เมนูของ shantrakul
คนชอบวิ่งเป็นคนขี้อาย คอยหลบกล้อง ไปไหนก็จะไม่ค่อยมีรูปถ่ายกับเค้า ถ้าจะมีก็เป็นรูปถูกแอบถ่าย เพราะถ้ารู้ตัวจะหลบ เพราะกลัวดัง แล้วลำบากใจเหมือนป้ามณีแดงคนสวย แซ่เฮ เน๊าะป้าเน๊าะ จะหลบพากิ๊กไปไหนคนก็คอยตามคอยมาดูคนหน้าตาดี คนหน้าตาไม่ดีไม่เข้าใจหัวอกพวกเราหรอกป้า อิอิ
แต่เที่ยวนี้ เค้ามาขอร้องว่าต้องการคนหน้าตาดี รูปร่างดี เพราะจะเอาไปชักชวนคนให้มาออกกำลังกาย เพื่อประโยชน์ของประชาชน จะปฏิเสธก็กระไรอยู่ เพราะไม่เค๊ยไม่เคยมีโอกาสยังงี้เลย อ้าว เป็นซะงั้น ตั้งแต่เอารูปคนชอบวิ่งขึ้นประชาสัมพันธ์ มีคนมาร่วมกิจกรรมล้นหลามเลย ไม่อยากคุย อิอิ
ความจริงเค้าเอาขึ้นประจานไว้ที่หน้าสำนักงานเทศบาลอยู่แล้วนะครับ ( ยามบอกว่ามีคนแอบมาถ่ายรูปด้วยเยอะเลย คนที่หอสมุด มน. ก็ชอบแอบมาถ่ายรูป แอบมาซ้อนรถไปเที่ยวด้วยหละ อิอิ )
แต่พอเปลี่ยนวัน เวลา และสถานที่ใหม่ก็เลยต้องประชาสัมพันธ์ใหม่ ขี้อายครับ เลยแนะนำเค้าให้เอาไปติดที่ห้าแยกหอนาฬิกาและตามสี่แยกใหญ่ๆ
อย่างที่เคยเล่าให้ฟังว่าตะก่อนเคยอ้วน น้ำหนักเคยมากถึง 90 กิโลกรัม แต่ตอนนี้ลดลงมาเหลือ 70 กิโลกรัมแล้ว ( ครูบาชอบถามหาหลักฐาน ) นี่เลยครับหลักฐานเชิงประจักษ์ ไม่ต้องคอยให้ถามหรอก อิอิ
ท่านที่สนใจ ติดต่อได้ที่หมายเลขโทรศัพท์ เอ๊ย โทษที ลืมไป ชอบแจกเบอร์น้องๆน่ะ ใครสนใจติดตามอ่านวิธีลดน้ำหนักและวิธีออกกำลังกายได้นะครับ
ตอนนี้กำลังฟิตร่างกาย เพราะนัดกับกระปุ๋มจะวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ตอนอายูครบ 60 ปี เหลือเวลาตั้ง 2 ปี สบายมาก อิอิ แต่อาจจะกลับมาแข่งไตรกีฬาอีกก็ได้นะครับ เพราะฟิตเหลือเกิน 55555
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องปฏิบัติเอง ถึงเป็นแฟนก็ทำแทนไม่ได้ นะป้ามณีแดงคนสวย แซ่เฮ นะ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 13:41
648488 [ลบ]
เรียนท่าน ฅน หมอ ชอบวิ่ง เสื้อสวยจังเลย ท่าน
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 13:43
648493 [ลบ]
แหมๆๆๆๆ อายจัง ชมแต่เสื้อสวย เป็นสาวๆงอนตายเลยนะเนี่ย อิอิ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 14:16
648562 [ลบ]
เอ คุณหมอกับน้องเบิร์ดนี่มากระตุกใจซะจริงๆ
ก็คุณหมอเคยน้ำหนัก 90 แล้วปัจจุบัน 70 วุ้ย...เก่งชะมัด ชะมด ชะนี..เลย..
คุณน้องเบิร์ดก็ไม่ทานมื้อเย็น หุ่นเธอสะเลนเดอร์ กิ๊บก๊าบ..
ไอ้เราหรือ ไม่ใช่เพียงมื้อเย็นนา ก็ มื้อค่ำ มื้อดึก ฟาดเกลี้ยง
จนพุงเป็นไอ้เท่งปักษ์ใต้ไปแล้ว
ไอ้เพื่อนรัก สง่า ดามาพงษ์ โฆษกกระทรวง นายกสมาคมโภชนาการไทยก็ ด่าว่า เองคอยดูตอนแก่ตัว เงินที่เก็บไว้ไม่ได้เอาไปเที่ยวที่ไหนหรอก เอามารักษาตัวเพราะเจ็บไข้แน่เลย ไล่ให้ผมไปลดมา 10 กิโล
รับปากกะมันไว้ยังไม่ได้ทำเลย เดี๋ยวเจอมันคงกระโดดเตะแน่เลย อย่าเพ่งเจอะกันเลยเพื่อนรัก
กะว่าจะไปสัมภาษณ์น้องเบิร์ดซะหน่อยว่า นี่น้องสาวอยู่ได้ไงไม่ทานมื้อเย็น... แถมนอนสี่ทุ่ม ตื่นตีสี่ คนอะไรเป็นเด็กไม่ยอมโต..อิอิ..
ก็คุณนายข้างกายที่บ้าน ดึกมาหน่อยก็ชวนเข้าห้องครัว ว่าเข้านั่น อ้างเขาไปก่อน อิอิ
เอ อาจจะต้องเริ่มต้นที่สวนป่าซะหละมั๊ง
คุณหมอเป็นกะลังใจหน่อยนะ
ผมกลัวว่าจะเฮมากไป น่ะซี
ก็เฮมากๆเสียพลังงานมาก แล้วหิวน่ะซี
อิอิ เอิ๊ก.... พูดมากขอนมแก้ว..ซิ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 14:22
648575 [ลบ]
คริ คริ นายแบบสุดหล่อ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 14:56
648643 [ลบ]
ไม่น่าเชื่อเลยว่าจะอ้วนได้ขนาดนี้ แล้วจะผอมได้ขนาดนี้....
พรีเซ้นเตอร์เหมือนหัวหน้าแก๊งค์ซ่าอะไรสักอย่าง...
ทีมเดียวกะหน้าห้องสมุดเทศบาลเปล่าน้า...อุบส์!!
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 15:06
648658 [ลบ]
เคยได้ยินหมอบอกว่าเคยอ้วน...นึกภาพไม่ออก แต่ตอนนี้เห็นภาพหลักฐานเชิงประจักษ์แล้วเชื่อเลยว่าอ้วนจริงๆ เก่งมากๆเลยค่ะที่ลดลงมาจนได้หุ่นที่เป็นนายแบบได้ขนาดนี้... คงต้องดูหมอเป็นตัวอย่างสร้างกำลังใจในการลดความอ้วนมั่งแล้วละค่ะ...เผื่อจะได้เป็นนางแบบมั่ง อิอิ...
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 15:07
648661 [ลบ]
แหมๆๆ นึกว่าเคยเป็นแต่นายแบบสามล้อถีบอย่างเดียวซะอีก อิอิ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 15:09
648664 [ลบ]
ระดับท่านบางทรายนี่ ถ้าตั้งใจทำอะไรก็ทำได้หมดแหละครับ
ที่ยังลดไม่ได้เพราะใจจริงยังไม่อยากลด ยังไม่ตั้งใจ อิอิ
อิอิ เอิ๊ก.... พูดมากขอนมแก้ว..ซิ
ดูๆหน่อยนะครับ ระวังนมหมดอายุ ไม่ดีต่อสุขภาพ 555555
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 15:12
648668 [ลบ]
ไม่ใช่คนแรกและคนสุดท้ายที่ชมนะครับ อิอิ
โม้ตามเคยตามประสาคนขี้อาย อิอิ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 15:19
648677 [ลบ]
เย็นนี้ผมกะจะไปวิ่งแล้วครับ
จะได้หุ่นดี แต่หน้าตานะดีอยู่แล้ว...น้องชายป้าแดงซะอย่าง
เพี้ยง..ขอให้ฝนตกลงมาห่าใหญ่ๆทีเถิด เย็นนี้จะได้ไม่ต้องไปวิ่ง....
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 15:20
648683 [ลบ]
ได้ข่าวว่าแก่นจังกินเก่ง แต่ยังสวยและหุ่นดี จริงรึเปล่า ?
ถ้าจริงเล่าเคล็ดลับให้ฟังหน่อยสิ ลุงๆ ป้าๆ อยากรู้ ๆ ๆ อิอิ
ถ้ามีใครมากวนที่หอสมุด มน. ก็บอกได้นะ รับรองขึ้นหน้าหนึ่งแน่นอนเลย อิอิ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 16:10
648733 [ลบ]
จะเอาบันทึกของคนเคยอ้วนกับคนชอบวิ่งไปพิมพ์หนังสือขาย ขาดนางแบบ อิอิ
รอ อ. แป๋วอยู่ครับ อิอิ
เล่มนี้คนชอบวิ่งขึ้นปกเลยขายไม่ดีครับ อิอิ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 16:12
648735 [ลบ]
มีแซวๆๆๆๆๆ ด้วย
มาพอดี ลืมบอกไป ปกหนังสือข้างบน ครูสุคนสวย แซ่เฮ ออกแบบให้ครับ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 16:14
648737 [ลบ]
คนชอบวิ่งก็มีนัดขี่จักรยาน
อยากให้ฝนตกเหมือนกันครับ อิอิ
คิดถึงคนหน้าตาดี กิ๊วๆๆๆๆๆ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 16:57
648775 [ลบ]
นายแบบอีก ที่หาดกะตะ ไม่ทราบว่าตั้งใจมาเป็นแบบหรือ ป่าว อิอิ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 17:05
648785 [ลบ]
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 19:22
648967 [ลบ]
คนหน้าตาดี ชอบมีคนมาแอบถ่าย เบื่อเน๊าะป้ามณีแดงคนสวย แซ่เฮ
จะหาเวลาส่วนตัวซักหน่อย ขนาดหลบไปวิ่งชายหาดนะเนี่ย เฮ้อ หาเวลาส่วนตัวไม่ได้เลย อิอิ
ว่ายน้ำอยู่ก็คนคนแอบถ่ายรูป แล้วชมว่าเป็นผีทะเล
คนหน้าตาไม่ดีไม่เข้าใจหัวอกคนหน้าตาดีแบบเราเน๊าะ ป้ามณีแดงคนสวย แซ่เฮ เน๊าะ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 20:38
649076 [ลบ]
นายแบบหน้าตาดีจังค่ะ อิๆๆ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 20:44
649084 [ลบ]
ตาแหลมจริงๆครับ มองเห็นสิ่งที่ซ่อนอยู่ลึกมากได้ อิอิ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 20:51
649094 [ลบ]
คนหน้าตาดี ชอบมีคนมาแอบถ่าย เบื่อเน๊าะป้ามณีแดงคนสวย แซ่เฮ
จะหาเวลาส่วนตัวซักหน่อย ขนาดหลบไปวิ่งชายหาดนะเนี่ย เฮ้อ หาเวลาส่วนตัวไม่ได้เลย อิอิ
ว่ายน้ำอยู่ก็คนคนแอบถ่ายรูป แล้วชมว่าเป็นผีทะเล
คนหน้าตาไม่ดีไม่เข้าใจหัวอกคนหน้าตาดีแบบเราเน๊าะ ป้ามณีแดงคนสวย แซ่เฮ เน๊าะ
เมื่อ อา. 11 พฤษภาคม 2551 @ 23:31
649424 [ลบ]
กำลังวางแผนลดน้ำหนักเหมือนกัน
อายหนุ่ม ๆ (เอ๊าะ ๆ)ในทีม
อิอิอิ
เมื่อ จ. 12 พฤษภาคม 2551 @ 00:08
649495 [ลบ]
น่าจะทำไปพร้อมๆกันเลยนะ
ลดน้ำหนักกับลดแววอำม......
แต่ช่วงหลังนี่ไม่เคยเห็นแวว..... เลย อิอิ
สงสัยได้เหรียญทองไป คงดีขึ้นวันสองวัน 55555555
เมื่อ จ. 12 พฤษภาคม 2551 @ 11:54
649953 [ลบ]
นี่ขนาดขี้อายนะเนี่ย อิอิ....
เมื่อ จ. 12 พฤษภาคม 2551 @ 15:03
650175 [ลบ]
คุณหมอฯครับ..ผมกำลัง..ตาม(น้ำหนัก) คุณหมอ.ไปติดๆ ครับ..
ผมตอนนี้..ก็ จาก 98 กก.(ตอนที่เจอกัน เฮฮาศาสตร์4 ที่ภูเก็ต นะครับ)
ก็เริ่มขยับลงมาที่ 95 แล้วครับ..
คุณหมอฯ..รอผมที่ 70 นะครับ..""ไม่ต้องทำน้ำหนัก..เข้ามาหาผมนะครับ."" เพราะผมจะทำน้ำหนัก..ให้ไปใกล้ คุณหมอฯ เองครับ...
เมื่อ จ. 12 พฤษภาคม 2551 @ 21:14
650803 [ลบ]
แหมๆๆๆๆๆ คนพิดโลกด้วยกันยังไม่เชื่อเลยเหรอ ? ว่าขี้อายน่ะ
เมื่อ จ. 12 พฤษภาคม 2551 @ 21:19
650809 [ลบ]
ถ้าลดเหลือ 70 กก. ได้เมื่อไหร่ จะไปขอถ่ายรูปมาลงปกหนังสือที่จะพิมพ์ขายครับ
แต่กลัวรอแล้วรออีก พิมพ์หนังสือขายไม่ได้สักที เพราะนายแบบลดน้ำหนักไม่ลง อิอิ
ล้อเล่นน่ะครับ เอาใจช่วยครับ ขอให้ทำได้สำเร็จครับ
เมื่อ พ. 14 พฤษภาคม 2551 @ 17:44
653027 [ลบ]
สวัสดีเจ้าค่ะ ลุงหมอ
น้องจิอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้น้องจิ 48 แล้วอ่ะ สูง 162 อิอิ เหมือนจะอ้วน ..รักษาสุขภาพด้วยนะเจ้าค่ะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าค่ะ --->น้องจิ ^_^
เมื่อ พ. 14 พฤษภาคม 2551 @ 17:47
653030 [ลบ]
สวัสดีครับ คุณหมอ คนชอบวิ่ง
เมื่อ พ. 14 พฤษภาคม 2551 @ 20:41
653262 [ลบ]
น้องจิ ยังไม่ต้องลดหรอกนะ เอาแค่อย่าให้พองออกมาอีกก็พอ
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็พอแล้ว อิอิ
เมื่อ พ. 14 พฤษภาคม 2551 @ 20:43
653269 [ลบ]
ขอบคุณมากครับที่ให้ตั๋วฟรี อิอิ
ครูโย่งนี่ ไม่ใช่ธรรมดาแล้วนะครับ อิอิ