ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟัง และขอเพิ่มข้อมูลจากแคลอรีในเบียร์เข้าไปครับ…
แหล่งที่มา:
ขอขอบคุณอาจารย์เม็กดำ1 และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
ขอขอบคุณครับ...
อาจารย์หมอคะ
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอวัลลภ
หนูแวะมาเก็บความรู้ดี ๆ จากบันทึกของคุณหมออีกแล้วนะค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ
อ้อ! ลืมใส่ link ค่ะ http://gotoknow.org/blog/Tuta-Exercise/82108
ปล. วันก่อนเห็นคุณหมอท่านนึงแว๊บ ๆ ทางช่อง healthy ของเคเบิล ไม่ทราบว่าอาจารย์หมอรึเปล่า หนูเป็นมือใหม่ เพิ่งเข้ามาอ่าน blog อาจารย์หมอ แล้วก็ในทีวีก็เห็นแว๊บนึง เลยไม่ทราบว่าดูผิดรึเปล่านะคะ
ขอขอบคุณ... คุณพิชชาและท่านผู้อ่านทุกท่าน
"ลอยน้ำ"...
ถั่ว "1 กำมือ"...
"น้อยไว้ละดี"...
มากไปไม่ดี...
เมล็ดพืช...
วิธีที่ดี...
สูตรลดหิว...
ขอขอบคุณ...
ขอขอบคุณอาจารย์ลูกหว้าและท่านผู้อ่านทุกท่าน...
ทว่า...
ขอขอบคุณครับ...
ขอขอบคุณอาจารย์ Ranee และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
การได้นาบุญ...
ขอขอบคุณ... คุณมะปรางเปรี้ยวและท่านผู้อ่านทุกท่าน
ขอขอบคุณ... คุณสาทิตย์และท่านผู้อ่านทุกท่าน
อ้วนหรือไม่...
บางคน...
ภาพรวม...
ขอขอบคุณครับ...
ขอขอบคุณ... คุณ Aj Kae และท่านผู้อ่านทุกท่าน
ท่านแนะนำ...
ขอขอบคุณครับ...
ขอขอบคุณ... คุณ Tuta และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
ขอบคุณ ...อาจารย์หมอมากค่ะ
ได้ประโยชน์กับชีวิตและสุขภาพมากเลยค่ะ ...จะได้นำความรู้นี้ไปบอกเล่าต่อ...จะได้สุขภาพดีกันถ้วนหน้า....
อนุโมทนาบุญ..ขอให้คุณหมอได้บุญเยอะๆนะคะ...
ขอขอบคุณ... คุณ Tuta
แนะนำ...
ขอขอบคุณ.. คุณครูแอ๊วจากสุรินทร์และท่านผู้อ่านทุกท่าน
ขออนุโมทนา...