ห่างหายอนุทินไปนาน  แต่ไม่ห่างหายจากการออกกำลังกายนะครับ

ไปสวนป่าก็วิ่งทุกเช้า  เพราะเย็นมีกิจกรรมเฮฮากันตลอด

กลับบ้านก็ทั้งวิ่ง  ทั้งจักรยาน  ตลอดครับ

วันนี้มาเชียงใหม่  ก็คงขอแอบไปวิ่งที่สวนสมุนไพรของ น้าอึ่งอ๊อบ  อิอิ

พรุ่งนี้ไปเชียงรายหา อ.วิศิษฐ์กับ หมอเบิร์ดหน่อย