หัวเราะบำบัด ศาสตร์แห่งความสุข


วันนี้คุณหัวเราะกี่ครั้งแล้วครับ?

ฟังเมื่อ ๑๘ ส.ค. ๕๑ โดยวิทยากร ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ([email protected] หรือ [email protected]) เจ้าของ หนังสือหัวเราะบำบัด

ท่านอยู่โครงการศูนย์ให้คำปรึกษาและพัฒนาศักยภาพมนุษย์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
ได้ข่าวว่าท่านทำบุญเยอะ ด้วยการบรรยายเรื่องนี้

หัวเราะ ๑๕-๒๕ ครั้งต่อวัน ถึงจะดี
เด็กเล็กหัวเราะ ๒๐๐-๔๐๐ ครั้งต่อวัน

วันนี้ปรับสมองซีกขวา

มนุษย์เป็นสัตว์ชนิดเดียวที่หัวเราะได้

การหายใจ (พื้นฐานของการหัวเราะ)
๑. หายใจที่ดีมีคุณภาพ คือ หายใจถึงท้องน้อย ยิ่งลึกยิ่งดี
๒. หายใจเข้าท้องต้องป่อง หายใจท้องแฟบจะเครียดง่าย
๓. หายใจออกจะต้องยาวกว่าหายใจเข้า เอาอากาศไว้ให้นานที่สุด หายใจเข้ายาวกว่าออก อายุมากกว่า ๔๐ ปี จะเป็นโรคต่างๆ เช่น ความดัน
๔. หายใจเข้าออกเปิดปากจะดี ใครหายใจเข้าออกปิดปาก จะชอบหาวนอน แม้จะไม่ได้ง่วง

ฝึกหาวให้ถูกต้อง
หาวเข้าอ้าปากเต็มที่ ท้องป่อง หาวออกเปล่งเสียง ท้องแฟบ และควรยาวกว่าหาวเข้า อาจมีน้ำตาไหล

ช่วงบ่ายมีการฝึกหัวเราะแบบต่างๆ หลายแบบทีเดียว

ปิดท้ายด้วยพิธีกรรมส่งความสุข

ก็ดีครับ บางครั้งเรื่องง่ายๆ ที่ใกล้ตัว ก็ต้องฝึกฝน อย่างการหัวเราะนี้ เป็นตัวอย่าง

ว่าแต่ วันนี้คุณหัวเราะกี่ครั้งแล้วครับ?

ของฝากเพิ่มเติม
ตั้ม IF1 เปิดเวทีด้วยการแชร์เรื่อง Reiki วิชาแพทย์บำบัดทางเลือกอีกแขนงหนึ่งจากญี่ปุ่น โดยอาจารย์พยาบาลจากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ชื่อ อ.ปรียา ([email protected]) เป็นพยาบาลด้านสูตินรีแพทย์
Reiki จะเปิดจุดในร่างกายจำนวน ๗ จุด จะคล้ายพลังจักรวาลแต่ง่ายกว่า และเสียพลังงานของผู้รักษาน้อยกว่า

หมายเลขบันทึก: 202283เขียนเมื่อ 20 สิงหาคม 2008 18:22 น. ()แก้ไขเมื่อ 18 มิถุนายน 2012 12:12 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (5)

ผมเพิ่งดูหนังเรื่อง Patch Adams

เมื่อสักครู่นี้เอง

หนังดีมาก เล่นเอาผมน้ำตาซึมเลย

 

เนื้อหาตรงกับหนังสือมาก ๆ

"หัวเราะบำบัด ศาสตร์แห่งความสุข"

 

สวัสดีค่ะ

ขอบคุณเรื่องดี ๆ ค่ะ

คราวนี้ต้องลองนับว่าหัวเราะวันละกี่ครั้งแล้วค่ะ..^_^..

เห็นด้วยอย่างแรง  เอา smile  มาฝากค่ะ

ตอนแรกพี่ก็ว่าจะมาเขียนเรื่องหัวเราะบำบัด พอเรา click keyword ก็เจอ blog ของปรีดิ์ พี่ก๊งมาก สงสัยว่า เอ แอบเชิญอาจารย์ไปสอนที่แก่งคอยเมื่อไร แถมมีตั้มไปพูดเรื่องเรกิ แต่ผ่านไปห้านาที จึงระลึกได้ว่า อ้าว ก็วันนั้น เราเรียนด้วยกันนี่นา อิอิ

เป็นไงบ้างชอบไหมคะ สำหรับพี่แล้ว ชอบมากๆ โชคดีที่ทำกิจกรรมที่ห้องโยคะ มีกระจก ทำให้เราเห็นท่าทางของแต่ละคน ส่วนใหญ่ดูสนุกสนาน มีชีวิต ชีวามาก เสียดายไม่ได้เก็บภาพงามๆ กันไว้เลย รองาน Plearn Fair เดือน ต.ค.นี้ จะต้องเก็บภาพให้ได้ แต่ไม่รู้จะงามเท่ากับกลุ่มเราหรือเปล่า คิดว่าความคุ้นเคยกัน ทำให้เรากล้าที่จะปลดปล่อย ไม่หวงเรื่องท่าทาง ว่าจะสวยงามหรือเปล่า

วันนี้ก็เพิ่งมีคนที่บริษัทอยากเชิญอาจารย์มาบรรยายและจัดกิจกรรมงาน Safety Day ของ Chemicals ไม่รู้จะเชิญได้หรือเปล่า อาจารย์ไม่ค่อยว่างหรอก

ก็ดีครับพี่ส้ม

ผมว่าเหมาะกับผู้กระทบทางจิตใจเยอะๆ เช่นผู้ประสบภัยธรรมชาติน่ะครับ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท