ในช่วงบ่ายอาจารย์ได้นำวิธีการปฏิบัติบางอย่าง เช่น การฝึกทำสมาธิ การฝึกดูความคิดของตนเอง และ การฝึกสุนทรียสนทนา มาสาธิตให้พวกเราฝึกปฏิบัติกัน

          เรื่องการเริ่มต้นทำสมาธินั้นหลาย ๆ ท่านคงทราบกันแล้ว โดยเฉพาะท่านที่เคยฟังการบรรยายของ ดร. อาจอง ก็มักจะเริ่มด้วยการให้ทำสมาธิก่อนจะทำการบรรยายเสมอ ๆ  เรื่องที่ผมได้ลองปฏิบัติจริง และ เริ่มได้สัมผัสในครั้งนี้ รวมทั้งได้เห็นการปฏิบัติจริงของผู้มีประสบการณ์สูง คือ การฝึกดูความคิดของตนเอง แล้วเขียนลงในกระดาษ หลังจากการนั่งทำสมาธิ ที่วิทยากรเรียกว่า Dreaming Record และได้ชี้ให้เห็นว่า ความคิดของแต่ละคน วิ่งไปมาอย่างไร ? มีสติกลับมาเมื่อใดบ้าง ?

           การเรียนรู้ใหม่สำหรับผม คือ หลาย ๆ ตัวอย่างกิจกรรม ที่อาจารย์นำอธิบายว่าเป็นการฝึกสมาธิ  ผมไม่เคยมองเห็นมาก่อน เช่น การจัดดอกไม้  พิธีการชงชาและจิบน้ำชาของญี่ปุ่น เป็นการฝึกให้มีสมาธิ และ การมีสติ ของทั้งผู้ให้บริการและผู้รับบริการ  ผู้ให้บริการได้ฝึกการบริการผู้อื่น อย่างมีสติและมีสมาธิ  ในขณะที่ผู้รับบริการก็ได้ฝึก การเรียนรู้ การเป็นผู้รอ ที่จะรับกลิ่นและรสของน้ำชา รอรับการบริการจากผู้อื่นอย่างมีสติและสมาธิ เป็นต้น