ที่ไม่เขียน  ไม่ใช่ไม่ออกกำลังกายนะครับ  ยังฟิตเหมือนเดิม  วิ่งสลับจักรยาน  มีเมื่อวานฝนตก   เลยว่าง  เขียนซะ 3 บันทึก  อิอิ

วันก่อนจักรยาน 30 โล  เมื่อวานฝนตกหนัก  งด   

วันนี้วิ่งครึ่งชั่วโมงตามมาตรฐาน  อิอิ