น้ำช่วยให้สุขภาพดีหรือทรุดกันแน่...ครูอ้อยใช้ความสังเกตที่มีอยู่ คอยดูเพื่อนครูที่ตัวผอมบาง แต่กินจุ กว่าครูอ้อยตั้งเยอะ เธอไม่อ้วนเลย แต่สำหรับครูอ้อย ที่กินน้อย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำมาก ทำไมอ้วนแบบ ไม่ติดเบรคเลย... คิดแล้วเกือบกลุ้ม แต่พอไปอ่าน พบเนื้อหาคล้ายๆกับจะปลอบใจตัวเอง เรื่องอ้วน เลยนำมาเขียนบันทึกนี้ ดื่มน้ำเยอะ ทำไมยังป่วย ....ครูอ้อย รู้สึกว่า น้ำ น่าจะเป็นยารักษาโรค แบบชาวจีนบอกมา ครูอ้อยก็เชื่อว่า ดื่มน้ำเยอะ เดินมากๆ จะทำให้อายุยืน แข็งแรง ครูอ้อยก็ปฏิบัติตนแบบนั้นมาตลอด เวลาก่อนนอนอย่าดื่มน้ำ จะทำให้เราต้องตื่นนอนกลางดึก ตอนตื่นนอน ดื่มน้ำเยอะๆ จะทำให้ระบบขับถ่ายดีมาก ครูอ้อยก็ปฏิบัติมาตลอด แต่มาอ่านข้อความนี้แล้ว ต้องหยุดคิด และดื่มน้ำ ตามสูตร น้ำหนักของเรา เป็นกิโลกรัม คูณด้วย 2.2 เอาผลลัพธ์มาหารด้วย 2 แล้วคูณด้วย 30 (ครูอ้อยก็ไม่รู้ว่า ทำไมต้องคูณด้วย 30 ) จะได้ปริมาณของน้ำที่ต้องดื่มเฉลี่ยวันละ ครูอ้อยก็คูณหารของตัวเอง พบว่า ครูอ้อยต้องดื่มน้ำวันละ...2178 มิลลิลิตร หรือเท่ากับ 2 ลิตรกว่าๆ 1 ลิตร คือ น้ำ 5 แก้ว 2 ลิตรก็น้ำ 10 แก้ว กว่าๆ ครูอ้อยต้องดื่มน้ำวันละ 12 แก้ว โดยประมาณ... วันนี้ ดื่มไปแล้ว 2 แก้วค่ะ..รอก่อน ไปดื่มอีก 1 แก้วค่ะ... หากท่านผู้อ่านสนใจ อยากรักษาสุขภาพ และต้องการรู้เรื่อง..การดื่มน้ำมีผลอย่างไร เรียนเชิญอ่าน......ที่นี่ค่ะ...
สวัสดีค่ะน้องชาย.....ขจิต ฝอยทอง
คิดถึงค่ะ