โยคะ การฝึกทำทุกวัน

• สวัสดีค่ะ
• ขอบคุณมากค่ะ
• ป้าแดงกำลังฝึกๆค่ะ

• ตามป้าแดงมาติดๆๆ
• ป้าแดงบอกว่าชอบ
• อิอิๆๆ
• ตามไปดูป้าแดงเขียนนะครับ
• เรื่องให้....
• อิอิๆๆๆๆๆๆๆ

อ่านประวัติ คุณแล้วนับถือครับ ขอให้สุขภาพแข็งแรงครับ เป็นกำลังใจให้หายไว ๆ ครับ

พอดีมีเพื่อนเป็นอยู่เหมือนกัน หลับในขณะขับรถ ทำให้รถเกิดอุบัติเหตุ ภรรยาเสียชีวิต

ส่วนตัวเขาเอง ตอนนี้ เริ่มไม่รู้สึกตัวแล้วครับ

สวัสดีค่ะ pa_daeng [มณีแดง คนสวย แซ่เฮ] &   อ.ขจิต
ขอบคุณมากค่ะที่แวะเข้ามาและติดตามงาน
อ.ขจิตเสียแชมป์แล้วนะคะเนี่ย ปล่อยให้ป้าแดงแซงมาก่อนได้ไงคะ
แตงยัง Link หน้างานไม่เสร็จเลยนะคะเนี่ย เข้ามาอ่านกันแล้วเร็วมากเลยค่ะ 

ดีใจค่ะ ที่งานของสถาบันโยคะฯ มีประโยชน์ 
เป็นกำลังใจให้ป้าแดงนะคะ พยายามฝึกนะคะ
จะบอกครูกวีให้ค่ะ ครูแกคงดีใจมากๆ ค่ะ 
เพราะ www ของสถาบันฯ นิ่งมานานมากแล้วค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณเมรัย สัญจร 

ขอบพระคุณมากค่ะสำหรับคำอวยพรขอน้อมรับค่ะ (รีบรับเลยค่ะ) 
อยากทราบอาการของเพื่อนคุณจังค่ะ  ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนคุณด้วยนะคะ 

ตอนนี้ตัวเองก็ไม่กล้าขับรถค่ะ  เรียนขับรถ 3 ครั้งแล้วค่ะ 
ไม่กล้าเสี่ยงกลัวไปชนชาวบ้านค่ะ
(อีกอย่างสำคัญมาก...ไม่มีตังค์ซื้อค่ะ)

ขอบพระคุณอีกครั้งที่แวะเข้ามาค่ะ

ขอบคุณ "โยคะ การฝึกทำทุกวัน"

ที่แบ่งปัน สิ่งดีดี ให้ผองเพื่อน

ที่จะช่วย ให้ใจ ได้ช่วยเตือน

ไม่ลืมเลือน ดูแลกาย ไปพร้อมกัน

..................................

ขอบคุณที่มาแบ่งปันสิ่งดีดี นะคะ...จะส่งต่อไปให้พี่น้องและผองเพื่อนค่ะ :D

ขอบพระคุณ  คุณ CK มากค่ะ

ขอบพระคุณที่คุณนำสิ่งดีๆ ไปแบ่งปันเช่นกันนะคะ

รักษาสุขภาพตัวเองให้เข้มแข็งและแข็งแรงอยู่เสมอนะคะ

ตอนนี้เพิ่งเริ่มหัด ชี่กง เพื่อสุขภาพอยู่ครับ ขอโหลด pdf เก็บไว้ก่อน จริงๆผมซื้อหนังสือโยคะเพื่อสุขภาพเล่มที่มีซีดี มาปีกว่าแล้ว ภรรยาอยากฝึกครับ แต่ยังไม่ได้ฝึกซะที ฮ่าๆ ท้องซะก่อนเลยไม่กล้าฝึก ขอบคุณครับผม (^___^)

ขอบคุณค่ะ คุณ hall 

ปฏิบัติอะไรก็ได้ค่ะ เพื่อสุขภาพทั้งกายและใจของตัวเอง
แต่ที่สำคัญคือ ต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้นะคะ เพราะบางทีพี่ก็ขี้เกียจค่ะ 
แต่พอนึกถึงระฆังที่อยู่ในกายก็ต้องปฏิบัติค่ะ 
ตอนนี้พยายามทำให้กลายเป็นนิสัยที่ตัวเองต้องทำค่ะ 
อย่างน้อยวันละท่า หรือ วันละ 5 - 10 นาที ที่เราให้อาหารใจของเรา 
แต่ที่สำคัญที่สุดกับสุขภาพของเราคือ "การปฏิบัติที่สม่ำเสมอค่ะ" 
(เหมือนเตือนตัวเองอย่างไรไม่รู้ค่ะ)

เป็นกำลังใจให้นะคะ ... สู้ ...สู้...สู้

• สวัสดีค่ะ
• ได้ฝึกบ้างหรือเปล่าคะ น่าจะฝึกเน๊าะ (ดูจากหุ่น..ดีดี)

เย้...ดีใจจังอาจารย์<< lovefull >> มาเยี่ยมแล้ว
หลังจากให้ตัวเองไปอาละวาดหัวสมองใน blog ของอาจารย์ 

ฝึกทุกวันค่ะอาจารย์ วันละ 5 - 10 นาที
ถ้าขยันหน่อยก็ชั่วโมง ทั้งโยคะ ทั้งเต้น ทั้งรำ
คือพยายามรื้อฟื้นความรู้เดิมให้มากที่สุดค่ะ
หลังจากละเลยการรำและเต้นมาเกือบ 10 ปี 

พอตอนนี้ได้แนวคิดใหม่กับการเคลื่อนไหว
ทำให้ทั้งการรำกับการเต้นของตัวเองก็เลยเปลี่ยนไป 
ทำให้สนุกกับการรำและเต้นไปด้วยค่ะ

ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ ที่เข้ามาเยี่ยม 
เป็นกำลังใจให้อาจารย์กับการงานที่สนุกนะคะ

• มิน่า หุ่นดีเชียวนะ
• ยังไงขอคำแนะนำด้วยนะ
• โยคะ เคยทำอยู่พักหนึ่งแต่ตอนนี้ไม่ค่อยได้ทำ
• ให้ลูกน้อยนวดหลังให้แทน

ค่อยฝึกไปวันละท่าค่ะอาจารย์
พยายามเอาชนะใจตัวเองให้ได้นะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ขอ share นำไปฝึกบ้างนะค่ะ

เพราะกำลังป่วยเป็นโรค OFFICE SYNDROME ^_^

อายุ52ปีค่ะ ปวดเมื่อยตัวมากๆ อยากยืดเส้นด้วยโยคะ แต่ไม่เคยทำเลยค่ะขอกำลังใจด้วยค่ะ