นาง นางรัตนา พุกพิบูลย์

อ่าน: 112

" บุหรี...กับ..ชีวิต" ซึ่งเกิดจากแรงบันดาลใจของพ่อคนหนึ่งที่กำลังจะจากโลกนี้ไปด้วยพิษภัยของบุหรี่ฝาหไว้ให้ลูกคิด และยังมีความรู้สึกดีๆของลูกๆที่มีต่อคุณพ่อมาฝากด้วยค่ะ ถึงแม้ว่าวันบุหรี่โลกจะผ่านไปแล้วก้ตาม ... มีต่อ »

หมวดหมู่: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ: ฝากให้กับเยาวชนเลิก..นะคะ..บุหรี่

โดย นาง นางรัตนา พุกพิบูลย์ ความคิดเห็น (2)
สร้าง: พ. 07 มิ.ย. 2549 @ 11:10 แก้ไข: พ. 08 ส.ค. 2550 @ 02:43 ขนาด: 7375 ไบต์

อ่าน: 125

จับศัพท์ภาษาอังกฤษมาผูกติดเป็นกลอน

grate คือ ขูด....pour คือ ริน...กลิ่นตลบ bake คือ อบ...fill คือ เติม..เพิ่มสีสัน broil คือ ปิ้ง...grill คือ ย่าง...ตอนกลางวัน กลิ่นรมควัน...ล้วนของดี...มีมากมาย steam นึ่ง... พอเปิดฝา...อย่าเพิ่งจ... มีต่อ »

หมวดหมู่: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ: uncategorized

โดย นาง นางรัตนา พุกพิบูลย์ ความคิดเห็น (3)
สร้าง: พฤ. 01 มิ.ย. 2549 @ 10:17 แก้ไข: พ. 08 ส.ค. 2550 @ 02:43 ขนาด: 2952 ไบต์

อ่าน: 57

นม

บางท่านยังไม่รู้ จริงๆแล้วนมเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพปริมาณที่เหมาะสม คือ 1 แก้ว/1 วัน เพราะนอกจากนมมีแคลเซียมแล้ว ในนมยังมีไขมันสัตว์ที่จะไปขัดขวางการทำงานของแคลเซียมอีกด้วย(ทำให้เป็นโรคกระดูกผุได้นะเอ้อ) เพราะฉะนั้นควรดื่มแค่พอเหมาะจะดีกว่านะจ๊ะ มีต่อ »

หมวดหมู่: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ: uncategorized

โดย นาง นางรัตนา พุกพิบูลย์ ความคิดเห็น (1)
สร้าง: พฤ. 23 มี.ค. 2549 @ 19:03 แก้ไข: พ. 08 ส.ค. 2550 @ 02:41 ขนาด: 748 ไบต์

อ่าน: 42

ลีลาสุขภาพ

การออกกำลังให้สนุกให้เพลิดเพลินไม่น่าเบื่อนั้นเราควรจะมีสิ่งแปลกใหม่มาประยุกต์และพัฒนาโดยการใช้เสียงเพลงจังหวะการแสดงท่าทางประกอบโดยการโยกย้ายส่ายสะโพกไปตามลีลาของเสียงเพลง เนื่องจากการเต้นลีลาศเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมในอดีต จึงทำให้วัยรุ่นในปัจจุบันคิดว่า เป็นกิจกรรมของคนรุ่นเก่าท... มีต่อ »

หมวดหมู่: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ: uncategorized

โดย นาง นางรัตนา พุกพิบูลย์ ความคิดเห็น (0)
สร้าง: จ. 20 มี.ค. 2549 @ 17:31 แก้ไข: จ. 20 มี.ค. 2549 @ 17:34 ขนาด: 1655 ไบต์

อ่าน: 58

ยิ้มไปเถิดยิ้มใจเป็นสุข

ยิ้ม เป็นภาษาสากลที่ให้ความหมายเหมือนกันทุกชาติ ทุกภาษา คนทั่วโลกยิ้มเมื่อมีความสุข ดังนั้นการยิ้มจึงถือเป็นสัญลักษณ์อย่างหนึ่งของความสุข คนที่มีใบหน้ายิ้มแย้มแจ่มใสอยู่เป็... มีต่อ »

หมวดหมู่: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ: uncategorized

โดย นาง นางรัตนา พุกพิบูลย์ ความคิดเห็น (0)
สร้าง: อ. 21 มี.ค. 2549 @ 15:58 แก้ไข: อ. 21 มี.ค. 2549 @ 15:58 ขนาด: 1774 ไบต์

อ่าน: 320

เวลาออกกำลังกาย

เวลาไหนก็ได้ที่เหมาะสมกับเราที่สุด อย่ายึดมั่นถือมั่นแล้วเราจะมีความสุข ตัวเราเองรู้เอง ออกกำลังกายวิธีไหนก็ได้ออกกำลังกายตอนเช้า ได้แสงแดดตอนเช้า ได้วิตามินดี กระดูกหนาขึ้น อาหารเช้าจะต้านสารอนุมูลอิสระที่เกิดจากการออกกำลังกายได้ พอหายเหนื่อยให้อาบน้ำอุ่นแล้วตามด้วยน้ำเย็น จะทำให้กล้ามเนื้อกร... มีต่อ »

หมวดหมู่: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ: uncategorized

โดย นาง นางรัตนา พุกพิบูลย์ ความคิดเห็น (0)
สร้าง: พ. 22 มี.ค. 2549 @ 14:50 แก้ไข: พ. 22 มี.ค. 2549 @ 14:50 ขนาด: 1845 ไบต์

อ่าน: 124

ผลไม้ตระกูลส้ม

สภาพความเคร่งเครียด และความอ่อนล้า สามารถปลุกให้ฟื้นคืนสู่ความสดชื่นและกระปรี่กระเปร่าได้ ด้วยการรับประทานผลไม้อย่างส้ม ซึ่งมีวิตามินซี ที่มีส่วนเสริมสร้างการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ นอกจากนั้น เส้นใยขาว ๆ ของส้ม ยังมีสารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยบำรุงเซลผิว... มีต่อ »

หมวดหมู่: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ: uncategorized

โดย นาง นางรัตนา พุกพิบูลย์ ความคิดเห็น (0)
สร้าง: ศ. 24 มี.ค. 2549 @ 14:06 แก้ไข: ศ. 24 มี.ค. 2549 @ 14:08 ขนาด: 1070 ไบต์

อ่าน: 56

แดดร้อน

UV ทำอะไรต่อร่างกาย ผลของการสัมผัส UV โดยไม่มีอะไรปกปิดผิวหนังก็คือการเกิดผิวไหม้แดดหรือผิวเป็นสีแทน แต่ถ้าถูกแสงแดดนานก็จะเกิดการแก่ลงก่อนวัยของผิวหนังทำให้เหี่ยวย่น, สูญเสียความยืดหยุ่น, เป็นจุดดำเป็นจ้ำและที่รายแรงที่สุดคือ มะเร็งผิวหนัง มีต่อ »

หมวดหมู่: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ: uncategorized

โดย นาง นางรัตนา พุกพิบูลย์ ความคิดเห็น (0)
สร้าง: จ. 27 มี.ค. 2549 @ 11:23 แก้ไข: จ. 27 มี.ค. 2549 @ 11:23 ขนาด: 833 ไบต์

อ่าน: 88

10 กิจกรรมที่ทำให้ชีวิตยืนยาว

10 กิจกรรมที่ทำให้ชีวิตยืนยาว เรื่องง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน ที่ใครหลาย ๆ คนอาจจะคิดไม่ถึง หรือไม่ให้ความสำคัญกับมัน แต่จริง ๆ แล้ว กิจกรรมเหล่านี้ กลับทำให้ชิวิตของเรายืนยาวขึ้น จะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลยค่ะ 1. รับประทานอาหารเช้าทุกวัน : เพราะอาหารมื้อนี้เองแหละ ที่ช่วยกระตุ้นอัตร... มีต่อ »

หมวดหมู่: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ: uncategorized

โดย นาง นางรัตนา พุกพิบูลย์ ความคิดเห็น (0)
สร้าง: อ. 28 มี.ค. 2549 @ 15:57 แก้ไข: อ. 28 มี.ค. 2549 @ 15:57 ขนาด: 5210 ไบต์

อ่าน: 173

น้ำผลไม้

น้ำส้ม จัดเป็นผลไม้ที่มีเกลือแร่และวิตามินซีมาก รวมทั้งสารอาหารอื่น ๆ มากมาย ช่วยดับกระหายคลายร้อน และป้องกันโรคหวัดได้อย่างดีเยี่ยม น้ำสับปะรด เป็นผลไม้ไทยที่ให้พลังงาน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และเส้นใย หากรับประทานเป็นประจำช่วยป้องกันโรคไตอักเสบ ความดันโลหิตสูง หลอดลมอักเสบ และลดอาการแน่นท้อ... มีต่อ »

หมวดหมู่: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ: uncategorized

โดย นาง นางรัตนา พุกพิบูลย์ ความคิดเห็น (0)
สร้าง: อ. 28 มี.ค. 2549 @ 17:40 แก้ไข: อ. 28 มี.ค. 2549 @ 17:42 ขนาด: 3828 ไบต์

« ก่อนหน้า 1 2 ถัดไป »