ปลง วาง ละ ทิ้ง ในความหมายต่อไปนี้ มิได้เปิดดูพจนานุกรมฉบับใดๆ เป็นเพียง "ความรู้สึก" ตีความเอาเอง เพื่อเตือนใจในขั้นตอนแห่งการจัดวิถี เดินไปสู่ "ความเบา สบาย และเป็นสุข"
          สมมติว่า เราแบกของหนักอยู่บนบ่า แล้วเรา
          ปลง : ยกของหนักออกจากบ่ามาวาง มาพิงไว้ แต่ยังเฝ้าประคองอยู่ ก็รู้สึกเบา สบาย ขึ้นนะ หายเหนื่อยก็แบกต่อ
          วาง : ยกของหนักออกจากบ่ามาวาง แล้วปล่อยมือ แต่ก็ยังเฝ้าอยู่ จะรู้สึกว่าเบาและสบายขึ้นกว่าเดิมนะ
          ละ : ยกของหนักออกจากบ่ามาวางไว้ ปล่อยมือและละหนีไปสักพัก อาจยังมีความเป็นกังวลอยู่บ้าง แต่ให้ความรู้สึกเบา สบายขึ้นกว่าเดิมมาก ละให้ผู้อื่นมาช่วยดูแลบ้างก็ดีนะ
          ทิ้ง : ยกของหนักออกจากบ่าและทิ้งเลย คือไม่เป็นกังวลกับมันอีก เบาและสบายอย่างบอกไม่ถูกเลยทีเดียว "สุข" ล่ะทีนี้

          หนักกายฉันใดหนักใจก็ฉันนั้น

          แล้วท่านล่ะ... มีอะไรหนัก ๆ แบก/ยึดไว้อยู่หรือเปล่า? หือ...