86.เบาหวานสุขแบบไม่หวาน ครั้งที่2 /9 ตอนFOOT SPA สปาเท้ากับผู้ป่วยเบาหวาน

อะไรนี่ ??????????

บันทึกนี้ต่อจากบันทึก กิจกรรมWalk Rally ค่ายเบาหวานสุขแบบไม่หวานครั้งที่2 /8 ที่จัดโดยโรงพยาบาลสมุทรสาคร จ.สมุทรสาคร

http://gotoknow.org/blog/krutoiting/238267

กิจกรรมในค่ายเบาหวานอีกอย่างหนึ่ง เป็นกิจกรรมรวม ผู้ป่วยมานั่งล้อมวงรวมกัน และทำความเข้าใจถึงความสำคัญของเท้าของผู้ป่วยเบาหวานก่อน ที่น่าคิดคือการสปาเท้าของผู้ป่วยเบาหวานจะช่วยให้ผู้ป่วยตรวจสอบความผิดปกติของเท้าตัวเองได้โดยตรง และเป็นการเฝ้าระวังและป้องปรามไม่ให้เท้ามีบาดแผล หรือสิ่งผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นกับเท้าของผู้ป่วยได้

ทำการสำรวจสภาพทั่วไปเช่น ดูแลเล็บ นิ้วเท้า โครงสร้างเท้าว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลง ผิดไปหากพบข้อสงสัยให้รีบปรึกษาแพทย์ เพราะผู้ป่วยจำนวนมากต้องเสียเท้า เสียขาไปด้วยความประมาทจากสิ่งเล็กน้อยที่เกิดขึ้นบริเวณเท้า เช่น แผลจุดเล็กๆ แผลเรื้อรัง เป็นต้น ดังนั้นการตรวจ สภาพเท้าจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ผู้ป่วยทุกคนควรรู และสามารถทำได้

งั้นเรามาเริ่มกันเลยนะคะ

อุปกรณ์

กะละมัง 1 ใบ ในกะละมังก็มีดอกไม่ สวยๆงามๆ ให้ใจชื่นบาน อาจเติมกลื่นหอมที่ชอบลงไปเพียงเล็กน้อยก็ได้นะคะ แล้วก็ผ้าซับเท้าผืนเล็กๆ 1 ผืน เอาชนิดที่ซับดีหนะ ไอ้อย่างที่ซับไปแล้วยังรู้สึกแฉะๆ แหนะๆ อยู๋ก็ไม่ต้องเอามาใช้

การสปาเท้าสำคัญอย่างไร มาตอบคำถามก่อน

ใช้เท้าพาร่างกายเคลื่อนที่มานานเท่าไร แล้วอิอิ ไม่รู้คับ

ข้อต่อไปนี้ ขออภัย..ถามตรงๆ ไม่มีเจตนาใดๆ แอบแฝง 555+ เพราะ

เคยดูแลเท้าตัวเองเท่ากับดูแลหน้าไหมตัวเอง ..อย่า..อย่าเพิ่งตำหนิ ผู้เขียนถามจริงไม่มีเจตนาอื่นใด.....

เออ...... เท้าเหรอ ไม่เคยฮะ....ใช้วิ่งอย่างเดียวฮะ

ขอตอบน๊ะตัวเอง........ Love Letter ไม่เคยหว่า..ลืมทุกทีเลย. ต๊ายๆ..ลืมล้างเท้า

แงๆๆๆ.....เท้าหลุด! อุ๊ย..ยังอยู่ อิอิ ฉันว่าใบหน้าสำคัญก่า ต้องเริ่ด เชิด สวยค่ะ..

Sleeping Kitty On Monitor เค้านอนก่อนน๊ะตัวเอง...เมื่อไหร่จะสอนทำสปาซักที.. รอเดี๋ยวเก็บข้อมูลก่อน

ข้อมูลเหรอ..เช๊อะ!... นี่พวกเธอทำอย่างนี้ได้ไง...น้องไก่ไม่ยอมนะ..

Birdie เดี๋ยวไปตามฮิปก่อน.... ให้ฮิปช่วยตามครูต้อยมาบอกเร็วๆ อ้า...หาห้าววววว.....

เราไม่เกี่ยวน๊ะแน่ใจเหรอ ...งั้นต้องถ่ายรูปไว้เป็นหลักฐาน 3-4..มองกล้องแชะ

มาตามครูต้อยครับ อยู่ปล่าวววว...

อยู่นี่เอง.....อ้อ..กำลังนั่งเทียน ! แป่ววววว. 555+ กำลังเตรียมสปาเท้า

มาเร๊วววว.......................................พวกหนูไปด้วย.....

ไม่รอใครแล้ว...ไปคนเดียวดีกว่า..

เพื่อนร่วมแก๊งค์ค่ะ คนหลังนั้น ใครอ๊ะ อิอิ...

อ้อ..นายแพทย์กรภัทร มยุระสาคร โรงพยาบาลสมุทาสาครค่ะ

สนุกมั๊ยคะมาดูว่าผู้ป่วยเบาหวาน เขาทำสปาเท้ากันอย่างไรนะคะ

1. ค่อยๆวางเท้าข้างใดข้างหนึ่งลงในอ่างที่เตรียมไว้ค่ะ อาจใส่เครื่องหอมลงไปให้หอมชื่นใจด้วยก็ได้นะคะ และควรหลีกเลี่ยงการแช่เท้านานเกินไป

2.ยกเท้าข้างที่แช่แล้วมาวางบนขาอีกข้าง ถ้าเป็นขาซ้ายก็ใช้มือซ้ายจับข้อเท้าซ้ายไว้แล้วใช้มือขวาของตนเองลูบขึ้นลงที่ฝ่าเท้า สัก10ครั้ง สังเกตว่าสะดุดอะไรไหม มีตาปลาเกิดขึ้นหรือเปล่า มีเนื้อด้านไหม มีแผลเล็กแผลน้อยอะไรไหม เป็นท่าที่ 1นะคะ

ท่าที่ 2 ใช้นิ้วหัวแม่มือวขวารูดขวางเท้าแบบซิกแซก โดยเริ่มจากส้นเท้าขึ้นไปถึงปลายนิ้วเท้า

ท่าที่ 3 ใช้นิ้วมือขวากดที่ส้นเท้าเบาๆ แล้วกดลากไปที่นิ้วแต่ละนิ้ว โดยเริ่มจากนื้วโป้ง จนถึงนิ้วก้อย และขณะที่นิ้วโป้งไปถึงปลายนิ้วก็บีบเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

ท่าที่4 ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้หยิบร่องนิ้วแล้วลูบขึ้นมาที่หลังเท้า ตรงนี้เป็นการนวดร่องนิ้วและสำรวจความผิดปกติ ผู้ป่วยบางคนร่องนิ้วเท้าเปื่อยก็อาจเป็นสาเหตุให้เกิดเชื้อรา และรุกลามไปเป็นแผลเรื้อรัง สุดท้ายก็ต้องตัดทิ้งได้

ท่าที่5 นวดปลายนิ้วเท้าทุกนิ้วแล้วดึงขึ้นทีละนิ้ว

ท่าที่6 ลูบไล้หลังเท้าอีกครั้ง เพื่อสำรวจหลังเท้าให้ทั่วด้วย

เป็นอันเสร็จ หลังจากได้ใช้ผ้าซับให้แห้ง แล้วใช้โลชั่นทาเท้า ยกเว้นร่องนิ้ว ทำเท้าอีกข้างหนึ่งเช่นเดียวกันกับเท้าแรก ผู้เขียนสปาเท้าเองสัปดาห์ละ 1 ครั้งนอกเหนือจากทะความสะอาดในขณะอาบน้ำด้วยการเอาใจใส่เสมอเหมือนการดูแลใบหน้าและส่วนต่างๆของร่างกายค่ะ

หลังจากนั้นควรออกกำลังเท้าเบาๆ แล้วจะเขียนเล่าในบันทึกที่มีโอกาสนะคะ

สุดท้ายขอให้ทุกท่านมีสุขภาพเท้าแข็งแรง ปราศจากสิ่งใดรบกวน

และลองศึกษารูปภาพปัญหาเท้าต่อไปนี้นะคะ เพื่อเตือนสติว่าเท้าสำคัญเพียงใด

ภาพจากคุณหมอจิ้น นพ.สุธี สุดดี ที่นี่ค่ะ

การดูแลเท้าไม่ให้ถูกตัดเท้าที่นี่ค่ะ

การดูแลเท้าทุกวัน

เขียนใน GotoKnow โดย krutoiting
ใน เรียนรู้ทางออนไลน์กับgotoknow

คำสำคัญ (Tags): #foot spa#krutoi#ค่ายเบาหวาน สุขแบบไม่หวานครั้งที่2#เท้า#โรงพยาบาลสมุทรสาคร#น.พ กรภัทร มยุระสาคร#สพท.สมุทรสาคร

หมายเลขบันทึก: 239716เขียนเมื่อ 4 กุมภาพันธ์ 2009 22:30 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 20:15 น. ()สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการจำนวนที่อ่าน

krutoiting