บรรยากาศบริเวณศูนย์สัมนาคริสเตียนมโนรมย์
สถานที่จัดค่ายปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ
วันที่ 12-13 มีนาคม 2554

บุคคลตัวอย่าง ผู้ใหญ่ตี๋และสท.หลอด ที่เคยไปเข้าค่าย
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่พัทยา (อย่างไม่เต็มใจนัก)
แต่หลังจากได้เรียนรู้แลกเปลี่ยน จากการเข้าค่ายฯ ครั้งนั้น
กลับมาก็เกิดความตระหนัก และตั้งใจจริง สามารถลดน้ำหนัก
ได้ตามเป้าหมาย เป็นตัวอย่างให้กับบุคคลในครอบครัวและชุมชน 

***************************************************************

การไปเข้าค่ายฯ ครั้งนี้ ได้มีโอกาสได้พบเพื่อนเก่าและใหม่ ร้อยกว่าคน
(ตั้งแต่ 3-4 ขวบ ถึง 70 ปี ) มีการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ต่างๆ มากมาย
และน่าสนใจ ตัวอย่างเช่น

ทำไมเราจึงมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน ลองดูซิว่าเราเข้าข้อไหน?

1. ไม่รู้ (ไม่รู้จริงๆ ไม่ใช่รู้แต่ไม่ปฏิบัติ) หลายคนบอกว่าเพิ่งรู้วันนี้เองว่า.....
2. เข้าใจผิด (หรือ มีความเชื่อผิดๆ)
3. เสียดาย (ตะกละ นั่นแหละ)
4. ขี้เกียจ (อ้างโน่น อ้างนี่ ไปเรื่อย)
5. ไม่สนใจตัวเอง (มักจะขยัน ทำแต่งาน)
6. ไม่ตระหนัก
7. ไม่ตั้งใจจริง (ไม่สม่ำเสมอ)
8. ท้อ (ไม่มีความอดทน แพ้ใจตัวเอง)
9. ไม่มีแรงจูงใจ (บางคนก็ หุ่นดีได้เพราะข้อนี้)
10. ประมาท (ข้อนี้ ใช่เลย By Jan เอง)

และที่น่าตกใจมากเลยคือ มีสมาชิก 2 ท่าน (เพิ่งมาเข้าค่ายฯ นี้ครั้งแรก)
ทั้ง 2 ท่าน เคยมีความตั้งใจมุ่งมั่นลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก ได้ใช้วิธีการต่างๆ มากมาย เสียเงิน ไปหลายหมื่นบาท แต่กลับไม่ได้ผลสักวิธีเดียว
ทั้ง 2 ท่านพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า 9 วิธีต่อไปนี้ อย่าทำเลย ไม่ได้ผลหรอก
แล้วท่านล่ะ เคยลดน้ำหนักแบบนี้บ้างไหม?

1. อดอาหารเย็น
2. กินยาลดความอ้วน
3. กินอาหารแล้วล้วงคอให้อาเจียน
4. ดื่มกาแฟลดความอ้วน
5. ใช้ครีมตบพุง
6. ดูดไขมันออกทางหน้าท้อง
7. สวมกางเกงชั้นใน เสื้อชั้นในลดความอ้วน
8. คล้องเหรียญลดความอ้วน
9. กินอาหารเสริมลดความอ้วน

BY Jan