• จองได้ไหม เพ่

โห

ไม่ทัน

แวะมาดูห้องออกกำลังกายครับ

ออกกำลังกายเยอะ ๆ หน้าตาดี

อิอิ

• บันทึกไม่หมดอ่ะ
• ทำไงดี พี่น้อง

ทำให้น่าอยู่ น่าออกกำลัง ไดด้ออกกำลัง ได้พักผ่อน มองสบายตา สำเร้จแน่ๆครับ

• ตั้งแต่เครื่องรวนๆนี่ ผมว่า หน้าจอของพี่เขี้ยวดูแปลกกว่าเพื่อนเลยนะครับ อิอิ
• ตัวหนังสือ ไม่ใช่ของ TAHOMA
• หรือถ้าใช่ทำไมมันใหญ่แปลกๆครับ
• เอ สงสัย
• สวัสดีครับพี่เขี้ยว
• อิอิ รอบนี้มาคนแรกเลย เอิ๊กๆๆๆ
• รักษาสุขภาพนะครับ
• แหม เสียดาย งานเข้าเยอะครับ อยากช่วยก็ลำบากตัวเองเหลือรับ
• แต่ก็ส่งแรงใจช่วยคุณพี่ดาวลูกไก่เต็มที่ครับ
• และพี่เขี้ยวก็ช่วยได้ อิอิ
• รอบนี้ได้แค่เชียร์ครับ

สวัสดีค่ะ

• โอโฮ...หนุ่ม ๆ มารอจ้องแย่งกันใหญ่
• คนพลัดถิ่น~natachoei(หน้าตาเฉย) ที่ 1
• ครูโย่ง หัวหน้า~ natadee ที่ 2
• คนโรงงาน มาเป็นที่ 3 (นอนรอบบ่ายตื่นไม่ทัน)
• แม่อุ้ยคิม กำลังจะออกจากเครื่อง  แว็บ ๆ เห็นก็จำต้องมาทักทายก่อน  เพราะคิดถึงค่ะ

• ตามมาดูรูปเอาเองเน้อ
• ห้องต้องโล่งสบาย  อากาศถ่ายเทได้สะดวก
• มีหน้าต่างดดยรอบ
• 
• 
• 
• มีกระจกติดให้เห็นความสวย  เอ๊ย..ท่าทางที่ถูกต้องของตนเอง
• 
• มีนักวิทยาศาสตร์การกีฬาหน้าตาดี Maxi~natadee  คอยแนะนำ
• 
• ตามอ่านเอาเองเน้อท่านทั้งหลาย   ก็รูปแค่เนี่ยบันทึกไม่หมด  อิอิ   เซ็ง...

สังเกตเวลา

• สร้าง: อา. 16 พ.ย. 2551 @ 20:25

•  1. คนพลัดถิ่น~natachoei(หน้าตาเฉย)
  เมื่อ อา. 16 พ.ย. 2551 @ 20:25

• 2. ครูโย่ง หัวหน้า~ natadee
  เมื่อ อา. 16 พ.ย. 2551 @ 20:25

• เวลา เท่ากันเลย ไม่น่าเชื่อ
• อิอิ
  

สวัสดีครับคุณหมอสมองใสใจดีมีคุณภาพ จัดสถานที่เหนื่อยไหมครับ หยุดพัก ดื่มน้ำก่อนนะครับ  เดี๋ยวค่อยจัดต่อ....อิอิ.อิ  มาเป็นกำลังใจครับ จะช่วยก็จัดไม่เป็น เป็นแต่เป็นคนออกกำลัง....555  ท่าออกกำลังหมดยังอยากได้อีก เอาไปเผยแพร่ สมาชิกชอบกันมาก  ขอบคุณ  รักษาสุขภาพนะครับ

• ทำไมเดี๋ยวนี้ถูกริดรอนพื้นที่
• สงสัยไม่ได้จ่ายค่าเช่าหลายเดือน
• บันทึกได้น้อยมาก
• แค่เนี่ยก็ไม่หมด
• รูปก็ลดขนาดลงมากๆๆๆๆ
• ทำให้ไม่อยากเขียนอะไรๆลง
• เซ็งเป็ด...อิอิ

• วันนี้ น้องคุณจรมาไวจริงๆ
• พี่ลงภาพไม่หมด
• กะว่าจะลบทำใหม่
• อ้าว...วัยรุ่นเข้ามาหลายคนแล้ว
• เลยปล่อยไปตามธรรมชาติ  อิ อิ
• วันนี้ออกกำลังกายหรือยังจ๊ะ

• อากาศหนาวๆ
• มาออกกำลังกายด้วยกันไหมคะ
• วันก่อนไปเดินขึ้นดอยสุเทพ
• อูย..หนาวมากๆๆๆ
• ยิ่งขึ้นยิ่งหนาว
• น้ำที่หิ้วไปด้วย  เย็นยังกะออกจากตู้เย็นเลย
• คิดถึงเช่นกันจ้า
• ดูแลตัวเองด้วยนะคะ

• ดีใจจังที่เป็นประโยชน์กับคนอื่นๆ
• แล้วจะจัดมาให้อีกค่ะ
• ทำท่านั้นให้เก่งก่อนนะคะ  อิอิ
• ตกลงเมื่อคืนไม่ได้ฝันค่ะ
• อาจารย์วื้อเลขอะไร   555555

• นั่นซิ   ใจตรงกัน
• ทั้งคนเขียนและคนอ่าน
• ตกลงทำไมพี่ลงเนื้อหาได้น้อย
• ถามน้องมะปรางเปรี้ยวให้หน่อยนะ  อิอิ

ไม่ต้องถามหรอกพี่เขี้ยว

คือเนื้อที่ บางทีเค้าจะจำกัดไว้นะครับ

ผมก็เป็น และเป็นธรรมชาติไปแล้วครับ

สวัสดีครับป้ามนัญญา แวะมาเยี่ยมเยือนครับ เข้าใจว่าที่บ้านป้าคงหนาวมากใช่ไหมครับ ขอส่งความอบอุ่นจากสุพรรณบุรี มาฝากป้าด้วยครับ

• แบบนี้พี่คิมก็เคยค่ะ
• ลงเนื้อหาไม่ได้
• ลงไปแล้ว  ปรากฏว่าได้เพียงบางส่วน
• ก็จึงเปลี่ยนเรื่องสั้น ๆ มาลง
• จะรอดูคำตอบนะคะ

• เนื้อหาไม่ได้มากเท่าที่เห็น
• ตามด้วยภาพเท่าที่เห็นในความเห็นที่ 8
• แต่  พี่เห็นของเอ๊ะลงได้มาก
• บางบันทึกยาวมาก
• มีรูปแยะด้วย
• ยังเซ็งมิหาย...อิอิ

• ผมว่าน่าจะเป็นที่ระบบน่ะครับ
• ไม่งั้น คู่กัดคงจบไปแล้ว
• เพราะผมก้พิมพืจบเรื่องแล้ว กด ที่ บันทึก
• ว๊าบ หายครับ พี่
• แต่บางครั้งก้ดันได้ งง เหมือนกันนะครับ
• ต้องทำใจครับ

• แล้วสรุปว่า มันเป็นอะไรอ่ะเจ๊
• เจ๊ เคยใช้ menu ตัวนี้ หรือเปล่า
• 
• จะได้ช่วยเปลี่ยน font จากใน word ที่ copy มา เป็น text ธรรมดา จะได้ไม่มีเรื่องของ ค่ากำหนดในโปรแกรม word ที่มักจะติดมากับการทำงานใน word
• จะทำให้เราสามารถใช้ความสามารถของโปรแกรม G2K โดยไม่มีคำสั่งใดๆ มารบกวน
• อาจจะเหมือนล้างคำสั่งอื่นๆ ไปเลย
• ก็จะทำให้เราลงข้อมูลตามข้อกำหนดใน G2K ได้ละค่ะ
• เลิกรมณ์เสียได้แล้ว เดี๋ยวบ่งามเน้อ อิอิ

ชอบอุปกรณ์นี้ 

• มีนักวิทยาศาสตร์การกีฬาหน้าตาดี Maxi~natadee  คอยแนะนำ

• บันทึกเรื่องการออกกำลังกาย
• แต่กลายเป็นมาบ่นๆ  เรื่องระบบ
• เรื่องการบันทึกที่  ม่ายล่ายดั่งจาย
• พี่คิม ....ตกลงไม่มีคำตอบ
• ยังต้องช่วยกันหาต่อไป
• มิน่า  ทำไมบันทึกพี่คิมสั้นๆ
• อ้อ....มีที่มานี่เอง
• ถึงว่า  แฟนๆถามหาตอนจบ คู่กัดฟัดข้ามบล็อก
• อ้อ...อีกครั้ง   มันเป็นอย่างนี้นี่เอง
• อิอิ   
• เลิกเซ็ง......

สวัสดีค่ะพี่เขี้ยว

มารับความรู้ด้านการจัดสถานที่ออกกำลังกาย...ความจริงไม่ใช่สักแต่จัด ๆ ไป ต้องคำนึงถึงหลายปัจจัยเลยนะคะ

พี่เขี้ยวสบายดีนะคะ เชียงใหม่คงหนาวน่าดู ส่วนกทม.เย็น ๆ ให้ดีใจเล่นอยู่ 2-3 วันตอนนี้ เริ่มอุ่น ๆ อีกแล้ว

• อืมมม....
• น้องโย่งโก๊ะ....เนี่ยไม่เบาเลย
• คารมร้ายจริงๆ
• ขอบคุณมากสำหรับความอบอุ่นจากสุพรรณ  คร้าบ...บ...บ
• ถ้าร้อนนักเดี๋ยวจะหอบความหนาวเย็นไปฝากนะจ๊ะ
• ดูแลตัวเองด้วยจ้า  หลานชาย

อิอิ..สวัสดีค่ะ พอลล่ามาเพิ่มต้องมี trainer หล่อ คนใช้สถานที่หล่อ อิอิ เป็นที่ดึงดูดใจเจ้าค่ะ เอิ๊กซ์ๆๆๆ ไปแย้วววว ง่วงแล้วค่ะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะพี่

• นักวิทยาศาสตร์การกีฬา  คนนี้สุขภาพแข็ง
• แรงไม่มี
• โรคภัยเบียดเบียน
• ไงคะ
• แต่คนในรูปนี้
• ชอบใส่กางเกงใน
• เวลาทำงานนะคะ
• อิอิๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเอิ๊กกๆๆๆๆ
• 

• การจัดสถานที่ออกกำลังกาย
• ไม่ใช่จะสร้างขึ้นมาก็สามารถทำได้
• เพราะมีกฏเกณฑ์
• ถ้าไม่ผ่านอาจถูกปิดบริการซะดื้อๆ
• เพราะถือว่า อันตรายกับผู้รับบริการ
• คิดถึงจัง
• เชียงใหม่ยังหนาวเอาเรื่องอยู่จ้า
• วันนี้ไปเดินมาหรือยังจ๊ะ

• น้องพอลล่าที่ปรึกาหน้าตาดี
• แหมๆๆๆ 
• ขอให้มาเถอะ   หนุ่มหล่อ   trainer หล่อ
• จะแห่กันมาเป็นฝูง
• เอ๊ย...เป็นพรวน
• ที่ทำงานยังหล่อๆและโสดๆ
• อีกหลายคน  อิอิ
• มาเที่ยวเชียงใหม่
• อย่าลืมแวะมานะคะ

ไปเที่ยวด้านเจดีย์3องค์มาครับผม

แต่เมื่อกลับมาถึงบ้านก็เจ็บใจ ขโมยขึ้นบ้านแต่จับไม่ทันหุหุ

พี่เขี้ยวคะ

แวะมาเยี่ยมค่ะ

ดึกมาก

เพิ่งฟื้นค่ะ

ไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ

แต่ก้อไม่อยากอ้วนนะ

อิอิ

ทำงัยดีคะพี่

• ไปเที่ยวกะใคร
• สนุกไหม
• เที่ยวเผื่อหรือเปล่า
• มาเล่าให้ฟังด้วย
• อยากเห็นรูปจัง
• อิอิ...จะรออ่านนะครับ

• คนเราจะอ้วนหรือผอมขึ้นอยู่กับ 2 ประการ
• หนึ่ง....ระวังอย่าเอาของเข้าปากเกินความต้องการ
• สอง....เผาผลาญ ของที่กินเข้าไป  โดยการอกกำลังกาย
• ถ้าน้องคิดว่าที่กินเข้าไป
• กับที่ใช้ในแต่ละวันพอดีกัน
• รับรองไม่อ้วน .....แน่นอน
• ยกตัวอย่าง
• อย่างน้องณัชชา   วันหนึ่งต้องการแคลอรี่ประมาณ 1200
• ใน 1 วัน  กินอะไรได้บ้าง  ลองดู
• อาหารจานเดียว 1 จาน  ประมาณ 500-600  แคลอรี่
• ไม่นับของว่า  ขนม  จิปาถะ
• น้องว่า   วันๆ  น้องกินอะไรได้บ้างล่ะ
• พี่ว่ากินเข้าไปให้สมอยาก
• แล้วไปเผาออกสนุกกว่า
• แข็งแรงด้วย    มีความสุขด้วย 
• ก็เอ็นโดฟิล ...สารแห่งความสุข
•  มันหลั่งหลังออกกำลังกาย ไงล่ะ
• ตอบซะยาวเลย  ด้วยความหวังดีนะ
• ปล..ติดต่อครูแอนปาย  หรือยัง  เขารออยู่นะจ๊ะ
  
  

สวัสดีค่ะ พี่เขี้ยวคะ

• เข้ามาบันทึกนี้แล้วทำให้อยากไปออกกำลังกายจังคะ
• พี่เขี้ยวสบายดีนะค่ะ
• เอ...มื่อวานบอกว่าครูเอ๊ะนินทาก้อยหรอค่ะ
• อิอิ........
• อยากรู้จังเลย
• คิดถึงนะค่ะ....
• แล้วจะส่งเสียงไปทักทายนะค่ะ

• นินทา  แปลว่า  ถามถึง
• นินทา  แปล่า   ถามหา
• นินทา  แปลว่า   หลอกใช้ให้ไปซื้อของให้ 
• 5555555

นู๋ส่งเมล์บอกพี่

แล้วก้อครูแอนแล้วนะคะ

ตั้งแต่เมื่อวานค่ะ

วันนี้วันใหม่แล้วนะคะ

ขอบคุณมากมากค่ะ

อิอิ

• อิอิ พี่เขี้ยว กรี๊ดๆครับ
• มาแก้ข่าว
• แหมๆๆ แค่ขอร้องให้ซื้อให้เพราะเนื่องด้วยเหตุผลทางการเดินทางเองนะครับ คุณพี่ อิอิ
• และก็แบบว่าเปลี่ยนจากนินทาเป็น พูดถึงด้วยความห่วงใยกันดีกว่านะครับ คุณพี่เขี้ยว
• เอิ๊กๆๆ
• แล้วพี่เขี้ยวก็พักผ่อน บ้างนะครับ
• ไม่สบายไปเดี๋ยวไม่มีใครช่วยผมนินทา(พูดถึง หลายๆคนนะครับ)
• แก้ข่าว จบครับ

• สวัสดีตอนเช้าวันจันทร์ครับ
• ผมสนับสนุนการออกกำลังกายเต็มที่
• เพื่อให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรง ต้องขยันออกกำลังกายครับ

สวัสดีครับ วันนี้ที่สุพรรณเริ่มอุ่นขึ้นกว่าเมื่อวาน  มาเยี่ยมส่งกำลังมาให้เพิ่มพลังในการทำงานประจำ  พร้อมนี้ก็ส่งใจมาตามเพื่อจะเป็นพลังเป็นแรงดลใจให้สดชื่นสดใสสมองดีจัดสถานที่ออกกำลังได้ถูกใจผู้รับบริการ.....อิอิ.อิ   แบบนี้เรียกนินิทาหรือเปล่า  โชคดีครับ

• นินทา  แปลว่า  ถามถึง
• นินทา  แปล่า   ถามหา
• นินทา  แปลว่า   หลอกใช้ให้ไปซื้อของให้ 
• 5555555

พี่เจ๊เขี้ยวคะ

• ขอบคุณจ๊าดนักเน้อ ดูสิ ดาวลูกไก่ มาตามวัย... มาเป็นอันดับ40 ...มั้ง มั้ย...ค่ะ
• ยืนยันกระต่ายขาเดียว หากพี่เจ๊จะได้แวะไปเยี่ยมเยือนกัน พี่ก็จะรู้ว่าทำไมจะไม่ตาขวางนะคะ...ก็มันตรงกันข้ามมมม เสียหมดเลย ฮือๆ
• อยากเป็นสมาชิกออกกำลังกายที่ศูนย์ฯ ของพี่เจ๊ ต้องเป็นคนไข้ด้วยก่อนหรือเปล่า...
• ขอบคุณพี่สาวคนนี้มากๆ เลยค่ะ บันทึกนี้ดีจัง

สวัสดีค่ะ

• เห็นสถานที่แล้ว...ชอบใจมากค่ะ
• แต่พี่คิมชอบ..ออกกำลังกายกลางแจ้งค่ะ
• มันได้อากาศและบรรยากาศธรรมชาติ
• มีบางอย่างซื้อมมาเฝ้าบ้านค่ะ..เดินผ่านไป ผ่านมา
• ใช้แต่ตอนที่ได้มาใหม่ๆ ..ไม่คุ้มค่าเลยนะคะ
• ใครหนอ...ไม่ใส่กางเกงใน..มาทำงาน ฮ่า ๆ ๆ ๆ ๆ

• ดีแล้วจ้า
• จะได้ไปท่องเที่ยวอย่างตั้งใจ...บอส
• ขอให้มีความสุขกับการท่องเที่ยวรับลมหนาว
• แล้วอย่าลืมเอาเสื้อหนาวมานะ
• เป็นห่วงจ้า

• แหมๆๆ  ร้อนตัวรีบมาแก้ข่าว
• ไม่ได้หมายความว่าจะอั้น
• เขาแซวเล่นบ่ได...หลอกใช้น้องเจ้า อิอิ
• กิ๋นข้าวตอนแล้วกา
• ทำงานให้มีความสุขในวันนี้นะครับ
• อิจฉา   บันทึกเอ๊ะไหงมันลงได้ย๊าว..ยาว
• (เมื่อเช้าพี่ยังบอก อ.ขจิต เลยว่าอิจฉาน้องครูเอ๊ะ จัง)

• ดีใจจัง
• วันนี้มีสมาชิกออกกำลังกายเพิ่ม
• แล้วจะไปชวนทุกวันนะคะ
• ขอบคุรมากค่ะ

• ขอบพระคุณ ผอ.ม้ากมากค่ะ
• ที่ส่งแรงใจ  แรงเชียร์มาให้
• แหม...เหมือนเชียร์สายันต์ สัญญา เลย  อิอิ
• แบบนี้ไม่เรียกนินทา
• แต่เรียกว่า เสริมแรง 
• ยิ๋นดีจั๊ดนักเจ้า

สวัสดีตอนเที่ยงๆ

ครับพี่

ทานข้าวยังครับพี่

สบายดีนะครับพี่

• มาตามวัย  อิ  อิ อิ
• เมื่อเช้าน้องชายนายขจิตโทรมาแต่เช้า
• สงสารพี่เขี้ยวจัง
• รู้สึกบันทึกนี้พี่ทำเอาคนป่วนไปหลายคน
• ก็พี่ตั้งใจทำให้น้องดาวอย่างดี
• เอาภาพมาประกอบตั้งมาก
• กะให้เอาไปทำ  refferent   อ้างอิง
• บันทึกปุ๊บมีเนี่ย
• อ้าวจะลบทำใหม่ 
• อูย...วัยรุ่นเข้ามาอ่านไป 4-5  คนแล้ว  จะลบก็เกรงใจ
• เอาก็เอาเลยไปแทรกภาพนิดหน่อยที่ความเห็นที่ 8
• แต่สาระพอได้ๆ  แม้ไม่ครบ
• ยินดีช่วยจ้า  ถ้าไม่เกินความสามารถ
• กิ๋นข้าวตอนแล้วกา

• ก๊ากๆๆๆๆๆๆๆๆ
• ใครนะ
• ไม่ใส่กางเกงใน
• เวลาทำงาน
• อิอิๆๆๆๆๆๆๆ
• แต่เขี้ยวใส่นะสีดำ  ขายาวด้วย อิอิ

• ขำๆ  ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาเฝ้าบ้าน
• บางคนเขาเอาไปตากผ้า
• บางคนก็เอาวางของ
• ของพี่คิมยังดี  เอาไว้เฝ้าบ้าน
• แต่น้องที่ทำงานถามว่า
• แล้วมันจับขโมยได้ไหม
• อิอิๆๆๆๆๆๆๆๆ ก๊าก ๆๆๆๆๆ

• กินข้าวแล้วครับ
• หัวหน้าแก๊งค์ หน้าตาดีล่ะกินแล้วยัง
• มีความสุขมากๆในวันจันทร์นะครับ
• วันนี้อย่าลืมออกกำลังกายนะครับ

• สวัสดีค่ะ
• แวะมาทักทาย หลังจากหายไปหลายวัน
• ที่บ้านออกกำลังกายตามสภาพค่ะ ส่วนมากออกกำลังกายบนที่นอน (อย่าคิดมากนะ)
• ปั่นจักรยานอากาศ โยคะประมาณนั้น
• คิดถึง คิดถึง

สวัสดีครับ

• แวะมาเกาะติดเรื่องราวดี ๆ มีประโยชน์

• ข้ามไปได้ไงไม่ทราบ

• ขอบคุณที่มอบสิ่งดี มีคุณค่า ครับผม

..................................................................

พี่เจ๊เจ๊า

• บันทึกของพี่เป็นประโยชน์กับพวกเราทุกคนค่ะ
• ปลื้มใจแทนพี่เจ๊ ถ้าไม่ต้องกินข้าวแล้วไม่รู้สึกหิว จะขอเป็นปลื้มแทนตลอดไปเลยล่ะค่ะ (เผื่อจะมีทรวดทรงองค์เอว อ่ะ...)
• รอบนี้ เอากระปุกมาให้หยอดกะตังค์
• refferent   อ้างอิง = Reference อิอิอิอิอิ
• อยู่ใกล้นกฮูกก็อย่างเนี๊ยะๆๆ

• ลืมบอกพี่เจ๊อีกเรื่องว่า น้องจะเอาข้อมูลในบันทึกของพี่เจ๊ไปเผยแพร่ต่อในบล็อกห้องสมุดด้วย เพียงแต่ว่ามันเป็นในระบบอินทราเน็ตนะค่ะ
• ขอบคุณพี่เจ๊จังเลย วันที่ 27 พ.ย. ตอนเย็น ชวนทานข้าวด้วยกันนะ ได้มั้ยคะ ชวนชาวโกทูโนวในเชียงใหม่เนี่ย เจอ ดร.บัญชา ด้วยค่ะ

• เข้ามาหลายรอบแล้ว
• แต่เพิ่งแสดงความคิดเห็นไว้
• พระเจ้าช่วยกล้วยย่าง
• ฮ่าๆๆ
• มีเจ้าหน้าที่ผู้หญิง
• ใส่เสื้อเหลืองด้วย
• ว้าวๆๆๆ

• สวัสดีครับพี่มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย)
• ระยะนี้ควบคุมอาหารไม่ได้เลย เหนื่อยกับการเตรียมงานถวายดอกไม้จันทน์ฯ
• ไข้จับเลยครับ เลยต้องทานมากหน่อย ให้ร่างกายมันฟื้น ทานยาจะได้ผล
• ร่างกายค่อยยังชั่วแล้วค่อยควบคุมอาหารและออกกำลังกายกันใหม่เนาะพี่เนาะ
• ขอให้โชคดีมีความสุขครับ

สวัสดีค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ดีๆ เกี่ยวกับการจัดสถานที่ในการออกกำลังกาย

เชียงใหม่ อากาศเย็นหรือยังค่ะ

ขอบคุณมาก

มาออกกำลังกายอีกรอบครับ

อิอิ

สวัสดีครับ  มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย)  มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย)  ญาติผู้ใหญ่สมองใสใจดีมีคุณภาพ  ขอบพระคุณที่ให้เกียรติไปเยี่ยมเป็นประจำ เข้าไปชมแล้วโรคอ่อนหวาน  สุดยอดๆ  ทำไงจะให้คำบรรยายเป็นภาษาไทย  เสียดายมากที่รู้จักกับคุณหมอช้าไป  งานชิ้นนี้เป็นสื่อการสอนที่สุดยอดเลย เด็กๆต้องชอบ ต้องสนใจ ตั้งแต่ได้รู้จักคุณหมอมีแต่นำสิ่งดีดีมาให้ตลอดเลย ขออนุญาตนำไปเผยแพร่นะครับ ผมชักอายเสียแล้ว มีแต่สิ่งไร้สาระมาให้.....อิอิ.อิ  คุณพระมากมายครับ  รักษาสุขภาพคนดีต้องอยู่นานๆ  โชคดีครับ

พี่เขี้ยวขา

มีเรื่องมาบอกค่ะ

ฝากข่าวถึงคนพลัดถิ่น

• อยู่บ้านบ่ต้องเตรียมยากค่ะ..ใส่เกิบได้แล่นเลย..
• ขอบคุณหลายเด้อ..

อรุณสวัสดิ์ค่ะ

• เปิดเครื่องมาแล้วเจอพอดี
• ไม่ต้องตามหาให้ยาก
• เจอกัน..ได้คุยกันเลย
• น่าสนใจค่ะ..กางเกงในขายาว
• ไม่เคยเห็นจริง ๆค่ะ
• เคยเห็นแต่..ถุงน่อง
• ฮ่า ๆ ๆ ๆ ๆ ช่วยเฉลยค่ะ

มาเยี่ยมและขอออกกำลังกายแบบเบาๆ ยามเช้าสูบอากาศบริสุทธิ์  ขอให้ทำงานอย่างมีความสุข สดชื่นครับ

• เดี๋ยวกลับมาครับ
• ไปดุ น้องห่างๆ โดนรถชนก่อนนะครับ พี่เขี้ยว
• อุ๊ยไปดูครับ

น้ำตาไหลเช่นกัน..พ่อของเราสุขภาพไม่ค่อยดี

เรามีพ่อคนเดียวกันนะคะ

มาชม สถานที่ออกกำลังกาย

เพื่อสุขภาพ วิธีจัดสิ่งแวดล้อมให้ดูดีนะ...

มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย)

• สุขภาพนั้น สำคัญแต๊หนา ตึงจิตมนา ก๋ายาแถมแถ้ง
  ฮ่างก็แข็ง จิตบ่เหี่ยวแห้ง ย่อมส่อสำแดง เปล่งยั๊วะ
  ฟิตก๋ายฟิตใจ๋ หื้อได้เปิ้งป๊ะ ผะสานกั๋นได้ ปอดี
  เมื่อญะได้ไซร้ ก๋ายก็สุขขี ใจ๋ก็สุขดี โรคหนีไปเสี้ยง โรคหนี่ไปเสี้ยง
• ขอหื้ออยู่ดีมีสุขตลอดไปเน้อครับ

• แอบมาดูคนออกกำลังกายบนที่นอน  อิอิ
• ไม่ได้คิดมาก
• แต่คิดว่า
• ไมต้องออกบนที่นอนต่างหาก  อิอิ

• ไปทักทายรายวันมาแล้ว
• อย่าลืมออกกำลังกายเน้อเจ้า
• ดูแลตัวเองด้วย
• อากาศเปลี่ยนแปลง

• แงๆๆๆๆๆๆๆ
• น้องชาย ช่วยพี่เขี้ยวด้วย
• คุณครูปชส.  มาตรวจคำผิดอีกแล้ว
• แก้คำผิด   Reference  Reference  Reference  Reference  Reference
• แต่อย่าลืมบอกด้วยว่า  ทำไมต้องชื่อ  น้องกระต่ายหม้อ  อิอิ
• วันที่ 27 พย. นี้ไปพบชาวบล็อกเชียงใหม่  ที่ไหน   เวลากี่โมง
• อยากไปจัง  ชวนน้องชาย ดร.ไปด้วย  ไปไหม อิอิ
• อากาศกำลังม่วน

• ดูแลสุขภาพด้วย
• ทานยาให้ตรงเวลา
• จะได้หายไวๆ
• ไม่ต้องลดอาหาร
• ขอแค่ควบคุมก็พอ
• อย่าให้ ดัชนีมวลกายเกิน 23  ก็พอ

• อากาศกำลังเย็นสบายค่ะอาจารย์
• ออกกำลังกายกำลังดี
• รักษาสุขภาพด้วยค่ะ
• อากาศกำลังเปลี่ยนแปลง

พี่เจ๊เจ๊า

• ไปด้วยกัน ห้ามอยากอย่างเดียว
• ตกลงนะ ไม่งั้นมีงอน ว่าแต่ไปที่ไหนดีล่ะคะ...เอาที่มีบรรยากาศริมแม่น้ำปิง แต่บางร้านสำหรับวัยเราๆ (โฮ๊ะๆ) ก็ต้อง หกโมงถึงสอง-สามทุ่ม พอดนตรีขึ้น เป็นอันได้เช็คบิลเสียนี่สิคะ...
• ชวนน้าอึ่ง ป้าแต๋ง น้องชาดา ครูบิ๋ม ชาว G2K ที่ผ่านมาทางนี้ พี่เจ๊ช่วยคิดหน่อย...ที่ไหนดี

• เย้   ดีจัง
• มีคนมาออกกำลังเพิ่มทุกวัน
• อยากให้มาทุกวันๆๆ
• จะได้สุขภาพแข็ง
• แรงไม่มี
• โรคภัยเบียดเบียน
• 5555555555555

• ไปดูมาแล้ว
• เรื่องในครอบครัวหน้าตาเฉย
• น้องเอ๊ะเขาไม่ว่างจริงๆ
• อิอิ   แต่พอระเบิดลง
• เออ...เขียนบันทึกได้ย้าว..ยาว  อิอิ

• เขินจัง
• ผอ.มาชมมากมาย
• ไม่สายสำหรับมิตรภาพใน G2K
• ยินดีให้ความช่วงยเหลือเท่าที่ทำได้ค่ะ
• อิอิ  ขอบคุณอีกครั้ง
• สำหรับการเยี่ยมเยือนรายวัน 

13.13 น.....ได้เวลาทำงานภาคบ่ายแล้วววว มาแซวๆ

• อิอิ ๆๆๆๆๆๆ
• สนใจการเกงในขายาวใช่ไหมละ
• วันนี้อย่าลืมขี่เสือนะคะ
• แล้วสุขภาพจะดี
• อาการเจ็บหน้าอกหายไปหรือยังคะ
• เป็นห่วงจัง

• เย็นๆปิ๊กบ้าน
• หนูก็หยิบเกิบมาใส่
• แล้วก็   ร่น โตยน้องหมาเลยเจ้า
• ขอบคุณพี่ลดาจั๊ดนักที่มาออกกำลังกายโตย
• วันหลังจะไป แล่น ที่อีสานบ้านเฮาบ้างเน้อ
• ไวยกรณ์ 3 ช่อง  รัน  แล่น  ร่น    อิอิ

• ใช่แล้วค่ะ
• พ่อคนเดียวที่เรารัก  และเทิดทูน
• เมื่อเห็นพ่อไม่สบายใจห่อเหี่ยว
• อยากจะเจ็บแทนพ่อทุกครั้ง
• เห็นทุกครั้ง  ไม่ได้ร้องไห้
• แต่น้ำตามันไหลออกมาเอง

• สวสัดีค่ะอาจารย์
• วันนี้ออกกำลังหรือยังคะ  อิอิ   มาทวงถาม
• หรือต้องรอสองหนุ่มกลับจากโรงเรียนก่อน
• แล้วชวนไปออกกำลังด้วยกัน

• เมื่อญะได้ไซร้ ก๋ายก็สุขขี ใจ๋ก็สุขดี โรคหนีไปเสี้ยง โรคหนี่ไปเสี้ยง
• แม่นแล้วกะจ๋าน
• ขอฮื้อหายป่วยหายไข้โวยๆเน้อเจ้า

•  
  • เดี๋ยวกลับมาครับ
  • ไปดุ น้องห่างๆ โดนรถชนก่อนนะครับ พี่เขี้ยว
  • อุ๊ยไปดูครับ
• นั่นซิ   น้องเขาก็เจ็บตัวไปแล้ว
• ยังไปดุเขาอีก
• พี่เอ๊ะเนี่ย  ดูท่า จะดุจริงๆ
• น้องใยมดเลยไปซะแล้วววว  อิอิ แซวๆๆๆ
• เอ๊ะ   แล้วรถอะไรชน   เจ็บมากไหม
• บอกด้วยนะ
• แบบเป็นห่วง.....ไปซะหมด  ห่วงเขาไปเรื่อย
• ก็มันเข้าเส้นไปแล้ว
• ใครเจ็บใครไข้   ห่วงไปหมด  ถ้ารู้
• ไปทำสวนก่อนนะ
• แล้วจะกลับมาใหม่ค่ำๆ

เอากลอนการบ้านมาฝากครับ

ขอพรใดในหล้าแด่องค์ราช
ทรงประกาศชาติระบือชื่อสยาม
ไทยแซ่ซ้องก้องเกียรติหล้าฟ้าธาราม
กิจเกริกงามนามเป็นศรีจักรีวงศ์

พระทรงสร้างทางชีวิตนิมิตหมาย
เพื่อทั่วไทยคลายเศร้าหมองต้องประสงค์
เหมือนส่งแรงแสงจากฟ้าคราอัสดง
ให้บรรจงลงมาแซมแต้มธานี

น้อมอภิวาทบาทบงพระองค์เจ้า
รวมใจเราเฝ้าน้อมส่งพระทรงศรี
อัญเชิญชัยให้มายุลุหมื่นปี
แด่ภูมีจักรีวงศ์...ทรงพระเจริญ

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะฯ

• อันนั้น ทางการ
• อันนี้ จากใจครับ
• กี่ปีแล้วที่ในหลวงทรงครองราชย์

   

  ไทยทั้งชาติร่วมใจถวายกุศล

   

  ร่วมถวายแต่สิ่งดีมีมงคล

   

  ถวายตนเป็นคนดีของสังคม

   

  กี่ปีแล้วที่ในหลวงยังคงอยู่

   

  เราจะสู้เพื่อให้ชาตินั้นไม่ล่ม

   

  เราจะทำให้ชาติไม่ล่มจม

   

  สู้ไห้สม..เป็นคนของประเทศไทย

   

  หลายปีแล้วในหลวงยังคงสู้

   

  เราก็รู้ท่านจะสู้ไม่ไปไหน

   

  เพราะท่านนั้นรักพวกเราชาวไทย

   

  เราซึ้งใจ รักในหลวงที่สุดเลย

   

  หลายปีแล้วที่ในหลวงยังคงห่วง

   

  ยังคงหวงลูกหลายแบบเปิดเผย

   

  ท่านดูแลพวกเราไม่เมินเลย

   

  ท่านเปิดเผยว่ารักเราแบบเต็มใจ

   

  จากนี้ไปให้ในหลวงมีความสุข

   

  ท่านทนทุกข์เพื่อเห็นเรายิ้มสดใส

   

  ท่านสุขใจเมื่อเรายิ้มละไม

   

  นี่ล่ะไทย มีความสุข เพราะรักกัน

• หลายปีแล้วในหลวงยังคงสู้

   

  เราก็รู้ท่านจะสู้ไม่ไปไหน

   

  เพราะท่านนั้นรักพวกเราชาวไทย

   

  เราซึ้งใจ รักในหลวงที่สุดเลย

• เอากลอนมาฝาก
• เร็วปานกามนิตหนุ่มเลย
• ตกลงกินข้าวหรือยัง
• เอิ๊กๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ตามมาขอบคุณที่ช่วยเหลือพี่น้องเราค่ะ  อยากบอกว่าชอบเสียงพี่หมอมากๆ ห้าวๆจริงใจดีค่ะ

สวัสดีคะ

รออ่านและรูปบันทึกที่ 8 ยังมาไม่ครบคะพี่เขี้ยว

ไม่เป็นไรคะ บันทึกความคิดเห็นให้ได้แล้วกัน

• ดีใจที่น้องแอนโทรมา
• เดี๋ยวจะรีบติดต่อ อ.กวิน กลับถ้าได้ความจ้า

• แสดงว่าเน็ตช้ามาก
• ไม่เป็นไรเม้นกันก่อนให้หายคิดถึงก็พอ
• บ้านพี่บางครั้งก็นอกจากช้าแล้ว
• บางครั้งหลุดไปหน้าตาเฉยก็มี  เอิ๊กๆๆ
• เดือนหน้าย้ายไปอยู่บ้านใหม่ถ้าจะเร็วขึ้นมากๆ
• เพราะตู้คู่สายอยู่ใกล้บ้านไม่เกิน 100 เมตร
• คราวนี้แหละจะเปิดหลายๆ web เลย
• สะใจๆๆ   แล้วจะเล่นเผื่อ
• เพราะองค์การฯเขาบอกว่าจะไวมากเพราะใกล้ตัวส่งสัญญาน

• มาดูพี่ๆนัดกันไปทานข้าว
• อิอิๆๆๆๆ
• ไปวิ่งมาเพิ่งกลับ
• เลยมาก่อกวนพี่เขี้ยวก่อน
• สบายดีไหม
• เป็นห่วงอากาศหนาว
• เป็นอะไรไป น้องกลัวไม่มีคนให้ก่อกวน
• อิอิๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

• แวะไปเวียนมา

• เคยออกกำลังตอนเช้าทุกคน..หยุดไปเกือบ 2 เดือนแล้ว

• อ้างว่าที่นอนน่าพิศมัยกว่า...อิอิ

• ขอบคุณที่แวะไปอ่านและบอกวิธีแก้โรคความจำเสื่อมให้ ครับผม

................................................................

สวัสดีครับ  มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย)  มาเยี่ยมก่อนนอนครับ  ขอบพระคุณ สำหรับ

แวะมาออกกำลังกายด้วยคนครับ :)

• มากินข้าวกับชาวG2K เชียงใหม่ไหม
• มาแป็บเดียวก็ถึงแล้ว
• จะพาไปเที่ยวดอย
• ไปสัมผัสอากาศหนาว..ว..ว  ด้วยกัน
• ไปแมะๆๆ
• มีที่พักที่กินฟรีนะ

• อยากไปๆๆๆ
• ฮ่าๆๆๆๆๆๆ
• เอาไว้ตอนไปทำงาน
• จะไปเที่ยวด้วย
• อิอิๆๆ
• เผื่อเจอสาวดอย จะได้ขายน้องได้

• ส่วนมากคนชอบออกกำลังบนที่นอนกัน
• อะๆๆ  อย่าคิดมาก
• ก็แบบกายบริหาร   โยคะบ้างละ
• ถีบจักรยานกลางอากาศบ้างละ
• sit up  บ้าง  อันนี้หนูทำประจำค่ะ
• แต่อยากแนะนำว่า
• ควรออกไปเดิน  ไปวิ่ง  นอกห้องนอนบ้าง
• เพื่อให้หัวใจแข็งแรง

• ยินดีรู้จักคุณจินนี่
• ผอ.  หนูว่าเราเขียนบันทึก  เรื่อง  น้องหมาๆๆ
• บ้างท่าจะดีนะคะ
• ให้ ผอ.เริ่มก่อน
• รับรองมีแฟนคลับหลายคนเท่าที่รู้   ครูคิม
• คุณประกาย    ครูปู   ครูโย่ง และ อีกหลายคน
• ลองดูไหมคะ  น่าสนใจ นะ   นะ ๆๆ

• ยินดีกับสมาชิกใหม่ของห้องออกกำลังกาย
• ไว้พี่ได้ข้อมูลเพิ่มเติมจะโทรไปบอกนะคะ อาจารย์

• อยากให้มาเร็วๆ
• เพราะตอนนี้อากาศกำลังม่วนจ้า
• คิดถึงๆๆๆๆๆๆ
• ดูแลสุขภาพด้วย
• งานคงลดลงบ้างแล้วซินะช่วงนี้
• หลับฝันดีครับผม
• อย่าลืมฝันถึงสาวดอยด้วย  อิอิๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเอิ๊กกกก

• ดีจังเลย
• ถ้าได้ย้ายมาอยู่ที่ดอยสะเก็ดจริงๆ
• พี่จะได้มีเพื่อนตัวเป็นๆเพิ่มอีกคน
• ว่าแต่ว่าเมื่อไหร่จ๊ะ  จะรอ
• อ้อ...ก้อยต้องติดต่อที่ทำงานไว้เลย
• เอาใกล้บ้านจะได้สะดวกในการเดินทาง
• เดี๋ยวพี่เขี้ยวช่วยเอามะ
• มีเพื่อนเป็นครูแยะ  (ไม่รู้เป็นไง)  อิอิ

พุธสวัสดิ์ครับ

• แวะมาอีกที "แควนประจำ" ตรึมเลย..อิอิ

• มีเรื่อง"ความจำ - ความขี้ลืม" ตอบไว้ตลกดีนะ

................................................................

มาเที่ยวด้วยคน

อิอิ

สวัสดีค่ะ

• มาช่วยจัดสถานที่ค่ะ.ฮ่า ๆ  ๆ ๆ ๆ
• ส่งใจมาค่ะ
• ถึงเร็วออกนะคะ  ลมแรงด้วย
• รักและคิดถึงนะคะ

•  พุธสวัสดิ์ครับ

  • แวะมาอีกที "แควนประจำ" ตรึมเลย..อิอิ

  • มีเรื่อง"ความจำ - ความขี้ลืม" ตอบไว้ตลกดีนะ

• ขอบคุณค่ะที่ชอบ

• วันหลังจะเข้าไปเตือนความจำใหม่นะคะ

• อาจารย์ทานข้าวเที่ยงหรือยังคะ

• กินข้าวตอนแล้วกา
• วันนี้ออกกำลังกายหรือยังคะ
• 27 พย. นี้บล็อกเกอร์เชียงใหม่จะมากินข้าวด้วยกัน
• จะมาร่วมวงด้วยคนไหมจ๊ะ

• วันนี้ลมแร้ง .. แรง
• เลยได้รับความระลึกถึงเร็ว
• มาเร็วก้ตอบเร็ว
• ก่อนไปทำงานต่อ
• คิดถึงเช่นกันค่ะ

แวะมาออกกำลังกายด้วยคน ปกติเป็นคนชอบออกกำลังกาย แต่ส่วนใหญ่จะวิ่งครับ ขอบคุฯสำหรับเรื่องราวดีๆ ครับผม

• สวัสดีค่ะ พี่เขี้ยว
• เด็กที่ถูกทิ้งเป็นยังไงบ้างคะ?
• น่าสงสารจัง

สวัสดีครับ อุ๊ยอิอิ

เป็นไกด์ นำทัวได้ไหมครับผมอิอิ ตอนปิดเทอมใหญ่ของผม

สถานที่พักด้วย อิอิ จะจัดกันให้ภาคไปกันครับผมอิอิ

• ไปให้อภัยมาแล้วนะคะ
• และขอบคุณมากที่มาเป็นสมาชิก
• ออกกำลังด้วยอีก 1 คน
• อย่าลืมมาออกกำลังกายด้วยกันทุกวันนะคะ

•  
  • สวัสดีค่ะ พี่เขี้ยว
  • เด็กที่ถูกทิ้งเป็นยังไงบ้างคะ?
  • น่าสงสารจัง
• ยังไม่ได้ไปดู
• ให้คนอื่นเขาเบื่อก่อนแล้วค่อยไปเอามาชื่นชม
• เป็นลูกครึ่งซะด้วย
• ครึ่งไทย...ครึ่งพม่า  อิอิ 

• เป็นไก่  เอ๊ย..ไกด์ไม่เก่ง
• เพราะตัวเองก็เอาตัวเองไม่รอด
• แต่พอแนะนำที่เที่ยวได้
• มากันทั้งคณะเลยเหรอ  อิอิ
• เดี๋ยวจองวัดให้
• แต่มาไม่กี่คน  เนี่ยพอหาให้ได้  เอิ๊กๆๆๆ
• ( พี่เอ๊ะ  บอกว่า อิอิ  มันเบื่อแล้ว  เอิ๊กๆๆ  ดีกว่า  แต่มันพิมพ์ยากจัง  อิอิ  อีกที )

สัวสดีค่ะ

แวะมาออกกำลังกาย

ส่วนมากไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายจริงๆจังสักที

อยากออกมากๆ..แต่กว่าจะเสร็จภาระกิจก็เกือบทุ่ม

ตอนเช้าก็เร่งรีบ..เพราะบ้านอยู่ไกลที่ทำงานมากๆ(ประมาณ 500 เมตร..อิอิ)

ดีใจที่ได้แวะเข้ามาอ่านบันทึกค่ะ

หน้าหนาวแล้ว..เมืองแปง เล่นบาส กับวอลเล่ย์ สาวๆแอโรบิค อิอิ

• พี่เขี้ยวไปดูบล็อกใหม่บ้างนะครับ เรื่องเกี่ยวกับข่าวทั่วไป
• คุยกันกับข่าว ชิวๆ
• แต่....
• ดูเองครับ อิอิ
• ขอบคุณครับ
• บล็อกชื่อ รู้ไหม... ครับ
• ไปไหนครับ
• อิอิ