ประโยชน์ของกล้วยหอม

สรรพคุณของกล้วยหอมให้คุณอนันต์

>เพื่อนได้ส่ง mail มาให้และได้นำมาฝาก เรื่องกล้วยๆ หลังจากอ่านบทความนี้จบ....

คุณจะมองกล้วยหอมในอีกแง ่มุมหนึ่งทันที

>กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือ ซุคโคส ฟรุคโตสและกลูโคส(sucrose, fructose and glucose) รวมทั้งเส้นใยอาหารมันจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันทีเลยครับ

>เขาวิจัยมาแล้วว่ากล้วยหอม 2 ใบให้พลังงานเพียงพอให้เราทำงานถึง 90 นาที
>ไม่ต้องสงสัยเลยนะครับ ..นักกีฬาระดับโลกถึงชอบกินกล้วยหอมกันนัก(เคยเห็นในสนามเทนนิส....พอพักเบรคบางคนหยิบกล้วยหอม มากัดกินสัก 2-3 คำ)
>ยังไม่หมดนะ....เจ้ากล้วยยังมีคุณอนันต์
>ป้องกันโรคภัยและภาวะต่าง ๆของร่างกายได้อีกด้วย...มาดูกันครับ
>อาการของโรคเศร้าซึม
>จากการสำรวจและวิจัยไต่ถามพร้อมสุ่มตัวอย่างจากคนไข้ ที่ป่วยเป็นโรคเศร้าซีม
>พบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้กินกล้วยหอมเพราะว่ามัน Tryptophan ซึ่งเป็น กรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น serotoninสารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้นPms (premenstrual syndrome)
>สำหรับสุภาพสตรีแล้วก่อนที่จะมีประจำเดือน อารมณ์จะหงุดหงิดง่าย
>ไม่อยู่กับร่องรอยและก่อให้เกิดสภาวะต่อร่างกาย..เช่นปวดท้อง ปวดหัว...ฯลฯ
>รีบกินกล้วยหอมซะดี ๆ.....ยาแก้ปวดลืมไปได้เลย....
>มันสามารถป้องกันได้นะจ๊ะ........

โรคโลหิตจาง (Anemia)
>ธาตุเหล็กในกล้วยหอมสามารถที่จะกระตุ้นร่างกายให้ผลิ ต Hemoglobin
>(ฮีโมโกลบิน)
>ในกระแสโลหิตช่วยหยุดยั้งภาวะโลหิตจางได้
>แต่คงไม่ช่วยแก้โรคทรัพย์จางได้หรอกนะ....ฮ่า...
>(โรคนี้ผมเป็นบ่อย ๆ........)
>ความดันโลหิต (Blood Pressure)
>กล้วยหอมมีเกลือโปแตสเซียมเหลืองอยู่เยอะ
>เป็นตัวช่วยความดันเลือดจนกระทั่ง US Food and Drug Administration
>อนุมัติให้กล้วยหอมยอดผลไม้มีส่วนช่วยลดภาวะความเสี่ยงความดันได้จริง
>เสริมสร้างพลังสมอง (Brain Power)

>ที่อังกฤษในแค้วน Middlesex มีนักเรียนจำนวน 200 คนจาก Twickenham school
>อ้างว่าพวกเขาสอบผ่านเพราะได้กินกล้วยหอมเป็นอาหารเช ้า
>รวมทั้งกินอีกนิดหน่อยในตอนมื้อเที่ยงเพื่อทำให้สมอง สดชื่น
>เขาได้วิจัยพบว่าโปแตสเซียมในกล้วยช่วยนักเรียนให้ตืนตัวอยู่เสมอ
>อาการท้องผูก (Constipation)
>เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี
>เมาค้าง (Hangovers)
>วิธีแก้เมาค้างที่เร็วและดีอีกวิธีหนึ่งก็คือกินกล้ว ยหอมปั่น banana
>milkshake
>โดยการใส่น้ำผึ้งลงไปด้วย
>(ฮ่า.....ผมเพิ่งรู้นะเนี่ย......ต้องลองแน่ ๆ...)
>ด้วยสรรพคุณของน้ำผึ้งและสารวิตามินในกล้วยจะช่วยให้
>ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด
>และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็ วขึ้น......
>จุกเสียดแน่นท้อง (Heartburn)
>กล้วยหอมมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่
>ดังนั้นการกินกล้วยก็จะช่วยให้ลดอาการดังกล่าว
>Morning Sickness
>ไม่รู้ว่าจะแปลว่าอะไรดีนะ...อาการงี่เง่าตอนเช้าเช่ นไม่อยากจะตื่นบ้าง.ฯลฯ
>ถ้าเรากินกล้วยหอมสักคำ 2 คำระหว่างมื้อเช้า เที่ยงหรือเย็นอาจจะทำให้ดีขึ้น
ที่มา....http://toolbar.msn.click-url.com/go/onm00200415ave/direct/01/

เขียนใน GotoKnow โดย Dr.Anongpanuch
ใน งานแนะแนว

คำสำคัญ (Tags): #msu-km#แลกเปลี่ยนเรียนรู้

หมายเลขบันทึก: 98385เขียนเมื่อ 24 พฤษภาคม 2007 18:52 น. ()แก้ไขเมื่อ 24 มิถุนายน 2012 01:16 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่าน