สธ. เตือนภัยประชาชนที่นั่งอ่านหนังสือกลางแดด ผิงไฟคลายหนาว เสี่ยงโรค “ตาแห้ง”
http://www.moph.go.th/ops/iprg/iprg_new/include/admin_hotnew/show_hotnew.php?idHot_new=29607
นายแพทย์ฐาปนวงศ์ ตั้งอุไรวรรณ จักษุแพทย์ประจำโรงพยาบาลพระนั่งเกล้า จ.นนทบุรี ให้สัมภาษณ์ว่า ในช่วงฤดูหนาว โดยเฉพาะในภาคเหนือภาคตะวันออกเฉียงเหนือที่อากาศมักจะหนาวเย็นกว่าภาคอื่น ในตอนเช้าๆประชาชนมักนิยมนั่งผิงไฟ ส่วนในโรงเรียน ครูมักจะให้เด็กนักเรียนย้ายมาเรียนหนังสือกลางแดด เพื่อสร้างความอบอุ่นร่างกาย ทั้ง 2 วิธีการนี้ จะต้องระมัดระวัง เพราะอาจส่งผลเสียกับตา ที่พบได้บ่อยคือโรคเยื่อบุตาขาวแห้ง หรือที่เรียกกันว่าโรคตาแห้ง ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องมาจากน้ำตาที่เลี้ยงเยื่อบุตาขาว ระเหยมากเกินไปจากการถูกความร้อนทั้งจากแสงแดดและเปลวไฟ เป็นเวลานาน ทำให้ปริมาณน้ำตาให้ความชุ่มชื่นกับดวงตา เคลือบกระจกตาดำไม่พอ ผู้ที่จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษคือผู้ที่ใส่คอนแท็คเลนซ์ เพราะตาจะแห้งง่ายกว่าคนที่ไม่ใส่ หรือผู้ที่เป็นโรคตาแห้งอยู่แล้ว เมื่ออยู่ในที่ที่มีอากาศแห้ง ๆ โดนลมร้อน ๆ หรือมีเขม่าควัน อาการจะเป็นหนักขึ้น นายแพทย์ฐานปนวงศ์ กล่าวต่อว่า โรคตาแห้งแม้จะเป็นโรคที่ไม่มีอันตรายมากนัก แต่เป็นโรคที่สร้างความรำคาญในการชีวิตประจำวัน เช่น อาการคันและระคายเคืองนัยน์ตา ซึ่งทำให้รู้สึกเหมือนกับว่ามีทรายเม็ดเล็กๆอยู่ในตาตลอด โดยปกติจะเกิดขึ้นกับดวงตาทั้งสองข้าง อยากจะลืมตาก็ลืมไม่ขึ้น บางรายอาจมีอาการแสบเคืองตา น้ำตาไหลไม่หยุด นายแพทย์ฐาปนวงศ์ กล่าวต่อว่า ในการป้องกันโรคตาแห้งในช่วงฤดูหนาว หากจำเป็นต้องนั่งอ่านหรือเรียนหนังสือกลางแดด จะต้องนั่งให้ถูกวิธี โดยไม่ควรนั่งกลางแดดจ้าหรือนั่งหันหน้าไปทางแสงแดด ควรนั่งหันหลังให้แสงแดดหรือในทิศทางที่ตามแสงในขณะแดดจ้า หากจำเป็นต้องนั่งกลางแดด ควรให้นักเรียนใส่หมวกแก๊ป เพื่อปิดบังแสงเข้าตา และควรพักสายตาเป็นระยะๆ เช่น มองไปยังต้นไม้ สนามหญ้า เพราะสีเขียวจะช่วยให้รู้สึกสบายตาขึ้น นอกจากนี้ควรเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอมากๆ บำรุงสายตา เช่นผักสีเหลืองเช่นฟักทอง แครอต และผักใบเขียวเช่นผักบุ้ง ผักกวางตุ้ง ผักตำลึง ให้มากขึ้น ซึ่งประโยชน์ของวิตามินเอจะทำหน้าที่สำคัญ คือ การนำไปใช้สร้างเม็ดสีช่วยการมองเห็นภาพในที่มืด โดยเฉพาะบริเวณจอรับภาพในตา และดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ วันละอย่างน้อย 8 แก้ว ************************** 7 ธันวาคม 2552 |
แหล่งข่าวโดย.... สำนักสารนิเทศ |
ขอบคุณพี่ประกายมากครับที่บอก ใช้คอมมากก็ไม่ดีเดี๋ยวตาแห้ง ไปนอนโลด ฮ่าๆๆพี่ประกายสบายดีไหมครับ
ตอนผมเรียนที่ เมืองปาย
ทุกเช้าในฤดูหนาว เราต่างก็นั่งผิงไฟ
นั่งกลางแดดอุ่นๆ เพื่อเรียนหนังสือกันครับ
--------------------
ตอนนี้ที่ปายคงมีบรรยากาศผิงไฟกันเเล้ว ...อากาศหนาวเย็นมากครับ
พี่ไก่...
ตาดื้อ ตาใส แบบผมแก้ยังไงครับ ? (ขอเเซวหน่อย)
------------------------------
เอารูป แพนเข้ มาฝากครับจากบันทึกพี่ชิว (พี่เกษตรปรีดา เอามาโพส) ขำมาก-----
สวัสดีค่ะคุณประกาย
* ขอบคุณที่ไปเยี่ยมครูใจดีค่ะ และขอโทษที่มาเยี่ยมช้า วันหยุดไปทำบุญกับครอบครัว และเมื่อวันก็ประชุม อย่าพึ่งน้อยใจนะคะ
* ตอนเด็กๆ เวลาหน้าหนาว ครูมักจะให้ออกมาอ่านหนังสือกลางแดด เพื่อให้ร่างกายอุ่นขึ้น ไม่ทราบว่าจะมีผลเสียกับตา ขอบคุณความรู้ที่แบ่งปันค่ะ
* แล้วถ้าเรานั่งหน้าคอมพ์ตลอด (เพราะสอนคอมพิวเตอร์) รู้สึกว่าสายตาสั้นขึ้นกว่าเดิม ทั้งที่อายุมากขึ้น สายตาน่าจะยาว (สายตาสั้นและเอียงค่ะ) เพราะเพื่อนๆ เขาใส่แว่นสายตายาวกัน ตัวเองไม่ใส่ แต่มองไกลจะไม่ชัด มันเกี่ยวกันหรือเปล่าค่ะ
* คุณประกายทำงานที่ รพ. เดียวกับคุณแดง (หอผู้ป่วยเด็ก) หรือคะ ดีจังเลยค่ะ ได้รู้จักพยาบาลที่นี่ 2 คนแล้ว
* ขอบคุณที่ให้เกียรติไปทักทาย และยินดีที่ได้รู้จักมากๆ ค่ะ
ขอบคุณความรู้ใหม่ ตาแฟ้ง ค่ะพี่ประกาย
ชอบกินผักบุ้งตั้งแต่เล็ก ตอนนี้ตาหวาน เกินค่ะ
มีวิธีแก้ไหมคะ มาทักทายด้วยคิดถึงค่ะ
สวัสดีคะคุณเอก แต่ก่อนหนาวพี่กับพ่อก็ผิงไฟให้อุ่น เคยแสบตาเหมือนกันคิดว่าควันไฟ พอมาอ่านแล้วเกิดจากตาแห้ง อ่านจากข่าวแล้วคุณครูควรจะได้เตือนเด็ก ๆด้วย
อยากไปสัมผัสหนาวเมืองปายสักครั้ง จะพาน้องแตมไป ขอเก็บเงินค่ารถก่อน นะคะ
สวัสดีคะคุณน้องพิชชา
ลดความสว่างของจอคอมลงบ้างนะคะ และอย่าใช้คอมติดต่อกันเป็นเวลานาน หันไปมองอย่างอื่นบ้าง มองออกไปนอกห้องหรือมีต้นไม้สวย ๆไว้มองที่โต๊ะทำงาน เป็นห่วงนะคะ
สวัสดีคะคุณเอก
ตาดื้อ ตาใส แก้อย่างไร จนใจ แบบนี้ก็เป็นเอกลักษณ์นะคะ
พี่จะลงประกาศหาคนช่วยแก้ตาดื้อให้คุณเอก ตาอ่อน ตาหวาน ตาเชื่อม นะคะ
ส่วนตาใส อายุ เกือบ 60 ปี เลี้ยงวัวพันธุ์ 20 ตัว ไม่ต้องประกาศ หาตัวเจอแล้ว ------ขอแซวคืนบ้างจะได้ไหม-------------
สวัสดีคะครูใจดี
ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ คงต้องระวังและถนอมสายตานะคะ ไว้ใช้นาน ๆ ต้องดูแลรักษาเขาไว้ให้ดี ดวงตา สายตาเป็นสิ่งที่บอบบาง ต้องดูแลเป็นพิเศษ พักสายตาเป็นระยะ ๆ นะคะถ้าต้องอยู่หน้าจอคอม เป็นห่วงนะคะ
ไก่สายตาสั้นและเอียงเหมือนกันคะ คนอื่นสายตายาว หาแว่นสายตายาวใส่เวลาพิมพ์งาน เขียนหนังสือ เป็นความลำบากเหมือนกันคะสายตาสั้น และยาว ตอนแรกก็ไม่ชินต้องปรับตัวนานคะ จะใส่คอนแทคเลนส์ ก็ไม่ได้ เวลาอ่านหนังสือจะมองไม่เห็น
ไก่ไม่ใส่แว่นสายตาสั้นเวลาอ่านหนังสือ จะใส่แว่นเฉพาะเดินหรือขับมอเตอร์ไซด์เท่านั้นนะคะ
แวะมาเยี่ยมค่ะ
สวัสดีค่ะ
สวัสดีคะป้าแดง
คิดถึงมากเลยคะ สบายดีนะคะ ดูแลตัวเองให้มาก ๆนะคะ โดยเฉพาะการใช้สายตา
อาทิตย์ก่อน น้องเครือข่ายระบาดที่ร้อยเอ็ดโทรมาบอกว่ากระจกตาเป็นแผล หมอตารักษายิงเลเซอร์ให้แล้ว แต่ขอส่งมาตรวจที่ศรีนครินทร์ต่อ น้องบอกว่างงเกิดขึ้นได้อย่างไร ไม่ได้ทำอะไร
สวัสดีคะครูป้อม
คิดถึงอยู่นะคะ พี่ไปกรุงเทพ 2 วัน แต่จนใจไม่ได้ไปเยี่ยม ติดต่อครูป้อมไม่ได้
สวัสดีค่ะ
เข้ามาเยี่ยมค่ะ สนใจเพราะเป็นโรคตาแห้งอยู่ค่ะ ตอนนี้ต้องใช้น้ำตาเทียม
ทุกวันค่ะ วันละ 1 หลอด ใช้ติดต่อกันมาประมาณ 4 ปีแล้วค่ะ
มาทักทายด้วยความคิดถึงค่ะ
มาบอกข่าวด้วยค่ะ หลังจากเฝ้าไข้อยู่ที่ ร.พ.กาฬสินธุ์ ก็ขอส่งตัวไปตรวจเช็คที่ศูนย์สิริกิตต์ค่ะ กระแสไฟฟ้าหัวใจลัดวงจร ต้องรอพบแพทย์เฉพาะทาง จะไปใหม่นอกเวลาพุธหน้าค่ะ ได้ยินเสียงพี่ไก่ก็ชื่นใจแล้ว ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีคะครูอ้อยขวั้น
ขอโทษนะคะที่กลับมาทักทายช้าไปหน่อย ไม่อยู่นะคะ 9-10 อุบล กลับมาถึงบ้าน พ่อป่วย ดูแลพ่ออยู่นะคะ
ขอบคุณมากนะคะที่ยังระลึกถึง ได้รับข้อความแล้ว คิดถึงเช่นกันคะ ดูแลสุขภาพหน้าหนาวนะคะ
สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายวันหยุดค่ะ สบายดีน่ะค่ะ
สวัสดีคะน้องเกด
พี่ยังไม่ได้พักสายตาที่ central เลยคะ