เขียน … ที่บ้าน
“…
ไม่เคยเสื่อมศรัทธาต่อการทำความดี
ถึงแม้จะมีปัญหาอุปสรรค เจ้ากรรมนายเวรมากลั่นแกล้งมากมาย
แต่ความดีก็ทำให้สิ่งดี ๆ เข้ามาช่วยทันเวลาตลอด
ยังเชื่อมั่นต่อความดีอยู่เหมือนเคย
…”
๑๑ กันยายน ๒๕๖๖
ห้าทุ่มตรง
กาลเวลามิได้มาเป็นเส้นตรง
เราฤาจักยืนยงตรงขอบฟ้า
ใช้ชีวิตแสนสั้นพลันพริบตา
แล้วก็หมดเวลาจากฟ้าไป
หากจะถามว่าอยากเป็นต้นอะไร
คงต้องใช้หัวใจตอบคำถาม
นั่งนับนิ้วหลิ่วตาเพื่อจับยาม
เพื่อเป็นต้นงดงามแห่งความดี
เขียน … ที่บ้าน
“…
พระเจ้า ๑๐ ชาติ (ทศชาติชาดก)
ชาติที่ ๑ … เตมิยชาดก (พระเจ้าเตมีย์บำเพ็ญเนกขัมมบารมี)
ชาติที่ ๒ … มหาชนกชาดก (พระมหาชนกบำเพ็ญวิริยบารมี)
ชาติที่ ๓ … สุวรรณสามชาดก (สุวรรณสามบำเพ็ญเมตตาบารมี)
ชาติที่ ๔ … เนมิราชชาดก (พระเจ้าเนมิราชทรงบำเพ็ญอธิษฐานบารมี)
ชาติที่ ๕ … มโหสถชาดก (พระมโหสถบัณฑิตทรงบำเพ็ญปัญญาบารมี)
ชาติที่ ๖ … ภูริทัตชาดก (พระเจ้าภูมิทัตบำเพ็ญศีลบารมี)
ชาติที่ ๗ … จันทกุมารชาดก (พระจันทกุมารบำเพ็ญขันติบารมี)
ชาติที่ ๘ … มหานารทกัสสปชาดก (พระมหานารทกัสสปบำเพ็ญอุเบกขาบารมี)
ชาติที่ ๙ … วิธุรชาดก (พระวิธุรบัณฑิตบำเพ็ญสัจจะบารมี)
ชาติที่ ๑๐ … มหาเวสสันดรชาดก (พระมหาเวสสันพรบำเพ็ญทานบารมี)
ได้หนังสือทศชาติชาดก ที่แต่งโดย กฤตย์ เชยกีวงศ์ จำนวน ๑๐ เล่มที่ร้านเอาลดราคา
…”
๒๔ สิงหาคม ๒๕๖๕
ศูนย์ศูนย์จุดสามสิบเก้านาที
เขียน … ที่บ้าน
“…
เพลงที่มีเรื่องราว ทำให้ผู้ร้องถ่ายทอดออกมาจากใจ
https://www.youtube.com/watch?v=S6hVcekwhwY
เป็นเรื่องราวที่เป็นกรณีศึกษาให้กับคนที่ลืมคิดถึงคนที่เรารัก
…”
๒๑ ต.ค.๖๒
ยามดึก
เขียน … ที่บ้าน
“…
อีกเรื่องราวของเพลง “ยิ่งไม่รู้ ยิ่งต้องทำ” ของ ป๊อบ ปองกูล โค้ชผู้ถูกเลือก
ที่แต่งเพลงที่อยากให้พ่อได้ฟัง แต่ท่านก็จากไปก่อน
https://www.youtube.com/watch?v=LOXFw94GYAo
นาทีที่ 21.12 - 46.45
…”
๒๑ ต.ค.๖๒
ยามดึก
วันนี้นึกว่าฝนจะตกแต่ยังอุตส่าห์ไปปั่น กลายเป็นว่าไม่ตก ได้มา 40 กม.
เมื่อวานไปวิ่งสบายๆ เพราะฝนพรำๆ แต่พอฝนตกหนักก็ต้องรีบกลับบ้าน ได้มาแค่หกกิโลเมตร
เขียน … ในเมือง
“…
หากเราหกล้ม
เราจะนอนอยู่ตรงนั้น หรือ
เราจะรีบลุกขึ้นมาเพื่อเดินต่อ
…”
๒๓ ตุลาคม ๒๕๖๒
ยามบ่าย
เขียน … ในเมือง
“…
หนังสือเล่มใหม่ในรอบหลายเดือน
“สิ่งที่เรียนรู้จากชีวิต” โดย “คิดมาก”
และ
“แค่เริ่มต้นใหม่ ไม่ใช่พ่ายแพ้” โดย “หนุ่มเมืองจันท์”
…”
๒๓ ตุลาคม ๒๕๖๒
ยามบ่าย
เขียน … ในเมือง
“…
ระหว่างแวะทานข้าวกลางวัน
ร้าน “ธงชัยโภชนา” ร้านที่มีเชลล์มาชวนชิม “ก๋วยเตี๋ยวเป็ด”
ระหว่างว่างมือจากลูกค้า แอบเห็นพี่ผู้หญิงเจ้าของร้าน
หยิบ “หนังสือ” ขึ้นมายืนอ่าน
มันเป็นโมเมนต์แห่งการเรียนรู้จริง ๆ
…”
๒๓ ตุลาคม ๒๕๖๒
ยามบ่าย
ช่วงนี้ซ้อมให้ถึง 10 km. เป็นบางวันที่หัวใจยังไหว ไม่เหนื่อย สังเกตว่ากิโลเมตรแรก pace 9-10 แล้วค่อย ๆ วิ่งไปได้เรื่อย ๆ แต่ถ้าเริ่มเร็วแล้วหายใจเร็วตั้งแต่ต้น. จะได้ไม่เกิน 8 km.
ยังมีเวลาซ้อม เพื่อ Charity run. หนองคาย
-22/01/2562-เขียนบันทึกบ้านไร่-บริหารธุรกิจแบบเด็กๆ -ที่นี่ https://www.gotoknow.org/posts/659429
สองจิตสองใจ จะสมัครวิ่งเปิดงานกีฬาสาธารณสุขจังหวัด วันอาทิตย์นี้ ดีไหม
๑๐ km. ก็พอวิ่งได้เดินได้ ถ้าไม่จำกัดเวลา
ฝืนหน่อยต้องตื่นตี ๔ นั่งรถ ๓๐ นาที ลงทะเบียนตี ๕ ปล่อยตัว ๖ โมงเช้า
เช้าพุธนี้ซ้อมได้เวลาดีขึ้น แต่ไม่ถึง ๑๐ km. เริ่มเหนื่อย … cool down ด้วย hula hoop
วันนี้กะไปวิ่งเบาๆ แท้ๆ แต่กลายเป็นวิ่งเร็วเลยถือโอกาสวิ่ง tempo ให้เร็วกว่าปกติไปเลย