เมื่อเครียดจากการปฏิบัติธรรม ก็ให้หยุดพักแล้วหาอะไรดี ๆ ทำ

อะไรดี ๆ ที่ว่านี่คือ ทำการบ้าน การเรือน ปัดกวาดเช็ดถู ทำความสะอาด ห้องนอน ห้องน้ำ ห้องครัว

การดูแลครอบครัว ดูแลบ้าน ดูแลคนที่บ้าน ให้ครอบครัวดี บ้านดี คนที่บ้านมีความสุข

มีอะไรก็ทำไป ทำดีไปเรื่อย ๆ สิ่งเหล่านี้นอกจากจะทำให้หายเครียดแล้ว สิ่งเหล่านี้คือแหละคือการปฏิบัติธรรมที่แท้จริง

การปฏิบัติธรรมนั้นนอกจากที่จะทำให้เกิดประโยชน์กับตัวเราเองแล้ว ยังจักต้องทำให้เกิดประโยชน์กับคนรอบข้างและสังคมส่วนรวมด้วย

การนั่งสมาธิก็ดี การเดินจงกลมก็ดี ผลดีนั้นย่อมเกิดขึ้นกับตนเอง

การกวาดพื้นก็ดี การนั่งรีดผ้าก็ดี ผลดีนั้นย่อมเกิดขึ้นทั้งกับตนเองและผู้อื่น

การปฏิบัติธรรมทำได้ทุกที่ ทุกเวลา

เมื่อใดที่ทำความดี ไม่เบียดเบียนใคร รวมทั้งไม่เบียดเบียนตนเอง สิ่งนั้นแลคือการปฏิบัติธรรม

 

ธรรมะมีไว้เพื่อทำให้จิตใจของคนที่ปฏิบัติสบาย

ธรรมะไม่ได้มีไว้ให้คนที่ปฏิบัติแข่งขัน แล้ววัดกันว่าใครทำได้ถึงขั้นไหน ระดับไหน

ธรรมะไม่ได้มีไว้เพื่อทำให้เครียด เพื่อเกร็ง เพื่อโลภ เพื่อหวัง

ธรรมมะนั้นมีไว้ทำให้ "ใจดี ใจสบาย"

 

การทำความดีทำให้ใจของเราสบาย

การคิด พูด ทำแต่สิ่งที่ดี นั้นทำให้เราหายใจเข้าสบาย หายใจออกสบาย

 

นอกจากตนเองแล้ว ธรรมะทำให้คนรอบข้างสบาย ทำให้เขาหายใจเข้าสบาย หายใจออกสบาย สบายเพราะได้อยู่ใกล้เรา สบายเพราะได้สัมผัสกับสิ่งที่ดี ๆ ของเรา

ทำงานบ้านแบบสบาย ๆ ใจเราก็สบาย คนที่อยู่บ้านก็สบาย มีบ้านสะอาด ๆ อยู่ มีบ้านที่สบาย ๆ อยู่ มีอาหารที่ดี ๆ อร่อย ๆ ไว้ทาน

 

แต่ถ้าปฏิบัติธรรมมาก นั่งสมาธิมาก เดินจงกลมมากแล้วเครียด ก็หยุดบ้าง พักบ้าง

มาภาวนาอยู่กับงานประจำ หน้าที่หลัก แม่บ้าน พ่อเรือน เป็นหัวหน้าครอบครัวที่ดี เป็นลูกที่ดี เป็นสมาชิกของสังคมที่ดี ให้ชีวิตที่มีอยู่ไม่ยืนนานนักนี้ ทำความดี และเสียสละ

หรือถ้าต้องการที่จะภาวนา เดินจงกลม นั่งสมาธิ
ก็ทำได้ แต่ให้ทำเพื่อปล่อยเพื่อวาง

การเดินจงกลมนั้นก็เพื่อให้ได้เดินไปเดินมา เดินเพื่อให้ได้ก้าวเท้าซ้ายเท้าขวา
การนั่งสมาธินั้นก็เพื่อได้หายใจเข้าสบาย หายใจออกสบาย


การปฏิบัติธรรมทั้งหลายก็ทำเพื่อการละ เพื่อปล่อย เพื่อวาง
เมื่อละ เมื่อปล่อย เมื่อวางได้แล้วจิตใจก็จะสงบ ใจดี ใจสบาย
ถ้าบุคคลที่มีใจดี ใจสบายแล้ว จะพบความสุขที่แท้จริงด้วยตนเอง

 

การปฏิบัติธรรมจะก่อประโยชน์และให้ความสุขแท้ได้นะถ้าไม่มุ่งหวังผลตอบแทนจากการปฏิบัติธรรม "เกิดประโยชน์เพราะตัดความโลภ ความโกรธ และความหลง"


เราทำงาน ทำสิ่งต่าง ๆ ก็เพื่อหวังสิ่งตอบแทนมามากแล้ว
ถ้าเราปฏิบัติธรรมหรือทำความดีก็ยกเว้นที่จะต้องการผลตอบแทนจากการปฏิบัติธรรมหรือทำความดีไว้สักอย่างหนึ่งเน๊อะ...!

เมื่อเราทำความดี ทำสิ่งดี ๆ เสียสละโดยไม่หวังผลตอบแทนแล้ว เราจึงจักได้ความสุขแท้แห่งจิตใจ...