แรงบันดาลอย่างหนึ่งที่มาเขียนบันทึกนี้ คือ จากการสนทนากับหลายชาย . •—>xaJ-xา๑<—• nataChoei[หน้าตาเฉย] และบันทึก เจ็บใจ ของเขาทำให้ได้ความคิดว่า ถ้าเรามีอะไรที่มันค้างคาในใจมันจะทำให้คิดวนเวียนอยู่อย่างนั้น ซึ่งก่อให้เกิดความเครียดได้อย่างดีไม่มีที่ติ อีกวิธีหนึ่งเลยล่ะ และผลที่ตามมาก็ออกมาในเรื่องของการบ่นๆๆๆๆ หรือเรียกให้ดูดี คือ การเล่า แต่การบ่นก็ยังนับเป็นการคลายเครียดวิธีหนึ่ง แต่ถ้า...บ่นแล้วไม่มีคนฟังหรือเก็บไว้คนเดียวล่ะจะเป็นไง ที่แน่ๆคือทำให้แก่เกินวัย เลยได้ปิ๊งแว๊บความคิดจากการสนทนากับน้อง ว่าเราน่าจะเขียนเรื่องเกี่ยวกับวิธีป้องกันการแก่ก่อนวัยมาให้พี่ๆน้องๆชาว G2K ได้อ่านบ้างท่าจะดี เอาบทสนทนามาให้ดู
49. •—>xaJ-xา๑<—•
nataChoei[หน้าตาเฉย]
เมื่อ ส. 22 พ.ย. 2551 @ 11:28
958341 [ลบ]
สวัสดีครับ อุ๊ย ขอบคุณครับผม
ที่รับฟังผมบ่นอิอิ
เมื่อไหร่ที่มีคนมาทักว่า “ดูหนุ่มสาวกว่าอายุจริง” เราจะรู้สึกชอบ แต่ขณะเดียวกันทักว่า
“แก่กว่าอายุจริง” เราจะรู้สึกว่า ไม่พอใจ และอาจทำให้วันนั้นหงุดหงิดไปทั้งวัน หรือ อาจทั้งอาทิตย์ ทั้งเดือน หรือ ตลอดไป อิอิ ...
แต่ความจริงย่อมหนีความจริงไปไม่พ้น อย่ามัวแต่จะวิ่งหนีความจริง เราช่วยกันคิดดีกว่าจะทำยังไงไม่ให้ดูแก่กว่าอายุจริง จะเห็นว่ามีโฆษณากันอยู่มากมาย มักจะเน้นกันที่ใบหน้า และผิวพรรณ ให้ดูเปล่งปลั่ง และอ่อนเยาว์กว่าวัย แต่ไม่เห็นมีโฆษณาสักชิ้นเดียวในปัจจุบันที่ ชวนเชื่อว่า จะทำยังไงไม่ให้ดูแก่กว่าวัยที่เน้นออกมาจากภายในจิตใจ เพราะการเปลี่ยนแปลงของร่างกายจากภายในจะช่วยให้ยั่งยืนมากกว่า
ผู้เขียนเคยอ่านบทความของอาจารย์มัลลิกา จากบันทึกของห้องสมุด http://www.elib-online.com/doctors46/senile_old004.html เห็นว่ามีประโยชน์มากมาย เลยเอามาถ่ายทอดลงในบันทึกนี้เพื่อให้ชาว G2K ได้แลกเปลี่ยนด้วยกัน ตามอ่านดูนะคะ
อาจารย์ได้บอกว่า การที่จะดูแลให้อ่อนเยาว์กว่าวัย ควรเลี่ยง 4 คิด ดังนี้
1. คิดมาก อุปสรรคสำคัญที่ผลักดันให้คนเราดูแก่กว่าอายุจริงเป็นอย่างมาก คือ เรื่องคิดมากนี่
แหละ คิดสารพัดเรื่องที่เข้ามาในชีวิต และมักจะคิดไปในด้านลบ จิตใจจึงพบแต่ความหดหู่ ดูไม่จืดกันเลย
ทีเดียว ใบหน้าจะเหี่ยวย่นปนหมองคล้ำ บางที่จะออกดำๆ มากกว่าที่ควรจะเป็นเสียด้วยซ้ำ บางทีเรื่อง
เล็กนิดเดียว แต่เที่ยวคิดแล้วคิดอีกจนกลายเป็นคิดมาก สร้างความลำบากใจให้ตนเองโดยใช่เหตุ เป็น
เหตุให้เกิดอาการเครียดโดยไม่รู้ตัว บางคนมักชอบเถียงว่าถึงจะคิดมากแต่ก็ไม่เครียด แต่คิดมากเพื่อ
ความรอบคอบ ขอตอบตรงไปตรงมาเลยว่า ถ้าเริ่มเป็นคนคิดมากเมื่อไหร่ ก็มักจะหนีไม่พ้นความเครียด
ถามหา และจะดูแก่กว่าอายุจริงแน่นอน
2. คิดเล็กคิดน้อย คนคิดเล็กคิดน้อย มักจะเป็นคนประเภทหยุมหยิม ไม่รู้จักปล่อยวาง อะไร
ขวางหน้าจะเอามาคิดหมดทุกเรื่อง ทำให้เปลืองหัวสมองโดยใช่เหตุ เมื่อหัวสมองถูกสนองตัณหาเอาทุก
เรื่องมาคิดเล็กคิดน้อยซะหมด ใบหน้าก็จะหดจะเหี่ยวเกินกว่าที่ควรจะเป็น แต่เส้นแบ่งระหว่างคนที่ชอบ
คิดเล็กคิดน้อยกับคนละเอียดรอบคอบ ก็หาคำตอบให้พอดีลำบากเหมือนกัน สิ่งสำคัญที่ควรคำนึงถึงจึง
อยู่ที่ความพอดี และต้องมีความคิดที่จะปล่อยวางซะบ้าง จะช่วยสร้างภูมิต้านทานไม่ให้ดูแก่กว่าอายุจริง
ได้มาก ขอฝากไว้อีกหน่อย คือ สิ่งที่ได้ยินบ่อยๆ คือ คนคิดเล็กคิดน้อย มักเป็น คนขี้บ่น คนขี้บ่นมักจะ
จัดอยู่ในประเภทคนแก่ แม้อายุจะไม่มากก็ตาม ใครไม่อยากมีคำจำกัดความเหมือนอย่างที่บรรยายมาก็
อย่าคิดเล็กคิดน้อยก็แล้วกัน
3. คิดคนเดียว คนที่ชอบคิดคนเดียว ก็จัดอยู่ในประเภทที่หวาดเสียวจะเป็นคนที่ดูแก่กว่า
อายุจริงได้ง่าย เพราะคนคิดคนเดียว ไม่ยุ่งเกี่ยวกับใคร มักจะไม่มีทางออกเวลาคับข้องใจ เมื่อหันไปทาง
ไหนไม่เจอใครเลยทำให้เครียด คนประเภทนี้มักไม่ค่อยมีเพื่อนหรือคนที่รู้ใจ ชอบทำอะไรคนเดียว
และเป็นคนชอบโดดเดี่ยวตัวเองออกจากสังคม เมื่อคิดอะไรสะสมไว้คนเดียวนานๆ ประกอบกับไม่
มีความสนุกสนานอยู่ในหัวสมอง จึงมองออกได้ไม่ยากว่าคนประเภทนี้หนีไม่พ้นที่จะต้องเป็นคนที่ดูแก่กว่า
อายุจริง
4. คิดทั้งคืน ชีวิตคนเราไม่ว่าจะยากดีมีจนก็เป็นคนที่ต้องการพักผ่อนนอนหลับเหมือนกัน
ไม่ใช่ว่าคนรวยนอนน้อย คนจนนอนมาก แต่มีคนอยู่ประเภทหนึ่งซึ่งดูแก่กว่าอายุจริงมาก มักจะคิดทั้งคืน
ไม่ยอมนอนหลับพักผ่อน เมื่อพักผ่อนไม่พอ หน้าตาก็จะดูอิดโรย ริ้วรอยบนใบหน้าก็จะถามหาเร็วกว่า
กำหนด ใครที่รู้ตัวว่าชอบคิดทั้งคืน ต้องรู้จักฝืนใจตนเอง เวลาล้มตัวลงนอนเมื่อหัวถึงหมอน ต้องคิดแต่
เรื่องพักผ่อนอย่างเดียว อย่าเอาเรื่องต่างๆ มาคิดให้รกสมองเวลานอนเป็นอันขาด ถึงจะเป็นเรื่องสำคัญ
ขนาดไหน ก็ต้องเก็บเข้าคลังสมองไว้ก่อน พอตื่นนอนแล้วค่อยชักออกมาคิดต่อ แต่ถ้าคิดว่าเป็นเรื่อง
สำคัญจริงๆ ต้องคิดทันที ก็อย่าเพิ่งผลีผลามรีบนอนให้หัวถูกหมอนเป็นอันขาด ควรจะนั่งคิดไตร่ตรอง
เรื่องนั้นๆ จนพอใจแล้ว จึงหันไปนอน ถ้าสอนใจตัวเองไม่ให้คิดทั้งคืนได้เช่นนี้ โอกาสที่จะดูแก่กว่าอายุจริง
ก็เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้มาก
ถ้ายังไม่อยากแก่ก่อนวัยแบบในรูป เราต้องเริ่มใส่ใจ...ใจของเราเองบ้าง เห็นไหมค่ะสาเหตุทั้งหมดที่เขียนมา เราเป็นคนสร้างความแก่เพิ่มขึ้นมาให้ตัวเองเองทั้งนั้น ลองค่อยๆอ่าน ค่อยๆทบทวนช้าๆนะคะ แล้วจะเห็นว่า อืมมม...ที่ว่ามา ...... มันจริงทั้งนั้นแฮะ
แล้วท่านผู้อ่านล่ะมีความคิดเห็นว่ายังไงบ้าง หรือใครมีข้อแนะนำที่เพิ่มเติม ก็ร่วมด้วยช่วยกันนะคะ แบบ...ยังไม่อยากให้ผู้อ่านที่น่ารักทุกท่านแก่กว่าวัยอันควรอ่ะ......อิอิ
แม่น้องพอ ใบหน้าไปเกินอายุแล้วนะคะ ป้าเขี้ยว เจ้า
The painting completed today, is a much larger version . It conveys well the feeling of one's awaiting for encountering love. In the secrecy of a late-winter night, a heart-shaped announcement of Spring glows in the woods.
http://www.lepommier.net/january/06.htm
ผ่านมาไม่นานนี้ มีคนช่างคิด คิดแล้วเก็บไว้คนเดียว คนใกล้ชิดบอกว่าเขาช่างคิดเล็กคิดน้อย ..แล้วเขาบ่นอยากตาย..ต่อมาไม่นานก็ยิงตัวตาย
คนคิดมาก คิดเล็กคิดน้อย คนอยู่ใกล้ก็ลำบากใจและขาดความสุขด้วยใช่ไหมคะ
จ๊ากๆๆๆ คิดทั้งคืน คิดถึงใครบางคนล็ก็...อันนี้น่าจะหน้าอ่อนกว่าวัยน่ะจ๊ะ..แต่ไม่ยากอยากหน้าอ่อนกว่าวัยก็ต้องหัวเราะเยอะๆอิอิ
มีบทความและอาจารย์มาพูดเรื่องการชลอความแก่คะ
ไมได้ไปฟังแต่ฟังจากน้องที่ไปฟังมาอีกทอดหนึ่ง อาจจะไม่ถูกหมดก็ได้นะคะ
1 ออกกำลังกาย
2.ทำใจให้สบาย นั่งสมาธิ ผ่อนคาย ฝึกโยคะ
3.อาหารให้ถูกต้อง เพิ่มผักผลไม้ สด ผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ
4.พักให้เพียงพอ
5.ดื่มนำให้มากพอ
5.อาหารเสริม มีอาหารเสริม พอดีเป็น Symphosium นะคะ เขาก็ต้องโฆษณานะคะ
6.บำรุงผิวพรรณ ไม่พ้นเครื่องสำอาง มีเครื่องสำอางเป็นเวชภัณฑ์ มาขายอีก
วันรุ่งขึ้นไปซื้อผลิตภัณฑ์ หมดไปหลายบาทคะ
แวะมาทักทายค่ะ
มีแต่สิ่งดีๆนะคะ
-สวัสดีค่ะ
-ขอบคุณค่ะ
-มิน่า ยังสวยอยู๋ อิอิ
สวัสดีครับ
• จะขอจดจำไปพิจารณาเพื่อลดความแก่ ..แหะ ๆ
- คิดมาก ..หนักสมอง
- คิดเล็กคิดน้อย ..ควรปล่อยวาง
- คิดคนเดียว ..อันตราย
- คิดทั้งคืน ..เลยนอนไม่หลับ
............................................
• ขอเพิ่มอีก 2 ข้อ..อิอิ
- คิดสั้น..อันตราย
- คิดลึก..เกินไปไม่งาม
• ขอบคุณสำหรับสิ่งดี ๆ และที่แวะไปเยือน ครับผม
...................................................................
สัวสดีค่ะ
ส่วนมากศน.แอ้ดได้รับคำถามบ่อยๆว่าอายุเท่าไร..ดูหน้าเด็กๆ
ศน.แอ้ดยิ้มปลื้มทั้งวัน..หน้าบานเป็นกระด้ง..(สำนวนอิสาน)
แล้วก็ไม่มีใครทายถูกสักคน..ที่ทายมาลดอายุศน.แอ้ดไปเป็นเกือบสิบปี(ยิ้ม..)
ขอบคุณกับคำแนะนำนะคะ.เราก็เป็นคนไม่ค่อยคิดมาก..ไม่ใส่ใจกับเรื่องที่ทำให้เครียด
เป็นสาเหตุหนึ่งหรือเปล่าที่ทำให้ดูอ่อนเยาว์..และที่สำคัญนอนหลับให้เพียงพอจ้า..
สวัสดีค่ะน้องเขี้ยว
นอกนั้น ก็ไม่มีอะไรพิเศษค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ที่มีประเด็นให้คิดค่ะ
- คิดสั้น..อันตราย
- คิดลึก..เกินไปไม่งาม
• ขอบคุณสำหรับสิ่งดี ๆ และที่แวะไปเยือน ครับผม
คิดสั้นตราย แต่ความยาวๆเนี่ยกลับดี
คิดลึกก็ว่าไม่งาม แต่พอคิดตื้น กลับว่า คิดน้อย
เอ...มันยังไงๆๆนะคะ
ไอ้เจ้าความคิดเนี่ย....
จองที่ 21 อิอิ
หน้าตายังละอ่อนอยู่ ทั้ง ๆ ที่อายุ ก็พอประมาณ อิอิพี่เขี้ยวค่ะ
สำหรับกระติกแล้ว
1. คิดมาก
ทำยังไงก็ไม่หาย คิดมากว่า เอ.........ทำไมคนข้างตัวถึงรักและเอ็นดูเราขนาดนี้
4. คิดทั้งคืน เลย
ไม่ได้ 3. คิดคนเดียว หรือ 2. คิดเล็กคิดน้อย
นะค่ะ
แต่คิดหลายๆ คน ค่ะ
ฮ่า ฮ่า เอิ้ก
ส่วนมากศน.แอ้ดได้รับคำถามบ่อยๆว่าอายุเท่าไร..ดูหน้าเด็กๆ
ศน.แอ้ดยิ้มปลื้มทั้งวัน..หน้าบานเป็นกระด้ง..(สำนวนอิสาน)
อย่าว่าแต่ ศน แอ๊ด ปลื้มเลย
เป็นพี่เขี้ยวเนี่ย สงสัยนอกจากหน้าบานเป็นจานเฌอ
แล้วคงไม่กินข้าวกินน้ำได้เป็นวันๆๆ
อิอิ
แบบ....ถึงเขาหลอกก็เต็มใจให้หลอกอ่ะ
น่ารักและขอบคุณมากๆค่ะ ครูอุ๊ย..
จุ๊บๆๆๆๆ คิดถึงนะคะ
สงสารสาวน้อยคนนี้จัง นั่งคิดคนเดียว
สวัสดีครับคุณพี่ สุนันทา
พี่คิมจะอธิบายให้ผมตั้งแต่เมื่อวานแล้วนะครับว่าใครควรเป็นเพื่อน ใครควรเป็นพี่ ผมยังสอบบรรจุไม่ได้ครับอายุยังไม่มาก แต่หน้าตาแก่เกินวัยเพราะพี่ครูคิมห้ำหั่นกับงานวิชาการมาก ๆครับ ประชุมย่อยทุกเย็นจนกว่างานจะเต็มร้อยครับก็สนุกดีครับ ขอขอบคุณนะครับ
ร้อง รำทำเพลง หน้าตาดี
ไม่แก่เร็ว
อิอิ
ได้ฟังครูเนาวรัตน์ เป่าขลุ่ย
กล่าวลำเนา
บนเวที
ขนลุก........
ไม่ค่อยเห็นกวีท่านนี้ บนเวทีนัก
สวัสดีครับ อุ๊ย มารายงานตัวแล้วครับ
ช้าไปนิดแต่มารายงานตัวด้วยใจโฮะๆ
อย่าเอาเรื่องที่ผมบ่นไปเล่าให้ใครฟังนะครับอิอิฟามลับนะครับ
ดูเจ้าตัวนี้ ไม่คิดอะไรมาก หัวยังไม่ถึงหมอนหลับซะแล้ว อิอิ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่เขี้ยวขา
จะมีโอกาสได้นั่งทานด้วยกันบ้างไม๊คะเนี่ยะ
(^_^)
สวัสดีครับ มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย) มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย) มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย) สวัสดีสามครั้ง....อิอิ.อิ พระพุทธ พระธรรมและพระสงฆ์ พอดีครับ แสดงว่าเคารพ นับถือศรัทธาเชื่อถือ นิยมชมชอบมากมากมาก
ทั้ง 4 คิด เคยเป็นมาแล้ว....ตอนหนุ่มๆเป็นบ่อยๆๆ เดี๋ยวนี้เริ่ปลงบ้างแล้วครับ
เรื่อง ชุมชนคนรักน้องหมา ไปเยี่ยม ความรักครูคิม สุดที่รักแยะจัง..แพนเตอร์ ท็อดดี้และนีน่า ใบชา กาแฟและ...(ยังไม่มีชื่อ) เฉินหลง บ้านครูคิมครอบครัวใหญ่จัง ส่วนเจ้ากันตังที่ถูกรถเหยียบน่าสงสารมากของ บันทึกที่ไม่อยากบันทึกของคุณประกาย มีบัญชาจากคุณชาลี(คนนี้มีพลังอำนาจมากๆๆ.....อิอิ.อิ)ไม่ให้เอามาเลี้ยงอีก ส่วนเจ้าเจนนี่ เป็น กขค ผมตลอดเวลา เจ้านายที่แท้จริงคือคนที่บ้านผม ผมเข้าใกล้ แตะต้องตัวเขาไม่ได้เลย เจนนี่หวงมาก....อิอิ.อิ
ชุมชนคนรักน้องหมา อยากให้คุณหมอเป็นประธานชุมชน จะร่วมเป็นสมาชิกด้วยจะได้ ลปรร. เป็นการจัดการความรู้เป็นประโยชน์ให้สมาชิก เป็นความคิดที่ดีมากครับ เห็นด้วย สนับสนุน ครับผม
ขอให้โชคดี มีความสุข อายุยืนหมืนหมืนปี มีทรัพย์สินเงินทองจิตใจผุดผ่องบริสุทธิ์สดใส ตลอดไปตลอดกาล
พี่เขี้ยวค่ะ........
เราต้องช่วยกันภาวนา ส่งใจ
ให้ทุกคนปลอดภัยค่ะ
ฟังเมื่อคืน ที่หน้าจอคอมพ์ฯค่ะ
มาชม มุมคิดที่เป็นประโยชน์ สร้างสรรค์สิ่งดี ๆ ให้ได้อ่านจริง ๆนะนี่
+ หวัดดีค่ะท่านพี่เขี้ยว....
+ ตานีฝนตกได้ทั้งวันค่ะ...ตกมาแบบนี้มาเป้นอาทิตย์แล้วค่ะ...
+ พี่เขี้ยวหนาวลม...แต่ที่ตานีหนาวฝน...
+ เห็นด้วยทั้ง 4 ข้อ..4 คิดค่ะ...
+ แถมให้อีกนิดค่ะ..หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใสค่ะ...
+ ด้วยความคิดถึงค่ะ..เสาร์
+ อาทิตย์นี้..ครอบครัวแอมแปร์รื้อกรุหนังชุด " จูมงฯ" มาดูกันค่ะ...ดูแล้วกิน...กินแล้วดู..สนุกมากค่ะ...หยุดไม่อยู่...
+ คิดถึงจังหูค่ะ...
สวัสดีครับ
• แวะมาทักทายยามค่ำวันอาทิตย์ ครับ
• วันจันทร์นี้..ระทึกใจ...ไม่อยากจะคิด
• ภาวนาขอให้จบด้วยดี ครับ
• จิ๊กภาพของใครมาก็ไม่บอก...อิอิ
• ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนเหมือนเคย ครับผม
.....................................................................
คิดถึงซาบซึ่งในใจดวงนี้
คิดถึงความดีที่ทำย้ำห่วงหา
คิดถึงคำพูดย้ำความคำสัญญา
คิดถึงทุกเวลาอบอุ่นใจ
คิดถึงมากแค่ไหนใครจะรู้
คิดถึงผู้นัยน์ตาที่สดใส
คิดถึงความอาทรและอาลัย
คิดถึงคนอยู่ไกลใจเคียงกาย
คิดถึงด้วยแรงใจให้เสริมส่ง
คิดถึงคงความในไปตามสาย
คิดถึงบอกความหมายดีต่อกัน
คิดถึงเธอดั่งเป็นเช่นนี้นัก
คิดถึงด้วยรักเพียงฝากฝัน
คิดถึงน้องเขี้ยวคนดีทุกวี่วัน
คิดถึงด้วยผูกพันเสมอมา
สวัสดีค่ะคุณมนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย)
ยืมของครูคิมมา...อิอิ.อิ
หิ้วขนมกลับมาฝากตามสัญญาค่ะ (^___^)
คนเยอะมากกกกกค่ะพี่เขี้ยวขา น้องครูปูไม่ต้องเดินเองเลยค่ะ
ตอนนี้ตาจะปิดแล้วค่ะ เดี๋ยวเอาไว้คุยกันนะคะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ พวกเราเข้มแข็งและอดทนเสมอค่ะ
สวัสดียามเช้าครับ พี่เขี้ยวที่เคารพ อิอิ หายหน้าหายตาเพราะไปเข้าสวนมาขอรับ มารายงานตัวพร้อมแสงตะวันแล้วคร๊าบพี่น้อง
หากตะวันพลันเปลี่ยนบูรพา
คือที่มาทางทิศลิขิตเกิด
สาดส่องแสงอุษาอรุณเลิศ
งามพริ้งเพริด...ใจตะวันนั้นค่าควร
แหล่งกำหนดกฎเกิดคือที่ออก
ตะวันออกบูรพามิมาหวน
พิไรร่ำพลบค่ำถึงรังจวน
เช้าเจ้าด่วน...เปล่งแสงรัศมี
ตราบตะวันหันขึ้นตะวันออก
เหมือนบ่งบอกกำลังหวังใจคงที่
หากตราบใดอาทิตย์เคลื่อนไม่เลือนหนี
ใจพอมี...ความหลังพลังใจ
จะถือเอาบูรพาเป็นที่ตั้ง
เป็นที่หวังแห่งแสงตะวันให้
ตะวันออกอาทิตย์ขึ้นเสมอไป
แรงผลักใส..ความหวังยังพอมี....
สวัสดีครับ
ผมน้องเดครับ มาเยี่ยมคุณพี่เรื่อง..ไม่อยากแก่ ฮิฮิ ๆ พี่คิมเอาผมมาขายก่อนแล้วครับ วันนี้ผมก็โดนแต่เช้าครับเรื่องเอาชื่อมาออกอากาศ และเรื่องการงานครับ สนุกดีมีพี่คอยจ้ำจี้จ้ำไช จะได้คล่องตัวครับ ขอบคุณครับ
สวัสดีคะ พี่เขี้ยว
อินเตอร์เน็ตหลุดบ่อยๆ แล้วไม่ค่อยสบอารมณ์นี่จะแก่ไหมค่ะ อิอิ
แบบว่า...เฮ้อ..เซง.....
แต่ถ้าหากเล่นแต่เน็ตท้งวันจะเป็นแบบนี้ไหม
เห่อๆๆๆ....
แวะมาทักทายค่ะ วันนี้เน็ตโอเคแว้ววววว....คิดถึงค่ะ
อิอิ..พอลล่าคิดทั้งหมดเลยค่ะพี่..อิอิ
คิดถึงเพิ่มมาอีกอย่างค่ะ
สวัสดีครับ มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย) ช่วงนี้โมเดมมีปัญหา อยู่ดึกเพราะSet ตัวใหม่ไว้สำรองอีกตัวหนึ่ง นานๆทำทีก็ปวดหัวดี....อิอิ.อิ พอคุณหมอสมองใสใจดีมีคุณภาพมาให้ศีลให้พรก่อนนอน ทำได้เรียบร้อยเลย ขอบคุณมากมาก พอเข้าเนตไม่ได้แล้วสมาธิไม่มี สติสตังก็พลอยไปด้วย ขอบคุณ ขอให้โชคดี มีความสุขครับ
คิดว่าไม่แก่ก็ไม่แก่..
คิดว่าแก่แล้ว..แต่จริง ๆ แก่ไม่แล้วเสร็จ...ยังต้องแก่อีกต่อไป ฮิฮิ..
อยากเป็นคนแก่ที่มีคุณภาพ..และสุขภาพแข็งแรง....มีลูกหลานที่น่าภาคภูมใจ..มีคุณค่าต่อโลกต่อไปครับ
+ สวัสดีค่ะท่านพี่เขี้ยว...
+ ส่งใจไปร่วมทุก ๆ วันค่ะ...
+ วันนี้พี่ครูปูมาส่งข่าวแล้วค่ะ..."รวมพลังตั้งมั่น"
+ เราทัพหลังทำหน้าที่ให้ดีที่สุดค่ะ...เพื่อให้ทัพหน้าได้มีแรงใจ..." สู้เข้าไป อย่าท้อถอย มวลชนคอยเอาใจช่วยอยู่"
+ อืม..เช้านี้ขณะอ๋อยและเพื่อนเดินทางเข้าไป ร.ร....เพื่อนครู ร.ร.ใกล้เคียงโดนยิงขณะเดินทาง...สักเวลา 9.30น ทหารมาบอกให้ครูออกจาก ร.ร.เพราะสถาณการณ์ดูไม่ดี...เฮ้อ...
+ ท่านพี่งานเยอะไหมค่ะ...รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ...คิดถึงเสมอค่ะ
สวัสดีค่ะ
แวะมาทักทายค่ะ หารุปได้เข้ากับเนื้อหาจังเลยค่ะ อิอิ ชอบ มาก สบายดีนะค่ะ
สบายดีครับ หากนับก๋ายใจ๋ แต่นับเงินไทย บ่ไค่มีเจ้า
บางวันกึ๊ดไป ไค่กิ๋นก้าเหล้า แต่ก็กลั๋วเมา ต้าวล้ม
หากเงินบ่หมี ก๋ายีก็ง้ม ใจ๋ในก็หล้ม ญะใด
มนัญญาน้อง จ้วยลองขานไข สามอย่างหายไป ญะใดฟื้นขึ้น ญะใดฟื้นขึ้น
สวัสดีค่ะพี่เขี้ยว
อ่านแล้วต๊กกะใจค่ะ....^_^...
4 ข้อห้ามสำหรับการแก่ก่อนวัยที่พี่ว่าไว้...น้องมีเสีย 2 ข้อแล้วค่ะ
เพราะเป็นคนคิดมากแล้วยังชอบคิดคนเดียวอีกด้วยค่ะ...ทำไงดีล่ะทีนี้ ...
ต้องขอวิธีแก้ไขด่วนค่ะ...(^___^)
ได้เคล็ดลับ แก่ช้า ที่นี่ อีกวิธีครับ
<table border="0" cellspacing="2" cellpadding="2" align="center" bgcolor="#f5f5f5">
<tbody>
<tr>
<td><img src="http://variety.teenee.com/foodforbrain/img7/m38166.gif" alt="" align="center" /></td>
</tr>
<tr>
<td align="center"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
31. คิดยังไงน๊า....ไม่อยากแก่
ก็คิดแบบนี้งัยค่ะ
มีประกาศอีกแล้ว
ประกาศ......
ประกาศ.......
โปรดทราบ
สวัสดียามดึกครับ ป้ากระติกยิ้มสวยที่สู๊ด...
อิอิ ก็ยิ้มสวยจริงๆนิครับเลยต่อท้ายให้ด้วยครับผมอิอิ
คิก คิก.........
ฝากหน่อยนะค่ะ
----------------รับสมัครตัวแทนจำหน่ายหรือสนใจผลิตภัณฑ์-------
-------------------ผลิตภัณฑ์นวัฒกรรมใหม่ จาก Stem Cell-----------
นวัฒกรรมใหม่ที่ไม่เหมือนใครและไม่มีใครเหมือนเพราะมันคือ สุดยอดนวัตกรรม สเตมเซลล์บริสุทธิ์ระดับโลก 3DB Stem Cell ของแท้จากฝรั่งเศส
"เหมือนนั่ง Time Machine ย้อนวัย...จนทำให้เพื่อนสงสัยจนต้องร้องทัก"!!!!! เห็นผลภายใน 3 วัน ของแท้ จากฝรั่งเศส
สนใจ Tel 094-783-2560 K.เจนนี่
Line Jany999
เมื่อ ส. 29 พ.ย. 2551 @ 16:39
972373 [ลบ]
แบบว่า
คิดถึงค้า
อิ อิ