หัวเราะบำบัด ศาสตร์แห่งความสุข

ฟังเมื่อ ๑๘ ส.ค. ๕๑ โดยวิทยากร ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ([email protected] หรือ [email protected]) เจ้าของ หนังสือหัวเราะบำบัด

ท่านอยู่โครงการศูนย์ให้คำปรึกษาและพัฒนาศักยภาพมนุษย์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
ได้ข่าวว่าท่านทำบุญเยอะ ด้วยการบรรยายเรื่องนี้

หัวเราะ ๑๕-๒๕ ครั้งต่อวัน ถึงจะดี
เด็กเล็กหัวเราะ ๒๐๐-๔๐๐ ครั้งต่อวัน

วันนี้ปรับสมองซีกขวา

มนุษย์เป็นสัตว์ชนิดเดียวที่หัวเราะได้

การหายใจ (พื้นฐานของการหัวเราะ)
๑. หายใจที่ดีมีคุณภาพ คือ หายใจถึงท้องน้อย ยิ่งลึกยิ่งดี
๒. หายใจเข้าท้องต้องป่อง หายใจท้องแฟบจะเครียดง่าย
๓. หายใจออกจะต้องยาวกว่าหายใจเข้า เอาอากาศไว้ให้นานที่สุด หายใจเข้ายาวกว่าออก อายุมากกว่า ๔๐ ปี จะเป็นโรคต่างๆ เช่น ความดัน
๔. หายใจเข้าออกเปิดปากจะดี ใครหายใจเข้าออกปิดปาก จะชอบหาวนอน แม้จะไม่ได้ง่วง

ฝึกหาวให้ถูกต้อง
หาวเข้าอ้าปากเต็มที่ ท้องป่อง หาวออกเปล่งเสียง ท้องแฟบ และควรยาวกว่าหาวเข้า อาจมีน้ำตาไหล

ช่วงบ่ายมีการฝึกหัวเราะแบบต่างๆ หลายแบบทีเดียว

ปิดท้ายด้วยพิธีกรรมส่งความสุข

ก็ดีครับ บางครั้งเรื่องง่ายๆ ที่ใกล้ตัว ก็ต้องฝึกฝน อย่างการหัวเราะนี้ เป็นตัวอย่าง

ว่าแต่ วันนี้คุณหัวเราะกี่ครั้งแล้วครับ?

ของฝากเพิ่มเติม
ตั้ม IF1 เปิดเวทีด้วยการแชร์เรื่อง Reiki วิชาแพทย์บำบัดทางเลือกอีกแขนงหนึ่งจากญี่ปุ่น โดยอาจารย์พยาบาลจากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ชื่อ อ.ปรียา ([email protected]) เป็นพยาบาลด้านสูตินรีแพทย์
Reiki จะเปิดจุดในร่างกายจำนวน ๗ จุด จะคล้ายพลังจักรวาลแต่ง่ายกว่า และเสียพลังงานของผู้รักษาน้อยกว่า