เมื่อป่วยกาย ต้องรักษาใจให้เป็นสุข
ต้องเรียกว่าเป็นเดือนแห่งการเจ็บป่วยจริงๆค่ะ ไล่มาตั้งแต่ต้นเดือนจนถึงวันสุดท้ายของเดือน แทบจะไม่มีวันไหนที่ร่างกายเต็มร้อยสักวัน ไล่มาตั้งแต่ไข้หวัดเล็กๆ จนถึงไข้ไทฟัสจากหมัดหนู แล้วก็คอเจ็บ nasopharyngitis แต่อาการที่ทำให้ไม่สบายตัวอยู่เสมอนั้น เป็นอาการที่คิดไม่ถึงค่ะ มาเฉลยเอาสัปดาห์สุดท้ายนี่เอง คือเป็นโรคกรดไหลย้อนกลับ ซึ่งวินิจฉัยได้โดยคุณหมอหูคอจมูกหลังจากส่องดูหลอดอาหาร สำหรับตัวเองสาเหตุและอาการดูเหมือนจะแตกต่างจากที่คนอื่นเขาเป็นๆกัน เพราะยังไม่ถึงกับอ้วน ไม่มีอาการท้องอืด ไอเรื้อรัง หรือเจ็บหน้าอก แต่สาเหตุน่าจะมาจากการดื่มกาแฟวันละ 3 ครั้งและแต่ละครั้งค่อนข้างจะทำร้ายร่างกายอย่างนึกไม่ถึงเลยค่ะ ตอนนี้ลดลงเหลือ 1 ครั้งเท่านั้น วันแรกที่ลดก็เห็นผลเลยค่ะ ปวดหัวอย่างแรง และง่วงนอนมากอย่างยั้งไม่อยู่ แต่มาถึงวันนี้คิดว่าอยู่ตัวแล้วค่ะ
สรุปว่า อะไรๆก็สำคัญที่ใจจริงๆ ระหว่างที่ป่วยก็มักจะมีอาการตอนบ่ายแก่ๆ หลังอาหารแล้วก็ทับถมอีกทีหลังอาหารเย็น จะไม่สบายตัวอย่างมากทำอะไรแทบไม่ได้เลย ตัวร้อนรุม แต่รู้สึกหนาวโดนลมไม่ได้ เจ็บคอนั้นเป็นอาการประจำอยู่แล้ว กลางคืนเรียกได้ว่าเป็นเวลาค่อนข้างทรมานทีเดียว อยากทำอะไรก็ได้แต่ใจอยาก แต่ร่างกายไม่เอื้ออำนวยเลย พอยิ่งมาผสมผสานกับสถานการณ์บ้านเมืองที่พบเห็นอยู่ตอนนี้ ก็เรียกว่าแทบจะป่วยทั้งกาย ป่วยทั้งใจทีเดียว
สิ่งที่ช่วยได้ก็คือ หาวิธีรักษาใจด้วยคติธรรมดีๆ เชื่อหรือไม่คะว่า journal ของฝรั่งอย่าง British Medical Journalเขาก็ยังเอาคำสอนของพระพุทธเจ้าของเราไป quote ในสูตรแห่งความสุข เสียด้วยนะคะ คติธรรมชุดนี้ ใช้ได้ดีเวลาป่วยค่ะ
"Let us rise up and be thankful,
for if we didn't learn a lot today, at least we learned a little,
and if we didn't learn a little, at least we didn't get sick,
and if we got sick, at least we didn't die: so, let us all be thankful."
ความเห็น (15)
สวัสดีค่ะคุณโอ๋ ที่คิดถึง
- ป่วยกาย เดี๋ยวก็หาย เพราะคุณหมอเก่งมาก ยาก็ดี
- แต่ป่วยใจ จะหมอที่ไหน ยาอะไรหนอ
รักษาสุขภาพนะคะ ครูอ้อยรักและคิดถึงเสมอค่ะ
ช่วงปีสองปีมานี้ผมเปลี่ยนมาดื่มชามากกว่ากาแฟครับ รู้สึกเบากว่ากาแฟแต่ก็ช่วยให้สดชื่นได้ดีครับ
ส่วนกาแฟนั้นผมเลือกกาแฟสดครับ ผมเชื่อว่ากาแฟสังเคราะห์ใส่ "อะไร" มากกว่ากาแฟแน่ๆ ครับ ดื่มแล้วรู้สึกถึงความแตกต่างครับ ผมเดาว่าเขาใส่คาเฟอีนสังเคราะห์ครับ
เดี๋ยวนี้เครื่องชงกาแฟสดกับกาแฟที่ป่นแล้วมีขายเยอะขึ้นในบ้านเราโดยมีราคาพอๆ กับกาแฟสังเคราะห์ ผมว่าภาควิชาพยาธิฯ นี่ชงตั้งไว้เป็นกาได้เลยครับ ผมกำลังลุ้นๆ แถว วจก. ให้เขาชงกาแฟสดอยู่ครับ แต่เขายังแจกกาแฟสังเคราะห์เวลาประชุมทุกทีครับ
journal ของฝรั่งอย่าง British Medical Journalเขาก็ยังเอาคำสอนของพระพุทธเจ้าของเราไป quote ในสูตรแห่งความสุข เสียด้วยนะคะ คติธรรมชุดนี้ ใช้ได้ดีเวลาป่วยค่ะ
"Let us rise up and be thankful,
for if we didn't learn a lot today, at least we learned a little,
and if we didn't learn a little, at least we didn't get sick,
and if we got sick, at least we didn't die: so, let us all be thankful."
ขอบคุณพี่โอ๋ ค่ะ
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ หายเร็ว ๆ นะคะ
ขออวยพรให้แข็งแรงขึ้นในเร็ววันนะคะ ดีที่คุณโอ๋พบหนทางที่กายทุกข์ แต่ใจไม่ทุกข์ค่ะ
ขอให้หายเร็วๆ ครับ
ขอให้คุณโอ๋หายเร็วๆนะคะ เป็นห่วงจังเลยค่ะ
- ตามมาด้วยความห่วงใย
- หายไวๆนะครับ คุณน้องที่รัก
- ในภาวะเจ็บป่วย "เช่นนั้นเอง" ก็ช่วยได้มากเหมือนกัน
- แต่ต้องเริ่มจากการเห็นแจ้ง และยอมรับว่า สิ่งสมมติที่เรียกว่า "ตัวเรา" นั้นมิได้มี เป็นเพียงกระแสแห่งการปรุงแต่ง ทั้ง รูป และ นาม
- เมื่อตัวเรา เล็กลง ก็จะได้รับผลกระทบจากเหตุปัจจัยทั้งหลาย น้อยลง ไปด้วยเช่นกัน
- แม้จะยาก แต่เราสามารถทำให้ก้าวหน้าเพิ่มขึ้นได้เรื่อยๆ หากเห็นจริง และ ศรัทธาครับ
พี่โอ๋คะ
พักผ่อนเยอะๆ นะคะ เป็นห่วงค่ะ ^_^
สวัสดีครับ
ที่พึ่ง (สมณะ) อันเกษม (ของใจ) -> http://gotoknow.org/blog/kelvin/168641
สวัสดีค่ะคุณโอ๋
มาเยี่ยมค่ะ......รักษาสุขภาพนะค่ะ
แวะทักทายพี่สาวคนดี ให้หายจากไข้และมีสุขภาพแข็งแรงนะครับ
หนังสือใกล้คลอดแล้วครับ ไว้เสร็จเมื่อไร จะเมล์ไปให้ถึงบ้านที่ใต้เลย
รักและคิดถึงพี่โอ๋ พี่เล็ก น้อง Once น้อง Nen และน้อง Phoong ครับผม
เรื่อยๆมาเรียงๆ
Get well soon na ka.
ที่อดกาแฟแล้วง่วงสุดๆ เพราะร่างกายประท้วงแล้วค่ะ
พักผ่อนบ้างนะคะ อย่างน้อย ถ้าไม่สามารถพักยาว เอาแค่ได้หลับตาได้บ้างก็ยังดี
ค่ะ
พี่ครูอ้อยขา มีคนรักษาใจที่แสนดีอยู่ข้างๆนี่นา พี่ครูอ้อยไม่มีทางป่วยใจอยู่แล้ว
อ.เหน่คะ พี่โอ๋พยายามลดเลยค่ะ รู้สึกเลยว่าช่วยได้มากๆ แต่ตอนนี้อาการหักดิบคาเฟอีนนี่แรงมากๆค่ะ วันนี้เหลือแต่หัวตึงมากๆช่วงบ่าย แล้วก็ท่าทางจะถึงหมอนในเร็วๆนี้แน่ แต่รู้สึกว่าอาการตัวผ่าวๆรุมๆลดลงอย่างเด่นชัดเลยค่ะ เป็น Heart burn ที่แปลกมากๆ
คุณหมอเล็กล่ะค่ะ น้องภูหายดีหรือยัง และคุณแม่ยังสู้ สู้ อยู่หรือเปล่า รักษาตัวอย่าล้มไปอีกคนนะคะ
ขอบคุณพี่นุชมากๆค่ะ อุตส่าห์แวะมาเยี่ยม รูปใหม่นี้หวานใส สวยสง่าจังเลยค่ะ เป็นภาพประทับใจที่เห็นพี่ครั้งแรกเลยนะคะ (ตอนงานมหกรรมฯปีโน้น)
ขอบคุณอ.จารุวัจน์ค่ะ อาจารย์เองล่ะคะ รักษาตัวดีๆนะคะ อย่าเพิ่งลุยงานมากจะได้หายสนิทเร็วๆ
ขอบคุณพี่ศศิฯมากๆค่ะ ป่วยยังไงถ้าเข้าเน็ตได้ไม่พลาดอนุทินพี่ศศิฯเลยค่ะ เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยรักษาใจให้เป็นสุขด้วยนะคะ
พี่ชายที่รัก พี่ Handy คะ ตอนป่วยมากๆหลุดยากจริงๆค่ะ แต่ก็จะคอยพยายามต่อไปเสมอนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณน้องมะปรางค่ะ ยังไม่มีโอกาสชมรูปใหม่เลย สวยเหมือนนางในวรรณคดีเลยนะคะ น่ามีใครมาจับไปลองแสดงอะไรดูบ้าง เอ๊ะ หรือว่าเคยแล้ว
คุณกวินนี่เป็นคนลุ่มลึกมากๆเลยนะคะ พี่โอ๋ยอมรับเลยว่า อ่านบางเรื่องด้วยความทึ่ง อึ้ง...นึกไม่ถึงว่าจะอายุเท่าที่เห็นในรูป ตามไปอ่านแล้วแต่รู้สึกว่าต้องให้สมองใสๆกว่านี้นะคะถึงจะรับได้ถ้วนๆ ยังไงก็ขอบคุณมากๆนะคะ ที่อุตส่าห์แวะมาเยี่ยม
ขอบคุณคุณครูหญ้าบัวด้วยนะคะ ว่าแต่ว่าดูรูปทีไรก็สงสัยทุกทีว่า คนซ้ายหรือขวาคือคุณครูคะนี่ ชอบสับสนกับครอบครัวคุณหมอนนทลี กรมอนามัยด้วยค่ะ อิ...อิ...
ขอบคุณน้องป็อบและน้องเรื่อยๆฯนะคะ คิดถึง the Gang เหมือนกันค่ะ
ต้องพักจริงๆค่ะ คุณใบบุญ เพราะร่างกายไม่ยอม แต่ก็รู้สึกว่าค่อยๆอยู่ตัวขึ้น คุณใบบุญก็รักษาสุขภาพนะคะ ถ้าต้องไปพบคุณหมอก็ขอให้ได้รักคุณหมอทุกครั้ง อิ...อิ...