ท่าการบริหารสมอง (Brain Gym)
ท่าการบริหารสมองมี ๔ ประเภท คือ
๑. การเคลื่อนไหวสลับข้าง
๒. การยืดส่วนต่างๆ ของร่างกาย
๓. การเคลื่อนไหวเพื่อกระตุ้น
๔. ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ
๑. การเคลื่อนไหวสลับข้าง
การเคลื่อนไหวสลับข้างทำให้การทำงานของสมอง ๒
ซีกถ่ายโยงข้อมูลกันได้
ท่าที่ ๑ MARCHING
ยกขาขวาขึ้นงอให้ตั้งฉากกับพื้นพร้อมกับยื่นแขนทั้งสอง
ออกไปด้านหน้า
คว่ำมือลงขนานกับพื้น
แกว่งแขนไป
ด้านข้างลำตัวตรงข้ามกับขาที่ยกขึ้น แกว่งแขนกลับมา
อยู่ด้านหน้าพร้อมกับวางเท้าขวาไว้ที่เดิม เอามือลง แล้ว
เปลี่ยนขาทำเช่นเดียวกัน
ท่าที่ ๒ SKIPPING
ก้าวขาขวาวางหน้าเท้าซ้าย
พร้อมกับยื่นแขนทั้งสอง
ออกไปด้านหน้าคว่ำมือลงขนานกับพื้น แกว่งแขนไปด้านข้าง
ลำตัวตรงข้ามกับขาที่ก้าวออกไป แกว่งแขนกลับมาอยู่ด้านหน้า
พร้อมกับชักเท้าขวากลับมาอยู่ที่เดิม
เอามือลงเปลี่ยนเท้าทำเช่นเดียวกัน
ท่าที่ ๓ CROSS CRAWL
ยกขาขวางอไปด้านหลังพร้อมกับยื่นแขนทั้งสอง
ออกไปด้านหน้า มือคว่ำลงแกว่งแขนทั้งสองไปด้านข้าง
ลำตัวตรงข้ามกับขาที่ยกขึ้น
ให้มือซ้ายแตะที่ส้นเท้าขวา
แกว่งแขนทั้งสองกลับมาอยู่ด้านหน้า พร้อมกับวางเท้าขวา
ไว้ที่เดิม เอามือลงเปลี่ยนขาทำเช่นเดียวกัน
ท่าที่ ๔ RUNNING
วิ่งเยาะๆ อยู่กับที่ช้าๆ
ท่าที่ ๕ JUGGING
นั่งชันเข่า
มือสองข้างประสานกันที่ท้ายทอย
เอียงข้อศอกซ้ายแตะที่หัวเข่าขวา ยกข้อศอกซ้าย
กลับไปที่เดิม
เปลี่ยนเป็นเอียงข้อศอกขวาทำเช่นเดียวกัน
ท่าที่ ๖
กำมือสองข้างไขว้กันระดับหน้าอก
กางแขนแยกออกห่างจากกันเป็นวงกลม
แล้วเอามือกลับมาไขว้กันเหมือนเดิม
ท่าที่ ๗
กำมือสองข้าง ยื่นแขนตรงขนานไปข้างหน้า
เคลื่อนแขนทั้งสองข้างออกไปพร้อมๆ กัน
หมุนเป็นวงกลม ๒ วง ต่อกันคล้ายเลขแปด
ท่าที่ ๘
ยื่นแขนขวาไปข้างหน้า
กำมือชูนิ้วโป้งขึ้น
ตามองที่นิ้วโป้ง ศีรษะตรงและนิ่ง หมุนแขนเป็น
วงกลม ๒ วงต่อกันคล้ายเลขแปดในแนวนอน
ขณะหมุนแขน ตามองที่นิ้วโป้งตลอดเวลา
เปลี่ยนแขนทำเช่นเดียวกัน
น่าสนใจดีครับ น่าจะมีภาพประกอบด้วย
สนใจเรื่องการฝึกสมองเด็กค่ะ
ท่าที่ 6,7,8 ไม่มีชื่อหรือคะ จะตั้งชื่อเอาเองได้ไหมเนี่ย
สวัสดีค่ะคุณ siwa
มีภาพประกอบมาเพิ่มให้แล้วค่ะ ขอบคุณนะคะที่สนใจ
สวัสดีค่ะพี่อ้อย
ขอบคุณมากค่ะที่แวะมาเชียร์ เสียดายว่าไม่ได้ร่วมโหวตด้วยค่ะ รอบหน้าละกัน
ขอบคุณค่ะคุณSasinand และคุณsangthum ตั้งชื่อท่าเอาเองเพื่อความสะดวกค่ะ แต่ในต้นฉบับไม่มีชื่อ
เป็น brain gym ที่ดูจะทำง่ายดี เห็นภาพประกอบแล้วเข้าใจ ทำได้
ขอใช้ด้วยครับ
สวัสดีคับอาจารย์
พอดีผมกำลังศึกษาและต้องการทราบข้อมูลความเป็นมาของ B .G รวมถึงเครื่องมือที่วัดความสามารถด้านการบริหาร BG ครับ สามารถหาข้อมูลได้ที่ไหนบ้างรบกวนสอบถามครับ ผมเป็นครูสอนนักเรียนที่ โคราชครับผม
ด้วยความยินดีค่ะคุณโอ เด็กๆ ก็ทำได้ง่ายๆ ผู้ใหญ่ก็สะดวกทำ
สวัสดีค่ะคุณเชิดศักดิ์
มีแต่ที่มาค่ะ ส่วนเครื่องมือวัดความสามารถนั้นก็ยังไม่เคยเห็นเลย เอาข้อมูลเดียวก่อนนะคะ
Brain Gym เป็นท่าทางการเคลื่อนไหวเพื่อบริหารสมอง คิดค้นโดย Dr.Paul E. Dennison และ Gail E. Dennison จากสถาบัน Edu-Kinesthetics,Inc., Ventura, California. U.S.A. เริ่มเผยแพร่สู่สาธารณชนตั้งแต่ปี พ.ศ.2524 ท่าของ Brain Gym คิดค้นขึ้นจากพื้นฐานการทำงานของสมอง และการเคลื่อนไหวเพื่อสุขภาพ เพื่อช่วยให้สมองทั้งด้านซ้ายและสมองด้านขวาทำงานประสานกันได้ดี โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เป็นท่าทางที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองในสถานการณ์ต่าง ๆ และได้ทดลอง ค้นคว้าวิจัย กับกลุ่มตัวอย่างหลายกลุ่ม ทั้งกับครู นักเรียน นักศึกษา และเด็กที่มีความต้องการพิเศษ
ในช่วงแรก ดร. พอล คิดค้นวิธีการนี้ขึ้นมาเพื่อช่วยคนตาบอดและผู้ที่มีปัญหาด้าน
การเรียนรู้ แต่แล้วก็พบว่าไม่แต่คนตาบอดเท่านั้นที่จะได้ประโยชน์ การรวบรวมพลังสมองให้ทำงานเป็นหน่วยเดียวกัน จะช่วยพัฒนาการทำงานตลอดจนกระทั่งความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกาย ด้วยการลดความกดดันและความเครียดอีกด้วย
การบริหารสมองตามแบบ Brain Gym ในแต่ละท่า ช่วยให้สมองทั้งสองซีกทำงานประสานกัน ช่วยให้เด็กๆเรียนรู้ได้ดีขึ้น
สวัสดีคะอาจารย์ พอดีดิฉันกำลังศึกษา Brain Gym อยู่คะอยากได้ท่าบริหารทั้ง 4 แบบ
ท่าการบริหารสมองมี ๔ ประเภท คือ
๑. การเคลื่อนไหวสลับข้าง
๒. การยืดส่วนต่างๆ ของร่างกาย
๓. การเคลื่อนไหวเพื่อกระตุ้น
๔. ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ
ขอความกรุณาจากอาจารย์ได้มั๊ยคะ
ขออบพระคุณล่วงหน้าคะ
สวัสดีคะอาจารย์ พอดีดิฉันกำลังศึกษา Brain Gym อยู่คะอยากได้ท่าบริหารทั้ง 4 แบบ
ท่าการบริหารสมองมี ๔ ประเภท คือ
๑. การเคลื่อนไหวสลับข้าง
๒. การยืดส่วนต่างๆ ของร่างกาย
๓. การเคลื่อนไหวเพื่อกระตุ้น
๔. ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ
ขอความกรุณาจากอาจารย์ได้มั๊ยคะ
ขออบพระคุณล่วงหน้าคะ
เป็นครูสอนที่จังหวัดหนองบัวลำภูคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์ เป็นประโยชน์มหาศาลสำหรับตัวเองค่ะ เพราะกำลังทำวิจัย กศ.ม. อยู่ค่ะ และกำลังสอนชั้น ป.1 คิดว่าคงช่วยงานสอนได้อีกโข ถ้ามีอะไรมากกว่านี้เกี่ยวกับสมองกรุณาแบ่งปันด้วยนะคะอาจารย์ เพื่อเด็กไทยค่ะ ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ ครูปุ๊ รังศิยา
สวัสดีค่ะคุณนิภารัตน์ วิธี
สวัสดีค่ะคุณครูปุ๊ รังศิยา
สวัสดีค่ะ อาจารย์ หนูอยากได้ท่าบริหารสมอง "ท่านกฮูก"
สวัสดีค่ะคุณกัลยา ธรรมขันติ์
ขอนำไปเป็นสื่อใช้สอนนะคะคุณครูเก่งจังเลย
ด้วยความยินดีค่ะ คุณครูน้ำผึ้ง