สวัสดีค่ะ พี่มนัญญา
หากมีความรู้เรื่องของกระจกช่วยอ่านบันทึกของใยมด
และแนะนำด้วยน่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
40. เรื่องผู้หญิงๆ...ที่ผู้ชายควรรู้
แต่ผู้เขียนเอาความรู้จากการมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันของผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมจริงๆเล่าสู่กันฟังดีกว่า ว่าเขารู้สึกอย่างไร และดูแลตัวเองอย่างไร ลองติดตามอ่านดูนะคะ
วันนี้ได้ไปเยี่ยมน้องที่รู้จักกันป่วยเข้ารับการผ่าตัดเอาเต้านมออก 1 ข้างด้วยสาเหตุเป็นมะเร็ง ตั้งแต่อายุยังน้อย รู้สึกไม่สบายใจเพราะมะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่สามารถค้นพบได้ด้วยตัวเองและรักษาให้หายได้ จึงกลับมาทบทวนเรื่องเล่าเก่าๆที่เคยทำ เอามาเล่าใหม่ ลองอ่านดูนะคะ
มะเร็งเต้านม เป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิงในประเทศทางตะวันตก ไม่ว่าจะเป็นในยุโรป หรือสหรัฐอเมริกา แต่สำหรับในประเทศไทยพบว่ามะเร็งเต้านมยังเป็นมะเร็งที่เป็นอันดับสอง รองจากมะเร็งปากมดลูก แต่ขณะนี้มีแนวโน้มว่าผู้หญิงไทยเป็นมะเร็งเต้านมเพิ่มมากขึ้น เชื่อว่าเกิดเนื่องจากพฤติกรรมบางอย่างของผู้หญิงไทยในปัจจุบัน ในที่นี้ผู้เขียนไม่ขอบันทึกว่ามะเร็งเต้านมเกิดจากอะไร มีอาการอย่างไร รักษาอย่างไร เพราะสามารถสืบหาได้ทั่วไป
แต่ผู้เขียนเอาความรู้จากการมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันของผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมจริงๆเล่าสู่กันฟังดีกว่า ว่าเขารู้สึกอย่างไร และดูแลตัวเองอย่างไร ลองติดตามอ่านดูนะคะ
ดูบรรยากาศการ ลปรร. แบบกันเอง
เรื่องเล่าคนที่ 1
เริ่มป่วยเป็นมะเร็งเต้านมเมื่อ 10 ปีก่อน โดยคลำพบด้วยตนเองที่เต้านมด้านขวาด้านใน ขนาด ประมาณ 1 ซม. ไป MEMOGRAM ที่โรงพยาบาล มหาราช (สวนดอก) พบว่าเป็นมะเร็ง ได้รับยาเคมีบำบัด ไม่ได้ผ่าตัด ใหม่ๆเมื่อรู้ว่าเป็นมะเร็งเต้านม เครียดมากทำใจไม่ได้เลย มีปัญหามากโดยเฉพาะเรื่องไม่มีเงิน เนื่องจากตัวเองเป็นผู้รับผิดชอบครอบครัวคนเดียว สามีก็เพิ่งมาเสียชีวิต ลูกชายก็ยังเรียนหนังสือไม่จบ คิดมากจนไม่อยากรักษาตัวเอง แต่ก็ห่วงลูกชายถ้าไม่มีเราแล้วใครจะดูแลส่งเสียลูกชาย จึงตัดสินใจรักษาตัวเอง พยายามทำใจให้สงบโดยการไหว้พระ สวดมนต์เป็นประจำ และหาโอกาสพูดคุยกับผู้ป่วยที่เป็นโรคเหมือนกันเพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์ ทำให้สภาพจิตใจดีขึ้น การดูแลตัวเองขณะนั้นคือ ระวังเรื่องอาหาร ไม่กินเนื้อสัตว์ กินปลามากขึ้น บังคับตัวเองกินผักผลไม้ให้มากขึ้น โดยเฉพาะใบโหระพา สัปปะรด มะเขือเทศ เพราะหมอบอกว่าจะทำให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาวเพิ่มมากขึ้น ออกกำลังกายทุกวัน ตรวจเต้านมด้วยตัวเองทุกเดือน และ ไปตรวจ MEMOGRAM ปีละ1ครั้ง
ต่อมาปี 2550 คลำพบก้อนที่ตำแหน่งเดิมขนาด 2 เซนติเมตรไปพบแพทย์ที่ รพ.สวนดอก แพทย์แนะนำให้ผ่าตัดเอาออก และให้เคมีบำบัดร่วมกับการฉายแสงด้วย ครั้งนี้แพทย์ให้ขนาดยาแรงขึ้นกว่าเดิม การได้รับเคมีบำบัดคราวนี้ทรมานมากทั้งร่างกายและจิตใจมาก เวียนศรีษะ และอาเจียนมาก กินไม่ได้เลย แต่ก็พยายามบังคับตัวเองให้กินเพื่อให้มีแรง ของที่กินได้จะเป็นพวกอาหารเหลว บางครั้งจะเอาผัก ผลไม้ต่างๆมาปั่นและแช่ให้เย็นๆถึงจะกินได้ แต่ถ้าเป็นผลไม้เปลือกแข็งต้องปลอกเปลือกก่อนเพราะที่เปลือกอาจจะมีสารเคมีปนเปื้อนเนื่องจากมีแผลในปากทำให้เจ็บปวดมาก เวลาเจ็บปากจะใช้น้ำอุ่นผสมกับเกลือเล็กน้อย อมก็จะช่วยทุเลาลงได้บ้าง พยายามคลายเครียดโดยไหว้พระสวดมนต์ทำจิตใจให้สงบ และออกกำลังกายเป็นประจำ เดินบ้าง เล่นไม้พลองบ้าง จี้กงบ้าง และก็ได้กำลังใจจากลูกชายและญาติๆ ตลอดจนเพื่อนร่วมงาน
สาเหตุที่เป็นคิดว่าจากความเครียดเนื่องจากสามีเสียชีวิตจากอุบัติเหตุต้องรับภาระในครอบครัวและส่งเสียลูกชายที่ยังเรียนไม่จบคนเดียวหรือคิดว่าเป็นกรรมเก่าของตนเองเพราะในครอบครัวไม่มีใครมีประวัติเป็นโรคมะเร็งสักคน
เรื่องเล่าคนที่ 2
ทราบว่าตัวเองมีก้อนที่เต้านมด้วยตัวเองโดยบังเอิญเมื่อ ธันวาคม 2549 เนื่องจับลูกหมามานอนเล่นที่หน้าอกแล้วลูบหน้าอกตัวเองสะดุดเจอก้อนขนาดเท่าหัวแม่มือที่อกซ้ายด้านใน ตอนนั้นตกใจมาก คิดมาก คิดไปต่างๆนานาว่าตัวเองต้องตาย เครียดมากเพราะเป็นห่วงลูกๆทั้ง 3 คน โดยเฉพาะคนโตที่มีปัญหาด้านสุขภาพ จึงนำเรื่องนี้มาเล่าให้เพื่อนร่วมงานทราบ เพื่อนๆปลอบใจว่า คนเป็นก้อนแบบนี้รักษาให้หายได้ เป็นแล้วไม่ได้ตายทุกรายจึงมีกำลังใจแต่ใหม่ๆก็ยังทำใจไม่ได้ สุดท้ายตกลงใจไปรับการตรวจและรักษาที่ตึกศรีพัฒน์ โรงพยาบาลมหาราชตรวจMEMOGRAM และเจาะที่ก้อนเนื้อเพื่อหาเซลล์มะเร็ง โดยหมอใช้ยาชาฉีดเฉพาะที่ ไม่เจ็บมากใช้เวลาเล็กน้อย ผลออกมาเป็นเนื้อเยื่อไม่ดี จึงต้องตัดชิ้นเนื้อไปตรวจซ้ำ
ขณะที่กลับมารอฟังผลการตรวจเนื้อเยื่อ เครียดมาก แต่ได้กำลังใจจากเพื่อนร่วมงาน และจากคนเล่าเรื่องคนที่ 1 ซึ่งจะให้กำลังใจปลอบใจว่าไม่ต้องกลัว และคอยเป็นพี่เลี้ยง ให้กำลังใจมาโดยตลอด
การดูแลตัวเองในขณะรอผ่าตัด คือ พยายามสร้างขวัญและกำลังใจให้ตนเองโดยยึดเอาคำแนะนำของผู้เล่าเรื่องคนที่ 1 มาปรับใช้กับตัวเอง เข้ากลุ่มกับผู้ป่วยที่เป็นโรคแบบเดียวกัน ซึ่งจะมีทั้งคนที่เริ่มป่วย ที่กำลังรักษาและที่หายแล้วมาพูดคุยและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน โดยมีพยาบาลจะคอยให้คำแนะนำด้วย กินอาหารที่มีประโยชน์ลดอาหารเนื้อสัตว์ เน้นผักผลไม้ และปลาให้มากขึ้น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
หลังจากนั้นก็เข้ารับการผ่าตัด (เมษายน 2550) แพทย์ผ่าตัดออกทั้งเต้า ( ขนาดก้อนเนื้อขนาด 2-3 เซนติเมตร) หลังผ่าตัดได้ 1 เดือนเริ่มเข้าการรักษาเคมีบำบัด วันแรกที่ได้รับยาทรมานมากมีอาการเวียนศีรษะ อาเจียน 5-6 ครั้ง ไม่ได้นอนเลยเพลียมาก ช่วงนี้รับประทานอาหารไม่ได้ อาเจียนตลอดไม่รู้สึกอยากกับอาหาร อาการแย่ลงเรื่อยๆ อาเจียนมากขึ้น เวียนศีรษะมาก เหม็นกลิ่นอาหาร เห็นอาหารอะไรก็อยากอาเจียน เช่นเห็นอะไรสีส้มก็จะอยากอาเจียนแล้ว แย่มากเลย พยายามให้กำลังใจตัวเองโดยคิดว่าไม่ได้เป็นแต่เราคนเดียว เพราะในห้องที่ใช้ยาเคมีบำบัดจะมีเตียงผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาเหมือนกันประมาณ 20 เตียง มีทุกวัยตั้งแต่ 20 กว่าๆจนถึง70 ปีกว่าๆและที่สำคัญยังมีคนที่แย่กว่าเราอีก
บังคับตัวเองกินผักสดๆแต่ต้องแช่และล้างให้สะอาดเพื่อไม่ให้มีสารเคมีปนเปื้อน เช่น ใบโหรพา มะเขือเทศและสับปะรด เพราะหมอบอกว่าจะช่วยสร้างเม็ดเลือดขาวในร่างกาย บางครั้งก็เอามาปั่นเป็นน้ำแล้วดื่ม กินไข่ขาววันละ 5-6 ฟอง เพื่อเตรียมตัวรับเคมีบำบัดในเข็มต่อไป ไม่กินอาหารสุกๆดิบๆเช่น ปลาร้าหรือแหนม ผลไม้เปลือกแข็งถ้ากินต้องปลอกเปลือกก่อน เนื่องจากอาจมีสารตกค้างที่ผิวของผลไม้
ส่วนสาเหตุที่เกิดโรคนี้ของตัวเอง คิดว่าอาจเนื่องจากชอบกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์มากๆ โดยเฉพาะเอามาปิ้งย่างและชอบของทอดมันๆ (ซึ่งอาจใช้น้ำมันเก่าๆทอดซ้ำก็ได้ )
ปัจจุบันได้รับกำลังใจจาก ลูกๆและสามี ให้แม่พักผ่อนมากๆไม่ต้องทำงานอะไรเลยที่บ้าน เพื่อนๆร่วมงาน เข้าใจและให้กำลังใจ เวลาเพลียมากๆก็ไปนอนพักไม่ได้ทำงานเพื่อนๆก็ทำแทน
ตัวผู้เล่าเห็นว่าต้องให้ความสำคัญกับการตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตนเอง โดยเฉพาะเวลาอาบน้ำเพราะที่ผ่านมาไม่เคยทำเวลาไปตรวจสุขภาพประจำปีและได้รับการตรวจและแนะนำแต่ไม่เคยกลับมาทำเองเลย
ถอดความจากเรื่องเล่าเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง
โหระพา ใบโหระพาเป็นแหล่งเบต้าแคโรทีน ซึ่งมีส่วนสำคัญในการป้องกันโรคร้าย เช่น โรคหัวใจขาดเลือดและมะเร็ง โหระพา 1 ขีด มีเบต้าแคโรทีนสูง คือ 452.16 ไมโครกรัม ร่างกายผู้ใหญ่ต้องการเบต้าแคโรทีน 800 ไมโครกรัม/วัน แต่เบต้าแคโรทีน มีอยู่ในผักใบเขียวเข้มทุกชนิด การกินผักให้มากที่สุดโดยกินโหระพาไปด้วยจะทำให้เราได้เบต้าแคโรทีน เพียงพอ ส่วน "เบต้าแคโรทีน" (Beta-carotene) เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ(โปรวิตามินเอ) มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ทั้งนี้ โดยปกติร่างกายของมนุษย์เราสามารถเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนไปเป็นวิตามินเอได้ตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เสมือนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (แอนตี้ออกซิเดนท์) ด้วย ลดความเสี่ยงต่อภาวะมะเร็ง อนุมูลอิสระมีผลเกี่ยวข้องกับมะเร็งเนื้อร้าย การลดปริมาณอนุมูลอิสระเท่ากับลดความเสี่ยงของมะเร็ง ทั้งยังพบว่าเบต้าแคโรทีนให้ผลกระตุ้นเซลล์ภูมิต้านทานในร่างกายที่ชื่อ ที-เฮลเปอร์ ให้ทำงานต้านสิ่งแปลกปลอมได้ดีขึ้น ให้ผลดีกับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อมะเร็ง
ที่มา http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%82%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%9E%E0%B8%B2 และ http://www.sudipan.net/phpBB2/viewtopic.php?p=10254
นอกจากนั้นบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน โดยคั้นน้ำจากใบโหระพาสด ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำอ้อย 2 ช้อน รับประทานวันละ 2 ครั้ง พร้อมกับน้ำอุ่น
ที่มา http://www.oknation.net/blog/ION/2008/08/19/entry-1
มะเขือเทศ ในผลมะเขือเทศมีสารจำพวก แคโรทีนอยด์ ชื่อไลโคพีน (Lycopene) ซึ่งเป็นสารสีแดง และวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามิน บี 1 วิตามิน บี 2 วิตามิน เค โดยเฉพาะวิตามิน เอ และวิตามิน ซี มีในปริมาณสูง มีกลดมาลิค กรดซิตริก ซึ่งให้รสเปรี้ยว และมีกลูตามิค (Glutamic) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหาร นอกจากนี้ยังประกอบด้วยสารเบต้าแคโรทีน และแร่ธาตุหลายชนิด เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก เป็นต้น ที่มา http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A8
น้ำอุ่นผสมเกลือเล็กน้อย ช่วยบรรเทาอาการเจ็บแผลในปาก
ที่มา
http://www.nanahealthy.com/article/mouth-ulcer-treatment.html
ไอศกรีมหรือน้ำผลไม้ปั่นเย็นๆ รับประทานได้ง่ายในคนที่มีแผลในปากและเจ็บปาก http://www.tspd.org/QA/qanew-ans.asp?id=251
ปลาและอาหารทะเล มีวิตามิน บี 6และสังกะสี ช่วยให้เม็ดเลือดขาวสร้างภูมิคุ้มกันมากขึ้น ส่วนสังกะสี ทำหน้าที่ช่วยสร้างและเสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาว เสริมสร้าง T Cell และ B Cell
ที่มา http://pha.narak.com/topic.php?No=20744
ความเครียด เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นราว 30% ในกลุ่มผู้หญิงที่เครียดกับงาน ทั้งนี้ เมื่อนำปัจจัยอื่นๆ อาทิ การดื่มเหล้า จำนวนบุตร น้ำหนัก และอายุ มาพิจารณาประกอบ อย่างไรก็ดี นักวิจัยไม่พบความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับมะเร็งในกลุ่มผู้หญิงที่ทำงานชั่วคราว ที่มา http://www.thaictclub.com/index.php?option=com_content&task=view&id=399
แล้วท่านผู้อ่านคิดว่าถ้าเรื่องเหล่านี้เกิดกับเราหรือคนที่เรารักเราจะทำไงดีคะ...
หมายเลขบันทึก: 238253เขียนเมื่อ 28 มกราคม 2009 23:07 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 20:13 น. () สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (84)
จองงงงงงงงงงงงงงงงงงง
เย้ๆๆบันทึกใหม่พี่เขี้ยวคลอดแล้ว กำลังรออยู่พอดี อิอิ
ไชโย
อย่างนี้ต้องฉลอง
ทันที่ 1 อิ อิ
มะ.....มายก (แก้ว) นมที
พี่เขี้ยวค่ะ
โรคมะเร็งเป็นโรคที่น่ากลัวมากๆๆค่ะ แล้วยิ่งสมัยนี้มีหลายปัจจัย
ทั้งการดำรงชีวิตและพฤติกรรมการบริโภคก่อให้เกิดความเสี่ยงทั้งนั้น
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะค่ะ
คิดถึงมากมายค่ะ......จุ๊ฟๆๆๆ
สวัสดีครับ
- ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลและวิธีดูแลตนเอง
- ถ้าเรื่องเหล่าเกิดกับคนที่เรารู้จัก ก็ตั้งสติ
- ปรึกษาคุณหมอ
- ผู้รู้
- อ่านหนังสือ
- ฯลฯ
ระบบล่มอีกแล้วค่ะ
กำลังใจจากคนที่รัก พลังจากเพื่อนๆ จะช่วยให้สามารถสู้กับสิ่งต่างๆ ได้
การที่รู้ว่ายังมีผู้ร่วมชะตากรรมเดียวกัน ทำให้เกิดแรงฮึด ค่ะ
ถ้าเกิดกับกระติก คงต้องทำใจ
และขอพลังจากคนรอบๆ ข้างก่อนค่ะ
- เอ..จองได้ที่ 1
- เนี่ยกำลังเอาบุญบ่ายหรือเปล่านะ
- มีของดีมาฝากคืน อิอิ
- น้องก้อย
- ชีวิตเราทุกวันนี้ล้อมรอบไปดูมะเร็งร้อยแปด
- แต่ที่พบมากและสามารถรักษาหายได้
- ก็คือมะเร็งเต้านมนี่แหละ
- ตัดทิ้งไปเลย
- แต่ที่สำคัยต้องตรวจเต้านมด้วยตัวเอง (หรือให้คนอื่นตรวจให้ก็ได้ แหมๆๆคิดมาก เจ้าหน้าที่สาธารณสุขไงจ๊ะ )
- อย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง
- ช่วงก่อนและหลังประจำเดือนมา 7 วัน
- หมั่นตรวจของตัวเองนะจ๊ะ
- ถ้าเจอว่าเป็น
- อันดับแรกต้องตั้งสติเหมือนคุณไข่ว่า
- แล้วทบทวนว่าควรจะทำอะไรต่อไป
- อย่าวู่วามเกินเหตู
- เพราะอาจจะไม่เป็นมากเท่าที่เราคิด
- วันนี้พี่เขี้ยวก้ไปเยี่ยมมา 1 คน
- อายุ 36 ปี ต้องตัดเต้านมออก 1 ข้าง
- เพราะเป็นระยะแรก
- น้องที่เป็นเล่าว่าหมอถามว่าจะศัลยกรรมตบแต่งไหม
- พี่เขี้ยวแนะนำน้องเขาไปว่า
- อย่าเลยรอให้รักษาให้หายดี
- ให้ชัวร์ว่าหายก่อนค่อยว่ากัน อิอิ
- ผู้หญิงกับความเป็นหญิงที่สูญเสียไป
- โรคภัยไข้เจ็บ มักมาหาเรา เมื่อป้องกันตัวเองไม่ดีพอนะคะ
- เพราะฉะนั้น อย่าประมาท
- การให้กำลังใจผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญยิ่งเลยนะคะ
- ยิ่งในภาระงานของผู้รักษาพยาบาล เป็นสิ่งดีงามที่ทำให้กับสังคม
- ขอบคุณเจ๊เขี้ยว ในมุมมองดีดี ที่นำมาเล่าสู่กันฟังนะคะ
ด้วยความรัก ความเอาใจใส่ โรคภัยก็ทุเลา..ครับ
ปีละ 1 คน ที่จากไปด้วยโรงมะเร็ง....
รักกันไว้เถิด....มะเร็งมันกลัวความรัก
สวัสดีค่ะ
- ขอขอบคุณค่ะ
- ได้ตั้งใจอ่านช้า ๆและพิมพ์ไปแจกครูที่โรงเรียนด้วยค่ะ
- ถึงรู้แล้วก็ควรรู้อีก จะได้ไม่ละเลย
- รักและคิดถึงนะคะ
- จุดที่ปิ๊งแว๊บให้เขียนบันทึก
- เพราะไปเยี่ยมน้องคนหนึ่งอายุยังน้อย 36 ปีเอง
- แต่เป็น CA Brest ต้องผ่าตัดเต้านมออก 1 ข้าง
- ทำให้คิดถึงเรื่องเล่าที่เคยคุย ลปรร
- กับเจ้าหน้าที่ 2 คนข้างบนที่เป็น
- อย่างน้อยเอามาเตือนกันให้ตระหนักค่ะ
- น่ากลัวจังแฮะ..
- อาหารทุกวันนี้มีสารเติมแต่งกันเยอะมั้งครับ..
- ต้องระวังเรื่องนี้ด้วย..
- ขอบคุณที่นำมาบอกเล่า 9-10 ครับ
- ต้องดูแลและสำรวจตัวเองแต่เนิ่น ๆ นะคะ
- จะต้องมีเวลาป้องกันรักษาทันค่ะ
- ขอบคุณพี่เขี้ยวสำหรับความรู้ดี ๆ ค่ะ
- คิดฮอดแต๊ๆๆๆๆ
- (^______^)
มาบอกเรื่องของผู้ชายที่ผู้หญิงควรรู้ครับ
มาดูใจน้องโกสนบ้านพี่เขี้ยวครับ
สวัสดีครับ
• แวะมาอ่านเพื่อเป็นความรู้
• "รู้ไว้ใช่ว่าใส่บ่าแบกหาม"
• "มาเล็ง" ไม่กลัว..กลัว"มายิง"...แหะ ๆ
......................................................................................................
สวัสดีครับได้ประโยชน์มาก
แวะมาส่งความคิดถึงค่ะ...
มีความสุขในการทำงานนะค่ะ^_^
- ใช่แล้วค่ะ
- ความรักนี่ช่วยรักษาทุกโรคจริงๆ
- อย่าลืมเหลียวดูคนข้างกายบ้างนะคะ
- หวัดดีค่ะพี่อ้อย
- ต้องใช้ความรักรักษาค่ะ
- รักตัวเอง
- เฝ้าระวังให้ตัวเอง
- เป็นเรื่องใกล้ตัว
- ที่ทั้งๆรู้
- แต่ละเลย
- จนเกิดเรื่อง
- ว่าแต่เดือนนี้ตรวจมะเร็งเต้านมหรือยังคะ อิอิ
มาส่งความคิดถึงค่ะ
ไม่กี่วันนี้ เพิ่งดูหนังเกี่ยวกับเรื่องนี้ค่ะ
... มีหนุ่มเกาหลี เค้าใส่ใจเรื่องอย่างนี้ของแฟนด้วยนะคะ
อิ อิ ... เป็นเรื่องผญ. ที่ผช. ควรรู้ จริงๆ ค่ะ ...
น่ารัก ... ขอบคุณค่ะ
- อย่าลืมเติมรัก ใส่ปุ๋ย
- ให้คนที่ยืนกอดด้วยกันนะคะ
- หมั่นตรวจ และดูแลกันและกัน
- คิดถึงน้องนักรบคนเก่งและแสนดี
- เรื่องใกล้ตัวที่ต้องเฝ้าระวังนะจ๊ะ
- เป็นห่วงจ้า
-
อย่าลืมตรวจด้วยตัวเอง อิอิ
บันทึกนี้ดีจังค่ะ เป็นประโยชน์มาก และชอบตรงที่ เราสามารถนำผักสวนครัวมาใช้ประโยชน์ ได้จริงๆ
http://gotoknow.org/blog/goodliving/205154
และการนั่งธรรมะ ก็จะเป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยได้มากค่ะ
มีผักสวนครัวอีกภาพค่ะ ที่กล่าวถึง
พี่เจ๊เขี้ยวคะ
(ขอ...ก่อน น่ารักๆ)
ถอดความจากที่อ่าน (มั่งจิ...)
มะเร็งอยู่ใกล้ตัวเข้ามาทุกทีๆ แล้วค่ะ แม่บอกว่าดูแลสุขภาพด้วยนะลูก เวลานี้พี่น้องของพ่อที่เหลืออยู่ทั้งสองท่าน มีเพื่อนชื่อ มะเร็ง มาเปิดเผยตัวตนแล้วค่ะ บทจะมาก็มาราวนัดหมายกัน
สำคัญเรื่อง การดูแลตัวเอง ความเครียด ต้องไม่ให้เกิดกับตัวเราอันดับแรก และดูแลอาหารที่รับประทาน อะไรที่เคยชอบ แถมมีคุณประโยชน์กับเพื่อนเราที่ชื่อ มะเร็ง (ยังแอบอยู่ในตัวเรา) ก็ตัดใจเสีย
เค้าบอกว่าเราทุกคนมีเซลล์ที่จะพัฒนาหรือกลายพันธุ์เป็นมะเร็งได้ทุกเวลา เกิดและอยู่ในตัวเราตั้งแต่เราปฏิสนธิ ดังนั้นจงอยู่กับเขาแบบสันติ ให้เขาอยู่แบบสงบๆ จนกว่าถึงเวลาที่เราทั้งคู่พร้อมจะจากไป(ด้วยกัน)
ขอบคุณค่ะ
ถูกต้องครับ ผู้ชายต้องรู้....อิอิ.อิ
รักเมีย ต้องเข้าใจ ไม่มีใครใหญ่กว่าเมีย
โชคดีครับ
สวัสดีครับอาจารย์ มาเรียนรู้ครับ
...สาเหตุที่เป็นคิดว่าจากความเครียด..
...ไม่กินเนื้อสัตว์ กินปลามากขึ้น บังคับตัวเองกินผักผลไม้ให้มากขึ้น โดยเฉพาะใบโหระพา สัปปะรด มะเขือเทศ เพราะหมอบอกว่าจะทำให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาวเพิ่มมากขึ้น ออกกำลังกายทุกวัน..
...กำลังใจจาก ลูกๆและสามี...
- อยู่ชายคาบ้าน
- กำลังงามอยู่เลย
- เผลอแป๊บเดียวเพี๊ยะลง
- ใบร่วงหมดเลย
- พี่ปลูกลงดินย้ายไม่ได้
- แหม เพี๊ยะ เนี่ยเหมือนมะเร็งจริงๆ
- เผลอไม่ได้ อิอิ
- อย่าลืมใส่ใจคนข้างกายด้วยนะจ๊ะ
- เตือนเขาว่า อย่าลืมตรวจมะเร็งเต้านมทุกเดือน อิอิ
- มะเร็งเนี่ยถ้ามันเล็งเราถูก
- จนมุมทุกคนค่ะ
- ใช่ค่ะมีประโยขน์มาก
- แต่อย่าลืมไปเตือนลูกสาวมาอ่านนะคะ
- เพราะดดยมากมักพบในคนที่ไม่แต่งงาน
- เอ๊ย...ไม่มีลูก ไปฝากลูกแอ๊ด ด้วยนะค
สาธุ อย่าได้เป็นเล้ยยย
ต้องดูแลใส่ใจสุขภาพตั้งแต่บัดนี้ซะแล้ว..ขอบคุณที่นำมาบอกกล่าวคะ
- ได้ข่าวว่าคุณพ่อประจักษ์
- จะมารับลมร้อนเชียงใหม่ อิอิ
- แบบหนาวมาไม่ได้เพราะแพ้
- ต้องมาตอนอากาศเริ่มอุ่นๆ
- เรื่องบางเรื่องเราต้องใส่ใจกันและกัน
- แต่เรื่องบางเรื่อง..ลืมได้ก็ลืมซะมั่ง อิอิ
ขอบคุณน่ะค่ะพี่มนัญญา
ใยมดจะปริ้นให้แม่ได้อ่านค่ะ
อิอิ ใยมดเห็นแล้ว...พี่มนัญญาไปส่งภาพประกวดกับครูอ้อยแล้วน่ะค่ะ
พี่ช้างกับสาวน้อย น่ารักมาก ๆ เลย
แต่ก็สู้ของใยมดไม่ได้ค่ะ อิอิ
โชคดีมีความสุขน่ะค่ะ
- ธรรมะนี่เป็นทางออกของทุกคนที่ต้องการทางที่สงบ
- เป็นทางที่สามารถเดินได้ง่าย
- แต่เรามักไม่เลือกเดิน
- อาจเพราะเรามีทางด่วนอื่นมากมาย
- ที่เย้ายวนให้เราอยากไปมากกว่า
- จริงไหมคะ
- มะเร็งมันแอบแฝงอยู่ในตัวเราตลอดเวลา
- เหมือนน้องดาวว่า
- อยู่ที่ว่าเราจะทำอย่างไรให้มันอยู่อย่างสงบ
- ไม่ระรานซึ่งกันและกัน
- อันนี้เราคงต้องมาทบทวนตัวเก่า
- ว่าแล้วเราไปทำอะไรมากมายให้ตัวเอง
- แบบไม่รักตัวเอง
- จนมันต้องลุกขึ้นมาจัดการกับเรา
- คนที่ไม่รักดี อิอิ
คู่มือที่ทำให้เราหันมาดูแลตัวเอง
สวัสดีค่ะ แวะมารับความรู้ค่ะ คิดถึงค่ะ
- เราบันทึกเรื่องใหม่นี้
- เหมือนนัดกัน
- ผอ.บันทึกเรื่องผู้ชาย...ที่ผู้หญิงควรรู้
- เขี้ยวบันทึกเรื่องผู้หญิง....ที่ผู้ชายควรรู้
- แต่ที่แน่ๆ
- รักเมีย ต้องเข้าใจ ไม่มีใครใหญ่กว่าเมีย
- ดีใจที่สามารถให้ความรู้ได้บ้างค่ะ
- อย่าลืมดูคนข้างกายบ่อยๆนะคะ
- เรื่องแบบนี้ต้องการกำลังใจ
- เหมือนเราหมั่นรดน้ำพรวนดินให้ต้นไม้
- นับวันจะยิ่งเติบโตและแข็งแรง
- ต้องเริ่ม ณ.บัดนาว
- เพราะพี่เขี้ยวตรวจสุขภาพ
- สอนผู้รับบริการตรวจเต้านม 10 คน
- มักเจอก้อน ประมาณ 2-3 คน
- โดยที่เจ้าตัวบางคนไม่เคยรู้ว่าอยู่กับ
- เจ้าก้อนนั้นมานานกี่ปี
- และเมื่อเจอเราก็ต้องไปตรวจเพิ่มเติม
- เพื่อให้มั่นใจว่าเป็นแค่ก้อนเนื้อธรรมดา
อย่าลืมตรวจเต้านมด้วยตัวเองทุกๆเดือน
เพราะไม่มีใครที่สามารถเฝ้าระวังได้ดีเท่าเราจ้า
- น้องใยมดอย่าเอาให้แต่แม่ดู
- ตัวน้องเองก้ต้องตรวจด้วย
- เพราะสามารถเป็นได้ทุกวัย
- ตั้งแต่เริ่มสาวน้อย
- จนไปเป็นสาวเหลือน้อย
- ผู้ชายก็ยังเป็นได้ค่ะ
เอาภาพคู่มาแข่งกับน้องใยมด อิอิ
พี่เขี้ยวจ๋า
แล้วท่านจะไปกะใคร เมื่อไหร่ ไปยังไง และก้อยขอไปด้วยได้ไหม อิอิ
?????????
- ขอบคุณที่มาเยี่ยมค่ะ
- เรื่องใกล้ตัวของคนใกล้กายค่ะ
- ที่ ผอ.ก็ควรรู้บ้าง
- ไปเป็นกำลังใจให้เกลี่ยอัตรากำลังด้วยรอยยิ้มมาแล้ว
- มาเยี่ยมใหม่นะคะ
อิอิพี่มนัญญา ภาพน่ารักจัง
ใยมดว่าจะจิ๊กไปส่งเข้าประกวดกับครูอ้อยส่ะหน่อย
แต่ไม่ได้แล้วค่ะ อายครูอ้อยแล้ว
ใยมดส่งไปตั้ง 9 ภาพแล้ว
อิอิ เสียดายจัง
อ๋อ...ใยมดก็ต้องตรวจด้วยน่ะค่ะ แล้วจะทำดูค่ะ
แต่พี่มนัญญาใยมดขอถามหน่อยค่ะ
พอดีเลยพี่มนัญญาเขียนเรื่องนี้ขึ้นมา
คือ แม่ใยมดมีน้ำนมไหลออกมาค่ะ เคยไปโรงพยาบาล หมอบอกว่าธรรมดา
แต่ใยมดเคยอ่านเจอในนิตยสารเค้าบอกว่า อาการมีน้ำนมออกมาแบบนี้ คือมีสิทธิเป็นมะเร็งเต้านม
ใยมดก็เลยให้แม่ไปตรวจที่คลินิก แต่คลีนิกเค้าได้เอาเลือดไปตรวจค่ะ แล้วก็บอกว่าปกติดี ไม่มีอะไร แล้วค่อยมาตรวจทุกปี
ใยมดอยากจะถามพี่มนัญญาให้แน่ใจอีกครั้งนึงว่า เราตรวจจากเลือดผลมันแน่นอนมั้ยค่ะ คือใยมดเป็นห่วงแม่มาก ๆ เลยค่ะ
ผลเลือดออกมาแล้วจากคลีนิกนี้นี่แหละ บอกว่า แม่ไม่ได้เป็นไทรอยด์ ไม่ได้เป็นมะเร็งเต้านม ปกติดีทุกอย่าง
พี่มนัญญาช่วยตอบใยมดอีกครั้งน่ะค่ะ ว่าการตรวจจากเลือดมันชัวร์มั้ยค่ะ
เฮ้อ....อยากรู้จัง
- มา 2 คน กับภรรยา
- ไม่ทราบมาเมื่อไหร่
- จะมาด้วยก็ลองถามดู
- จะได้สนุกๆ
- แล้วราไปกินข้าวด้วยกันอีก
- คราวนี้จะชวนไปให้มากกว่าเดิม
- นานๆจะมีผู้ใหญ่หน้าตาดีมา อิอิ
- ลองถาม ผอ.ดูนะ
- มาได้ด้วยยิ่งดี
ว้าววว....อยากไปด้วยจัง....
จะลองชวนพี่โดดดูดีมั๊ยค่ะ....จะได้มีคนขับรถให้พ่อ.....อิอิ
- ที่ออกมาเป็นน้ำนมหรือหนอง
- มีบวมแดงที่เต้านมหรือเปล่า
- เจ็บไหม
- คลำได้ก้อนหรือไม่
- ถ้าอยากให้แน่ใจต้องไปทำ memmogram ค่ะแน่นอน
- ลองไปค้นรายละเอียดดูนะคะ
- ค้นคำว่า memmogram ค่ะ
- ลองดูซิ
- แต่น้องชายพี่หายเจ็บจากผ่าฟันหรือยัง อิอิ
- โทรไปถาม ผอ.เลย สงสัยจะดีใจ
มาอ่านแล้วจ้า..พี่เขี้ยวขา..ตกรถขบวนสุดท้าย..มาช้าขอโทษนะคะ
เรื่องดีดีอย่างนี้ไม่อ่านก็พลาดล่ะเรา..
ขอบคุณนะคะพี่เขี้ยว..เรื่องนี้ดีจริงๆ
กำลังใจสำคัญที่สุดนะคะ..ไม่ว่าเรื่องใดๆ..
รักพี่เขี้ยวจ้า
น้องชายพี่เขี้ยวหายดีแล้วค่ะ ตอนนี้ไปเป็นวิทยากรยิงปืนอยู่ที่ประจวบนู้น......แต่พี่โดดเพิ่งขึ้นไปลำปางเมื่อตอนปีใหม่(หนีไปคนเดียว)อิอิตอนก้อยไปฟิลิปปินส์.......แต่ไม่เป็นไรค่ะจะลองชวนดู พี่เขี้ยวช่วยก้อยชวนด้วยนะค่ะ...^_^
ขอบคุณพี่มนัญญามากเลยน่ะค่ะ
อูยยยยยย
อันนี้ภาพชัดไปมั้ยค่ะ อิอิ
ใยมดเห็นเป็นน้ำนม เป็นสีน้ำนมปกติค่ะ บางทีก็ออกใส ๆ บ้าง เป็นข้นเหมือนน้ำนมแม่ลูกอ่อนอย่างนั้นเลยค่ะ
แต่อีกอย่างนึง แม่ใยมดเคยไปตรวจกับอนามัยด้วยค่ะ เค้าก็ว่าแม่ไม่ได้เป็นค่ะ
ใยมดสงสัยตรงนี้นิดเดียวค่ะว่า แม่ใยมดอายุ 50 แล้วทำไมยังมีน้ำนมออกมาตอนนี้ได้ค่ะ พออ่านเจอในหนังสือก็คิดว่าอาจจะเป็นก็ได้ แต่หมอตรวจไม่เจอค่ะ
นี่แม่ใยมดพอผลเลือดออกมาก็ดีใจแล้วว่าไม่มีอะไรค่ะ ตอนแรกก็ไม่ยอมไปตรวจเพราะบอกว่า อย่าตรวจเลยเดี๋ยวเป็นนั่นเป็นนี่ขี้เกียจรักษาค่ะ
แต่ใยมดบังคับ หากไม่ไปตรวจใยมดก็จะไม่กินและจะไม่รักษาตัวเอง ทีนี้แม่ไปตรวจ ผลออกมาแบบนี้ ใยมดก็ยังไม่แน่ใจ
ขอบคุณพี่มนัญญามาก ๆ ค่ะ แสดงว่าตรวจเลือดยังไม่ชัวร์ใช่มั้ยค่ะ ใยมดจะให้แม่ไปตรวจตามที่พี่มนัญญาแนะนำค่ะ แต่คงจะยากมาก ๆ แม่คงจะไม่ไปตรวจแน่เลย คงอ้างว่าตรวจเลือดแล้วไง คงจะต้องรอให้ครบปีก่อน แล้วจึงอ้างว่า ขอให้แม่ตรวจอีกวิธีนึง ไม่ใช่ตรวจเลือดแล้ว
อิอิ เม้นยาวมากเลยค่ะ ขอบคุณน่ะค่ะ
โชคดีมีความสุขค่ะ
- มาช้ากว่าป๊ะ
- กำลังให้ป๊ะไปตามมาอ่าน
- ลองเลื่อนไปดูเม้นที่พี่เขี้ยวตอบป๊ะเอาเอง อิอิ
- คิดถึงและ
- กำลังจะไปนอน
- มีการหาแนวร่วม
- แล้วจะลองดูนะจ๊ะ
- ไปนอนแล้วนะ
- ลองไปบอกแม่ดูนะจ๊ะ
- สุขภาพดีไม่มีขาย
- ถ้าอยากได้ต้องหมั่นตรวจตัวเองจ้า
มาดึกไม่เป็นไร ค่อยไอ่นช้าๆ ได้พร้า ข้อคิด เตือนสติ เดือนหน้าต้องไปให้คุณหมอMEMOGRAM
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับกำลังใจนะคะ และต้องหาใบโหระพามาทานให้มากๆ บ่อยๆ
สวัสดีค่ะ พี่มนัญญา
อิอิ พรุ่งนี้วันเสาร์
เราคิดถึงกัน
วันอาทิตย์อย่าลืมฉัน
กินมันติดเหงือกกินเผือกติดฟัน
กินทั้งมันกินทั้งเผือกติดทั้งเหงือกติดทั้งฟัน
ถ้าเป็นแบบนั้น
แสดงว่าฉันติดเธอแล้ว อิอิ
- ความรู้ที่ผู้หญิงต้องรู้
- และรู้แล้วต้องทำด้วยค่ะ
- มีความสุขมากๆนะคะพรุ่งนี้
- เอารูปอันสดใสมาฝากจ้า
- ตรวจปีละครั้งก็ดีค่ะ
- แต่อาจจะช้าไป
- ทางที่ดีควรตรวจด้วยตัวเองอย่างน้อยเดือนละครั้ง
- ก่อนและหลัง ประจำเดือนมาอย่างน้อย 7 วัน
- ลองตรวจดูนะคะ
แวะมาหากรรมการ..ตอนดึกจ้า
- แอบมาแน่ๆเลย
- ถึงไม่กล้าแสดงตัว อิอิ
สวัสดีค่ะ พี่เขี้ยว....
ดูสิวันนี้ก้อยไปเจอใครมา.....อิอิ.....
คิดถึงนะค่ะ
- แหมๆๆ เอามายั่ว
- แล้วน้องสาวหน้าตาดีที่ซู้ดดดดด
- คนตัวเล็กๆไปไหนคะ
ตามมาอ่านเรื่องเล่าเพิ่งว่างวันนี้คับ เสียงหายไปหมดลยพี่ แกล้งเด็กมากไปหน่อย
เอาเรื่องน้องน้อยอันดามัน ที่พี่เขี้ยวถามไปมาฝากค่ะ
http://gotoknow.org/blog/lanandaman/109171
ส่วนภาพดูได้จาก บันทึกล่าสุดนะคะ :)
มาเจอกับเจ้าตัวนี้ น่ารักเชียว ส่งภาพเข้าประกวดเลยค่ะพี่
+ สวัสดีค่ะ....ท่านพี่เขี้ยวที่รักและคิดถึง.....
+ มารับรู้ข้อมูลมะเร็งค่ะ....อ่านไปคลำตรวจสอบของตัวเองไป....
+ ยังไม่มีค่ะท่านพี่...ค่อยโล่งใจ...
+ โดยปกติที่บ้านอ๋อยไม่ค่อยทานสัตว์ใหญ่อยู่แล้วค่ะ....ที่สำคัญมักทำกับข้าวเอง...อิ อิ ทั้งนี้เพราะไม่มีตังส์ซื้อกิน.....
+ ท่านพี่สบายดีไหมค่ะ....คิดถึงค่ะ....อากาศหนาวน้อยลงหรือยัง...รักษาสุขภาพด้วยนะเจ้าค่ะ.....
+ ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดี ๆ ....ออ...ขอส่งผ่านกำลังใจไปยังท่านผู้ป่วยทั้ง 3 คนด้วยนะค่ะ.....
+ แหม...ท่านพี่เขี้ยว.....
+ พ่อสัมเห็นภาพที่ท่านพี่ส่งไปให้...ชักแหง็ก ๆ แล้วรีบวิ่งไปดูกระจกเลยค่ะ...ดูว่าหุ่นตัวเองเป็นเช่นไร.....ถ้าท่านพี่เห็นนะขำเหยี่ยวแตกเหยี่ยวแตนแน่ ๆ ค่ะ....
+ ถูกใจอ๋อยเป็นที่สุด....ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ...ที่ทำให้ครอบครัวเรา...ฮ่าระเบิดเถิดเทิงเลย.....
+ ว่าแล้วมาหาท่านพี่....มีหรือจะธรรมดา....
+ ออ...พ่อสัมว่าที่หลังถ้าจะตรวจสอบของอ๋อย...ขอช่วยก็ได้นะไม่ต้องเกรงใจ...เต็มใจทำค่ะ... ฮ่า ๆ (กวนส้มจีนดีไหมท่านพี่)
- สวัสดีวันหยุดค่ะ
- แวะมาเป็นกำลังใจกันอีกครั้งค่ะ
- ตอนเด็กๆ เคยตั้งฉายาให้กับคุณครุบ้างหรือเปล่าเอ่ย...
- http://gotoknow.org/blog/lovemyschool1/238393
- http://gotoknow.org/blog/lovemyschool1/238414
เรียนเชิญ
มาร่วมโหวตภาพที่ประทับใจ ได้แล้วค่ะ โหวตได้แล้วค่ะ..ภาพคู่ประทับใจ
- เหนื่อยแบบมีความสุข
- และได้กุศลแรง
- พักแป๊บเดียวเดี๋ยวก้หายจ้า
- เอาใจช่วยเกิน 100
- ไปเที่ยวหาดสาวน้อยมาแล้ว
- สวยมาก เป็นธรรมชาติๆ
- ขอบคุณสำหรับข้อมูลและภาพสวยๆ
- อิอิๆๆๆๆๆๆๆๆ
- ดีใจที่ทำให้ครอบครัวสุขสันต์
- อย่าหายไปนาน
- คิดถึงนะจ๊ะ
- รออ่านวิจัยนะ
ฝากพ่อสัม อิอิ
ฝากหลานสาว อบอุ่นเหมือนพ่อสัมกอดไหม
- ไปอ่านมาแล้ว
- เด็ดมาก
- นักเรียนโรงเรียนนี้ อิอิ
- ไปโหวตมาแล้ว
- ให้ตัวเองด้วย
- คนเขาจะนินทาไหมเนี่ย อิอิ
สวัสดีค่ะ
แวะมาทักทายก่อนทานข้าวค่ะ
ขอบคุณครับพี่เขี้ยว
มะเร็งเต้านมมาแรงจริงๆ ผมว่าอีกไม่นานบ้านเราก็จะแซงมะเร็งปากมดลูก กลายเป็นเหมือนประเทศพัฒนาแล้วละครับ
คลำกันเถิดครับ จะคลำเองหรือให้คนใกล้ตัวคลำให้ก็ได้ แต่ต้องให้ถูกวิธีนะครับ
สวัสดีค่ะพี่เขี้ยว
เมื่อก่อนเอดส์น่ากลัวมากนะคะ
แต่เดี๋ยวนี้มะเร็งน่ากลัวกว่า
เพราะคนที่เป็นมะเร็งส่วนใหญ่จะเสียชีวิต
แต่คนที่ติดเอดส์ถ้ารู้วิธีดูแลตัวเอง
อยู่ได้อีกนานมากค่ะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เป็นโรคร้ายนะคะ
สู้ สู้ ค่ะ
- สวัสดีคะ
- แวะมาความรักมาฝากค่ะ
- เดือนนี้เป็นเดือนความรัก
- ปลายฟ้า...มาชวนไปอ่านนิทานกล่อมฝันกันค่ะ
- "ตำนานวันวาเลนไทน์" ฉบับเต็ม
- แล้วจะได้รู้ว่า ... รัก ย่อมเข้าใจในรัก...
- http://gotoknow.org/blog/childendream/239440
- อ่านจนหลับได้เลยค่ะ...
- ปลายฟ้า..เชิญชวน
- ส่งภาพ ความรัก...ในแบบของคุณ มาอวดกันด้วยนะคะ
- ขอให้มีความรัก..ที่เต็มเปี่ยมด้วยความเข้าใจ...นะคะ
- สุขภาพแข็งแรงนะคะ
