ในตอนก่อนๆ ได้เคยพูดถึงการใช้เครื่องสำอาง เพื่อให้ผิวพรรณดูดี ซึ่งถ้าใช้พอสมควรก็จะทำให้ดูดีได้จริงๆ ลองสังเกตผลของเครื่องสำอางได้ง่ายๆ โดยดูได้จากใบหน้าของบุคคลคนเดียวกัน  ตอนแสดงละคร หรือ ตอนโฆษณาสินค้าที่เกี่ยวข้องกับความสวยงาม โดยเทียบกับตอนให้สัมภาษณ์ทั่วไป

ตอนแสดงละครจะมีการใช้เครื่องสำอางเมคอัพให้ใบหน้าดูดีจนถึงดีมาก  ตอนโฆษณานั้น นอกจากจะมีการใช้เครื่องสำอางเมคอัพ (อย่างหนา) ยังมีการใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ เข้าช่วยลบรอยต่างๆ บนใบหน้า จนหน้าเรียบเนียนมาก เกือบทุกคนมากบ้างน้อยบ้าง ส่วนตอนที่ให้สัมภาษณ์ทั่วไปนั้นจะเห็นร่องรอยต่างๆ ไม่มากก็น้อย เช่นบางคนที่เคยเห็นในโฆษณาครีมกันแดด มีผิวหน้าเรียบเนียนมาก แต่พอเห็นตัวจริง พบว่ามีทั้งกระ ทั้งฝ้า ต่างจากตอนแสดงโฆษณามาก

นอกจากเครื่องสำอางแล้ว วันนี้นำเสนอการสวยใสด้วยวิธีธรรมชาติที่ไม่ต้องพึ่งสิ่งปรุงแต่ง ซึ่งเป็นบทความที่นำมาจากจุลสารโรงเรียนแพทย์สร้างเสริมสุขภาพ ของคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ซึ่งต้องขอขอบพระคุณมา ณ ที่นี้

การออกกำลังกายใบหน้าจะทำให้ใบหน้าดูเต่งตึง เลือดมาหล่อเลี้ยงได้ดี ดูดี มีชีวิตชีวา แต่ควรทำพอควรไม่มากเกินไป และควรเลือกสถานที่ที่เหมาะสมด้วยนะครับ

การออกกำลังใบหน้าทำได้โดย

• การเลิกหน้าผากขึ้น
• ขมวดคิ้ว
• หลับตาปี๋
• ลืมตาโพลง
• ย่นจมูก
• ยิ้มหวาน
• แยกเขี้ยว
• อ้าปากกว้างๆ
• ทำปากจู๋
• บิดปากปิดจมูกไปมา โดยไม่ใช้มือช่วย

ลองทำดูนะครับได้ผลประการใด จะทำให้หน้าดูสดใสแค่ไหน ก็น่าจะดีนะครับ เพราะไม่เสียเงินทองเลยครับ

โดยเฉพาะยิ้มหวาน น่าจะทำได้บ่อยๆ

หมอสุข