ความสุข(เล็ก ๆ)ในชีวิต


มีความสุข ค่ะ เพราะถังน้ำที่รั่วใบใหม่ใบนี้แหละค่ะ

บัน ได 5 ขั้น สู่ชีวิตใหม่ ที่มีค่าและเป็นสุข

l

บันไดขั้นที่
1 มองตัวเองว่าดีและมีค่าทุกวัน ในแต่ละวันให้นึก
ถึงความดี และความโชคดีของตนเอง
เริ่มต้นด้วยการ  


1.      
ตื่นนอนตอนเช้า ให้ยิ้มกับตัวเอง และนึกว่าโชคดีที่ได้ตื่นขึ้นมาแล้ว
2.      
ให้ นึกถึงความดีของตนเอง ที่เคยทำมาแล้วในอดีต ( ที่สามารถนึกได้ง่ายๆ) เช่น เคยทำบุญ เคยช่วยคนที่อ่อนแอกว่า เคยสงเคราะห์สัตว์ ฯลฯ คิดว่าตัวเองดี และมีคุณค่าที่ได้เคยทำสิ่งดีๆ และให้นึกซ้ำๆ จะได้เกิดความเชื่อตามที่นึกนั้น คุณก็จะเกิดความอิ่มเอิบใจ และเชื่อว่าตัวเองมีความดี ความเก่ง ตามความเป็นจริงในขณะนั้นด้วย คุณจะเกิดความอยากมีชีวิตอยู่ และสร้างสิ่งที่ดีๆ ให้กับชีวิตต่อไป และ
3.      
ต้องอวยพรตัวเองเสมอๆ อย่าแช่ง หรือตำหนิตัวเอง และอย่ารอให้คนอื่นมาชื่นชมคุณ ซึ่งมักจะไม่ได้ดั่งใจ หรือได้มาก็ไม่สมใจ

บันไดขั้นที่
2 มองคนอื่นดี มองโลกในแง่ดี
ขั้นนี้คุณจะต้องมองว่า
  


1.      
ทุกๆ คน มีขีดจำกัดของความสามารถ ความดี ความเก่งกันทุกคน ตามความเป็นจริงของเขา ซึ่งไม่เท่ากัน และไม่เหมือนกันเลย
2.      
ส่วนความไม่ดี หรือไม่เก่งของเขา ( ซึ่งมีกันทุกคน) ปล่อยให้เป็นเรื่องของเขาไป ให้มองเฉพาะส่วนที่ดีของเขาเท่านั้น ถ้าคุณทำได้เช่นนี้ คุณก็จะเป็นคนที่มองอนาคต และชีวิตดี มีความหวังที่ดีในชีวิตตลอดเวลา สองสิ่งนี้ ถ้าคุณทำเป็นนิสัย คุณจะพบว่า โลกนี้มีสิ่งที่ดีๆ และไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคต่างๆ และท้ายที่สุดก็จะกลายเป็นสุขนิยมทั้งชีวิต

บันไดขั้นที่ 3 ทำวันนี้ให้ดีที่สุด

       
คือ 


1.       การ
อยู่กับปัจจุบัน ทำกิจกรรมในวันนี้และเวลานี้ให้ดีที่สุด ทำได้แค่ไหนเอาแค่นั้น ไม่ทุกข์ร้อน หรือคาดหวังกับผลลัพธ์ของมัน ไม่ว่าจะสมใจ หรือไม่สมใจก็ตาม
2.      
จงชื่นชมในความตั้งใจ ทำเต็มความสามารถของตนเอง และคิดต่อว่า ในอนาคตจะต้องทำให้ดีกว่านี้ นอกจากนั้น
3.      
คุณต้อง เลิกจดจำ หรือนึกถึงเรื่องที่ไม่ดีที่เกิดกับคุณในอดีต เพราะการจดจำเรื่องราวที่ไม่ดีในอดีต เท่ากับคุณไปสะกิดแผลในใจ และจะทำให้คุณเจ็บปวดมากยิ่งขึ้น จนส่งผลให้ปัจจุบันคุณไม่มีความสุข และกลัวว่าอนาคตจะเกิดสิ่งที่ไม่ดีซ้ำๆ อีก

บันไดขั้นที่
4 มีความหวังและเชื่อว่าอนาคตจะดีเสมอ

ความหวัง ความเชื่อ เกิดจากความคิดถึงบ่อยๆ หรือได้ยินบ่อยๆ

1.      
จงนึกและบอกกับตัวเองเสมอว่า อนาคตจะดีขึ้นอีกเรื่อยๆ จะส่งผลให้เกิดกำลังใจมากขึ้น อยากพบเห็นสิ่งต่างๆ ที่จะเข้ามาในชีวิตโดยไม่กลัว
2.      
มีอารมณ์ขัน และไม่จริงจังกับชีวิตมากนัก แต่จะมีความหวังที่ดีๆ ( Good Hope) อยู่เสมอ แต่อย่ามีความคาดหวัง ( Expectation) กับชีวิต เพราะถ้าคาดหวังกับชีวิต เรามักจะกลัว หรือกังวลว่าจะไม่ได้ผลลัพธ์ดังความคาดหวัง หรือเมื่อได้มาแล้วก็มักไม่พอใจ จึงอาจทำให้เกิดทุกข์ได้

บันได้ขั้นที่
5 ปรับปรุงตัวเองเสมอ
โดยปรับปรุง
4 ส่วนที่มีความสำคัญต่อชีวิต คือ   

 


1.


การงาน
ให้มีความขยัน อดทน หมั่นหาความรู้ใส่ตัว และกล้าลงมือปฏิบัติในสิ่งที่ควรทำ จะทำให้มีการลงมือทำสิ่งใหม่ๆ ในชีวิตได้เรื่อยๆ และปรากฏเป็นผลงานที่ชัดเจน

 


2.


ครอบครัว
จะต้องยึดหลักที่เป็นมงคลต่อกันคือ ไม่อิจฉา ไม่ระแวง ไม่แข่งขัน ไม่นอกใจ รู้จักการให้และการอภัย มีน้ำใจ และรู้จักเกรงใจกัน

 


3.


สังคม
หมั่นสร้างมิตรเสมอ มีการให้ความสำคัญกัน ให้ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และพูดจากันแบบปิยะวาจา

 
4.

ตนเอง ต้องมีการพัฒนาตนเองเสมอ มีความภูมิใจตนเองตามความเป็นจริง สามารถให้กำลังใจตัวเองได้ และมีกำลังใจที่พร้อมจะเปลี่ยนแปลงตนเองไปในทางที่ดีขึ้น

 

 

คนใกล้ตัวส่งข้อคิดให้ค่ะ

และวันนี้เราปวดเมื่อยเท้า และสองขาจากการเดินมาก เขาผสมน้ำร้อนและอุ่นใส่ถังน้ำให้เราแช่เท้าด้วย โดยซื้อน้ำส้มไม้ไผ่ สารจากธรรมชาติมาให้ก่อนหน้านี้แล้ว

 

ด้วยถังน้ำที่ไปหาซื้อมาสำหรับการนี้โดยเฉพาะ

อิ อิ แช่ไปพักเดียว พื้นบ้านเจิ่งนอง

 

ถังใหม่ รั่วค่ะ

เราจึงต้องลุกไปหยิบถังน้ำใบเดิมมาแช่ต่อ

อย่างไรก็ตาม มีความสุขค่ะ...เพราะถังน้ำที่รั่วใบใหม่ใบนี้แหละค่ะ

หมายเลขบันทึก: 393922เขียนเมื่อ 13 กันยายน 2010 22:14 น. ()แก้ไขเมื่อ 14 ธันวาคม 2014 11:38 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (12)

พี่ภูสุภาทำได้กี่ขั้นแล้วค่ะ

กว่าจะทำได้ครบตามขั้น คงเหงื่อหยดนะครับ

สวัสดีค่ะ....

มาแวะทักทายพร้อมกับคำทำนายค่ะ

 

ฉะเหลย......ภาพเคลื่อนไหว

ภาพเคลื่อนไหว   1. เก็บไว้ใช้เอง

คุณเป็นคนอดทนต่อความเจ็บปวดได้เป็นอย่างดี และเลือกที่จะเก็บสิ่งที่เป็นเครื่องเตือนความทรงจำอันเจ็บปวดไว้จนกว่าความเจ็บปวดนั้นจะจางหายไปตามกาลเวลา คุณซื่อสัตย์ต่อตนเองและยอมรับว่ามันเจ็บ คุณรู้ว่าคุณเข้มแข็งเพียงพอที่จะรับมือกับความเจ็บปวดและสวมมันไว้ เหมือนกับเหรียญตราเกียรติยศ แต่สิ่งที่คุณคิดว่า แสดงนิสัยอันแข็งแกร่งของคุณ อาจถูกมองว่าเป็นการแก้แค้นด้วยการไม่ปล่อยให้คนอื่นลืมว่าเขาหรือเธอเคยทำร้ายจิตใจของคุณมากเพียงใด

แวะมาเยี่ยม คุณภูสุภา ด้วยความระลึกถึง ครับ

 

ขอบคุณค่ะ..พี่อยากบอกว่า คุณสมบัติดีๆเหล่านี้ ไม่ต้องรอไต่เป็นขั้นบันไดก็ได้ ทำไปพร้อมๆกัน ย่อมให้ความสุขแก่ตนเองและคนรอบข้างในเวลาเดียวกันนะคะ..เป็นรากฐานที่สำคัญของชีวิตโดยแท้..

สวัสดีค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีดนะคะ อ่านแล้วชอบทุกๆข้อเลยค่ะ...

Ico32

ไผ่ไม่มีกอ พี่ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้างค่ะน้องไผ่

ขั้นที่ห้า การงานน่าจะเป็นจุดแข็งที่สุดที่ทำได้ และภูมิใจ

การพัฒนาตน เช่นกัน เป็นเพราะเราเป็นครู มีลูกศิษย์ที่สนิทๆ เป็นกัลยาณศิษย์ จึงผ่านได้เช่นกัน

ครอบครัวและสังคม เนื่องจากครอบครัวไม่ใหญ่ สังคมเล็ก ๆ น่ารัก (ต่างจังหวัดหรือคือบ้านนอกนั่นเอง) ก็สบาย ๆ ค่ะ

สี่ประการข้างต้น มองตน มองผู้อื่นในแง่ดี ทำวันนี้ให้ดี หวังเรื่องอนาคตว่าจะดี-เพียรคิดค่ะ

 

น้องไผ่มีความสุขนะคะ รักษาสุขภาพด้วย;P

สวัสดีค่ะ..ถังน้ำรั่วก็ยังนำความสุขมาสู่เราได้

จะนำไปเล่าให้เด็กๆ ฟังค่ะ..ขอบคุณค่ะ

Ico32

โสภณ เปียสนิทบันได

ก้าวให้ผ่านบันไดแต่ละขั้น ไม่ง่าย ไม่ยากแล้วแต่เทคนิคของแต่ละคนด้วยมังคะ

Ico32

krugui Chutima

คำทำนายแม่นค่ะ แต่เหตุผลที่เลือกเก็บไว้เอง ส่วนตัวคิดว่าเพื่อระลึกถึงน่ะค่ะ
วันหลังคงต้องลองโอนของชิ้นนี้ให้คนอื่นบ้างนะคะ

Ico32

แสงแห่งความดี

ขอบคุณที่ระลึกถึงกันและสำหรับภาพฟ้าทองงามมลังเมลือง กับมวลหมู่เรือชาวประมง

สวยและมีชีวิตจังค่ะ

มาพรวนดิน รดน้ำต้นไม้ และใส่ปุ๋ยให้ต้นไม้ บันทึก ค่ะ

@__*

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท