...

ผู้ใหญ่ในโลกเรามีปัญหากลิ่นปากประมาณ 1 ใน 4 หรือ 25% และเพิ่มขึ้นตามอายุ โดยอาจเพิ่มเป็น 50% ในคนสูงอายุ

นอกจากจะมีปัญหากลิ่นปากกันแล้ว... โลกเรายังมีคนอีกประเภทหนึ่งที่ไม่มีปัญหากลิ่นปาก ทว่า... กลัวปัญหากลิ่นปากจนเป็นโรค

...

โรค "กลัวมีกลิ่นปาก" ทั้งๆ ไม่มีกลิ่นปากจริงๆ (halitophobia) นี้ มีความสัมพันธ์กับโรคย้ำคิด-ย้ำทำ (obsessive-compulsive disorders) นี่... สถิติฝรั่งกล่าวกันว่า มีมากถึง 25% หรือ 1 ใน 4 ของประชากร

วันนี้มีข่าวดีมาฝากพวกเราที่ต้องการใส่ใจสุขภาพช่องปากกัน คือ วิธีป้องกันกลิ่นปาก เรื่องนี้ไม่เกี่ยวกับโรค "กลัวมีกลิ่นปาก" ครับ

...

ท่านนักศึกษาทันตแพทย์พีเทอร์ โมเสสและคณะ ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างผู้ใหญ่ที่มีกลิ่นปากเรื้อรัง 14 คน ภายใต้การแนะนำของท่านอาจารย์ดอกเตอร์โจเซฟ เจ. แซมบอน โดยให้แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีสารฆ่าเชื้อไทรโคลซาน (triclosan / Colgate Total)

การศึกษานี้ทำการวัดปริมาณเชื้อโรค 20 สายพันธุ์ ซึ่งมีส่วนก่อให้เกิดสารประกอบกำมะถัน อันเป็นต้นเหตุสำคัญของกลิ่นปากก่อนและหลังการทดลอง

...

การทดลองทำโดยให้กลุ่มตัวอย่างแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง โดยใช้ยาสีฟันที่มียาฆ่าเชื้อไทรโคลซาน และแปรงลิ้นวันละ 2 ครั้ง นาน 28 วัน

ผลการศึกษาพบว่า จำนวนเชื้อโรคลดลงไปถึง 75% และกลิ่นปากหายไป 100%

...

เรื่องที่น่าเสียดายคือ การศึกษานี้ไม่มีการสุ่มตัวอย่างเปรียบเทียบกับยาสีฟันทั่วไปที่มีฟลูออไรด์ และไม่มียาฆ่าเชื้อไทรโคลซาน ทำให้ไม่ทราบแน่ว่า ถ้าแปรงฟันถูกวิธีด้วยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ และแปรงลิ้น ทว่า... ใช้ยาสีฟันยี่ห้ออื่นจะได้ผลเหมือนกันหรือไม่

แน่นอนว่า สปอนเซอร์ของการศึกษานี้คือ คอลเกตโททอลที่มีการใช้สารไทรโคลซานคงไม่มีความสุขเท่าไร ถ้าจะให้ทดลองใช้ยาสีฟันยี่ห้ออื่นเปรียบเทียบ

...

เรียนเสนอให้พวกเราที่ใส่ใจป้องกันกลิ่นปากทำดังต่อไปนี้

• แปรงฟันด้วยแปรงสีฟันขนอ่อน (แปรงขนแข็งทำให้เสี่ยงฟันสึก)
• แปรงเบาๆ (แปรงแรงๆ ทำให้เสี่ยงฟันสึกเช่นกัน)
• แปรงให้ถูกวิธี โดยขอเรียนวิธีแปรงจากทันตแพทย์ หรือผู้ช่วยทันตแพทย์
• ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ วันละ 2-3 ครั้ง (แปรงบ่อยกว่าวันละ 3 ครั้งอาจทำให้เสี่ยงฟันสึกอีก)
• แปรงลิ้นเบาๆ หลังแปรงฟันทุกครั้ง (ถ้าแปรงแรงๆ อาจทำให้เกิดแผลถลอกที่ลิ้น หรือแผลร้อนในได้)

...

เรื่องฟันสึกนี่... สำคัญมากๆ สำหรับพวกเราที่มีโอกาสอายุยืนตั้งแต่ 40-50 ปีขึ้นไป เนื่องจากฟันที่สึกจะทำให้เสี่ยงต่ออาการเสียวฟัน และฟันผุได้ง่ายขึ้น

อาการเสียวฟันพบเพิ่มขึ้นตามอายุ โดยเฉพาะคนที่แปรงฟันด้วยแปรงที่แข็งเกิน แปรงแรงเกิน แปรงบ่อยเกิน กินของที่กรดหรือของเปรี้ยวๆ แล้วไม่รีบบ้วนปากทันที พวกที่ชอบอมวิตามิน C ไว้ในช่องปากคราวละนานๆ ก็เสี่ยงฟันสึกเช่นกัน

...

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า การใช้ไหมขัดฟัน (dental floss) ให้ถูกวิธีอย่างน้อยวันละ 1 ครั้งมีส่วนช่วยป้องกันฟันผุ เหงือกและเนื้อเยื่อรอบๆ โคนฟัน (ปริทนต์) อักเสบได้

เว็บไซต์ของอาจารย์นายแพทย์พอล (www.liveto100.com) ประมาณการณ์ว่า การใช้ไหมขัดฟันให้ถูกวิธีทุกวันมีส่วนช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืนได้ประมาณ 3 ปี (life expectancy calculator)

...

ส่วนจะใช้ยาสีฟันคอลเกต โททอลที่มีสารไทรโคลซานหรือไม่นั้น... เรียนเสนอให้ใช้ยาสีฟันหลอดเดิมไปก่อน ถ้าไม่ได้ผลจะลองใช้ดูก็ไม่น่าจะเสียหายอะไร

สิ่งที่สำคัญคือ ไม่ว่าจะใช้ยาสีฟันยี่ห้ออะไร... คำพูดของเราจะ "รื่นหู" ขึ้นถ้ารู้จักแสดงความชื่นชม (appreciation) คนอื่นให้ได้อย่างน้อยวันละครั้ง และขัดคอคนอื่นให้น้อยลง

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ที่มา                                                  

• Thank Reuters > Megan Rauscher > Simple regimen eliminates chronic bad breath > [ Click ] > April 4, 2008. / 2008 Annual meeting of the American Association of Dental Research. Dallas, Texas.
• ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
• ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
• ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี + อาจารย์เบนซ์ iT ศูนย์มะเร็งลำปาง > สนับสนุนเทคนิค iT.
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 7 เมษายน 2551.