เครียดกันใหม นี่ ลองให้คะแนน เจ้าของครับ 

 ลองให้คะแนนแต่ละข้อครับ ตั้งแต่ 0 ถึง 3 แล้วคิดคะแนนรวม

 

1.นอนไม่หลับ

2.หงุดหงิด รำคาญใจ

3.ทำอะไรไม่ได้

4.วุ่นวายใจ

5.ไม่อยากพบปะผู้คน

6.ปวดหัวข้างเดียว

7.เศร้าหมอง

8.หมดหวังในชีวิต

9.รู้สึกว่าชีวิตไม่มีคุณค่า

10.กระวนกระวาย

11.ไม่มีสมาธิ

12.เพลียใจไม่มีแรงทำอะไร

13.เหนื่อยหน่ายชีวิต

14.รู้สึกหัวใจเต้นผิดปกติ

15.สั่นเมื่อไม่พอใจ

16.กล้วทำอะไรผิดพลาด

17.ปวดท้ายทอย ไหล่

18.ตื่นเต้นง่าย

19.งงงง เวียนเวียน ไม่มีเหตุ

20.ความสุขทางเพศลดลง

ลองให้คะแนน ตนเองครับ

ไม่เคย 0 ครั้งคราว 1 บ่อยๆ 2 ประจำ 3

กรมสุขภาพจิต ท่านว่า หาก

คะแนนระหว่าง 30-60 แสดงว่าเครียดมากครับ

คงต้องหาวิธีคลายเครียดแล้วหละครับ

JJ2008 ฅ ฅน ธรรมดา