สืบเนื่องจาก อาหารตา อาหารใจ และ อาหาเรปฏิกูลสัญญา ของ ท่านกวิน ที่มีกลอนน่าอ่านน่าฟัง เลยลองมานั่งขีดๆเขี่ยๆบ้าง ตามประสาคนอยากลอง มือใหม่หัดขับครับ อ่านๆดูแล้วอาจรุนแรงไปสำหรับคนที่ไม่ได้ทานมังสวิรัตินะครับ แต่แบบว่าสัมผัสมันพาไปจริงๆ ยังไงต้องกราบขออภัยล่วงหน้าแก่ทุกท่านที่อ่านแล้วอาจจะสะดุ้งจากบางประโยคนะครับ...

บทบัญญัติ ศาสนา ข้อที่หนึ่ง              คิดคำนึง ถึงจิตใจ สัตว์บ้างหนอ

จากพ่อแม่ เพื่อนฝูง น้ำตาคลอ            ให้มารอ ถูกเชือด กินเนื้อมัน

เราทั้งหลาย ชายหญิง นับถือพุทธ          แต่ใจสุด หยาบช้า น่าสงสาร

ปากถือศีล มือถือสาก พยายาม                ฆ่าสัตว์บ้าน สัตว์เลี้ยง ให้ลูกกิน

เนื้อสัตว์นั้น มีโปรตีน มากมายอยู่          ถามผู้รู้ อาหารสัตว์ นั้นสร้างให้

แต่รู้มั๊ย อาหารสัตว์ คืออะไร                   พืช ผัก ไพล ธัญพืช คลุกเคล้ากัน

อาจได้รับ เมลามีน ของชำร่วย               ให้คนรวย ซื้อเนื้อสวย โปรตีนสูง

มาปรุงกัน จัดแต่งสวย ดั่งนกยูง             กินแล้วจูง ให้ไตวาย คนตายไป

ผักเดี๋ยวนี้ ฉีดยา ก่อนเก็บเกี่ยว               คิดแต่เที่ยว ส่งผัก เก็บเบี้ยหอย

คนซื้อผัก ล้างให้ดี อย่าใจลอย                กินก่อนค่อย รู้ว่าผัก มีพิษปน

เนื้อสัตว์นั้น พิษเยอะ กว่าผักมาก           มีคนฝาก บอกว่าอย่า เข้าใจผิด

สัตว์ฉีดยา เร่งเนื้อกัน วันละนิด              พิษซึมติด ล้างไม่ออก กินไม่ดี

กินมังสะฯ นั้นดี ลดโลกร้อน                  เราไม่ต้อง ปลูกข้าวโพด เลี้ยงวัวควาย

สัตว์กินพืช มากกว่าคนตั้ง มากหลาย      กินสัตว์ได้ พลังน้อยกว่า ที่มันกิน

ใยไม่หัน มามังสา วิรัติ บ้าง                    รับประทาน ผักผลไม้ ดีเสมอ

เลิกฆ่าสัตว์ ตัดชีวิต นะเพื่อนเกลอ          แล้วจะเจอ สิ่งดีดี ตามเข้ามา

มังสวิ รัตินั้นดี มีหลายอย่าง                    ให้เลือกทาน ครบหลัก ทั้งห้าหมู่

ทั้งข้าวแดง แลข้าวกล้อง ต่างน่าดู           สารครบอยู่ ข้าวไม่ขัด สีน่ากิน

น้ำตาลอ้อย น้ำตาลแดง ไม่ขัดสี              กินแล้วดี กว่าสีขาว เป็นไหนๆ

เพิ่มคาร์โบ ไฮเดรตได้ สบายใจ             ไม่ต้องไป ฆ่าสัตว์ กินมันเลย

เต้าหู้ดี มีมาก โปรตีนเหลือ                     เพียงพอเพื่อ ทดแทน สัตว์ทั้งหลาย

ถั่วเมล็ดแห้ง และงา มีมากมาย               คนกินได้ มากประโยชน์ ประหยัดเงิน

ถ้าลองดู ถั่วเหลือง และงาดำ                   เพียงแค่นั้น อะมิโน ก็มีเหลือ

ได้ไขมัน โปรตีน และแร่เกลือ               มีเหลือเฟือ ในถั่วธัญ- ญะพืชไทย

วิตามิน เกลือแร่ สารต่างๆ                       ผักช่วยสร้าง ผลไม้เสริม เป็นวิสัย

กินของสด ของดี ไม่มีภัย                       เป็นโรคได้ แต่หายไว สุขใจจริง

พูดถึงไข มันนั้น คิดสักนิด                     ทุกชีวิต อยากลดเป็นหนักหนา

ไขมันดี มีประโยชน์ น้ำมันปลา             ก็กินปลา นานๆที ไม่เป็นไร

คนไทยแปลก ชอบข้าวสวย สวยแต่รูป   แต่ลองจูบ ถึงได้รู้ว่าไม่หอม

ถึงกระนั้น คนไทย ก็ยังยอม                  นิยมของ ฝรั่งว่า อาหารขยะกัน

ถึงเวลา เปลี่ยนเถิด ชาวสยาม                 เครื่องถ้วยชาม ใส่แกงผัก ดีหนักหนา

น้ำพริก ผัก จิ้มอร่อย ให้คุณค่า                จงหันมา กินมังฯกัน สุขสันต์เอย

ข้อมูลเกี่ยวกับมังสวิรัติส่วนใหญ่นำมาจาก ศาลามังสวิรัติ