ความจริง  เรื่องสุขภาพ  ครูอ้อยเคยคิด และปฏิบัติมามากทีเดียว  ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน  สุขบัญญัติ  และการออกกำลังกาย  ด้วยอยู่ในแวดล้อมของการออกกำลัง  เช่นคุณพ่อ และสามี  ก็จะติดนิสัย  ออกกำลังมาเป็นนิสัยของตนเอง  ประกอบกับใช้เวลาที่มีอยู่กับการออกกำลังกาย.....

แต่มาวันนี้  ไม่ใช่อย่างที่ครูอ้อยพูดเท่านั้น  มันต้อง....มีการออกกำลังกายสมองด้วย  ก่อนที่สมองจะเสื่อม

*****

ครูอ้อย  ไม่ได้นำมะพร้าวห้าวมาขายสวน นะคะ  แต่ครูอ้อยจะใช้รูปแบบของการปฏิบัติ การสังเกตตนเอง และปฏิบัติอีกครั้ง  ในการออกกำลังสมองนั้น  มีวิธีการหลากหลาย  สุดแล้วแต่  แต่ละคนจะนิยม และ มีแนวคิด ศรัทธา เชื่อถือแบบใด

*****

สำหรับครูอ้อย คิดว่า  การออกกำลังสมองนั้น  เป็นเรื่องที่จำเป็น และนำมาใช้กับนักเรียนด้วย.....

*****

ครูอ้อย อ่านพบ และนำมาใช้กับตัวเอง เช่น

10  วิธีสําหรับออกกําลังสมองเพื่อพัฒนาความสามารถและความคิดสร้างสรรค์

1. หนีความจำเจ  แบบนี้ บ่อยไป ครูอ้อย กเดความเบื่อง่ายเลย เช่น เบื่อ โกทูโน  ก็ไปเขียน ครูบ้านนอก  เบื่ออีก ก้ไปเขียนที่ สหวิชาการ  เขียนที่โอเค  เปลี่ยนไป เรื่อยๆ
2. ดมกลิ่นใหม่  เช่น  แป้ง  สบู่ หรือ น้ำหอม  แต่น้ำหอมคงไม่สนวจ เพรนาะไม่ชอบ  แต่สบู่ใหม่ก็แพ้  ครูอ้อย เปลี่ยน น้ำยาซักผ้า ทุกเดือนค่ะ
3. มีสัมผัสใหม่ๆ เช่น การถูตัว ด้วยฟองน้ำ อาจจะเปลี่ยนเป็น ใยบวบบ้าง
4.  เปลี่ยนการใช้มือข้างขวามากๆ  ลองมาเปลี่ยนเป็นข้างซ้ายดูสิ  เช่น  ตักข้าวกิน  หยิบแก้วน้ำดื่ม  แปลกๆๆดีนะคะ
5.  ขับรถเส้นทางเดิมทุกวัน  วันนี้ จะไปทางรัชดาสิคะ  รถจะติดก็ลองดู เผื่อ สมองจะได้คิดหาทางแก้ปัญหาให้ตนเอง
6.  สมองด้านซ้ายพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ ครูอ้อย จะจัดโต๊ะทำงานบ่อยมาก ทุกสัปดาห์เลย....เออ แต่ขี้เกียจเหมือนเดิม  เลยเปลี่ยน ที่วางโน๊ตบุ๊กใหม่  เข้าท่าดี  ได้งานมากขึ้นกว่าเดิม...ฮงจุ้ยดีขึ้น
7.  ดมอาหาร  ว่ากลิ่นอะไร  แบบไม่ลืมตาดู
8.  ลองลิ้มรสอาหาร แปลกใหม่ แล้ว คิดว่า มันคืออะไร
9.  ปิดหู และ ใช้ประสาทตา กับจมูกช่วยกันทำงาน  ดูสิว่า จะจำได้ และรู้ว่า คืออะไร
10.  พัฒนาการคิดเป็น..บวก  พยายามนะคะ

***** 

ข้อสุดท้ายนี้ ทำไม่ได้ ก็เดินหนี นะคะ