันก็น่ารักแบบนี้แหละ ปูนะช้อบๆ ชอบหยอกนะ แต่ไม่ชอบเลี้ยง 5 5
* อ้าว ท่าให้นมรึ ปูคิดว่าให้ดมรักแร้ ฮาๆ เอิ๊ก ๆ ..
* ... พูดถึงข้าวสาร นึกถึงน้ำนมข้าว ... ปูเคยเดินเล่นแถวบิ้งนา แล้วก็เด็ดข้าวมาทั้งรวง แกะเปลือกออก น้ำนมข้าว ... หรอยจังหู เลยค่ะพี่บ่าว เพลินดีด้วย ...
* พี่เค้าเลยแซวว่า ... วันหลังก็กินแบบนี้ ไม่ต้องสี ได้ประหยัด .. 5 5 เป็นงั้นไป
* ... ขอบคุณพี่บาว ที่มาบอกท่าให้นม .. ไม่บอกไม่รู้นะเนี่ย ( จริงๆ )
- กร๊ากกกก...
- มัวแต่ขำรูปไม่สนใจแล้วสปง สปาอ่ะ
ยังมาต่อ ค่ะ ครูพี่ปู
* ฮาๆ เอิ๊ก ๆ ปูล่ะ ได้ใจ .. ไอ้ไข่นุ้ย คนนี้จริงๆ
* แก้มป่อง ขาว อวบ เนื้อแน่น ตาตี๋ ถูกใจๆ 5 5
* ...
* พูดถึง สปา แล้ว ว้าว เมื่อยเนื้อ เมื่อยตัว (แต่อุ่นใจ) แล้วก็คิดถึง
*... สปา บนเขาสูง เรือนทรงไทย หลังคาจาก ... มองไป เบื้องหน้า เห็น ฟ้าสีคราม น้ำทะเลใส .. ต้นไม้ รำไร .. เพลงบรรเลง เพราะๆ ..
* สวรรค์ บน ดิน แท้ ๆ เลย พี่ปู ... วันหลัง ถ้าว่าง จะไปขุดภาพในกรุ มาให้ชมจ้า ...
น้องปูคะ..
- พี่เคยแวะมาอ่านบันทึกนี้เหมือนกัน
- เห็นแล้วคันไปหมดเลยค่ะ 555 เลยไม่ได้ทิ้งรอย กลัวลมพิษขึ้นทั้งตัว ก็เพราะว่าเห็นแล้วคันมันเขี้ยวไงคะ อยากจับเด็ดคนเนี้ยมา กก กอด มั่ง...
- พี่ปูคะ..
มายิ้มกับเพลงในบันทึกนี้ค่ะ ^^ และแวะมาบอกพี่จ๊ะว่า...อุ๊บ! ไม่บอกดีกว่า
สวัสดีค่ะ คุณปู
- แม่นีโอชอบจังค่ะ มีเคล็ดลับดีๆแบบนี้
- แต่เริ่มคิดเหมือนอ.ขจิต ว่าวัยนี้แล้วจะได้ผลหรือเปล่าน๊า อิอิ
- ยังไงจะลองไปทำดูค่ะ
- เห็นรูปนายแบบตัวน้อยแล้ว ยิ้มแก้มปริเลย น่ารักที่ซู๊ดด แถมเพลงเพราะมากเลยค่ะ
- ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับดีๆ สุขสันต์วันหยุดค่ะ:-)
พี่ดาวจ้ะ ..
* ...
เมื่อกี๊เขียนหายไปหมดเลย ...
พี่ดาวจ้ะ ... เห็นพี่บอกว่า จะไปเมืองโบราณ
พี่ดาวจะเข้ากทม. วันไหนคะ .. เผื่อจะได้เจอกัน
เพราะปูจะไปกทม. คืนนี้ค่ะ ...
.... ภาพนี้สำหรับพี่ดาว ค่ะ น้องมอมสบายดีนะคะ
พอดีน้องนางเอก เข้ามาเลยเปลียนใจ
แซวน้องนางเอก ว่ามีอะไรกับเพลงเล่า
... ทำไมคะ ... เพลงนี้พี่เจอโดยบังเอิญค่ะ
... อมยิ้มทำไมเอ่ย ... อยากรู้นะ ...
... ยิ้มนี้ สำหรับน้องนางเอกต้อม ค่ะ ...
ดีจังจะเก็บไว้นวดหลาน
ขอบคุณมาก
- พี่ปูคะ..
ปกติแล้วด้วยนิสัยส่วนตัวต้อมจะฟังเพลงซ้ำๆ ช้าๆ เฉพาะเพลงที่โปรดปราน อย่างเพลงของ คุณจำรัส เศวตาภรณ์ / คิทาโร่ / Sarah Brighman / Enya เป็นต้น เลยไม่มีโอกาสได้ฟังเพลงของใครๆ ศิลปินท่านอื่นก็มีบ้างพอประปราย แต่เพลงนี้..ฟังครั้งนี้แล้วต้อมก็อมยิ้ม อมยิ้มทำไม/เพราะอะไร ก็ไม่รู้ ไม่มีสาเหตุ คงเพราะน้ำเสียงใสๆ กระมังคะ รวมไปถึงความหมายด้วย
- Size does not matter ฉันใด ... Age does not matter คงเช่นกันนะคะ
- * ...
- * แหม แม่นีโอ ยังสาวสะพรั่งปานนั้น ... ท่านอ.ปู่ขจิต โจ บา เอ ยังมีความหวังเลยนะคะ
- ปูมองเด็กน้อยคนนี้ ได้มิรู้เบื่อเลยล่ะคะ ... วันหลังจะนำสปาบนเขา มาให้ชมนะคะ
- *
- ให้คุณแม่น้องนีโอ มีความสุขทุกโมงยาม อิ่มอร่อยอาหารเย็นนะคะ ... ขอบคุณค่ะ
... น้องนางเอกค่ะ
- พี่ก็ชอบฟังเพลงช้าๆ อย่างเพลงบรรเลง green music, kitaro
- …
- และ ขี้เบื่อไงคะ เลยหาเปลี่ยนจนมาเจอเพลงที่ว่าค่ะ
- ชอบความหมาย และชื่อ ... ค่ะ
- แล้ว พอฟัง ก็ มิรู้เบื่อ สบายๆ เช่นกันค่ะ
- ...
- พี่ชอบหลายๆ เพลง ในลานอารมณ์ ของน้องนะคะ ขอบคุณค่ะ
- อยากเขียนเยอะ แต่ต้องเดินทาง ต่อไป กทม. แล้วค่ะ
- ...
... ขอบคุณค่ะท่านผอ.
อยากเห็นท่าทาง ที่ท่านผอ. นวดหลานจังค่ะ
... อย่าลืมนำมา ให้ชมนะคะ หากเป็นไปได้
....
- พี่ปูคะ..
ตอนนี้ก็นั่งฟังเพลงนี้..เพลงเดียวเลย เกือบชั่วโมงแล้วมั้งเนี่ย ^^
เดินทางโดยสวัสดิภาพนะคะ ..
จ้ะเอ๋น้องนางเอกค่ะ
ส่งเสียงทักทายจากบ้านปักษ์ใต้ค่ะ
....
คิดเติงเจียงใหม่ขนัดเจ๊า ...
น้องนางเอกสบายดีนะคะ ...
ที่นี่เกาะภูเก็ต ฝนไม่ตกเลยจ้ะ ...
อากาศร้อนหลายๆ ค่ะ กินข้าวก็บ่ค่อยรำ เพราะร้อน อิ อิ
...
คิดถึงน้ำมะเกี๊ยง แถวเวียงเจียงใหม่
ร้านโจ๊ก ใกล้ๆกับร้านขายเครื่องดินเผาคะ
คงยังอยู่นะคะ ...
....
มีความสุขนะคะน้องนางเอก ยังระลึกค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ จะลองทำดูนะคะ แต่แก้มเด็กน่ารักจังเลยค่ะ
หลังบ่ายคลายเครียด ... แล้วก็เดินหน้า ต่อไปค่ะ :)