อนุทิน 47066

สิ่งที่ได้จากการอบรม....นอกกจากความรู้เรื่องหลักสูตร 51 แล้ว ยังได้หวัดมาด้วย....

หลัวจากที่กลับมาได้ 1 วัน ผมเริ่มมีอาการจาม+นำมูกใสๆใหลออกมาจากโพรงจมูกอย่างอัตโนมัติ และแล้วจากการที่เคยทนงตนว่าเป็นคนที่แข็งแรง....เพราะว่าออกกำลังกายทุกวันตอนเย็น...แต่ในที่สุดก็ต้องมาติดหวัด...แต่ก็แปลกเพราะว่าผมมีอาการแปลกตรงที่ เวลาสั่งนำมูกออกมามันจะปนกับเลือดมาด้วย...ไม่เคยเป็นแบบนี้...พยามทานนำอุ่นตลอด งดอาหารประเภทมัน ของทอด...บางครั้งก็รู้สึกว่ามันปวดเมื่อย ตามลำตัว หนาวหนิดหน่อย....อยู่ประมาณ 3-5 ได้....ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยน๊ะครับยังงัยก็พยายามอบอุ่นร่างกายให้เพียงพอ ออกกำลังกายอยู่เสมอๆ ทานอาหารให้สะอาด ล้างมือบ่อยๆ ....ทุกอย่างสามารถที่จะเกิดขึ้นได้เสมอ....ด้วยความเป็นห่วงครับ