รักษ์กาย ด้วยกาย ที่ "สงบ"


วันใดที่ฝนตกบ่งบอกได้ถึงความสงบกระทบโสต
"ตา" สัมผัสความชุ่มชื้นเขียวขจี
"หู" สัมผัสน้ำไหลรินเจื้อยแจ่วพร้อมเสียงนกร้อง
"จมูก" สัมผัสกลิ่นดินหอมรัญจวนใจ
"ลิ้น" สัมผัสน้ำอุ่นหรือน้ำผลไม้สดทดแทนพลังงานอันสูญเสีย
"ผิวกาย" สงบได้ด้วยไอน้ำในอากาศชื้นพอดี ๆ
"ใจ" สัมผัสฟ้าหลังฝนที่อุดมความสดชื่นและเบิกบาน

ชีวิตพักผ่อนและเอนกายได้ด้วยการใช้สติตัดสัมผัสที่เสียออก บอกตนเองว่าสิ่งทั้งปวงที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ เดี๋ยวก็ดับได้ ตัดได้ ปลงได้ ช่วงเวลานี้จะเป็นช่วงเวลาอันแสนวิเศษสำหรับการพักผ่อน

พักผ่อนเพื่อบำรุงและบรรเทากาย
บำรุงให้มีเรี่ยวมีแรงในการทำความดี
บรรเทากายที่เสื่อมจากการใช้งานมาแรมวัน แรมเดือน แรมปี
ใช้กายรักษากาย ด้วยการพักผ่อนในเวลาและสถานที่อันสงบพร้อมสงัด
กายนี้จะดำรงอยู่คู่กับใจเพื่อให้จิตนี้สร้างความดีไซร้แก่ตนและปวงชน...

คำสำคัญ (Tags): #รักษ์กาย
หมายเลขบันทึก: 179907เขียนเมื่อ 1 พฤษภาคม 2008 09:03 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 19:00 น. ()สัญญาอนุญาต: ไม่สงวนสิทธิ์ใดๆจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (4)

"ตา" "หู" "จมูก" "ลิ้น" "ผิวกาย" "ใจ"

หยุดไว้เพียงเท่านี้โดยระวัง "สังขาร" ที่คิดจะปรุง ใช่ไหมครับ

เจริญพร โยมร่มไม้ใหญ่ใกล้ทาง

ท่านกล่าวได้ดีแล้ว ถูกต้องแล้ว ประเสริฐแล้ว

สาธุ สาธุ สาธุ

เป็นคำเขียนสั้นๆ ไพเราะ งดงาม ได้ใจความ ซาบซึ้งมากคะ

ภาพช่างสงบเย็น เหลือเกิน

ขอบพระคุณมากคะ

" สิ่งที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป "

แต่เกิดคำถามอีกประการคือ ในสิ่งแวดล้อมที่สงบเย็นเราคงสติได้ง่าย

แต่ในสิ่งแวดล้อมที่ต้องแข่งขัน รีบเร่ง เร่งด่วนเสมอๆ ในเมืองหลวงในวันทำงาน นี้

นั้น

เราจะดำรงสติอยู่ได้อย่างไร ให้กระทบแต่ไม่กระเทือน

เพราะสิ่งกระทบมันมากเหลือเกินคะ

สิ่งใดที่มากระทบ สิ่งนั้นย่อมกระเทือน เหมือนกับเราหายใจเข้า หายใจออก จมูกย่อมกระเทือน ท้องย่อมกระเพื่อม

ขอเพียงแค่รู้หนอว่ากระเทือน

จิตนั้นมีหน้าที่รับสิ่งที่มากระทบเข้าไปปรุง

เมื่อรู้แล้วไม่นำสิ่งที่กระทบเข้าไปปรุง กระทบแล้ว กระเทือนแล้ว ก็แค่นั้น...

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท